E faigata ona e tagi pe a e faʻanoanoa?
Afai e te faia, e le na o oe.
O se 'upega tafaʻilagi suʻesuʻe vave o le a aumaia ai le anoanoai o pou mai tagata e le mafai ona tagi, tusa lava pe oʻo i le loloto o le faʻanoanoa.
E matua le manuia lenei mea, aua o le tagi o se tasi o auala sili ona maloloina ma cathartic auala e faʻasaʻoloto ai lagona-fausiaina, mai ita ma le le fiafia e faʻatamaia ai le leai o se faamoemoe.
Ae o le toʻatele o tagata e manatu e le mafai ona latou fetagisi.
Aisea ua tupu ai lenei mea?
Ma faʻafefea e se tasi ona pasia poloka e faʻataga ai ona toe tagi?
Tatou amata i le mafuaʻaga autu ua le mafai ai e tagata ona tagi…
Aʻoaʻo le Toʻaga
Afai e te mauaina le faigata ona tagi, e ui lava e te manaʻo ai, o loʻo i ai se avanoa e i ai se taimi i lau taimi ua tuanaʻi, na e aʻoaʻo ai e aua.
O lenei e mautinoa lava e le o se natura natura, pei o pepe uma i le lalolagi iloa iloa tagi.
Latou te fetagisi i sina mea laʻititi faʻaosooso, ma e ui lava o lena uiga e foliga mai ua tau mou atu a o latou matutua, o tamaiti laiti o le a tagi pea i le paʻu o se pulou.
A latou faʻanoanoa.
Poʻo le fiafia .
Pe afai foi latou te paʻuʻu ma afaina ai latou lava.
Pe ona o le ua lofituina i latou ma le fiafia ma le mafai ona aofia ai le malosiaga o latou lagona.
I se taimi, matua - ma faiaoga, ma le sosaiete atoa - aʻoaʻo ia i latou o le tagi e le talafeagai.
Le taliaina, tusa lava.
Nai lo le vaʻaia o se mamafa faʻamatu alatoto, ua iloiloina se faʻailoga o le vaivai , ina ia taofia i taimi uma.
E te leʻi maitauina na o le pau le taimi ua manatu le sosaiete a sisifo e taliaina e tagata e tagi ai o falelauasiga, ma e oʻo lava i lena taimi, na o le loimata pe lua e foliga mai e le afaina?
E faamemelo ma faaneeneeina le au Stoicism. Bawling ou foliga ona o oe ua gogolo ua tilotilo ifo i lalo.
O lona iʻuga, e faigata tele i tagata i soʻo se taimi ona tuʻuina latou e fetagisi.
Afai o oe o se tasi o latou, e ono mafua mai i le tele o eseʻese itu.
O lau pule saua atonu o se amio pulea oe lava, lea na e faʻaaluina ai le tele o le taimi e te naunau ai ia te oe lava e te le tagi na e tapunia au tagi i totonu auala.
A le o lea, atonu sa e maasiasi, taʻufaatauvaaina, pe sasa foi pe a e tagi.
Afai o se talavou e vave aʻoaʻoina i luga o lena tagi o le a mafua ai le tiga ma faʻasalaga, o le a latou masani ona faia soʻo se mea e tatau ai e aloese ai mai, a ea?
I le aluga o taimi, o le a latou atiaʻe se vave tali atu i lagona faʻaosofia lagona o le a latou fesuiaʻi fesuiaʻi o le a emo '' ese i soo se taimi lagona tamoʻe maualuga.
Ma faʻafefea la ona pasi se tasi i lena mea ma aʻoaʻo ona toe tagi? Nei o 4 mea e mafai ona e faia:
1. Afio le Faʻaleagaina
Ole toʻatele o tagata ua latou aʻoaʻoina e taofiofi o latou loimata na tutupu aʻe i siosiomaga faigata tele.
O nisi atonu na pagatia i le sauaina aʻo tamaititi, poʻo ni tulaga masani na latou lagona ai le leai o se malosiaga.
O le toʻatele o i latou atonu ua iai le poto masani faʻalata , ma e tatau ona feagai ma le pa'ū na mulimuli mai.
A lagona e le tagata le leai o se malosiaga ma faʻalataina - aemaise pe a fai na tupu pea lava pea - latou masani tapunia latou lava lagona o se puipuiga lava oe.
O le mea masani, latou te faʻamaʻaina i latou lava ma latou te le toe lagona ai se mea leaga.
O le faʻafitauli i le tuʻuina o puipui i luga o le fatu o se tasi e le naʻo le faʻaleagaina o le fatu: e mailei ai.
O na puipui atonu e foliga mai e le ofi i fafo, foliga mai e puipuia le tagata 'saogalemu' mai lagona le manaʻomia, ae o le fatu foi e le mafai faamatala lagona e manaʻo e faʻatu i fafo.
O le mea masani, o na puipui ua avea ma pa.
Tasi e mafai ona matua faigata lava ona tuʻoloto mai.
2. Tatala le Pusa o Pandora
E i ai le faʻamalositino nisi tagata faʻaaoga e puipuia ai lagona mai le aafia ai latou, ma o le 'tuʻu mea i totonu o le atigipusa' metotia.
Soo se taimi o se lagona latou te le manaʻo e lagona lelei i totonu o latou, latou mafaufauina lena lagona (poʻo le mafaufau) o loʻo tuʻuina i totonu o se lapoʻa, malosi pusa ma se tapuni mamafa, e le mafai ona sola ese seʻi vagana ua latou filifili e toe ave i fafo.
E toʻatele e filifili e le faia, ma o na lagona lagona faʻauma faʻamauina faʻamaufaʻailoga mo se sili atu umi nai lo le tatau ai.
E mafai ona aoga le tuʻu ese o ni lagona faʻapitoa ina ia mafai ai ona sao i se tulaga faigata, ae o le teuina i totonu o atigipusa ma tuʻuina i latou i totonu o le kapoti e faavavau o le a le aoga ia te oe.
Afai e te lagona e te manaʻo e ulufale i na lagona, ma aʻoaʻo pe faʻafefea ona toe tagi, ona o se lelei auala e amata ai le gaioiga o le tatala le atigipusa i tua toe .
Filifili se aso e te lagona ai le lava mausali lagona , ma mafai ona faʻagasolo lagona faigata lagona.
E fia tausaga o barry gibbs
Ma, filifili se nofoaga e te lagona ai le matua saogalemu ma le saogalemu. Faʻalelei ia oe lava, ma soʻo se meaola e te manaʻomia ai le manaʻoga.
E mafai ona avea lenei ma potumoe malolo lea na e susunuina ai ni moligaʻo manogi ma i ai tioata faʻamalolo i ou tafatafa, pe mafai foi ona avea ma se faletaele loka na e teuina ma Gatorade ma le totini totini totini na e alofa i ai talu mai lou tolu.
Leai se faʻamasinoga . Naʻo tuʻutuʻuga oe lava-alofa ma le taliaina.
Fai sina loloto, faʻavaeina manava
Ma, mafaufau i le tatalaina o le pusatu na e faia i totonu o oe lava, aapa i totonu, ma aveese se atigipusa.
Nofo ma ia mo ni nai taimi, vaai faalemafaufau o loo i ou lima.
Oe le o leai se malosi: o loʻo ia te oe le pule atoatoa i ou tulaga, ma e leai seisi e faʻamasiasi ia oe, pe faʻamasino ia te oe, pe faatiga ia te oe ona o le lagona o le mea o loʻo e lagonaina.
A e lagona ua e sauni e faia, tatala le atigipusa, ma toso mai i fafo se manatua.
Oe mafai ona filifili poʻo le a le faigata manatua e te manaʻo e fetaiaʻi, ae atonu e te manaʻo e amata i se tasi e le sili ona malosi pe tiga.
3. Ia Agamalu Ma Oe Lava Ia
Tali atu i le feagai ai ma nei manatuaina o le a eseese mo tagata uma.
O nisi tagata atonu na latou fausiaina ni puipui malosi na latou tau le lagona ai se pipili pe a latou toso ese mai nei poto masani mai le teuina.
I na taimi, a malosi, sili atu faigata manatua manatua ono fesoasoani ia latou talepe totonu o latou pa.
O isi e ono lagona le vave oso faʻaletonu o lagona, lea e ono ono faʻaosoina ai le tulivae-tali lagona faʻamalosi ma le amanaʻiaina, aua e tiga tele nai lo le feagai ma le tiga.
Afai o le tulaga lea, taumafai e talia nai lo sola ese mai ai .
Nofo ma manatua, ma faataga le lagona e tamoʻe ia te oe .
O lenei o le a faigata, ae o le sini o le mafai ona galue i totonu o nei lagona ia aʻoaʻo pe faʻafefea ona tagi e uiga ia latou, ma faʻamalolo ai latou, a ea?
E le o se mea lenei e manaʻomia e faʻavasega uma i le taimi e tasi.
O le mea moni, e ono ono le mafai ona e onosaia le tele o tausaga o faʻatonutonuga saua i se sauniga e tasi.
Afai o le taumafaiga muamua e sili atu mo oe, ona taofi i soo se taimi e te manaʻomia .
O Oe o le tasi e faʻatonutonu iinei, o lea e te filifili ai pe o le a le tele e te manaʻo e lagonaina, ma o afea.
Tau lava o le toe taumafai pe a e lagona e te mafaia ona fai, ma faʻaauau le gaioiga seʻia e lagona le paʻulia o le faʻatanoa lava e mafai ai ona tafe loimata.
A latou faia (ma e le taumateina o le a latou faia), taumafai e aloese mai lau masani tali e taofi ai latou.
E leai se ma i ii. Leai se vaivaiga.
E leai seisi e faʻamasino faʻamasino ia oe, pe mafaufau i se mea le lelei e uiga ia te oe.
O loʻo siʻomia oe e alofa le faatuaoia , ma le taliaina, ma le malamalama.
Pe na o oe e te puleaina se laʻau malie, tasi le loimata, pe o se tele bawling sauniga, faʻamolemole faʻamalo oe lava i le i ai o le malosi e tulei i totonu o ou oe fefe e uiga i le ono afaina.
Atonu e umi se taimi ae e te leʻi mafaia ona faʻatagaina atoa e tagi lou loto i fafo, ma e sili atu foi nai lo le mafai ona faʻaali lagona vaivai i luma o seisi tagata.
Ma e matua lelei lava.
Faʻaalu le tele o le taimi e te manaʻomia, tusa lava pe o le isi 50 poʻo le 60 tausaga e maeʻa ai.
4. Faʻamalosia Le Faʻailo
Afai e te lagona o loʻo manaʻomia se mea faʻaopoopo e fesoasoani e faʻamalosia ai nei lagona faʻaletino, taumafai e toe matamata i ata mai lou laitiiti na e iloa na e masani ona e tagi ai.
O le toe fafaguina o mea na tutupu aʻo avea ma tamaititi e mafai ona faʻaosofia ai le tele o lagona, ma o nisi tagata atonu e lagona le faʻavalevalea e matamata i le Lion King poʻo isi PG ata tifaga a matutua.
Toe, leai faʻamasinoga.
mafaufau fesili faatupu manatu mo talanoaga faavaega
Seoli, na ou toe faitau le Bridge i Terabithia i nai tausaga talu ai ma iu ai ina ou tagi masusu mo se itula lelei.
A oʻo mai i le faʻamamaina i lalo o puipui ma aʻoaʻo pe faʻafefea ona toe tagi, o le mantra ia manatua iinei o “Poʻo le a lava le mea e aoga.”
Afai na e taofiofia ou lagona mo le tele o tausaga, atonu e te manaʻomia se malosi malosi e taʻe ai na puipui matala.
Tau lava o le sauniuni o se faʻafuaseʻi galu o lagona malosi ono fai si lofituina.
O le i ai o se tagata e sulu i ai pe a fai e te maua oe i se atuatuvale osofaʻiga poʻo faʻalavelave lagona o se lelei manatu.
Afai e i ai se tasi e te faʻatuatuaina atoatoa, tatala ia i latou e uiga i le mea o loʻo e taumafai e galue i ai, ma seti se faiga latou te iloa ai ona laa i totonu pe a e manaʻomia se fesoasoani.
Tusa lava pe na o le filifilia o se emoticon e tesi ia latou ina ia latou o mai ma aisa kulimi ma aano o se mea lelei.
O lenei buddy system atonu e le manaʻomia, ae e sili le faʻamautuina ma le le manaʻomia, nai lo le manaʻomia ae le maua ia avanoa ia oe.
Faʻaaliga: Tele Faʻafitauli Mafai Fuafua lagona
Manatua o le tele antidepressants ma vailaʻau e teteʻe ai i le popole (pei o benzodiazepines) e mafai ona faʻavaivaia pe tuʻufua lagona matua.
E le tupu i tagata uma e aveina i latou, ae o se tasi o ono ono afaina aʻafiaga.
Ole ituaiga na o le mea e tatau ona latou faia, ae e mafai ona faʻaletonu pe a e manaʻo e tagi ai, ae le mafai .
Afai oe i luga o nei ituaiga o vailaʻau ma lagona o loʻo latou faʻalavelaveina lou mafai e faʻasaʻoloto lagona e ala i le tagi, talanoa i lau fomaʻi / fomaʻi togafitiga.
Atonu latou te mafaia ona fetuʻunaʻi au metotia e faʻaitiitia ai le aʻafia o le aoga, pe ofaina ni togafitiga togafitiga e fesoasoani ia te oe e sao ai i na papupuni.
Faamanuiaga ia te oe.
Le mautonu lava pe aisea e le mafai ai ona e tagi pe faʻafefea ona toe amata? Talanoa i se fomaʻi i aso nei e mafai ona savali oe i le faiga. Naʻo le kiliki ii e fesoʻotaʻi ma le tasi.
Atonu e te fiafia foi:
- Mafatiaga Faʻaletonu: Faʻafefea Ona Faʻateʻaina Ou Lagona O Le Le Uiga
- Faʻafefea Ona Faʻamatala Le a Le Faʻanoanoaga Lagona Faʻapea I Se Tasi E Leʻi Faia muamua
- O le Malifa S slope To Apathy: O Se Lapataʻiga I Uma Malosiaga
- 11 Mafuaʻaga Mafuaʻaga Aisea e le tatau ai ona taofiofia ou lagona le lelei
- Malamalama i Laasaga o Faanoanoa Ma Faʻafefea Ona Faʻanoanoa Lou Leiloa
- Faʻafefea Ona Faʻafilemuina Pe a E Ita Moni Lava (+ 7 Mea E LE FAIA)
