Afai o oe o se empath, o loʻo i ai se malosi avanoa e te lagona ai le mativa, le maloloina, pe tamoʻe i lalo sili atu nai lo isi tagata faia.
Atonu e te ono faʻafilemuina lagona o isi tagata, faʻapea foi ma maʻi o le tino poʻo le tiga e ono maua ai.
Pe oe ono faʻavaivai i maʻi eseese ona ua e malosi malosi mai uma itu, i taimi uma.
O le mea e lelei ai, e i ai auala e faʻafetaui ai le osofaʻiga.
Mai i le tino mamao ma pa puipui malosi, i le fafagaina ma isi togafiti togafiti, o loʻo i ai le tele o eseʻese mea eseese e mafai ona e faia e puipuia ai oe lava.
I le mulimuli ai i laʻasaga o loʻo i lalo, o le a e faʻamalosia ai lou puipuiga mai le tiga ma faʻamai o le empathic, ma e faʻamalolo vave atu pe a fai e te gauaʻi i ai.
1. Faʻataʻitaʻi Aveese
Lenei o se tasi o mea sili ona taua e mafai e se empath ona aʻoaʻo pe faʻafefea ona fai.
Faʻamolemole ia matau o le totoina o se lagona o le vavaeʻeseina e le o lona uiga naʻo tapunia ma le le popole i se tasi poʻo se isi mea .
Mamao mai ai.
Ae, o lona uiga le maua auai patino i tulaga faigata uma e o mai tagata ia te oe.
Tatou empaths masani ona tosina mai le tele o manua, mafatia agaga ia i tatou, aua tatou lagona le matua agaalofa mo latou.
Lagona le malosi a seisi tagata, matou te iloa le tele o latou tiga, ma manaʻo e fesoasoani ia latou peitaʻi matou mafaia.
E pei o lea, o le toʻatele o tatou lagona le manaʻomia ona laa i totonu ma 'toe faʻaleleia' soʻo se mea o faʻaleagaina latou, faʻalavelaveina i latou, poʻo se isi mea sese i o latou olaga.
O matou o ni tagata faʻamalolo masani e inoino e vaʻai i se tasi o pagatia…
… Ae le o lona uiga o la tatou 'galuega' o le faʻaitiitia o latou tiga.
E ola tagata i mea latou te ui ai, ma laa i totonu e faʻaleleia mea e mafai moni ona faia se matua tele disservice i lo latou lava ma faʻaleagaga agavaʻa.
E pei o lea, tatou manaʻomia le totoina o se tikeri o detachment ina ia tatou le otometi ona aofia ai - ma faʻagaeʻetia lagona - i o latou poto masani.
A tatou vaʻaia o faigata a tagata uma o se vaega o le taua aʻoaʻoina, o le manaʻomia e laa i totonu ma 'toe faʻaleleia' na o le alu ese.
O le mea lea e faʻaitiitia ai le tele o le unaʻi mai na tagata, o e o le a taumafai e faʻaaoga oe e avea ma latou pou lagolago nai lo le galue e ala ia latou lava mataupu.
Lea e tau atu i le aʻoaʻo pe faʻapefea…
2. Seti ni Tapulaa maloloina
Lenei tasi e sili ona faʻafitauli mo le tele o empaths.
Pei ona taua i luga, a tiga se tasi, matou te mananaʻo e laa i totonu ma fesoasoani.
E le gata i lea, a tiga isi, e foliga mai e latou te laa i totonu ma fesoasoani, aua e lelei… tatou te mafaia.
Tele o tagata lagona sili sili atu lelei pe a maeʻa tuʻuina atu o latou manua ma faʻanoanoa i luga o se empath, ma le ita peʻa ua latou le toe faʻatagaina ona faia.
O le mafuaaga lena o le aʻoaʻo e fai atu 'leai, ou te faʻamalie atu, ou te le mafai nei' o se tasi o mea sili ona faigata e tatau i se empath ona aʻoaʻo pe faʻafefea ona fai.
E le gata ina tatou iʻu ina lagona e pei o atoatoa jerks mo foliga foliga lafoai i latou tatou te popole i ai pe a latou tiga, ae o na isi tagata o le a masani ona lash mai ia i tatou mo le faia o lea.
E mafai ona faʻatamaia lena mea i tagata e sili atu le maaleale.
O le tausiga o oe lava e taua tele mo empaths, ma le tuuaia o le malulu pe mamao pe a na o le taumafai e soli vai e mafai ona matua afaina ai.
O le empath atonu e lagona e pei o latou lava manaʻoga e le taua pe a faʻatusatusa i mea o loʻo manaʻomia / manaʻomia e isi tagata, ma faʻapea ona tuʻu ai lo latou lava manuia i tua o le afi.
O le a le iʻuga e tupu?
Tatou te mamaʻi.
Ole mea lea e manaʻomia ai ona tatou fausia ni tapulaʻa maloloina, ma pipiʻi iai.
E le gata i lea, e manaʻomia ona tatou faailoa atu na tuaoi i isi, i se agamalu ae ia mausali.
E taua le amanaʻia o tagata io tatou olaga oe taliaina ma lagolagoina na tuaoi, ma i latou e le fiafia ma faʻasaua e uiga ia latou.
3. Fausia Se Pa Pupuni
O se tasi o mea sili ona lelei e mafai ona e aʻoaʻo pe faʻafefea ona fai o le fausiaina o se pa puipui i le va o oe ma vibes uma o loʻo togiina e isi tagata lou ala.
O nisi empaths vaʻai faalemafaufau i se pupula o le paʻepaʻe malamalama e faʻalautele atu ni nai futu mai o latou tino.
Latou te faia lenei mea ae e te leʻi alu i nofoaga faitele, pe a o leʻi feagai ma isi i se siʻosiʻomaga ono faigata.
Faʻalagolago i le tagata, o lona uiga o lenei o le asiasi i se faleoloa faʻatau, poʻo se potopoto tele aiga.
Naʻo le maitau pe a oʻo mai i le fausiaina o se cocoon faʻapenei, e taua le tuʻu o avanoa mo le malosi e tafe.
E pei o lea, afai e te filifili e faia lenei fuamoa- poʻo le sphere-pei pa puipui faʻataʻamilo ia te oe, vaai faalemafaufau i se pu i le pito i luga ma lalo.
I le faia o lenei mea, oe faʻatagaina le malamalama e tafe mai i totonu ia te oe mai luga, ma le malosi e tafe mai mai ia oe i lalo i le eleele foi.
Isi tagata, aemaise i latou e iai se sootaga malosi ma a latou agaga taiala , fesili i la latou fesoʻotaʻiga faʻale-agaga fesoasoani e puipuia latou.
E pei o lea, latou i ai a latou taʻiala (ma / poʻo tuaa, devas, agelu, poʻo seisi lava mea lelei-malosi tagata) fausia ai se puipuiga pupuni pupuni faʻataʻamilo ia latou.
Faʻaata e pei o ni agaga toa tutu o loʻo tuʻu-lima ia te oe.
Afai e le lava lou faʻatuatua i ou oe lava agavaʻa puipuia i le taimi nei, o lenei ono avea ma se lelei filifiliga mo oe e taumafai.
4. Faʻaaoga tioata e faʻateʻa ese ai le aoga
Tele empaths lagona o le faʻaaogaina tioata fesoasoani ia i latou e faʻateleina ai lo latou malosi puipuia.
Afai e i ai sau malosi vavalalata ma maʻa, mafaufau e ave se ulugaliʻi i lau taga.
A le o lea, e mafai ona e ofuina e pei o ni asoa poʻo ni taulima, e pei o le paʻu tuʻusaʻo o le paʻu e mafai ona fesoasoani ia te oe e lagona ai o latou aafiaga lelei, aʻo latou faʻaaluina le le lelei o le malosi mai ia te oe (ma lou nofoaga lata mai).
Afai e te fiafia e galue ma tioata puipui, siaki nisi o mea nei:
- Kyanite Uliuli
- Black Onyx
- Green Aventurine
- Lanumoana Tourmaline
- Smoky Quartz
- Amethyst
- Malaka
- Labradorite
- Snakeskin Jasper
- Snowflake Obsidian
- Turquoise
- Hematite
- Charoite
'Ave ni nai nei maʻa, ma faʻaalu sina taimi e te nonofo faʻatasi ai.
Mafaufau loloto a o uuina i latou, ma vaai pe faʻafefea ona e lagona ia lagona taʻitasi. Ma, filifili mea e te maua ai le vavalalata malosi vavalalata, ma taumafai e taofia i latou i ni tuʻufaʻatasiga eseʻese.
Soʻo se tagata o le a i ai eseesega vavalalata mo maʻa eseese, ma o le a mafai ona e filifilia poʻo le fea e sili ona aoga mo oe pe a maeʻa le faʻaaluina o le taimi mautu e faʻamasani ai.
O le taimi lava e te mauaina ai lau faʻataʻitaʻi puipuia malu, oe mafai ona taofia na maʻa latalata ia te oe i taimi uma e fesoasoani faʻalauteleina lau malosi puipuiga.
Tau lava o le manatuaina o le tele o nei maʻa e mitiia le le lelei, faʻatasi ai ma le mimilo poʻo le faʻateʻaina.
E pei o lea, latou te manaʻomia faamamaina lelei i se tulaga masani e faʻasaʻoloto uma na yuck.
Atonu e te fiafia foi (faaauau le tala i lalo):
- 17 Fautuaga mo le Faasaoina Mo Empaths Ma Tagata Maualuga Faʻaalia
- 11 Tauiviga Empaths feagai i luga o le aso faʻavae
- Le Itu Pogisa O Empaths
- 6 Mafuaʻaga Aisea Empaths e Faʻapitoa agaʻi I le mamafa mataupu
- 7 Ituaiga O Galuega O Le Empaths E Sili Ona Masani I Ai
- 9 Mafuaaga Aisea Empaths Alofa tele Natura
5. Tusi talaaga E Faʻamatuʻu Malosiaga
E i ai le mana i upu, ma tusia i lalo mea e te lagona - ma le mea e te manaʻo e faʻamatuʻu - mafai ona tele cathartic.
mea faapitoa e faia mo lau uo tama i lona aso fanau
Afai e te tausia se positivity poʻo le faʻafetai tusi faʻamaumau, atonu ua e masani i le tusitusi i lalo tele mea e te faʻafetai ai , i aso taʻitasi poʻo vaiaso taʻitasi.
O le tuʻuina atu o na mafaufauga ma lagona i pepa e matua faamalosia ai lava, a ea?
E moni foi le itu.
Nai lo le mafaufau loloto i mea le lelei pe tiga foi o lagona, tusi i lalo.
Faʻaalu ni nai minute, lulu oe lava , ma tusi i lalo mea uma o loʻo afaina ai oe.
A oe faia lea, tusi foi e te manaʻo e faʻamatuʻu ni mea le lelei na e ono taofia ona o le masani ai i nei mea.
Atonu e te tagi nai a o e faia, ma e matua lelei lava!
E sili atu nai lo naʻo cathartic: o se faʻamalolo malosi faʻamalolo. A e tagi, ua e faʻatagaina lagona teteʻa e tuʻua lou tino, ma o se mea sili ona lelei.
O le taimi lava e te tusia uma ai na fafo, tapuni le tusi faʻamaumau.
Vaʻai faalemafaufau i lenei pei o le tapunia o se faitotoʻa i luga o se mea ua afaina pe le fiafia ai foʻi ia oe, ma o le a motusia ai soʻo se malosiaga fesoʻotaʻiga.
Seoli, oe mafai foi ona saeia na itulau ma susunuina i latou pe a fai o le a fesoasoani ia te oe moni opoina tapunia.
O lenei ituaiga o faʻasaʻoga e matua taua lava mo lou manuia. O maʻi e masani ona aliali mai ona o le faʻatupuina o le popole ma le le aoga i o tatou tino, o le faʻamalosia o le faʻamatuʻuina atu e mafai ona fesoasoani e faʻateʻa ese ai ituaiga uma o faʻafitauli.
O le tele o lou faʻataʻitaʻia o lenei metotia, o le sili atu ona e lagona.
E mafai foi ona e iloaina o lau faʻamalosi tino faʻamalosi tino faʻamalosia teisi, talu ai e le o taimi uma osofaʻia mai itu uma.
6. Ia I Ai I Lou Tino
O le tele o empaths lagona moni ese mai le atoa tagata poto masani.
Talu ai e mafai ona tatou lofituina i tulaga, o le tele o tatou aʻoaʻo pe faʻafefea ona 'tune' ao matua lava.
E faigofie lava, e pei o le sola ese faʻaleagaga: matou te faʻatagaina lo matou malosi e alu ese i se isi mea o se auala o le faʻasao o oe lava.
O le faʻafitauli i lenei mea e pei o le tuʻuina o lou faitoto matala ma tatalaina ao e i fafo taʻalo i le fanua.
E lelei mea uma pe a fai o e i totonu o se siosiomaga saogalemu, tuufua, ae e te maua le toʻamalie e faia lena mea pe a e nofo i le taulaga?
O le matala o le faitotoʻa e mafai ai ona e sola ese faigofie, e mautinoa lava ... ae e mafai ai foʻi ona maua le malosi a isi tagata. E moni, e faigofie lava.
Avea atili i le taimi nei I lou tino e mafai ona taufaʻafefe - e oʻo lava i le le toʻafilemu i le taimi muamua - ae e faigofie lava pe a amata ona e faʻatutuina ni tapulaʻa maloloina, ma tuʻu i luga puipuiga malosiaga.
E te le toe sola ese, aua e leai se mea e sola ese ai.
Nai lo le avea ma pa, o lou tino avea ma 'olo puipuia.
E mafai ona fesoasoani le Vinyasa i le yoga i lenei mea, pei o Tai Chi, poʻo toleniga mamafa foi.
Filifili se ituaiga faʻamalositino e faʻaosofia le mafaufau, tino, ma le manava manava.
A o faʻamalosi lou tino faʻaletino ma pa puipui puipui, o le a faʻateleina foʻi lou puipuiga i tiga o le tino ma maʻi.
7. Alu i le Vai
E le talitonuina le aoga o le suavai pe a oʻo mai i le fesoasoani ia oe e faʻamatuʻu le le manaʻomia le malosi.
E faʻapefea ona e filifili e faʻaoga ia oe, pe a toe tasi, eseʻese metotia galue mo tagata ese.
Ou te fiafia e tiaʻi se vaega o masima Epsom i totonu o le vai taele vevela, faʻaopopo ni nai mataua o le suauʻu manaʻomia e faʻafilemu ai aʻu, ona faʻasusu ai lea iina seʻia ou maua le pruny.
A ou tosoina ese le taofi, ou te vaai faalemafaufau uma malosiaga le lelei o see i lalo le alavai faatasi ai ma le vai na ou susu i totonu.
O isi tagata latou te faʻaaogaina se faiga tutusa i lalo o le showerhead. Na o se ata o le vai o loʻo faʻaaluina ai le malosi le manaʻomia mai ia te oe, mamao ese mai ia te oe, o loʻo taʻamilo i lalo le alavai.
E faʻapena foi, lena vai mafai ona faʻamalosia oe, faʻatumuina oe i le malosi lelei ma faʻataʻamiloina oe i le suavai moli.
Faʻaaoga manogi, suauʻu, e oʻo lava i le vai taele bubble e seti ai se faʻamoemoe, ma faataamilo i totonu o le tapu, faʻatagaina uma na positivity fufuluina oe i se faʻamalologa, puipuiga fusi.
I le tau mafanafana o le tau, aau i se vaitafe po o le vaituloto mafai ona avea ma sili filifiliga. E tau atu i le isi pito:
8. Faʻamamalu i ou uiga malamalama ma aloese mai mea e mafua ai ona e maʻi
E matua leai lava se mea sese i le filifiliina o ni tulaga e te lagona ai le leaga.
Nisi tagata ono taumafai e faʻatalitonu oe o le faʻaalia o oe lava i ni tulaga o le a fesoasoani e desensitize oe ia latou, ae seasea tupu faʻapenei.
O le mea moni, o le soʻona faʻaaofia o siʻosiʻomaga oona o le a atili ai ona e maaleale i le taimi, ae le o le laʻititi.
Mafaufau i le aafia i tulaga le lelei le malosi tulaga pei o le aafia i le radiation.
Oe o le a lelei pe a fai e naʻo taimi, laiti aofaʻi, e ui e tatau ona e alu i le faʻamamaina mulimuli ane ina ia mautinoa e leai ni taimi umi ni aʻafiaga leaga.
Fai soʻo, ae ui i lea, ma o le a avea oe ma se gaogaosa tatau.
O e nofouta i leo ma le malamalama? Ma atonu e sili atu pe a e 'aloʻese mai ni nofoaga ola musika, kalapu, ma isi.
Mafaufau i le siosiomaga e toe faʻatumuina oe nai lo le faʻatafeina oe, ma faʻamoemoe mo na.
A faʻapea o au uo e mananaʻo e tafafao ma oe i se pa pia poʻo se konaseti, fautua atu i se fale 'aʻai filemu, poʻo se seti leo i se nofoaga i le lotoifale.
Afai o lou tulaga siosiomaga o loʻo avea ai oe ma tagata le fiafia / lofituina / matuaʻi maʻi, ia atonu e tele filifiliga avanoa.
O ofisa matala o seoli aʻiaʻi mo le tele o mea faʻaletino, aua e leai se pa pupuni i le va o oe ma isi tagata uma.
E i ai i ofisa o au galuega ni ofisa? E i ai se avanoa e mafai ai ona e alu i se tasi o latou?
Talanoa i ou pule ma vaʻai pe o se talafeagai filifiliga. A leai, feutanaʻi le avanoa e galue ai mai le fale.
Afai e le mafai uma na mea, atonu ua oʻo i le taimi e saili ai se galuega fou - e aofia ai ma se galuega e mafai ai ona e galue i se nofoaga e mafai ona e galue ai, ae tuʻu na o le ola manuia.
O nisi empaths buckle i lalo o le malosiʻaga tauanauina e na tulei i luma ma faaauau pea, e ui lava i le faʻalavelave e afaina ai luga o itu uma o latou olaga.
Mafaufau faʻapenei: o se tagata e i ai se anaphylactic tali i se faʻapitoa meaʻai poʻo le elemeni o le a le lagonaina se manaʻoga e 'ai ona na o isi tagata manaʻo latou.
Latou te iloa o lo latou soifua manuia o le sili ona taua, ma afai latou te le o filiga e uiga i le tausia o latou manaʻoga, o le a latou mamaʻi. Masalo e matuaʻi maʻi lava.
E leʻo faʻapea o le lagona malamalama e faʻaleagaga ma malosi, e le o lona uiga e matua laʻititi lava.
Afai e te iloa o se faʻapitoa tulaga - poʻo se tagata - o le a faia oe maʻi matuaʻi, ona sili atu lea ona aloese mai ai.
E le o le vaivai pe palaʻai: o se auala o le faʻasao o oe lava.
E i ai ni tulaga e mafai ona e fausia ai se faapalepale mo, ae o lena e mafai ona alu ai le taimi, taumafaiga, ma le onosai.
I se faatusatusaga, o le ai ai foi ni tulaga o le a faamafolafola oe.
O na tulaga e pei o potu o loʻo iai maʻi leaga, faʻamaʻi pipisi lava.
Faʻaalia oe lava ia tau lava o le faʻamaonia o lou lototele ma le malosi o oe o le a le masalomia e mafua ai ia oe lagona e pei o lapisi mo se lelei, umi taimi.
E te manaʻo moni e faia lena mea ia te oe lava?
Faʻamama mea lelei ma mea leaga o le faʻatofuina oe lava i lena ituaiga tulaga leaga…
Afai e te lagona ua e taunuʻu i se tulaga e oʻo ai lou malosi faʻaletino ma papupuni malosi e faʻateʻa ese ai le lurgy, ona e alu lea i ai.
Afai e te lagona pea vaivai pe popole e uiga i ai ona e te iloa o le a faia oe maʻi leaga tele, ona sili atu lea ona aloese mai ai.
9. Mafaufau i se Aneti-Faʻafefe Meaʻai
Leai ni tagata se toʻalua e tutusa, ma e leai se taumafataga e galue tutusa mo tagata uma.
A faʻapea e mafai ona e vaʻai atu i se naturopath poʻo se faʻamaʻi, e ono mafai ona latou fuafuaina poʻo fea o meaʻai e te ono mataala i ai, pe e i ai ni au faʻamaʻi atoatoa.
Tele empaths maua tele o le mapusaga ma anti-inflammatory diet, pei o na mo tagata ei ai faʻafitauli autoimmune.
O nei aveʻesea faʻamalosi meaʻai pei o nighthades, gluten, ma nati, ma taulaʻi i le nutrient density mai atoa, fafagaina meaai.
O nisi empaths e palauvale i se taumafataga vegan, o isi e sili atu le lelei i le paleo po o le keto.
E leai se tasi ala iinei: naʻo le mea sili ona aoga mo oe.
O le taimi lava e te maua ai meaai e fafagaina oe i luga o se sela sela ma faia oe e lagona ofoofogia, o le a faʻaititia ai ona faigofie ona e maua i ituaiga uma o maʻi - faʻaletino, faʻaleagaga, ma mafaufau.
pe a le faʻatuatuaina oe e se tasi e aunoa ma se mafuaʻaga
10. Faʻaoga I Lau Lymphatic System
Ole tausiga o lau lymphatic system maloloina o le ki i le fausiaina o se malosi puipuia.
E alu lena mo le faʻamalosi faaleagaga faʻapea foi le faʻaletino. A uma mea uma, latou te aafia le tasi i le isi.
Matau pe faʻafefea ona maua gofie i tagata o loʻo atuatuvale i taimi uma?
E faaluaina mo empaths, talu ai e tatau ona tatou teteʻe ese lagona ma faʻaleagaga maʻi faʻapea foi faʻaletino.
I se faʻaopopoga i le 'aiina o se meaʻai e sili ona lelei mo manaʻoga tulaga ese o lou tino, oe mafai ona faʻaleleia lou tino atoa faiga puipuia ma lymph-faʻaosofia faasologa yoga.
E le gata i lea, afai e i ai sau faʻamalositino lelei fofō, fesili ia i latou e uiga i le faʻataʻamiloina o le limimati limima, e taʻua foi o le lymph-draining massage.
E mafai ona latou faʻaaogaina suauʻu manaʻomia ma faʻamalosi lemu e faʻamalosia ai lou tino i lou tino, e faʻamalosia ai latou e faʻasaʻoloto ni otaota o loʻo latou teuina, ma faʻamalosia ai lou tino puipuia.
Mafaufau i ai pei o le tautotogo fufuluina mo lou tino.
E mafai ona e fesoasoani ile faiga lea ile inu tele o vai (taumafai e faʻaopopo iai le sua o le tipolo!) Ma fai ou lavalava e le faia i alava masani.
Manatua o oe o se matua faigata tele mafaufau-tino-agaga faʻalapotopotoga, ma fausiaina lou faʻapalepale i empathic maʻi ma tiga manaʻomia faʻamalosia uma na itu.
Taofi lelei tapulaʻa maloloina na e faʻatulagaina, tausi lou tino ia paia, faʻaaloalo i ou agavaʻa, ma alu i lalo pe a e manaʻomia.
E ui lava o le empath mafai ona lelava, o se foi seasea meaalofa. Naʻo se mataupu o le aʻoaʻoina o le tausiga o oe lava ma auala puipuia e sili ona aoga mo oe.
