E i ai se taimi na e lagona ai e te faʻalagolago tele i isi tagata e faʻamalosia lou lagona ma lagolagoina oe?
E ui e manaia le i ai o se fesoʻotaʻiga o tagata latalata ia te oe e alofa ma tausi mo oe, e taua le mafai ona vaʻaia oe lava.
I le aʻoaʻo pe faʻafefea ona e tutoʻatasi lagona, oe o le a maua ni auala e faʻaleleia atili ai lou oe manuia.
Aisea ua e faʻamoemoe ai i isi?
O le vaega muamua o lenei gaioiga atoa o le oe lava suʻesuʻega - o se lelei auala e amata ai mea uma, moni!
E taua le iloa o fea e te sau ai ina ia mafai ona faʻamautu le mea e te manaʻo e te alu i ai ma le mea e te manaʻo e ausia.
Amata i le tilotilo pe aisea e te manaʻo ai i lenei uaʻi pe faʻamaonia mai isi tagata.
E foliga mai clichéd, ae atonu o se mea e fai i lou olaga faʻatamaitiiti.
Afai na e ola aʻe ma matua ua teteʻa pe nonofo valavala, e ono faʻamatalaina pe aisea e te lagona ai le le mautonu ma le le saogalemu i le tele o vaega o lou olaga.
O au faigauo ma au fegalegaleaiga i taimi ua tuanaʻi atonu foi e susulu atu ai lau malamalama i au amioga o i ai nei.
Afai na e i totonu fesoʻotaʻiga faʻalagolago pe sa i ai ni uo vavalalata vavalalata i taimi ua tuanaʻi, oe ono mafai ona masani i le faʻalagolago i se tasi mo le mautinoa, faʻamalamalamaga, ma le taʻiala.
Manatu loloto o le ki ii!
Nofo i lalo ma faia se sao talafeagai agaga-suʻesuʻega sauniga: o matou talanoa api, faiatu, faʻalanu lanu - o galuega!
A o lenei faiga e faʻatatau i le mauaina o le filemu i totonu ia te oe lava ma aʻoaʻo ia lelei i lou tutoʻatasi, e lelei pea le faʻauia o isi tagata.
Ua faʻatagaina oe ile fesoasoani i luga ole ala, ma o isi tagata e mautinoa e iai ni mea mananaia ma eseese e mafai ona fesoasoani e faʻamalamalama ai au amioga o iai nei.
Ia mautinoa o loʻo e talanoa e uiga i lenei mea ma tagata e te faʻatuatuaina, latou te iloa lelei oe.
Pau lava lea o le atiina aʻe o oe, o lea la uo vavalalata poʻo tagata o le aiga o le a i ai iina e lagolago oe i lau malaga i le tutoʻatasi lagona.
Saili mea e te lagona ai le lelei.
Sosoo ai, ua oʻo i le taimi e fausia ai sau oe fiafia.
Matou te iloa, e le faigofie e pei ona aliali mai, ae e le faigata foi e pei ona e manatu ai!
Amata ile faʻaopopoina o se tasi gaioiga fou i lau masani i vaiaso taʻitasi.
E taua le ave mea i lau oe lava saoasaoa - afai e te faanatinatiina, oe ono aʻafia lagona lagona lofituina, mu i fafo, ma o le atoa tuʻu eseina le atoa aitia i tua atu o lenei.
Fai se lisi o mea e te lagona ai le lelei, i le tino poʻo le mafaufau.
Atonu ua e iloa o le faʻamalositino e sili lelei mo lau vaaiga i le olaga, ia faʻaopopo la i se sauniga i le vaiaso e amata ai.
Afai e te le faia tele faʻamalositino i le taimi nei, amata i le alu i moli malamalama e faʻamasani ai lou tino i le toaga.
E mafai ona e galue e oʻo i vaiaso taʻitasi poʻo sauniga o faletaʻalo, pe mafai ona e faʻataʻitaʻi aau peʻa e te leʻi faia mo sina taimi (pe i ai se taimi).
Yoga ma Pilates o ni sili sili ona lelei auala e vaʻaia ai lou tino ma galue i lou mafaufau foi.
Atonu o le sogasoga e fesoasoani ia te oe ia maua le lagona lelei e uiga ia te oe lava - e mafai ona tusia, valivali, pe faia musika.
O nei gaioiga uma foliga foliga saʻo ma oe ono le vaʻaia muamua pe faʻapefea ona latou aʻafia oe.
O le manatu i tua atu o lenei o le amata ona e iloaina au agavaʻa… lau malosiʻaga.
E matua faigofie lava e lagona e pei matou te le lelei i se mea pe e leai foi se mea manaia e uiga ia i tatou lava, ma e mafua ai ona tatou faʻalagolago atili ia i latou o siomiaina i tatou.
O lo tatou manatu faʻalagolago ia te oe lava e mafai ona aoga mai le mauaina o mea fiafia ma mea e fiafia i ai, ma tatou te aʻoaʻo ai tatou mafai fai mea!
Talia naʻo oe le taimi - ma talia!
Naʻo le taimi o se mea e tauivi le toʻatele o tatou ia maua.
Afai ua uma ona e iloa o oe aulelei faʻalagolago ia i latou o loʻo siʻomia oe mo lou fiafia, o le mauaina o le mafanafana i le tuʻua o le a fesoasoani tele ia te oe.
Alu mai le faʻataʻamiloina oi matou lava ma tagata latou te faʻatauaina matou ma faʻamaonia i le tuua toʻatasi e mafai ona lagona le taufaafefe ma taufaafefe.
I le taliaina o le a tuua toʻatasi i nisi taimi o le olaga, e mafai ona tatou sailia ni auala e maua ai le faʻamalieina i ai - e oʻo lava i le fiafia i ai - nai lo le taumafai le mea sili tatou te mafaia e aloese mai ai.
I le teʻenaina o lagona o le tuua toʻatasi e mafai ona tupu ae, tatou te fausiaina se tulaga o le tausalaina ma le fefe i ona itu.
O lona uiga ua amata ona tatou fefefe i le tuua toʻatasi ma atili ai ona faʻalagolago i isi tagata mo lo tatou fiafia.
I le taliaina o le a naʻo tatou, e mafai ona tatou galulue agaʻi i le sailia o ni auala e faʻaalia ai le fiafia i ai.
Naʻo taimi e tele na lagona ai le taufaafefe ona e leai se mea e gata ai.
Matou te iloa o le a tatou tutoʻatasi ma na o le pau lena o le mea tatou te toe faʻaleleia - lena gaogao.
I le fuafuaina o mea e faʻatumu ai lena taimi na o ia, e mafai ai ona tatou amata faia le tele o le taimi.
O le a e maofa i le vave ona e masani i le tuʻua na o oe ma le tele o le a e mafai ai ona maeʻa i lena taimi, pe o le le malie galuega po o feau poʻo ni gaioiga malie e pei o solo tifaga po, sauniga kuka, pe leo leotele a o susu. i le tapu!
Mafaufau i auala malie e faʻatumu ai lou taimi muamua ae e te leʻi mauaina le tele 'naʻo le taimi' sau i luga.
Lenei auala o le a amata ai ona e vaʻavaʻai atu i luma ia oe lava nai lo le fefe i ai.
Mafaufau i ai o se taimi mo avanoa, ae le mo le tuulafoaiina.
O le taimi e aveese ai mea mai le ala e aunoa ma le faʻalavelave, o se taimi e malolo ai ma leai seisi tagata e ono faʻamasino ia te oe, o se taimi e galue ai i mea lilo e te manaʻo e taofia ia oe lava!
Fai se lisi o nei filifiliga ma amata galue lou auala i ai.
O le taimi o le a lele i ai ma o le a le pine ae amata ona e faʻalagolago ia te oe lava e fausiaina nei malie malie sauniga, fausiaina lou oe lava olaga ma faia le fiafia mo oe lava, i ou aiaiga.
Atonu e te fiafia foi (faaauau le tala i lalo):
- 6 Faʻamaoniga Lelei I Aso Taitasi E Fausiaina Oe-Fuafuaina Ma Mautinoa
- 28 Mea e Fai Pe a Oe I le Fale Na o Oe Ma Le Manuia O Lou Mafaufau
- Faʻafefea Ona Taofi le Faʻalagolago I Lau Va feagai
- O Tagata Mausali Tagata Faigofie E Faia Nei Ese Mea Eseese
- Faʻafefea Ona Laʻititi Faʻaʻaʻiga lagona
- Faʻafefea ona taofi le pipiʻi ma le manaʻomia i se va fealoaʻi
Toe faʻavae le 'leaga'
I le mafaufauina o le a le mea e mafua ai ona e le fiafia pe popole, e aoga le taumafai e toe faʻafou.
Atonu e te faʻatalitonuina oe lava e le mafai ona e maua se lagona lelei ona e te le aulelei, fiu, valea , ma isi
Afai o nei 'leaga' mea i lou ulu mo se mafuaʻaga, suesue lena.
Atonu na fai mai se tasi na e faia se tala na e sese faʻamatalaina pe na e manatua foʻi.
Atonu e te manatua se tulaga na e lagona ai le teʻena faʻatasi - atonu na e le malamalama i le mea na tupu pe na i ai moni lava se isi mafuaaga i tua atu.
Masalo o le tagata na e fiafia i ai e le fiafia i ai, pe atonu o le taimi ua pe pe o tulaga na le talafeagai mo i latou (ua latou ova ova ex, manao e nofofua ma isi).
E masani lava le fausiaina o tulaga i luga oo tatou ulu ma fausia ni ata e ono le tupu moni.
E le maloloina foi, peitaʻi, ma maoaʻe faʻaleaga-tagata !
A o e galue agai i le avea ma sili atu lagona faʻalagolago, e taua le faʻamama o le 'le lelei' tulaga e mafua ai ona e manaʻo faʻatosina ma faʻamautinoaina.
Faʻaaoga le malosi o lou mafaufau mo le lelei…
Nai lo le, 'Ou te leʻi mauaina lena galuega aua ou te le lava le atamai,' taʻu ia te oe lava ona e iai mea sili atu i luma atu mo oe.
Rebrand mea na tupu pe a maeʻa ona e toʻafilemu ma mafai ona mafaufau lelei.
E fesoasoani tele e tusi lenei mea mea i lalo, aua e faigofie ona alu ese mai le lagona lelei e uiga i se mea e oso saʻo i tua i le mafaufau popole popole na e amataina.
Vaʻai i tua i lau lisi i taimi uma e amata ai ona e lagona le lelei e uiga i se mea na tupu i taimi ua tuanaʻi.
E vave ona e iloa e te le manaʻomia ona valaʻau i sau uo e te talanoa e uiga i se mea (toe!) Na tupu i masina talu ai.
E mafai ona e siakiina lau api talaaga , faʻamanatu ia te oe lava atonu e te le o mafaufau lelei ona o le popole, ma toe faʻafouina le tulaga i se sili atu malamalama lelei.
Maua i tusitusiga.
E ala i le galue agai i le avea atili ma tutoʻatasi lagona, oe o le a fiafia i le tele o penefiti.
E mafai ona avea ma se mea lelei tele le tusi i lalo mea e te manatu e tupu faʻapea foi ma mea e te manaʻo e tupu.
O le tele o ia mea e faʻamatalaina e oe lava, ioe, ae le o lona uiga e le aoga le toe faʻamanatuina o oe lava i taimi uma!
Fai se lisi e mafai ona e faʻasino i ai pe a faigata. O le a faʻamanatu ia te oe le mea o loʻo e agaʻi i ai ma o le a faʻaalia ai foʻi ia te oe le alualu i luma o loʻo e alualu i luma.
Soʻo se taimi e te sau ai e siaki lau lisi, o le a mafai ona e faʻamauina isi mea!
E matua faʻamalieina lava le vaʻaia ma le mataalia pe o le a le tele o se eseʻesega o loʻo e faia i lou mafaufau, o lea o le i ai o se faʻaletino lisi tusia i lalo se mea o le a fesoasoani tele ia te oe.
E mafai foi ona e faʻaaogaina lenei lisi e fausia ai sau oe lava - amata i aso uma i le faitau leotele o le lisi ia te oe lava i luma o le faʻata.
Poʻo le a le mea e te le faia ai se leo puʻeina o oe o talanoa e uiga i mea e te manaʻo e ausia (ma aisea) e taʻalo ai i le po aʻo e seʻe atu e moe pe faʻaoga e avea ma faʻavae mo se sauniga mafaufau loloto?
O nei gaioiga atonu e lagona le faʻavalevalea, ae ia e manatua o loʻo e faia mo oe lava - faʻaalu se taimi e suʻe ai se avanoa filemu e te le faʻalavelave ai.
Tautala i lau manatunatuga ono lagona ese le taufaʻamataʻu pe maasiasi, ae leai seisi mafai ona vaʻai pe faʻalogo! E vave ona e masani ai…
Faʻailoa le mea e te manaʻo e tupu - vaʻaia o loʻo tupu ma mafaufau i ata e mafai ai ona e faia mea e te manaʻo ai e te alu ese ai mai lenei faʻataʻitaʻiga.
Atonu o lou manaʻo ia sili atu lou lagona gafatia e faia ai au filifiliga na o oe, pe ua e le toe faʻamoemoe i isi e faʻamalosia ai lou manatu faʻapitoa poʻo lou taua.
Talanoa faʻaaliali ma le faʻamaoni.
Ma le isi, o lenei mea uma e uiga ia te oe i le mauaina atili o le tutoʻatasi lagona ma aʻoaʻo ia lelei ma talitonuina e oe lava, ae le o lona uiga e tatau ona avea ma se hermit ma aloese uma tagata fesoʻotaʻi!
Talanoa i tagata e te faʻatuatuaina i ou lagona.
Ia e mataala pe faʻafefea ona e talanoa e uiga i lenei poto masani - e taua le aua le toe paʻu i tua i masani masani o le faʻalagolago ia i latou o siomia oe.
Oe mafai ona talanoa e uiga i le mea o loʻo tupu, mea moni, na o le talisapaia o oe nei ua i ai se fou tulaga o oe lava faʻalauiloaina ma faia le mea sili e te tumau ai oe lava tutoʻatasi pei ona e mafaia pe a oʻo mai i ou lagona.
Oe le manaʻomia le lagonaina e pei e tatau ona e alu malulu pipiʻi - e lelei lava le manaʻo i manatu o tagata ma le aʻafia i lou olaga ...
… Ua naʻo le aʻoaʻoina e tuʻu sina va i le va o oe lava ma le faʻamaoniga a isi.
Mauaina o se vaaiga i fafo e mafai ona aoga tele pe a oʻo i le galue o oe lava, pe a feteʻenaʻi ma le ono foliga mai!
Ole a le mea na tupu ia randy orton wwe 2016
Atonu o le a e iloaina o loʻo e fiafia lava e talanoa e uiga i le alualu i luma o loʻo e alualu i luma, pe o le a e maua le lagona sili pe a pele se mea i luga.
Faasoa tala o le lelei o loʻo e faia ai na o oe le taimi, o a mea e te faʻatumuina ai, ma fesili poʻo a ni a latou fautuaga.
Vaʻai pe faʻafefea e isi tagata ona tagofia, pe na latou faʻatautaia, lagona poʻo ni tulaga faʻapena.
Oe o le a iloa o le tele o tagata na feagai ma se mea tutusa, pe o loʻo iai pea lagona o le tuʻulafoaʻi poʻo se manaʻoga mo le mautinoa faʻalauteleina mai lea taimi i lea taimi.
E matua masani lava ae le o se mea e te manaʻo e aveʻese i soʻo se auala, naʻo se mea e maloloina e tipi i tua.
Mafaufau i ai e pei o keke - e le manaia i aso uma, ae e le afaina le faʻamalosi soʻo i taimi uma!
Faʻasese seʻia e faia .
Matou te tuʻuina atu oe ma fautuaga e aoga i le tele o tulaga - faʻapipiʻi seʻia e faia.
Afai o isi mea uma ua le manuia, taʻu ia te oe lava ou lagona ma ia faia ia lelei.
Oe mafai ona faʻafoliga e te maua lagona sili, tusa lava pe o oe faia na o lena - faʻafoliga.
E taua le alu oe i mausa lelei ma amioga faʻataʻitaʻiga, ma le faʻatalitonuina o oe lava ua e i ai i totonu o latou o se sili lelei auala e faia ai moni pipii.
O se fuaitau matou te faʻasolosolo tele, mautinoa, ae matou te fiafia i ai - 'neo e faʻapipiʻi faʻatasi uaea.'
Lenei o lona uiga moni o se mea pe a oʻo mai io tatou mafaufau ma o tatou faiʻai.
I le faʻatinoina e pei lava o tatou lelei i le sili atu tutoʻatasi ma faʻalagolago ia te oe lava, o tatou mafaufau o le a amata ona talitonu i ai ma o le a tatou lagona atili talitonuina i lena itu o tatou olaga.
I le faʻaauau pea ona amio e pei o tatou lagona moni na, o tatou faiʻai o le a amata foi ona toe faʻafoʻi.
I le aluga o taimi, o loʻo i ai ni fesoʻotaʻiga faʻapitoa na fausia i totonu o tatou faiʻai e fesoʻotaʻi le tasi amioga i le isi.
Mo se faʻataʻitaʻiga, 'Ou te le fiafia ia te aʻu lava nei' e mafai ona vave, ma malosi, fesoʻotaʻi i le 'E tatau ona ou valaʻau se uo ma tagi i lalo le telefoni mo le itula.'
O le tele o lo tatou faʻamoemoeina i isi mo lo tatou lava fiafia poʻo le talitonuina, o le tele o tatou faiʻai iloa ai tatou te 'manaʻomia na fegalegaleaiga e fausia ai na lagona lelei.
I le fesoʻotaʻi o mafaufauga leaga uma i se mea e sili atu lona lelei, pei o le 'E mafai ona ou malolo ma malolo i le fale naʻo aʻu, faʻalogologo i musika ou te fiafia i ai ma kuka laʻu meaʻai e fiafia tele i ai,' O matou faiʻai aʻoaʻo e mafai ona matou lagolagoina i matou lava lagona.
O nei mafaufauga suia o le a tipiina i totonu o le tasi-faʻalagolago ia te oe ma o le a amata ona e fausiaina malosi sootaga i le tutoʻatasi, oe lava ia alofa nai lo.
