Faʻafefea Ona Ola i Lenei Taimi Nei: 13 Leai Bullsh * t Fautuaga!

O Le A Le Ata Tifaga E Vaai Ai?
 

Maua i totonu, ua ou toʻamalie tino ma mafaufau. Manava i fafo, ou ataata. O le nofo ai i le taimi nei, ou te iloa naʻo le pau lenei o le taimi. - Le Nhat Hanh



I se taimi i le taimi o tagata uma malaga o le tuputupu aʻe o ia lava ma mauaina faʻaleagaga, ua latou aʻoaʻoina o le ola ai i le taimi nei taimi e taua.

O le fautuaga ia 'i ai i le taimi nei,' poʻo ni ona fesuiaʻiga e mafai ona maua i le miliona ma le tasi ese tala, tusi, vitio, ma podcast.



O le taimi nei o loʻo tuʻuina atu i luma o se tali i le tele o faʻafitauli o le olaga a le o le faʻamaloloina o tatou lagona tiga, tatalaina o tatou mafaufau fatufatu, faʻaleleia atili a tatou va fealoaʻi, faʻasaʻoloto lo matou le mautonu ma le popole .

E ui i lea, e masani ona aveʻesea le vaega 'faʻafefea'. Na o le taʻu atu ia te oe e te i ai, iʻuga o. E faigofie, saʻo, o lea e leai se isi faʻatonuga e manaʻomia.

Ia… leai. Ana faapea e faigofie, o le a tatou faia uma lava. Tatou te le manaʻomia le taʻu mai ia i tatou e faia. O le a avea ma masani.

Nai lo lena, o le masani ai tagata o le a faʻaaluina le tele o latou ala ala i se nofoaga mamao mamao nofoaga ma taimi - faalemafaufau tautala, sili.

O le a mumu o latou mafaufau i talanoaga. O mafaufauga o le a tupu ai le vevesi. O le taimi nei o le a aloese mai ia i latou.

Ia faʻafefea la ona tatou o atu ma ulufale i le taimi nei taimi?

Tatou amata i se faʻauiga.

O Le a Le Uiga o le Ola I Lenei Taimi Nei

E feteʻenaʻi ma talitonuga taatele, o le ola ai i le taimi nei e le o lona uiga o le faʻaleaogaina o lou mafaufau o mafaufauga uma.

O lona uiga taulaʻi atu i soʻo se mea o loʻo e faia e te le mataala ai i le alu atu o taimi.

I se isi faaupuga, a o loʻo e ola i le taimi nei, oe le matauina le minute minute faʻasolosolo ona o oe o mitiia ma le totoʻa i gaioiga .

Ma e le tatau ona e nofo filemu ma ia e mauaina pea le taimi nei. Talitonu o mafaufauga loloto poʻo isi gaioiga toʻafilemu na o le pau ia o faitotoʻa i le taimi nei o se mea sese e tele tagata faia.

Ioe, o le gaioiga e te taulaʻi iai o lau manava poʻo le maitauina o le natura lalolagi o siomia oe, ae mafai foi ona avea ma le tele o isi mea.

O le isi talafatu e uiga i le i ai i le taimi nei o oe e le tatau ona mafaufau e uiga i le taimi ua tuanaʻi poʻo le lumanaʻi. O le mea moni, afai o le galuega o loʻo e taulaʻi i ai o le aʻoaʻoina mai taimi ua tuanaʻi mea tutupu e fuafua ai mo lumanaʻi, oe mafai ona sili atu i ai.

O le ki o le faʻagaeʻetia lagona i le le tuanaʻi poʻo le lumanaʻi. Nai lo lena, oe ono mafaufau i le taimi ua tuanaʻi o faʻamatalaga, malamalama, poto masani, ma le lumanaʻi e leai se mea sili atu nai lo o se faʻamoemoega o avanoa.

Lenei ua uma ona tatou maua lena mea mai le ala, tatou vaʻai i ni auala e sili atu ai ona tatou i ai i le taimi nei.

1. Maliu Oe Lava I Le Tafe

E pei ona tatou talanoaina, e tele auala e ola ai i le taimi nei. O le autu masani e masani lava o se tasi o taulaʻi mafaufau.

A e aveina se mea atoa atoa, ua e faʻaosofia se tulaga o le tafe o se tulaga o lou mafaufau aofia ai o se le motusia faʻasologa o taimi, a le o le faamoemoe fuafuaina poʻo le le o mafaufauina.

O mafaufauga faʻatulagaina o mafaufauga ia e fesoʻotaʻi saʻo ma le galuega o loʻo fai, peʻa iai e tasi.

A e taʻalo faʻatauvaga taʻaloga poʻo se mea faifaaili, mo se faʻataʻitaʻiga, ua e taulaʻi lava i nei mea. Atonu o loʻo e mafaufau, fuafuaina, faʻataʻatitia, ae e faʻatatau uma lava i mea o loʻo e faia.

faʻafefea ona faʻaalu vave le taimi i le galuega meaai vave

Le-mafaufauina o le tele o tagata masani ona faʻaalia pe a latou mafaufau e uiga i le ola i le taimi nei. E i ai pe a le gaogao lou mafaufau mai le 'I' mafaufauga e masani ona opeopea io tatou ulu.

O lou mafaufau o loʻo galue pea i se tulaga o le le mafaufauina, ae e le totino. O ou lagona e lafo atu ai pea faʻailoga i lou faiʻai ma e tatau lava ona e faʻalanuina ma faʻamatalaina na faʻailo, ae e te le o 'tautala' i lou mafaufau.

O se tusitala, na ia tusiaina le latou tala fou lea na sosoʻo, na leiloa i le latou lalolagi mafaufau, ua i ai i se tulaga o le tafe.

O se polokalame komepiuta, loloto i le afe ma afe o laina o numera, o loʻo i totonu o le tafe.

O se kamuta, vave ona ave fua ma faia fafie i se manaʻomia fomu, ua ulufale i se tafe tulaga.

O se tina atamai Buddha e, mafaufau loloto i le leo o se pesepesega pese, o loʻo i totonu o le tafe.

E ui naʻo le mulimuli o nei tagata taʻitasi o nonofo i se tulaga o le le mafaufauina, latou uma o loʻo ola i le taimi nei i la latou lava ala.

2. Aʻoaʻo Se Mea Fou

O se tasi o auala sili ona faigofie e ulufale ai i se tulaga tafe o le aʻoaʻoina o se mea fou. E le afaina poʻo le a, ae pau le mea e manaʻomia lau faʻalogo.

Tau lava ina e iloa o le taimi na aʻoaʻoina ai, tele mea taofi le avea ma faitotoʻa i le taimi nei ona oe mafai ona faia i luga o le autopilot.

Ave le taʻavale, e fai ma faʻataʻitaʻiga i le taimi o le aʻoaʻoga, e tatau ona e uaʻi atu atoa i mea o e faia. A maeʻa ona iloa, oe mafai ona uli, suia kia, siaki au faʻata, ma fetuʻunaʻi le saoasaoa e aunoa ma le mafaufau moni.

O le mea lea, o le toʻaga o loʻo faʻaauauina pea i le olaga atoa aʻoaʻoga e luʻiina ai lou mafaufau i taimi uma ma ia faʻaauau pea ona taulaʻi ma mataala.

3. Aveese le Uati

E le taua tele le taimi, aua o se mea taufaasese. O le mea e te manatu o se taua e le o le taimi ae o le tasi manatu e le o taimi: le Nei. E taua tele lena. O le tele o lou taulaʻi i taimi - taimi ua tuanaʻi ma le lumanaʻi - o le tele foi ona e misia le Nei, o le sili ona taua mea o i ai. - Eckhart Tolle

A o matou tagofia le taimi a o taumafai e faʻamatala uiga ola i le taimi nei, le le nofouta i le alu atu o taimi o le ki.

Afai tatou te uati-matamata, tatou te le o taulaʻi atu i mea o tatou faia. O loʻo matou popole, ile tele poʻo le a le tele o le taimi ua totoe i se taimi atofaina.

O se tagata faigaluega ua fiu ma siaki e le aunoa le taimi e le mafai ona uaʻi atoa i mea o latou faia. O le iʻuga, ua atili ai ona faigata ia latou ona taofi le latou tulaga tafe ma o latou aso e toso.

I le pito i tua, o se tagata faigaluega e iai le aso faʻatulagaina e feiloaʻi ai ma e masani ona tasi le mata i luga o le uati o le a faigata foi ona nofo i se tulaga tafe. Naʻo le, latou te ono iloa o lo latou taimi faʻatapulaʻa e oʻo mai vave nai lo le latou faʻamoemoeina.

O se tagata faigaluega ua na o lona ulu i lalo ma galo e uiga i le taimi e mafai ai ona tumau taulaʻi i le taimi nei taimi ma luga o le galuega i le taimi nei. O le a latou faia le mea sili mafai i le aso, pe o se tapulaʻa pasi pe leai. O le taimi e le foliga mai e alu lemu pe vave mo latou.

4. Taula Oe Lava E Ala i Ou Lagona

A e le o ola i le taimi nei - pe a fai o lou ulu e tumu i mafaufauga o taimi ua tuanaʻi ma le lumanaʻi - o le a e iloa ai o ou lagona ua gase.

E le mafai ona e taulaʻi totoʻa i mea e lua i le taimi e tasi.

Mafaufau i le tele o taimi na e le mafaufau ai savali i se mea ma le ulu tumu i mafaufauga ma le manatuaina se tasi o lau faigamalaga. E te le manatuaina aua e te leʻi moni mauaina ou lagona o le vaʻai ma leo ma tago.

E mafai ona tatou faʻaaogaina lenei mea i le tatou lelei e toe faʻafoʻi mai ai o tatou mafaufau i le taimi nei.

Afai tatou te taulaʻi ma le totoʻa i o tatou lagona e lima, o mafaufauga o le tuanaʻi poʻo le lumanaʻi e le mafai ona taofia io tatou mafaufau.

Nofo i totonu o se paka i se mafanafana aso o le aso ma lagona le vevela o le la i luga o lou paʻu. 'Ai lemu le moli ma iloa le tofo malosi a o sua le suavai i luga o ou tofo.

Faʻalogo i leo o le lalolagi o manufelelei, taʻavale, le pusa o le olaga. Alu i totonu o le fale falaoa ma sosogi le manogi matagofie. Aʻe i se maupuepue ma vaʻai solo i le laueleele i lalo.

Fai nei mea ma le lagona o le faʻamoemoe ma faia i avanoa uma. Fai ma vaega o au masani i aso uma le taulaʻi i mea e mafai ona e vaʻai, faʻalogo, tofo, sogisogi, ma tago i ai.

Atonu e te fiafia foi (faaauau le tala i lalo):

5. Matauina Manatu Leaga

O le a le mea e tatau ona e faia pe a o e taumafai e ola i le taimi nei ma lou ulu faʻatumuina i ni mafaufauga poʻo se isi?

Muamua, manatua e leʻo mafaufauga uma o se faʻalavelave pe a fai o le mafaufauga e fesoʻotaʻi ma mea o loʻo e faia, e leai se mea e faia ai se mea.

Afai, peitaʻi, o le mafaufauga o se isi mea - o se mea na fanau mai le taimi ua tuanaʻi poʻo le lumanaʻi - o le mea muamua e fai o le maitauina o loʻo ia te oe lenei mafaufauga.

Atonu o lenei e foliga mai e ese lava faʻafefea ona e maitauina le mafaufau malamalama nai lo le ma le mafaufau malamalama?

Tali: e leai. O lou mafaufau malamalama e mataala ia te oe lava. E mafai ona maua o ia lava mafaufau e uiga i se mea ma iloa o lenei mafaufauga na tupu.

Mafaufau i le mea lenei: oe mafai 'lagona' lou leo ​​i totonu, a ea? E i ai se leo iloga i ai. Ae ina ia faʻalogo i se leo, e tatau ona i ai se punavai ma se faʻatali.

I le lautele lalolagi, leo sau mai isi mea ma e mauaina e lou taliga ae le i faʻataʻitaʻia i le faiai.

Ma, afai e mafai ona e faʻalogo i lou leo ​​i totonu, e tatau ona i ai se eseʻesega i le va o le leo lava ia ma le kamupani e faʻalogo ai. Lenei itutino o lou mataʻituina mafaufau o se vaega o lou mataala mafaufau e mafai ona vaʻai i luga o isi mafaufauga ma malamalama o latou na o mafaufauga.

E faʻapefea ona fesoasoani lenei mea?

Ia, afai e te faʻatagaina i lenei, lenei maitauina itutino mafai ona fesoasoani ia te oe e lafoai o ou mafaufauga.

O le taimi lava e te iloa ai ou mafaufauga mo le mea o latou, oe lagona le faʻaitiitia obligasi e mafaufau pea ia i latou.

O le mataʻituina o se mafaufauga o lona uiga ia malamalama o lena ua na o se oloa o lou mafaufau. Lenei faʻaleaogaina le mafaufauga, tuʻuina i lalo le taua, ma o lea e faʻafaigofie ai mo oe e tulei ese.

talanoa loʻu toalua ia te au e pei o se tamaitiiti

O le mafai ona puʻeina oe lava i le gaioiga o mafaufauga o se ki taua e aʻoaʻo ma faʻamaʻaina pe a fai e te manaʻo e ola atili i taimi uma i le taimi nei.

Fai ma mafaufau loloto, mo se faʻataʻitaʻiga. E leʻo se mea faigofie mo se tagata faʻataʻitaʻi ona pipiʻi ma mafaufauga o le a faigofie ona ulufale i le mafaufau.

Ae, o le taimi lava e te iloa ai ua e seʻe ese atu i mafaufauga, e ofoofogia le vave ona taofi o na mafaufauga. E mafai ona latou toe foʻi mai pea, ae o taimi uma lava e te maitauina ai latou, ua le toe fiafia lou mafaufau ia i latou.

6. Aua le Faʻafefe ou Lagona

O le ola ai i le taimi nei e le o lona uiga ua matua leai se lagona. Oe mafai ona faʻanoanoa pe fiafia pe o se isi lava lagona ma tumau pea ma oe ma isi.

O le mea moni, o le fiafia e seasea lava o se lagona tatou faʻatasi ma se isi lava mea nai lo le i ai i le taimi nei.

E masani lava o le sili atu le lelei lagona o loʻo tatou fesoʻotaʻi ma leiloa i mafaufauga, ma o le mafuaʻaga ona o loʻo tatou sailia se fofo e faʻamalie ai le lagona.

Tatou te le saili e faʻamuta pe faʻamamaina i tatou lava i lagona lelei, o lea tatou te le tau mafaufau ai ia i latou i le tutusa ituaiga o auala.

Ae o le vave ona mafai ona e faia le filemu ma ou lagona le lelei e pei o oe faia mea lelei, o le vave o lou taliaina o latou mo le mea o latou ma taofia le mafaufau e uiga ia latou.

Aua le faʻasalaina oe lava mo le lagonaina o se mea e te le vaivai pe valea mo le i ai ma faʻaali lagona. Taumafai e tuleia i latou i lalo ma taofiofia latou ua naʻo le fesili mo faʻalavelave i se taimi umi.

Tau lava o latou e avea lou mafaufau le iloa o le a galue e ala ia latou i le taimi e te le manaʻo e faʻatelevave le gaioiga e ala i le mafaufau loloto e uiga i le mea na mafua ai latou.

7. Faʻamama lou lima uu

Tasi le mea e faʻafaigata ai ona ola i le taimi nei o le tausisi lea e pule atoa i lou olaga.

Ioe, i taimi e te mafai ai ona faʻatonutonu mea e tutupu i se tikeri ma faʻatulaga lau oe taimi nei ma le lumanaʻi, ae e iai foʻi le anoanoaʻi o mea e le mafai ona e faʻatonutonuina.

E lua au filifiliga: teteʻe i nei mea ma taumafai e faʻamalosi lou loto i luga o latou, pe talia lo latou i ai.

O le muamua e toso ese oe mai le taimi, ao le mulimuli taofia oe i totonu.

O le teʻena o mea e te le o mafaia ona faʻatonutonuina e manaʻomia ai ona e faia se mafaufauga e leai se aoga. Atonu e te sailia se auala e maua ai le faʻatonutonu (lea e leai se aoga), pe oe ono faʻanoanoa i mea na tutupu ma le fiafia.

I le tatalaina o lau uumau ma faʻatagaina mea e i fafo atu o lau faʻatonutonu avea e pei ona i ai, oe le tuʻuina pa puipui o le mafaufau i le taimi nei.

8. Taofi Sauniuni Mo Le Taimi Nei

O sina sauniuniga e masani lava o se mea lelei i le olaga, ae mafai foi ona avea ma se mea mamao.

Tele o tagata ua pueina i le sauniuni faalemafaufau mo le isi taimi ua galo ai ia latou fiafia i lenei tasi.

Latou te le tuʻuina atu le taimi nei le taulaʻi faʻatauaina talanoaina muamua, ae faʻaalu uma o latou taimi puʻupuʻu i le lumanaʻi lumanaʻi.

'O le a leisi mea?' o le fesili latou te fesiligia ai latou lava. Latou te le mananaʻo e maua mai latou e mea o le a tutupu i le lumanaʻi, ae o mea latou te popole ai e masani ona matua le taua lava ina ia le mautinoa ai le mafaufau i ai.

O nei mafaufauga e manaʻomia ona maitauina ao tatou talanoaina muamua pe a fai latou te le mananaia.

E fa 'Le faia' Ma Tasi le 'Fai' O Le Ola I Le Taimi Nei

Ina ia faʻataʻamilo la matou taʻiala, o le a matou suʻesuʻeina nei mea e le tatau ona tatou faia pe a oʻo mai i le taimi nei, faʻatasi ai ma le mea e tasi e matua taua lava.

Aua neʻi avea ma ou sini mulimuli - e foliga mai e tau le fetaui, ae leai se mea e te mafaufau ai pe faʻapea atu, 'O le a ou ola i le taimi nei.'

O le mauaina o oe i le taimi nei o taimi uma lava o le faʻaiuga o gaioiga - pe o le transendental mafaufau loloto, opoina o le kamupani o uo, po o le taina o se mea fai musika.

Ma o le sini e tatau ona e faatuina oe lava o le faia o nisi gaioiga e mafua ai i lena tulaga o le tafe na tatou talanoaina muamua.

Aua le atamai - o le tele o lou taumafai malosi e mafaufau i lou auala i le taimi nei, o le tele o le a le maua oe.

Manatua, o le taimi nei e le maua i lou mafaufau, e maua uma i ou tafatafa i mea e te faia.

E le tatau foi ona e taumafai e fuafua pe o le a le mafaufau ma le mea oei ai i soo se taimi atofaina. O le taimi lava e te maua ai oe lava mafaufau e uiga i le lelei o lau amio, ua e leiloa.

Aua le seti taimi faʻatapulaʻa i le taimi nei - atonu e te manatu o le 'ola ai i le taimi nei' o se mea e tatau ona e faia mo se taimi uumi o taimi. Ae e leai.

O le taimi nei o le taimi e faʻavavau ma e tusa lava pe na o oe e mafai ona mauaina mo le 10 sekone i le taimi, o lena 10 sekone e sili atu nai lo le leai.

Atonu e manaia le mauaʻa i le taimi nei mo le umi e mafai ai, ae aua le manatu faʻapito i le lelei aʻafiaga tusa lava pe puupuu se taimi e mafai ona aumaia. Ma mautinoa e te le mimita oe lava pe a mafai ona e faʻatonutonu puʻupuʻu forays i le taimi nei.

Aua neʻi e manatu o le ola ai i le taimi nei o le a foia uma ai ou faʻafitauli - oe ono maua oe lava sili atu i le filemu pe a saoloto lou mafaufau mai le popole, ae o lenei filemu toatasi e le o se fofo lautele i luitau o feagai ma oe.

E ui e mafai ona lelei mo lou lagona lelei-le toʻesea oe lava i le taimi nei taimi i luga o se tulaga masani, oe le tatau ona faʻaaogaina o se ituaiga o solaese e aloese mai le faʻafetauina o ou faʻafitauli .

O le mea moni, oe o le a maua o le gaioiga talafeagai e foʻia ai se mataupu e mafai foi ona avea ma faitotoʻa i le taimi nei o le popole ma soona mafaufau o se faʻafitauli e taofia ai i tatou mai ai.

FAI le faʻataʻitaʻi, faʻataʻitaʻi, faʻataʻitaʻi - e ui e te le manaʻomia le setiina o sau sini o le ola ai i le taimi nei, e tatau ona e taumafai e faʻataʻitaʻi ulufale i ai i le tele e te mafaia.

O le i ai i le tafe o se mea e mafai avea ma mausa . O le tele o lou ausiaina, o le sili atu ona faigofie ona avea, ma o le tele o le a oe mauaina oe lava e faia e masani ai.

Lenei o se vaega lalo i le mea moni o neural ala i lou faiʻai o le a suia a o e faʻataʻitaʻia. Oe o le a faʻamalosia fesoʻotaʻiga e faʻalauteleina le i ai i le taimi nei, a o le faʻavaivaia o ni mea e mafua ai le faʻamalosia mafaufauga.

Ma soʻo se mea oei ai i soʻo se taimi atofaina, vaʻai pe mafai ona e mauaina se gaioiga o le a aveina oe i le taimi nei. Pe o se faigofie manava faamalositino, yoga, aʻoaʻoina se mea fou, leiloa i musika, poʻo se isi mea atoa.

O lo tatou taimi nei o se mea lilo o tatou o se vaega o. Lenei ma le taimi nei o iina o loʻo nana ai mea ofoofogia uma o le olaga. Ma aua le sese e uiga i ai, o le taumafai e ola atoatoa i le taimi nei o le taumafai mo le mea ua uma ona i ai le mataupu. - Wayne Dyer