Codependance i se mafutaga e leʻo se mea lelei.
A e faʻalagolago, ua amata ona e faʻamatalaina atoa e lau paga ma auala e te aoga ai ia latou.
mea e vaʻai i ai i se tama
Afai e te faʻamoemoe i lau paʻaga mo mea uma ma iloa ai ua avea ma tauiviga e vavaeʻese lou tagata faʻapitoa mai lou faʻasinomaga o se ulugaliʻi, ona ono ono i ai lea o sau faʻafitauli.
Afai o le a e mauaina se mea sili ona faigata ona faʻagaioia e aunoa ma latou e pei o lou toʻotoʻo, o lenei tusitusiga e mo oe.
A o ola fealofani pe a i ai se malosi, maloloina fusi, fealofani, ma se natura vavalalata faʻalagolago i le tasi i le isi, pe a maua e ni tagata se lua e le mafai ona laʻua galulue e aunoa ma le isi tagata o loʻo latalata mai, e sipela faʻafitauli.
E mafai ona faʻaleagaina isi fesoʻotaʻiga taua i lou olaga, ma au uo mamae poʻo aiga lagona faʻatauvaʻa pe faʻataʻamilomiloina e lou le mafai ona faia se mea e aunoa ma lau toʻalua tosoina.
E mafai foi ona avea ma se taimi pomu pasi…
Vave nai lo le mulimuli ane, se mea e mautinoa e tupu i se fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga o le a moli le fuse ma aumaia le atoa mea afaina i lalo o ou taliga.
I tua atu i na mea uma, o lou fiafia e le tatau ona matua faʻalagolago i le tasi leisi tagata.
Ma e le tatau ona nafa atoa mo le faʻafiafiaina o seisi tagata.
E matua tele naua le unaʻi mo soʻo se tasi na te tagofia ma e le gafataulimaina i se taimi umi.
Tele e pei ona foliga mai o lau paʻaga o le totonugalemu o lau lalolagi ma lou fiafia faʻamoemoe atoa ia latou, lou fiafia o lou tiutetauave, ma leai seisi tagata!
I le auala lava e tasi, e le o sau galuega le faʻamalosi o lau paʻaga. E tatau ona e i ai iina e lagolago ma tausi mo latou, ae o le avega o lo latou fiafia e le tatau ona i luga o ou tauʻau.
Afai na e faʻamautuina o loʻo i ai se faʻafitauli i le va o oe, ia atonu o loʻo e sailia se fofo.
A uma mea uma, afai e te manaʻo i lau vavalalata e alualu i luma i se taimi umi, o le faʻalagolago o lou fili lea.
E le faigofie le suia o mausa na e atiaʻe, ae afai e te maumauaʻi e sefe lau mafutaga ma e te naunau e tuʻu i le galuega faigata, oe ono mafai ona faʻatuina se paleni maloloina, agalelei.
Ma, e aunoa ma se toe feiloaʻiga, o mea nei e 10 e mafai ona e taumafai e fesoasoani e faʻamama ai lena mafaufau ma manumalo ai i le faʻalagolago.
1. Galulue i au sootaga ma lou aiga ma uo.
Afai o oe ma lau paʻaga maua se codependent vibe o loʻo tupu, o le avanoa e te vavae ese ai oe lava mai nisi o isi tagata i lou olaga.
lagona e pei ou te le auai
Masalo e te le faʻaaluina le tele o taimi lelei ma au uo poʻo lou aiga e pei ona e faia ao le i amataina le mafutaga.
O lea la, o se vaega o lau taumafaiga e taofi le faʻalagolago, e taua le amata faʻamuamua isi vafealoaloaʻi i lou olaga sili atu nai lo le taimi nei e te faia.
I le faʻafaileleina o au noataga ma isi tagata i ou olaga, ua e atiaʻe se fesoʻotaʻiga lagolago malosi atu ma e le na o oe le taulaʻiga o olaga o le tasi i le isi.
E fesoasoani lea e aveese le mamafa.
2. Fai au oe filifiliga.
A o e i ai i se tuuto tautino, o ni filifiliga tetele e aʻafia ai oulua uma e tatau ona faia faʻatasi i taimi uma.
Ae le o lona uiga e tatau ona matua le amanaʻiaina au oe manaʻoga ma manaʻoga i le fiafia i lau paʻaga's.
E taua mo oe le tausia o nisi filifiliga saoloto ma le faʻatonutonuina o le auala e faʻaalia ai lou oe lava olaga.
Afai e te masani i le tolopoina uma au faʻaiuga i lau paʻaga, ona amata lea ma laiti, le taua mea e te masani ona fesili ai i lau paʻaga manatu i luga.
Lenei mafai ona faigofie pei o le mea e ofuina poʻo le a le mea e fai mo le 'aiga o le afiafi. Ona faasolosolo lava ona galue agai i le tele o filifiliga.
Oe mafai ona gagau le faʻalagolago tasi filifiliga i le taimi, faʻavaivaia lona uu a o e alu.
3. Ia atili faʻamaualuga .
O le alu faʻatasi i le faiga o au oe lava filifiliga o le taʻutinoga.
Afai na e faia se faʻaiuga e ono feteʻenaʻi ma le mea e manaʻomia e lau paʻaga, ona tatau lea ona mafai ona e fai atu faʻamaoni ia i latou.
Ia e faamaoni. A e le manaʻo e alu i fafo pe a latou fautuaina, taʻu i ai.
O le auala lena o le a e le ita ai i le cajoled i mea ma o le a lua maua uma se aitia sili atu o le a le isi tagata manaʻo.
Atonu e te fiafia foi (faaauau le tala i lalo):
- 12 Tuaʻiga E Tatau Ona E Fausia I Lau Fegalegaleaiga
- Mafai Ona E Faʻaleleia se Vafealoai Tasi-Itu Pe Tatau Ona E Faʻamutaina?
- Faʻafefea ona taofi le pipiʻi ma le manaʻomia i se va fealoaʻi
- O le a le uiga o le faʻamaoni i se faiā?
- O Le Alofa Moni Pe Ose Paleni Lelei?
4. Aʻo ia e faʻamalieina oe lava.
A e i ai i le puʻeina o se fesoʻotaʻiga vavalalata ono foliga mai o lau paʻaga na o le pau lea o le tasi e mafai ona fesoasoani ia te oe pe a e i ai i se faigata nofoaga lagona.
Ae e tatau ona e iloa e le o la latou galuega le faʻamalosia oe.
E ui ina matagofie le iloa o loʻo ia te oe se tasi iina mo oe pe a e manaʻomia i latou, e tatau foi ona mafai ona e tineia a oe lava afi ma toe maua au oe pato i se laina.
O se laʻasaga tele i le faʻatoʻilaloina o le faalagolagoina o le iloa iloa faʻafefea ona feagai ma au oe lava lagona faʻafuaseʻi, e aunoa ma le avea ma seisi galuega a faatoafilemu oe .
Taumafai eseʻese mea e suʻe ai mea faigaluega e fetaui lelei mo oe, atonu o le liliu i le faʻamalositino, mafaufau loloto, po o musika.
O le faia o lau mea le masani ai e mafai ona fesoasoani e faʻamalosia ai lou mataala poʻo ai oe o se tagata ma lou agavaʻa e feagai ai ma mea pe a o loʻo i lalo le chips.
I tua atu i na mea uma, tusa lava pe foliga mai o le lua o oe e faʻavavau, e te le iloa le mea e ono tupu.
aisea ua ou matua maaʻa ai pe a oʻo mai i le alofa
E taua le i ai o mea faigaluega i le nofoaga o lona uiga e mafai ona e feagai ma ou lagona pe a fai e te teteʻa.
5. Aua le faʻamoemoe o lau paʻaga e avea ma mea uma ia te oe.
E eseese uma matou, ma oe ma lau paʻaga e le masani ona tutusa a la tofo poʻo manaʻoga.
E le afaina.
Nai lo le faamalosia o lau paʻaga e faia mea ma oe latou te le fiafia ai - pe tuʻuina atoa i latou - aapa atu i se uo e fiafia ia latou.
E ui e manaia mo lau paʻaga le avea ma au uo sili i le tele o itu, oe le tatau ona faʻamoemoeina latou e faʻatumuina atoa lena uo uo sili. O le mea lena e mo au uo!
O le tele o oe mafai ona fausiaina se olaga i fafo atu o le va fealofani, o le sili atu le toʻamalie o le ae lagona le le faʻalagolago.
6. Maua se malamalama i mea e te manaʻo moni ai i le olaga.
O se mea matagofie le fausiaina o se olaga ma se paʻaga ma taumafai mo masani sini, ae e tatau ona e mautinoa ia aua neʻi leiloa lau vaʻai foʻi i au oe miti.
A e faia, o se mea e ono ono e salamo ai.
Mafaufauga Loloto ma tusi talaaga o ni auala sili e toe mafaufau ai i luga o a au sini moni ma pe o latou moni o gatasi ma paʻaga a au paʻaga, ma lau sini o se ulugaliʻi .
E iai lava le aofaʻiga o tuʻutuʻuga e aʻafia ai, ae e tatau foʻi ona tau fai tutusa lau paʻaga.
7. Mafaufau pe faʻafefea ona e suia talu mai le i ai i le mafutaga.
E i ai ni mea mautinoa na e fiafia e faia ae e te leʻi i ai i lenei sootaga, e te iloa ai e le o toe faia nisi mea ma e te misia?
Afai o lena taeao faletaalo sauniga sa taua ia te oe, atonu ua oʻo i le taimi e toe foi ai i ai.
Afai na e 'ai fualaʻau, ae o le faʻatasi ma lau paʻaga o lona uiga ua e toe foʻi i aano o manu ma e te le o lelei i ai, ona tatau lea ona e mafaufau loloto i mafuaʻaga aisea.
E masani lava tatou te tutupu uma ma suia, ae mafaufau i mea na matua faia oe oe , ma folafola ia oe lava o le ae toe mauaina i latou.
8. Taulima oe lava i le alofa e te faʻamoemoeina mai se paʻaga.
E le tatau ona e faʻamoemoe i seisi tagata e faʻaali atu ia te oe le alofa e tatau ai.
Ia agalelei ia te oe lava ma faʻamalosi oe lava, faʻatumauina lena leo le lelei.
Taulima oe lava. Aua le faʻatali mo seisi tagata na te faia mo oe, pe atonu foʻi ua e faʻatali mo se taimi umi.
Faʻaali ia te oe, a tatau ona le faʻatamaʻia mea na e mafaufauina i lau va fealoaʻi, o le a e manuia.
Lenei o se vaega taua o le codependency toe faʻaleleia gaioiga.
9. Mafaufau e faufautua.
Ole faʻamalositino ole ulugaliʻi e leʻo le tali lea mo tagata uma, ae o nisi tagata e naʻo le pau a le auala e faia ai ni suiga taua mo le sili atu o le latou va fealofani o le maua lea ole fesoasoani ole polofesa.
o le a faaauau pea le polo a le tarako
E mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻasalalau faitioga ma maua se manino, ma o lona uiga lua te tautino moni i le suia o ou ala.
10. Fai malologa.
Tagata i vavalalata fesoʻotaʻiga masani ona iʻu i le faʻaaluina toetoe lava a latou taimi avanoa uma faʻatasi, aemaise pe a fai latou te nonofo faʻatasi.
Pe o se umi taimi vavaeʻese po o le na o se afiafi fafo ma uo, e taua mo oulua uma faʻaalu taimi e faia ai mea eseese ma faʻasaoina ou lava faʻailoga.
Aua le fefe i le umi poʻo le a le umi e te manaʻomia mo oe lava. Afai e saʻo le sootaga, o le a latou i ai iina e faʻatali mo oe pe a e toe foʻi.
Faamalologa codependency e le o se vave mea. E ui e tatau ona e taumafai e faʻatino le tele o nei fautuaga i le mea e te mafaia, oe o le a manaʻomia le onosaʻi e vaʻaia iʻuga.
Ma e sili pe a o e galulue faʻatasi i nei mea, o se ulugaliʻi, ma tele fesootaiga faataamilo i mataupu o loo e feagai. Tasi le tagata toʻatasi e le mafai ona faʻaleleia se fesoʻotaʻiga vavalalata.
Tasi o oulua uma ono faʻaalia le teteʻe i suiga i taimi. A tupu lenei mea, na ona e faʻamanatu ia te oe lava pe aisea e te manaʻo ai e feagai ma lenei le maloloina o le itu o lau va fealoaʻi.
E leʻo mautinoa pe faʻafefea ona e feagai ma au auala tutoʻatasi? Talanoa i luga ole laiga i se fomaʻi faʻapitoa mai Fealofani Toa o ia e mafai ona fesoasoani ia te oe fuaina mea i fafo. Faigofie.
Lenei itulau aofia ai fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga. Ou te mauaina se tamaʻi komisi pe a fai e te filifili e faʻatau se mea pe a uma ona kiliki ia latou.
