O le manatunatu ia te oe lava o le faitotoʻa lea i le saolotoga. - Dzigar Kongtrul Rinpoche
Masalo e te tilotilo i se faʻata i le tele o aso ma e masani i ou foliga vaaia pei o soʻo se isi lava vaʻaiga.
Ae o le a le tele o taimi e te tilotilo ai i totonu ia sili atu ona masani ma oe i totonu ia te oe?
O le autu lena o oe lava mafaufauga: ia iloa au galuega i totonu faʻapea foi ma lou iloa o lou foliga i fafo.
O le manatunatu ia te oe lava o se faiga e te tuputupu aʻe ai lou malamalama pe o ai oe, o a au mea taua, ma pe aisea e te mafaufau ai ma amio ai i le ala e te faia ai.
O se ituaiga o oe lava auiliiliga e faʻatagaina oe e aumaia lou olaga i se gatasi ma le mea e te manaʻo ai.
Seʻi o tatou suʻesuʻe atili i lenei meafaigaluega taua, amata i le mafuaaga e tatau ai ona e faia.
Le Taua O Le Manatunatu Loloto
O le faigamalaga i le alofa ia te oe lava ma le taliaina o oe lava e tatau ona amata i le oe lava suʻega. Seia e alu i le faigamalaga a oe lava mafaufau loloto, e toetoe lava a le mafai ona tupu pe aʻoaʻo i le olaga. - Iyanla Vanzant
O le manatunatu ia te oe lava - e taʻua foi o le mafaufau loloto - o se auala e mataituina ma auiliiliina ai oe lava ina ia mafai ona tupu aʻe o se tagata.
O lena tuputupu aʻe o le mafuaʻaga e taua tele ai le faʻaalu o le taimi i au lava manatunatuga.
I le malamalama ai poʻo ai oe i le taimi nei ma poʻo ai e te manaʻo ai e avea ai oe, oe fesoasoani e faʻailoa laʻasaga e te manaʻomia e faia i luga o lena faigamalaga.
Mafaufau i lau amio ma mea mafaufauga e ulufale i lou mafaufau i tali atu i mea i le lalolagi o siomia oe mafai ai ona e vaʻaia mea e te manaʻomia e galue ai.
Masalo na fai si ou puʻupuʻu ma itaita i se paʻaga galue.
I le toe tepa i tua i lena, oe ono iloa o lenei e le o le auala e te manaʻo e togafitia ai ma, o lea, e le o le auala e te manaʻo ai e faia isi.
E mafai ona e saili e faʻatalanoa lena amio i le lumanaʻi ma atonu faʻatoʻese i lau uo peʻa e faʻapea e te le mafaufau ma le agalelei.
Lenei ono taitai atu ai i se faaleleia galulue vavalalata ma lenei tagata ma se sili atu fiafia galue aso atoa.
Ina ia faʻamalamalamaina le taua poʻo oe lava faʻaata, oe na o le manaʻomia le mafaufau i le isi.
Afai e le mafai ona e faʻailoaina le mea na e ono faʻatino ai i se faiga faʻanoanoa, e foliga mai o le a e toe amio faapena.
I a matou faʻataʻitaʻiga, e na o le faʻaopopoga ai o lagona le lelei e ono oʻo ia te oe ona o se feteʻenaʻiga i nofoaga o galuega ma le ono afaina ai o lea tulaga i se taimi umi.
O le taimi faʻaalu i ou oe manatunatuga o se avanoa foi e fua ai lou alualu i luma i se lelei auala.
Oe mafai ona faʻailoa taimi na e tali atu ai i se tulaga ma maloloina mafaufauga ma amioga.
E mafai ona faʻaavanoaina ia te oe se lagona o mea e te ausia ma faʻamalosia oe i lau sailiga ia lelei atili oe - peitaʻi e foliga mai ia te oe.
O le mea moni, o le lava-mafaufau loloto o se auala e faia ai le tele o laʻititi vasega faʻasaʻoga ese mai le le manaʻomia mafaufauga ma amioga agaʻi ia i latou e faʻalauteleina sili manuia.
Le aoga o le mafaufau loloto ia te oe lava
Lea ua tatou vaʻaia aisea e taua tele le toe manatunatu i ou mafaufauga ma gaioiga, o a ni ono aoga aoga o le faia o lea?
Faaleleia le faiā
E pei o la matou falefaigaluega faʻataʻitaʻiga i luga, e ala i le manatunatu pe faʻafefea ona e togafitia isi ma mafaufauga e te ono maua e uiga ia latou, oe mafai ona faia ni suiga e taitai atu ai i sili fealofani fegalegaleaiga.
Afai e i ai faigata i se mafutaga - ia e alofa pe platonic - oe mafai ona iloiloina le tulaga, fesili pe o le a le matafaioi o loʻo e faia i na faigata, ma saili auala e foia ai.
O lou lava manatunatuga e te maua ai le avanoa e vaʻai ai i ou lagona moni e uiga i le isi tagata ma mafaufau i le taua o le mafutaga e aumaia.
Ole mea lea e mafai ai ona faʻateleina lou faʻafetaia o lena tagata ona faʻaosofia ai lea o lau fesoʻotaʻiga.
Sili Lautele Manatu O Mafaufauga
O le suʻesuʻeina o tagata e maua ai le avanoa e mafaufau ai i se mea na o ia.
Nai lo lou mafaufau le faʻapopoleina e lagona e te maua pe a fegalegaleai ma le mea o loʻo fesiligia, oe mafai ona vaʻai i ai i se sili atu fetuʻunaiga lagona.
Oe mafai ona vaʻaia ma le sili manino ma mafaufau e uiga i ai mai se lapoʻa vaʻaiga ma lelei, leaga, ma isi taua auiliiliga e fesoasoani ia te oe e faia ai se faʻaiuga faaiuga e uiga i le auala e te manaʻo ai e suia e tusa ai ma ia (pe pe a fai e te le manaʻo moni ia suia uma).
O le a le mea e fai pe a fai o lou fiu ma naʻo lou fale
Atonu, mo se faʻataʻitaʻiga, o lena mea o se filifiliga e pei o le galuega e te faia. Afai e te le fiafia i le umi o le toe alu i lou tulaga nei, oe ono le mafai ona vaʻaia penefiti na aumaia i le taimi o le malaga lava.
Ae a laa i tua ma mafaufau i ai i le aso malolo, oe ono iloa e ui lava e le o mea uma e fiafia ai, o le lelei o se galuega o oe naunau i poʻo totogi e te maua mai ai e ono aoga ai le alu ma le paleni.
E mafai foi ona suia ou lagona e uiga i lau malaga poʻo pe faʻapefea ona e filifili e faʻaaluina lena taimi.
Iloaina Au Tulaga Taua
O le a faigata ona e iloa moni oe lava seʻi vagana ua e faʻaaluina le taimi e mafaufau ai i mea e sili ona taua ia te oe.
A e mafaufau ia te oe lava, oe ono vaʻaia mea e te faia pe mafaufau i ai e feteʻenaʻi ma le tagata moni e te manaʻo ai.
Oe mafai ona mafaufau i le taua mataupu o tatou feagai i le olaga ma fausia ai se tulaga mautu i ai.
O nisi taimi, seʻi vagana ua e nofo ma mafaufau i se mea, e le mafai ona e filifilia le mea e te tu ai.
Lenei mafai ona aofia ai ituaiga uma o amio mama mataupu e pei o le aia tatau e faʻamuta ai lou lava ola po o le puipuiga o le siosiomaga.
Poʻo le mafai ona fesoasoani ia te oe faʻailoa le taiala mataupu faʻavae e te matua manaʻo e ola ai.
O le oe lava manatunatuga o se auala e mafai ai ona fausia lau faʻamalamalama lelei ma mafai ai ona e faʻamaoni i ai i mea uma e te faia.
E mafai ona fesoasoani ia te oe e lagona ai le leiloa i le olaga ma sili atu le faʻamalosia e fausia ai se lumanaʻi e atagia mai ai au autu talitonuga
conan o brian ma le ava
Faaleleia Atili o Faaiuga
Tatou te faia selau ma selau filifiliga i aso uma, ae o le tele e le taua ma e mafai ona tuʻua ia tatou le mafaufau .
Ae a oʻo i filifiliga e sili ona taua i le olaga, e fai sina aoga o sina manatunatuga faʻapitoa.
E toe foi mai i le i ai o le manino o mafaufauga ma malamalama o au moni tulaga taua.
Faatasi ai ma nei mea e lua, oe mafai faia filifiliga na tuʻuina oe i luga o le ala sili ona lelei i le manuia sili atu.
O lona uiga laʻititi ni faʻanoanoaga poʻo ni avanoa misia ma sili atu le toʻafilemu o le mafaufau i le iloaina na e faia le filifiliga saʻo.
Sili moe
A e faʻaalu sina taimi i aso taʻitasi e tepa ai i tua i mea na tutupu ma faʻafefea ona e tali atu iai, e mafai ona tapunia ai ni lagona le foiaina.
Lenei mafai ona fesoasoani ia te oe e le gata vave moe , ae ia maua se sili atu malologa po 'moe i le lautele.
Pau lava le lapataiga i lenei mea o lou tatau ona aloese mai le faʻatagaina o mafaufauga e liua i le mafaufau.
Mafaufau i lou aso, ae ona liliu lea o le itulau ma faʻataga lou mafaufau e toe amata i le isi aso. Aua le pipii i se mafaufauga mo se taimi umi.
Atonu e te fiafia foi (faaauau le tala i lalo):
- Faʻafefea Ona E Iloa Oe Lelei Oe I Fesili e 7
- O ai aʻu? O Le Tali Masani Buddhist Tali I Lenei Sili Ona Faʻapitoa O Fesili
- Le Lisi Sili o 30 Fesili e Fesili ai Oe Lava e uiga i le Olaga
- O le a le manatu faʻapitoa ma faʻafefea ona aafia ai lou olaga?
- O le a le mafuaʻaga ma le itu o le olaga? (E Le o le Mea Oe Manatu)
- 'Aisea E Le Fiafia ai Tagata ia te Au?' - 9 Mafuaʻaga Tagata E Le Manaʻo E Avea ma Au Uo
Itiiti Faʻafitauli Ma Popole
O se tasi o taunuʻuga taua o lou manatunatu loloto ma iloa oe lava ia vavalalata o le a atili ai ona e talitonuina oe lava ma au gaioiga.
Oe maua sili mautinoa i lenei lalolagi le mautonu ona ua e faʻavaeina i ou lagona o oe lava.
Faatasi ai ma le sili atu mautinoa e sau faʻaitiitia le popole ma le popole.
E te le popole tele e uiga i le 'a faʻafefea' ma taulaʻi atili i mea e mafai ona e faia ia sili ona faʻavasega au gaioiga ma na taiala faʻavae na matou talanoaina luga.
Ma oe aua le popole i manatu o isi tagata e uiga ia te oe ma au filifiliga ona ua e iloa o loʻo e faia le mea saʻo mo oe.
Faʻafefea Ona Mafaufau Loloto ia te Oe Lava
O lenei ua e iloa le mafuaʻaga e taua ai le faʻataʻitaʻia o oe lava ma pe o a faʻamanuiaga e ono aumaia, tatou suʻesuʻe pe faʻafefea ona mafai ona e alu i ai.
Saili Nofo Filemu
Ina ia mafai ona mafaufau manino, oe tatau sili i le i ai i se filemu ma le toʻafilemu siosiomaga.
O lona uiga o le nofo toʻatasi, e ui e le o le matua tuʻua toʻatasi i se itu tino, ae o se nofoaga e te le faʻalavelave ai tagata ma mea o loʻo siʻomia oe.
O se nofoaga lelei i totonu o le fale e pei o le snug, o se mafanafana taele, pe na o le taʻoto i luga o lou moega e sili, ae atonu foi e te manaʻo e nofo i le togalaau poʻo se paka pe a fai o lenei mea e faʻaosofia ai ou mafaufauga.
Fesili 'Aisea?'
'Aisea' o le mea muamua e mafaufau i ai.
Aisea e te amio ai i lau amio?
Aisea e te manatu ai i le ala e te mafaufau ai?
E mafai ona faʻatatau lenei mea i se mea taua na tupu i lena aso, pe ono avea ma se sailiga lautele lautele mo mafuaʻaga i tua atu o ni mafaufauga poʻo ni amioga na e vaʻaia o se mea masani ona tupu.
Nisi 'aisea' e faigofie ona tali. Atonu na e ee i lau tama ona sa fai le lua misa muamua ma lau paʻaga.
Nisi 'aisea' e faigata ona taliina. O le faʻailoaina o mafuaʻaga e te lagona ai le malosi mo poʻo le teteʻe i tulafono e sili ona maʻa e leʻo saʻo i taimi uma.
Fesili ‘O le a?’ ‘O fea?’ Ma ‘O ai?’
O isi fesili o le a e manaʻo e fesili ai ma tali pe a maeʻa lau amataga 'aisea' o latou na e faʻailoa atu ia te oe le auala e te manaʻo e mafaufau ai pe faʻagaioia ai i luma.
Latou te faʻataʻamilo i nei fesili autu e 3:
O le a se mea semanu ou te faia ese?
O fea ou te fia alu i ai?
O ai ou te fia avea ai?
Nei o le faʻavae o le lautele, sili saʻo fesili o le a e manaʻo e fai atu faʻalagolago i le a le itu o oe lava o loʻo e mafaufau iai.
O nisi nei o faʻataʻitaʻiga:
- O le a le mea sa tatau ona ou faia ina ua faitio aʻu e loʻu pule i luma o aʻu uo?
faʻafefea ona mafaufau i fafo atu o le pusa
- O fea ou te manaʻo ai i tulaga o laʻu va ma isi tausaga?
- O ai ou te vaʻai i ai?
- O le a laʻu tali i se tagata o loʻo agaleagaina aʻu ona o laʻu tuʻuga?
- E fia itula ou te fia faigaluega ai? (o le fesili lea 'o fea' e ui lava e amata i le 'faʻafefea.')
- Poʻo atagia mai i aʻu meaʻai i le taimi nei oʻu manatu ile saua manu? (o le fesili 'o ai')
Fesili 'Faʻafefea?'
O le taimi lava e te iloa ai se mea e te manaʻo e suia, ua e mafaufauina pe aisea ua e faia ai nei, ma ua e mafaufauina o se sili lelei iʻuga, e tatau ona e fesili pe faʻafefea ona e alu i ai.
O a ni mea e te manaʻomia e amata ona faia pe taofi le faia e oʻo ai i le tulaga na suia ai ou mafaufauga poʻo amioga i le auala e te manaʻo ai?
I se isi faaupuga, o le a le auala faʻatosina e aumai ai oe mai A (le mea oei ai nei) i le B (le mea e te manaʻo ai)?
Tuʻu Oe Oe Taimi, Ae Iloa Le Taimi e Taofi ai
E pei ona taʻua i luga, o le gaioiga o oe lava mafaufauga mafai ono lamatia le laʻititi ifo i le soifua maloloina tulaga o le mafaufau poʻo le soona mafaufau.
A tatou faʻatagaina se mafaufauga e taʻamilo i totonu o tatou mafaufau i taimi uma ma aunoa ma se auala manino e foia ai, tatou te le mauaina uma aoga o le mafaufau loloto i totonu ma mafai ona iʻuga afaina ai o tatou mafaufau lelei.
Ma o le ki lava e seti ai se tapulaʻa i le umi e te nofo ai i le mafaufau loloto filemu.
Oe ono manaʻo e faia lenei se faapitoa aofaʻi o taimi, pe oe mafai na ona fai mai na o le taimi e taofi pe a e pipiʻi luga o se nofoaafi o mafaufauga.
Ma a oʻo mai le taimi e taofi ai, o le mea sili e fai o le alu i se isi mea atoa.
O le mafuaaga lena e le masani ai o se lelei manatu o le tagata lava ia-faʻaalia i le moega ae le i moe.
Ia e taoto lava i luga o se moega, ae ia e faia ia lelei ae e leʻi oʻo i le iʻuga o lou aso poʻo se isi lava taimi e le maua ai se moe i luga o le tafa.
Ina ia aluese mai i totonu mafaufau loloto, taumafai e faʻatofu oe lava ma lau taulaʻiga i se isi mea nai lo mea na e te mafaufau iai.
Soʻo se mea e mafai ona faʻalavelaveina lou mafaufau mai le mea sa e mafaufau iai.
Mafaufau e tusi i lalo ou manatu
O nisi tagata e ono aoga le tusi o latou manatu aʻo latou mafaufau ifo ia latou lava.
Tusitusi i se api talaaga o se auala lauiloa e faia ai lenei mea ona o loʻo teuina mea uma i le nofoaga e tasi ma faʻatagaina oe e tepa i tua i mea na e mafaufauina muamua e tuʻu ai oe i le ala saʻo.
E mafai foi ona aoga lea pe a fai e te faigata ona alu ese mai se mafaufauga faapitoa. O le taimi lava e tusi ai i lalo ma sefe saogalemu, oe ono maua o le mafaufau mafai ona faʻamatuʻuina e sili atu faigofie e aunoa ma le taufaamatau o le galo ia.
Tautala I Se Fomaʻi
E ui o le tele o tagata masalo e le manaʻomia le faia o lenei laʻasaga, isi ono iloa o le talanoa mea i fafo ma se fomaʻi o le sili ona aoga auala o le faʻatulagaina o latou mafaufauga ma lagona.
I le avea ai o se agavaʻa faʻapitoa, se fomaʻi mafai ona fesoasoani faʻatonutonu lau mafaufauga gaioiga agaʻi i sili ona taua elemeni o lou olaga ma faʻafitauli oe ono feagai.
E mafai foi ona latou fesoasoani ia te oe e mafaufau i sitepu e te ono manaʻomia e faia ai ni suiga lelei e te manaʻo e fai.
E te ono iloaina o le talanoa i seisi tagata nai lo le alu naʻo oe e ave ai se avega mamafa mai lou mafaufau ma fesoasoani ia te oe e te tumau ai i au oe lava mafaufauga taumafaiga.
Faʻafefea pe a ou le fiafia i ai?
O le soifua maloloina tulaga o le mafaufau loloto lava ia masani ai ona faʻamalosia ma faʻamalosia ai se tagata a o latou vaʻai i auala e faʻaleleia atili ai latou lava.
Ae e le o le tulaga lea mo tagata uma.
A faʻapea o loʻo e tauivi lava e uʻu le gaioiga pe iloa o loʻo faʻatupuina ni mea faigata mai le taimi ua tuanaʻi, o lau filifiliga sili e ono talanoa i se fomaʻi.
E te leʻi toilalo pe a e tatau ai fesili mo se fesoasoani . Ua e manuia i le iloaina o le mea e tatau ona e.
E tatau i le tamaloa ona saili se taimi mo ia. O le taimi o le taimi tatou te faʻaaluina o tatou olaga ma. Afai tatou te le faʻaeteete tatou te mauaina isi e faʻaaluina mo tatou.
E tatau i lea taimi ma lea taimi mo se tamaloa ona alu na o ia ma maua le tuuatoatasi e nofo i luga o se papa i le togavao ma fesili ifo ia te ia lava, 'O ai aʻu, ma o fea na ou i ai, ma o fea o le a ou alu i ai?'
Afai e le faʻaeteete se tasi, ia faʻatagaina se tasi e faʻaaoga se taimi se tasi - o mea o le olaga. - Carl Sandburg
