O le faʻatoesega o se mea faigaluega mamana pe a faʻaaoga saʻo.
faʻapefea ona alofa i se tagata gagau
O le faʻafitauli e mafai e tagata ona paʻuʻu i se faʻataʻitaʻiga o le soona faʻamalie, lea e tupu ai se manatu le lelei i le tagata o fai mai, 'Faʻamalie atu.'
Suiga o lena masani e mafai ona avea ma se mamana mea faigaluega e fesoasoani e fausia le talitonuina o oe lava , talitonuina, ma faʻamalosia a matou sootaga ma isi tagata.
E tele suʻesuʻega i faʻatoʻese uma ma faʻatoʻesega sili na aliali mai ni mea mananaia.
Tamaʻitaʻi masani ona faʻatoʻese soʻo nai lo tamaloloa, e le ona tamaloloa faʻalotolotolua e fai mai 'Ou te faʻamalie,' ae ona o tamaloloa e le manatu na latou faia soo se mea sese nai lo fafine.
Ua aliali mai e masani ona i ai i fafine se tulaga maualalo mo le mea latou te manatu o ni amioga faatausuai.
O na amioga e le o faʻatatauina mo tulaga o le olaga e mafai ona faʻatupuina le faʻamalosi pe manaʻomia e fai atu, 'Faʻamalie atu.'
O tagata na sao mai le sauaina i totonu o le fale, tamaiti na faasaoina mai sauaina, tagata ei ai faʻafitauli popole, ma tagata laveaʻi laveaʻi ono mafai foi ona sili atu faʻamalie faʻapea o se auala faʻafetauia e aloese ai mai le afaina poʻo lagona le toʻa.
Amioga na tautuaina le tagata na totoe a o latou i ai i se tulaga le lelei e mafai ona i ai ni aafiaga le lelei i luga o latou lava tagata ma polofesa olaga i fafo atu o na tulaga.
Ile taimi la lena, ua avea ma masani le manaʻomia e tatau ona suia ina ia latou faʻaauau pea ona faʻamalolo ma tuputupu aʻe.
O Manatu Leaga a Tagata E Faʻatoʻese Tele
Faʻatoʻese mo mea e le o ia te oe le pule, faʻatonutonu, poʻo ni mea laiti o le olaga e tupu ai ni manatu le lelei i mafaufau o isi.
1. E faʻavaivaia faʻatoesega moni ona o lena mea.
Tatou te faia uma lava mea sese i le olaga. O le faʻatoesega ma amioga ua suia o se tasi o auala sili ona mautinoa e fesoasoani ai i le faʻaleleia o alalaupapa ua faʻaleagaina.
O se tagata e ofoina atu faʻatele faʻamalie faʻatoʻesega faʻaleagaina a latou faʻatoesega faʻamaoni.
O le tagata o loʻo faʻamalie atu ia te ia e ono le manatu o le faʻatoeseina foai e moni ona ua latou fai mai 'Faʻamalie atu' mo le tele o mea papaʻu.
E faʻaleagaina le mamafa o le tasi 'upu ma le latou faʻatuatuaina.
2. E afaina ai le faʻalagolago o le tagata ia te ia lava.
O le gaioiga o le faʻatoʻese soʻo taimi e i ai se le tuʻusaʻo aʻafiaga luga o se tagata subconscious.
Latou te fai pea ma fai mai pea ia latou latou o loʻo latou i le ala pe faʻalavelave, aemaise pe a fai o latou faia mea e pei o faʻatoʻese mo le taimi nei.
3. O isi tagata ua leai se faʻaaloalo mo le tagata faʻatoesega.
Faʻamaoni, e faʻasoesa le faʻalogo i se tasi e faʻatoʻese faʻamalieina e leai se mea.
E mafai ona faʻaosofia ai lagona o le le fiafia, inoino, poʻo le inoino ona o le tagata faʻatoese mai ua sau e vaivai ma vaivai.
E vaʻai tagata i le soʻona faʻatoʻese e pei lava ona latou vaʻaia i le faʻatuatuaga tele. E faʻasoesa, e le moni, ma atonu latou te le lagona pei latou te faʻatuatuaina le tagata e tautala saʻo ma faʻamaoni.
4. E mafai ona faʻatupuina se lagona o le le agavaʻa.
Tagata e le tatau vaʻavaʻai loloto i latou o siomiaina i latou. O se tagata e faʻatoese tele atonu o le a vaʻaia e le agavaʻa, aua aisea latou te faʻatoʻese ai i taimi uma pe a fai latou te le o taimi uma faʻaletonu mea?
O se manatu lena e mafai ona i ai ni faʻaletonu ogaoga le lelei i le tagata lava ia ma le poto masani olaga.
Atonu e te fiafia foi (faaauau le tala i lalo):
- Faʻafefea Ona Faʻatoʻese Ma le Faʻamaoni Ma Ia Saʻo
- Faʻafefea Ona Talia Se Faʻatoʻese Ma Tali I Se Tasi Ua Faʻamagalo
- Faʻafefea ona Faamagalo se tasi: 2 Saienisi-Faʻavae Faʻataʻitaʻiga O le Faamagaloga
4 Motugaafa e taofi le fai atu Faamalie tele
Suiga o le masani o le faʻatoese tele e sau i lalo pe aisea ua sili ai ona faʻatoese le tagata i le taimi muamua.
Afai e sau mai se nofoaga o le toʻafilemu popolevale poʻo le faʻamaloloina afaina mai faʻalavelave faʻalavelave, le tagata ono manaʻomia le asia o se faʻapitoa faʻapitoa mafaufau soifua maloloina e galue i luga o le autu mataupu o loʻo mafua ai.
Naʻo le suia o le amioga e fesoʻotaʻi ma le afaina o le a le faʻamaloloina le afaina o loʻo i ai pea iina, lea e ono mafua ai na mamanu e toe aliaʻe mulimuli ane.
Suiga o le mausa ono manaʻomia togafitiga e faʻafetaiaʻi mataupu o loʻo mafua ai.
E le gata i lea, e faʻafefea ona tatou galulue i le suia o le masani?
1. Ia e mataala i taimi o loʻo e fai mai ai, 'Faʻamalie atu.'
Iloilo pe ae faʻatoʻese mai. Fesili ifo ia te oe lava, “Na i ai se mafuaaga mo aʻu e faatoese ai? Sa ou tali mo le mea sa ou faatoese atu ai? ”
Faʻaauupegaina ma lena malamalama, oe mafai nei ona nofouta i le lumanai taimi pei o lea o le a le maalofia oʻo mai.
2. Ia filemu ma mafaufau muamua ae e te leʻi tautala .
Taumafai e aua le faʻatoese pe a e maua oe i taimi e masani ai.
Ia filemu ma mafaufau pe o le a le mea o loʻo e taumafai e faʻailoa atu, pe o oe e tali pe leai, ma pe o le a le matuia o se mataupu o iai ma pe e te manaʻo e faʻatoʻese pe leai.
Taofi ma toe mafaufau i le tulaga ma pe na e mafua ai se faʻalavelave poʻo se mea leaga e manaʻomia se faʻatoʻesega.
3. Mafaufau i le mea o loʻo e taumafai moni e faʻafesoʻotaʻi.
O upu, 'Faʻamalie atu' e masani ona tu i totonu mo sili atu faigata mafaufauga ma lagona.
Mafaufau pe o nei upu e lua e saʻo ona atagia mai le mea e te manaʻo e fesoʻotaʻi ai i le isi tagata.
E i ai isi mafaufauga po o lagona o loʻo taumafai moni e oʻo mai i luga?
Afai e i ai, o le taimi lenei e faaleo ai na lagona nai lo le faʻatoese.
O le faia o lea mea o le a fesoasoani e fausia ai sau oe lava talitonuina, talitonuina oe lava, ma fausia ai le faʻaaloalo ma au uo.
faʻafefea ona ou faʻatasia loʻu olaga
4. Toe fai seia oo ina avea ma masani.
Tolu sitepu laʻititi !? E mautinoa e le mafai ona faigofie!
E saʻo oe.
E leai.
Suiga o se mausa o se gaioiga e faigofie, ae le faigofie.
E manaʻomia le faʻamutaina o le mausa ua tuanaʻi ma suia le amioga lea i se eseʻese amioga, ma faia lena faʻatele taimi seʻia oʻo ina avea ma mea e otometi ai.
O mea uma lava e uiga i mea gaioiga e te faʻataʻitaʻia ma e naunau e tuuto i le faʻataʻitaʻia seʻia oʻo ina avea ma natura lona lua.
O se tautinoga, aua e tusa ma le lua masina e fausia se mausa fou .
Le Mea e Fai Atu Nai Lo Le 'Ou Te Faamalie Atu'
O le faʻaleleia atili o lou mafaufau pe a e faʻapea 'Faʻamalie atu' e aoga tele, ae o le filifilia o a upu e sui ai latou, pe a fai e i ai, o se taua foi vaega o le suia o le masani.
O a upu e te filifilia o le a oʻo mai i lalo i le a vaʻaiga e te maua ai oe i totonu ma a latou fesoʻotaʻiga.
Aua le faʻatoese mo le i ai. Sui le 'Ua ou sese' i ni faamatalaga e pei o le alofaga, pe a uma oe, alu i luma, ma tuu au ou alu ese mai lou ala.
Pe na o le alu ese mai le auala e aunoa ma le faia o se tala. E le o se mea e mafai pe tatau ona faʻatoese mo.
Faʻaaoga le faʻafetai ma isi ituaiga o faʻafetai o se auala e suia ai le vaʻaiga o le talanoaga.
Nai lo le, 'Faʻamalie atu e faʻaalu lou taimi.' faʻaaoga, “Faʻafetai lava mo lou taimi.”
Nai lo le, 'Faamalie atu i lena mea sese.' faʻaaoga, 'Ou te talisapaia lou mauaina o lena mea sese.'
Nai lo le, “Faamalie atu ua ou tuai.” faʻaaoga, “Faʻafetai lava mo lou onosaʻi ma le faʻatali mai mo aʻu!”
O le osooso 'Faʻamalie atu' e fai si faigata, aua e te le manaʻo e suia i se mea.
E i ai ni tagata ua na ona fai mai o se mataupu o reflex ma na ona manaʻomia e galulue i le le fai sooina poʻo taimi le talafeagai.
Aua le faʻatoese mo mea e le o sau matafaioi poʻo oe le faʻamagalo mo. O lena tuaoi o se taua taua e fesoasoani e vavaeʻese tagata faʻaaloalo ma le faʻaaloalo.
O tagata faʻaaloalo o le a malamalama ma naunau e faʻafetaui lena tuaoi, aua o se taua vaega o lou mafaufau ma lagona maloloina.
Punavai:
https://www.livescience.com/8698-study-reveals-women-apologize.html
https://www.jstor.org/stable/41062429?seq=1#page_scan_tab_contents
https://www.domesticshelters.org/articles/ After-abuse/you-can-stop-apologizing-now
https://www.spring.org.uk/2009/09/how-long-to-form-a-habit.php
