Manaʻoga e le o se manaia uiga lelei, ae a o oe ua ou alofa , e mafai, mo nisi o tatou, faigata ona aloese.
Ole amio faʻamama e mafai ona faʻaleagaina ai lau va fealofani peʻa le mafai e lau paʻaga ona faʻataʻitaʻia. E mafai foi ona faauigaina ua leiloa lou tutoatasi. E te faʻagaloina lou agavaʻa e tu i ou lava vae e lua ma alu i fafo ma fai mea.
E le gata i lea, e mafai ona faauigaina o lau taulaʻiga e atoa i luga o le autu o ou alofa ma isi sootaga uma i lou olaga amata ona mafatia.
O lea la, ou te manatu e mafai ona tatou malilie uma o le tasi poʻo le lua paʻaga e faʻapipiʻi ma manaʻomia e le o se mea lelei mo soʻo se mafutaga.
Ae o le suia o lena amioga, a maeʻa ona aʻoaʻoina, e faigofie atu nai lo le faia.
O aʻu, mo le tasi, uu oʻu lima i luga i nisi taimi amio i ni auala ou te iloa lelei atoatoa e le maloloina mo laʻu va ma ma mo aʻu. Ou te iloa e le tatau ona ou amio faʻapenei tusa lava pe o ou faia, ae e foliga mai e le mafai ona ou fesoasoani ia te aʻu lava.
O le mea e laki ai, peitaʻi, e tele togafiti e mafai ona e taʻalo ai i lou faiʻai e taofi ai le faʻaauauina o amioga le lelei.
O mea uma lava e uiga i le atiaʻe o masaniga fou ma faʻaletonu uiga. E tatau ona e taofia oe lava nofoia ma faʻafiafiaina tele e taofi ai ou mafaufauga mai le nofo i luga o lau paʻaga sili atu nai lo le maloloina ma masani ai.
Afai na taʻu atu ia te oe o oe o sili atu clingy pe na o le iloa loloto i totonu o lou fatu, o ni nai fesoasoani mo le tuʻuina i lalo o ou manaʻoga tulaga e mafai ona faʻataʻitaʻia, poʻo le leai foi.
1. Taʻutino ia te oe lava
Afai oe i ai pea i le faʻafitia e uiga i lou pipiʻi, ma le faitauina o lenei e ala i se veli o le masalosalo, oe le mafai ona faʻaleleia le tulaga, ma o le a afaina ai la oulua va.
O le laasaga muamua o le talia o oe o clingy ma o se faʻafitauli. O le taimi lava e te faʻagasolo ai na faʻamatalaga, o le a e i ai i se tulaga e uia laʻasaga e suia ai lau amio.
2. Faamuamua oe
Afai na o le pau le mea e mafai ona tatou mafaufauina o le autu o o tatou alofa, tatou masani, ma le le iloa, faʻamuamua o latou manaʻoga nai lo tatou.
Matou te taofi le faia o mea e matou te manaʻo moni e fai ona matou te matua naunau lava e faʻaalu se taimi ma la matou pele.
E leai ni o matou manava e taʻu atu ai i le isi tagata mea matou te manaʻomia mai ia i latou, masalo ona o le fefe neʻi latou fai atu leai .
Ou te mautinoa e le o fai atu o le atulaulau e tatau ona faataamilo ia te oe, ae o aʻu am fai mai o lau atulaulau e le tatau ona faʻataʻamilomilo atoa i le isi tagata.
Ia mautinoa e te le o lafoaia au oe lava manaʻoga mo latou, pei o le taimi umi o le a na ona mafua ai le ita i lou itu, ma lofituina i latou.
3. Faʻaaloalo i latou tuaoi
Nisi tagata e fiafia i taimi uma fesoʻotaʻiga i le tulaga o fusi, kisi, ma milimili, ae o nisi tagata na ona le faia.
Afai na taʻu atu e lau paʻaga ia te oe, poʻo a latou tino tino ua maeʻa manino ua latou le fiafia i le aofaʻi o alofa i le tino oe faʻaeeina ia latou, e taua le sili atu ona nofouta i lau amio ma le faʻaaloalo latou tuaoi .
Manatua, talu ai latou te le o agavaʻa pei o oe, e le o lona uiga latou te alofa tele ia te oe - latou na o se eseʻese auala e faʻaalia ai.
4. Pisi pea
Afai e te matele i le clingy, lea o le i ai o le tele o taimi i ou lima o le a atili ai ona avea le faʻafitauli sili ona leaga, aemaise lava pe afai o lau paʻaga e sili atu pisi nai lo oe.
Afai o loʻo e i ai i le taimi nei-leai ni fuafuaga i le tele o po o le vaiaso ma ua maua a laʻua le va fealoaʻi lautele, ua oʻo i le taimi e pisi ai.
Ia mautinoa oe i ai ni fuafuaga a itiiti mai ma le tolu afiafi i le vaiaso ina ia e le maua tino le taimi e nofo ai i le misia o latou pe tesiina i latou i taimi uma.
5. Valaʻau au uo
Sa i ai sau uo lafoa oe mo se mafutaga? O e manatua le leaga o lena lagona? Aua le avea ma lena tagata.
Ia e faʻafaileleina le taua o faigauo i lou olaga ma seti se taimi e tuʻuina atu ai ia i latou, pei lava ona e faia ma lau paʻaga. Faamalosiau i lau paga e faia le mea lea e tasi.
6. Faʻaalu se taimi ma lou aiga
E masani ona eli e tagata o latou aiga ma a latou uo pe a latou feiloai i se tasi fou.
O anafea le taimi mulimuli na e telefoni ai i lou tina? Tuʻu atu ia te ia se telefoni, ma, afai e te manaʻo ai, taʻu atu ia te ia lau sootaga. E mafai foi ona e fesili ia te ia mo ni nai fesoasoani pe faʻafefea ona faʻaititia le le tagolima. E sili le iloa e tina.
mafai ona vaʻai ia aʻu john cena
Ma, talanoa e uiga i isi mea. E pei ona foliga mai e pei o nisi taimi, o la oulua sootaga e le o se mea sili ona taua o loʻo tupu i lenei lalolagi, ma e tatau ona e faʻamanatu ia te oe lava i lena mea.
7. Galue i au faʻatuatuaga mataupu
Mo nisi tagata, o le pipiʻi e faʻavae i luga o le le lava o le talitonuina. Mafaufau pe o fea na faʻatuatuaina mataupu sau mai, ma mea e mafai ona e faia e toe faʻaleleia ai latou… pe faʻaleleia atili ai latou.
A o se paʻaga oe mafai ona e faʻamoemoeina o se fesoasoani lelei mo le faʻatoʻilaloina o nei mataupu, o oe le tasi e tatau ona faia le galuega, ae le o latou.
8. Saili fautuaga ma taʻiala mai se polofesa.
E mafai e tagata uma ona suia amioga, ae o lena suiga e masani ona tupu i se taimi e sili atu ona faigofie ma vave peʻa iai se polofesa e aʻafia. I lau mataupu, oe manaʻomia le puleaina o lau amio pipii a o e galue foi e faʻaali ma faʻafesagai ma mafuaʻaga mafuaʻaga o ia.
Mo lenei, matou fautuaina le faufautua fesoasoani mai. E mafai ona e fesoʻotaʻi ma talanoa i se tagata faʻapitoa e feagai ma tulaga e pei o oe i taimi uma. O le a mafai ona latou faʻataʻitaʻia oe, tuʻuina mai ni faʻapitoa fautuaga ma auala e taumafai ai, ma fesoasoani ia te oe e alu pea peʻa lagona o se tauiviga. E mafai ona e talanoa i se tasi i luga ole laiga mai le mafanafana o lou oe fale.
Afai o lenei e foliga mai o se mea e te manaʻo e taumafai, e talanoa i se tasi pe faʻatulaga se sauniga.
9. Aua le mafaufau e uiga i le 'a faʻafefea'
Na e mauaina oe lava i lalo o le 'a faʻafefea' le pupu uliuli a o e nofo i le fale ma o lau paʻaga o fafo mo se inu ma uo?
Ua amata ona e tau mafaufau, 'Faʻafefea pe a ia feiloaʻi ma se isi teine?' pe, 'faʻafefea pe a filifili o ia e le toe manaʻo ia te aʻu…?'
Ina ia faʻamaoni, soʻo se mea e mafai ona tupu, ma e le mafai ona e faʻatonutonuina le lumanaʻi, ae e matua leai lava se tulaga faʻanoanoa e uiga i mea faʻafoliga e foliga mai e le mafai ona tupu.
E mafai ona e popole ia i latou pe a ma pe o afea latou te faia ai, ae i le taimi nei, taulaʻi i luga ma fiafia i mea lelei i la oulua mafutaga.
10. Amata se mea fiafia fou
Auai i le au netipolo. Saini mo vasega Zumba. Amata se vasega ipu omea. Saini mo lesona Sipaniolo. Ou te mauaina mea fatufatuaʻi aemaise lava le aoga pe a ou amata clingy i se mafutaga.
Mo le tolu itula ou te nofo i laʻu vasega omea o laʻu telefoni e teu malu ma ou te le o mafaufau foi e siaki ia, ua ou maʻaʻa tele i mea o loʻo ou faia i oʻu lima (ae le taʻua le leaga o le a faia ).
11. Alu i aso malolo
Aso Malolo ma lau paga e mafai ona miti, ae o aso malolo ma uo po o, mo lena mataupu, aso malolo na o oe foi e sili ona lelei.
E eseʻese latou poto masani, ae atonu e te ono iloaina na e vaʻaia sili atu o se nofoaga pe a e le o afifiina i lau paʻaga.
O le alu ese atu mo se umi o le faaiuga o le vaiaso poʻo ni nai vaiaso foi o se sili lelei auala e maua ai sina avanoa mai le tasi ma le isi ma fiafia e uiga i le toe feiloaʻi.
Le toesea, pe afai e le ova, o le mea moni e tupu ai le fatu tupuola faʻamau.
12. Mafaufau loloto
Afai e te iloa o loʻo e manaʻomia se fesoasoani, ae le mafai ona taofi oe lava, e te manaʻomia se toleniga faalemafaufau e fesoasoani ia te oe ia maua ou mafaufauga ma amioga i lalo o le puleʻaga.
Mafaufau i mafaufauga loloto pei o le faletaalo mo lou mafaufau. Afai e te manaʻo e faia suiga i le auala e te mafaufau ai, oe tatau ona e faʻataʻitaʻia ia pule.
E tele polokalama e mafai ona e faʻataʻitaʻia pe na o le mauaina o se taʻiala mafaufau loloto luga YouTube. O lenei mea o le a fesoasoani faʻamama lou mafaufau ma tuʻu mea i se vaaiga, ma avatu ia te oe le malosi e aua le faʻavaivai i amioga piʻopiʻo.
13. Fai ni fuafuaga ma pipii iai
Poʻo le a lava lau mea e fai, aua le faʻapaʻuina ni au fuafuaga na faia ma uo poʻo lou aiga pe a fai o lau paʻaga fautua mai e faia se mea.
Faʻataʻitaʻi pei ona mafai, faʻapaʻu mea uma mo lau paʻaga lafoina ia i latou le sese savali, ma o le a le faʻafiafiaina le tagata o loʻo e alu maualuga ma mago.
14. Aua le faʻamoemoe i lau paʻaga mo mea uma
O le manatu o le tatou paʻaga alofa e tatau ona avea ma a tatou isi afa poʻo tatou fetaui lelei masani ona faʻamalosia ai le pipiʻi. Ua aʻoaʻoina i matou e le matou paʻaga e tatau ona 'faʻatumuina' i matou, e faʻamalosia ai matou e faʻalagolago atoa ia latou.
Ae o le mea moni, o la tatou paʻaga e le tatau ona faʻamalieina uma o tatou manaʻoga, ma e leai seisi e mafai ona avea ma tagata atoatoa i mea uma.
Atonu e i ai ni mea e te fiafia i ai e masani ai, ae masalo e tele foʻi au mea e te fiafia iai. Ma talu ai ona e le fiafia o ia e alu i ata tusi ata ma oe faia, e le o lona uiga e tatau ona taofi le alu.
Faʻatumauina lau fesoʻotaʻiga o aiga ma uo ia mautinoa e i ai ni au tagata ese e liliu atu i ai mo eseʻese mafuaʻaga, ma aua le faʻamoemoe o lau paʻaga e avea ma au mea uma.
15. Faʻaititia le taimi telefoni
O le mea moni, e matua faigofie lava ona clingy i nei aso. I taimi ua tuanaʻi, sa le mafai ona tatou fesoʻotaʻi faʻamalositino le tasi i le isi. Matou te faʻamavae i le taeao ma toe foʻi faʻatasi i le po, tumu i tala o le ao e faʻasoa.
Pe, e tatau ona tatou faʻamoemoe i telefoni mai se laina telefoni pe faʻatali foi mo se tusi ... o lea na tatau ona tatou ola i le olaga ma aua le faʻaaluina o tatou taimi popole.
O le taunuʻu mai o feau tusitusia ma Whatsapp ma na faʻalata lanu moana, o le mea e leaga ai, na oʻo lava i luga o le taualuga ona oʻo atu i luga o le taualuga.
Talu ai ona e mafai ona tatou fesoʻotaʻi i le aso atoa i aso uma, e le o lona uiga tatou tatau ai.
Ma e mautinoa e le tatau ona tatou maimauina lo tatou taimi popole pe a tatou le mauaina se vave tali, pe o le leo o le tali leo sese.
Faʻatulaga tulafono mo oe lava e fesoasoani ia te oe e tausi le taimi e te faʻaaluina i lau telefoni i se mea maualalo, ma o ou mafatiaga tulaga tatau tatau ona faʻaitiitia faʻatasi ma lau taimi vaʻai.
16. Fafagaina lou talitonuina oe lava
Nisi tagata e piʻiti, lagona ma faʻaletino, aua latou te le vaʻaia a latou lava taua-taua. Latou te mafatia mai vavalalata popolega ma ua talitonuina e mafai e le latou paga ona tu i luga ma alu ese i soo se minute.
Fai mea e faʻateleina ai lou talitonuina oe lava. Faʻataʻitaʻi le tausia o oe lava, pe o le faʻamatagofieina o oe i fafo atu poʻo le faʻaleleia atili o lou mafaufau.
17. Fai taimi toʻatasi se mea e te vaʻai i ai
Naʻo le taimi e tatau ona avea ma se mea e te fiafia i ai, ma faʻaaoga lelei.
'Ai le meaʻai a lau paʻaga e le fiafia tele i ai, ki i luga musika, fai taele, faʻamama nai moligaʻo ... fai soo se mea e le mafai ona masani ona e faia pe a latou i ai, ma faʻafiafia oe lava!
18. Talanoa i ai, ma galulue faʻatasi
Afai ua e iloaina o oe o clingy sili atu, avanoa o lau paʻaga ua malamalama lelei i ai.
Filifili se taimi lelei, pe a o lua fafagaina lelei ma malolo lelei, ma mafaufau manino, e talanoaina le mea e te manatu ai o lou manaʻoga e sau mai ma pe faʻapefea ona e fuafuaina e galue i ai ma manumalo ai.
Ae le mautinoa le mea e fai e uiga i lau amio piʻopiʻo amio? Talanoa i luga ole laiga i se fomaʻi faʻapitoa mai Fealofani Toa o ia e mafai ona fesoasoani ia te oe fuaina mea i fafo. Faigofie.
Atonu e te fiafia foi:
- O Le Alofa Moni Pe Ose Paleni Lelei?
- Codependency Vs Caring: Eseesega i le va o le leaga ma le fesoasoani
- 9 Faʻailoga O Se Uo teineititi teineititi / uo tama (+ Faʻafefea ona feagai ma latou)
- 9 Mafutaga Faʻatutu Sini Paʻaga Uma Tofia
- Afai o E Lagona le le fiafia I Lau Fegalegaleaiga, Fai Nei 7 Mea
- Faʻafefea Ona Aua le Lotovale i Lau Fegalegaleaiga
