Na e lagona ea e te le auai i se isi mea?
Pei e te le fetaui lelei mo tagata o loʻo siʻomia oe?
O se lagona masani o le toʻatele o tagata uma e mauaina ia le itiiti ifo ma le tasi i le latou olaga.
O nisi taimi tatou te ono oʻo i ni taimi le tumau faigata taimi tatou te lagona ai e le mafai ona tatou fesoʻotaʻi moni ma seisi.
dx vs uso o le faʻafanoga
O isi taimi atonu o se iʻuga o se mea loloto e manaʻomia ona talanoaina ma le fesoasoani a se polofesa faʻapitoa i le mafaufau.
Po o le a lava le itu, o le manaʻoga e auai o se vaega lava o le tagata soifua. Soʻo se tagata, i sina tikeri, manaʻomia le lagona e pei latou te fesoʻotaʻi ma se tasi o siomiaina i latou.
Afai, i le taimi nei, oe lagona e pei e te le ofi i totonu ma tagata ma nofoaga o loʻo siʻomia ai oe, atonu e i ai se mafuaʻaga mo ia. O se mafuaʻaga e pei o:
1. Lau lalolagi vaʻai poʻo ou uiga e ese nai lo le masani ai.
E talafeagai le lalolagi? Le masani ai.
E faigata ona suʻesuʻeina se tasi nofoaga i le lalolagi pe a osofaʻia oe i taimi uma mai itu uma o agafesoʻotaʻi, ala o faasalalauga faaleaganuu, au uo ma aiga, poʻo tagata faigaluega foi oe manatu e tatau ona e vaʻai i le lalolagi i le auala lava latou te vaʻaia ai.
E le faia uma e tagata, ma e le afaina. E manaʻomia le tele o vaaiga eseese, manatu, ma gaioiga e faʻataʻamilomilo ai le lalolagi.
O se eseʻesega vaaiga lalolagi po o uiga e mafai ona lagonaina le tuʻulafoaʻia aua e te ono le malamalama. Ma afai e te le lagonaina le malamalama , oe o le a le lagonaina e pei oe auai.
O se auala lelei e teteʻe ai i lenei lagona o le sailia lea o isi tagata e vaʻai i le lalolagi e ala tutusa o latou mata. Vaʻai i vaega, gaoioiga , poʻo nofoaga e mafai ona e feiloaʻi ai i isi tagata e tutusa a latou vaʻaiga ma mea e fiafia iai.
2. E te le faailoaina oe lava manuia
O le agavaʻa e faʻailoa manino mai mea e te mafaufau iai ma ou lagona i se auala umi e fesoasoani ai ia e lagona le taliaina ma le taliaina.
Atonu e te le o faʻamatalaina ou mafaufauga loloto, manaʻoga, ma tuʻinanauga i se auala manino, puʻupuʻu i tagata o siomia oe. Afai e i ai ni au manaʻoga faʻapitoa pe manaʻo, e tatau ona e faʻailoa manino ia mea i se tagata faʻalogologo.
faʻafefea ona tali atu i le tausalaina malaga
Ia fufulu i luga o au talatalanoaga tomai. Mafaufau loloto pe faʻafefea ona fai atu mea e tatau ona fai atu ma faʻataʻitaʻi, faʻataʻitaʻi, faʻataʻitaʻi. Fesoʻotaʻiga o se tomai e manaʻomia ona faʻamaonia ma faʻataʻitaʻi i le alu o le taimi.
3. E te le o faʻalogo ile mea o loʻo taumafai isi e fai atu.
O le isi afa o fesoʻotaʻiga o loʻo faʻalogo ma faʻalogo i tala a isi tagata. Lenei o se matua ese lava, tulaga ese tomai e manaʻomia e atiaʻe na o ia lava.
O le a fai mai e tagata le tele o mea, ae o isi aua le faʻalogo i taimi uma ma le faʻamoemoe ia malamalama. Nai lo lena, latou te faʻalogo i le mea o loʻo fai mai ai le tagata ona faʻamalosia lea o latou lava mafaufauga, manatu, poʻo talitonuga i luga o le isi tagata upu.
Atonu latou te manatu o ni manatu, lagona, poʻo ni gaioiga e lagolagoina e ni faʻaosofia eseʻese e ese mai i le mea na fuafuaina e le uluaʻi failauga.
O le agavaʻa e faʻalogo e tuʻufaʻatasia mo le manino talanoaga e mafai ona fesoasoani i itu uma e lua lagona malamalama ma sili atu ona faigofie ona oʻo i se fetuʻunaʻiga pe a manaʻomia.
Tusitusiga fesoʻotaʻi: O Mealilo e 8 I Fesootaiga Lelei
4. O oe poʻo tagata o siomia oe o loʻo suia ma tuputupu aʻe.
E tupu le olaga. E alu tausaga ma suia tagata, o isi taimi e fai mea lelei ae o isi taimi e leaga.
Uo ma tagata o le aiga e le o taimi uma o loʻo i ai pea i lou olaga. A o alu le taimi ma tagata ua suia, o le a latou mulimuli ane manaʻomia le faimalaga i lalo o a latou lava auala.
Latou ono o atu i le kolisi, faaipoipo, pe o ese atu i se fou nofoaga e saili ai lo latou lava filemu o le mafaufau ma le fiafia.
O le a oʻo mai suiga pe tatou te mananaʻo iai pe leai foi. E leai sa tatou filifiliga i le mataupu. Mea tatou mafai filifili e fai o le talia o lena suiga ma minoi ma ia, faʻatagaina i tatou lava e tuputupu aʻe ma alualu i luma ma le olaga nai lo le teteʻe i ai.
O le tala lelei o loʻo i ai le tele o tagata i fafo atu o le lalolagi o le a aumaia tele i lou olaga, pei ona e faia io latou olaga. E tatau lava ona e alu pea ia latou.
Atonu e te fiafia foi (faaauau le tala i lalo):
- 'E leai ni aʻu uo' - O le a le mea e fai pe a fai o oe lenei
- Faʻafefea ona Feagai ma le Tuua Toʻatasi Ma Faʻataʻitaʻi ma Lagona O Tuʻua
- 9 Faʻailoga O Le Maualuga Faʻalauiloa Atamai
- Faʻafefea Ona Fausia Vavalalata Faauooga ma I Latou Ua Outou Faʻauo Faʻatasi
- Faʻafefea Ona Faia Uo O Se Tagata Matutua: Saili Ma Tupuola Fou Faauooga
- Faʻafefea Ona Fiafia Na o Oe: 10 Motugaafa I Le Ola Ai Ma Avea Oe Na o Oe Lava
- 17 Fesili e Tali Pe a E Lagona Le Tuua i fafo pe Tuʻufaʻatasia
- Afai o Oe o se Loner, Oe o le a Malamalama Nei 9 Faʻamanuiaga I Le Tasi
5. Oe poʻo tagata o loʻo latalata ia te oe ua pipiʻi ma ua le mautonu.
O le le fiafia i le lagona o le pipii poʻo le le mautonu e mafai ona fesoasoani i lagona o le tuʻua ma le tuua toʻatasi. E mafai ona avea ma se mea mai se vavalalata vavalalata i se galuega e le ofoina atu soʻo se tikeri o le faʻataunuʻuina.
E le gata i lea, afai o oe o le ituaiga o tagata e fiafia i le vaʻavaʻaia poʻo le fiafia, lagona faʻanoanoa i lalo pe le faʻaosofia o le a atili ai ona lagona tuʻua.
O isi taimi, e tatau lava ona e tuʻua ese mai lena paluga ma palu sina mea laitiiti! Masalo ua oʻo i le taimi mo se suiga galuega, e piki ai se mea fiafia fou, alu i se auala malaga, po o le malaga i fafo - soo se mea e talepeina le monotony sina ma maua se manava o le ea fou.
ou te faʻafetaui le isi fafine
6. Atonu e iai sau faʻafitauli tau le mafaufau e manaʻomia e fai se tautalaga.
Ole tala a le National Alliance on Mental Illness e lata ile 1 ile 4 tagata matutua o loʻo nonofo ma faʻamaʻi ole mafaufau.
E i ai ni maʻi mafaufau e mafai ona saofaga i lagona e pei o oe o tuʻua pe na o oe. O popolega lautele, loto popole, ma isi maʻi o le mafaufau e mafai ai ona lagona le le malamalama o se tagata ma e pei o loʻo latou tutu atoatoa naʻo oe i se lalolagi tumu i tagata.
O le tala lelei o le tele o faʻafitauli tau le mafaufau e mafai ona fetaiaʻi ma foʻia! Atonu e maua e se tagata le aoga o togafitiga, mafai ona aʻoaʻo auala e faʻatonutonu ai ma faʻaititia na lagona le lelei, pe manaʻomia foʻi se isi mea.
Afai o ou lagona o le tuʻua e tumau pe malosi, o se mea lelei le talanoa i se fesoasoani e uiga ia latou. Atonu e mafai ona latou fesoasoani ia te oe e faʻailoa mai le mafuaʻaga o na lagona ma saili se auala e faʻaleleia atili ai latou.
7. Atonu o loʻo e nofo i se eria e leaga le aganuʻu.
E te iloa? Nisi tagata na ona lagona e pei latou te le auai i ni vaega faapitoa. Lenei ulu atu i totonu o se maaleale vaega e mafai ai lagona tamoʻe maualuga ma eseʻese tagata faʻamatalaina le lalolagi i auala eseese.
Tagata matala atonu e le lelei i se faitau aofai toatele tapunia. Masalo e te foliga, laʻei, pe amio i se matua eseʻese auala nai lo tagata i lou alalafaga, o lea e le fetaui lelei i fegalegaleaiga lautele.
O se suiga o le nofoaga ma le siʻosiʻomaga i le tasi sili atu e ogatasi ma o ai oe o se tagata ono i ai i le faʻasologa! E leai se mafuaʻaga moni e faʻaalu ai le olaga mativa o se tasi ma le le fiafia, nofo i se nofoaga latou te ono lagona faʻateʻaina pe le taliaina.
E le afaina le avea ma tagata ua e i ai ma lagona ou lagona, ae o le mea moni, tagata uma i le lalolagi ono le malilie. O le masii atu i se nofoaga ma le tele o tagata malilie ono avea o se sili filifiliga.
Tusitusiga fesoʻotaʻi: 24 Fesili E Fesili Ae E Te leʻi Tuua Mea Uma Tua E Amata Se Olaga Fou
8. Atonu e te le lava lagona gofie i avanoa o loʻo siʻomia ai oe.
E toatele naua tagata e manatu o uo ma avanoa o le a o mai fasi i lalo o latou faitotoʻa.
E le tupu lenei mea.
E tatau ona e naunau e tuʻu oe i fafo peʻa e te manaʻo e ausia se mea, pe o le faia o ni uo fou, mauaina taliaina, aʻoaʻoina se mea fou, poʻo le atinaʻeina o se galuega.
E le gata i lea, e i ai i tagata le masaniga leaga o le vaʻavaʻai atu i avanoa e ono oʻo io latou luma. Masalo o na tagata e ese nai lo oe o loʻo taumafai e faʻafeiloaʻi oe i le mea sili latou te mafaia.
faʻafefea ona faʻafetaui ma le auleaga
E le o tagata uma o le a malamalama ia te oe po o le auala e te manaʻo ai e ola i lou olaga ma oe ono le malamalama ia latou. O le faia o se taumafaiga e faʻafesoʻotaʻi le va i se auala e le fetuʻunaʻia ai vaega taua o oe o se lelei auala e saili ai fesoʻotaʻiga ma isi tagata.
E mafai ona e maua se taimi fiafia ma soʻo seisi lava tagata pe afai e te matala ma taliaina i latou.
O ataata ma talie e sili atu nai lo le tele o papupuni.
Le mautinoa pe o le a le mea e fai e uiga i le le mautonu lagona e te le auai? Talanoa i se fesoasoani i le aso e mafai ona savali oe i le faiga. Naʻo le kiliki ii e fesoʻotaʻi ma le tasi.
