O le upu 'malepe' na faʻaaogaina e faʻaigoa ai tagata i le tele o taimi lata mai, a ea?
O le mea moni, e foliga mai e sili ona lauiloa pe a oʻo mai i tagata i fegalegaleaiga.
Ae maise lava tamaloloa.
Ae talu ai o se tasi e tele mea e galue ai e le o lona uiga latou te le agavaa pe tatau i le alofa ma faigauo .
O le mea moni, paʻaga e ono manatu isi e 'malepelepe' ono avea ma sili sili ona ofoofogia tagata na e feiloaʻi. Ua leva na latou amoina se avega mamafa, ma atonu e manaʻomia se fesoasoani e aʻoaʻo ai pe faʻafefea ona tuʻu i lalo.
Ma, faʻapefea ona e alofa i se tagata gagau? Nei o 7 mea e tatau ona e mafaufau totoʻa i ai.
1. O le a le uiga tonu o le upu 'tagata gaui'?
Afai e te lagona o loʻo e faʻauo ma se tamaloa e te manatu o le 'malepe,' taumafai e faʻamalamalama tonu le mafuaʻaga e te manatu ai o le tulaga lena.
Mo se faʻataʻitaʻiga, e masani ona i ai le faʻalua tulaga pe a oʻo i aliʻi ma fafine ma mea tatou te manatu o ni malosiʻaga faʻalagona.
I totonu o la tatou sosaiete, e sili atu ona taliaina lautele mo fafine e faʻaali lagona pei o le faʻanoanoa ma le popole. Ae afai e taʻutino e se tamaloa i le mauaina o le tutusa, lena amioga e foliga mai e taliaina pe a fai e iai se mafuaaga tatau.
O se taua fitafita ma le PTSD o se faʻataʻitaʻiga lelei a se tamaloa ua 'faʻatagaina' ia i ai ni ato lagona poʻo ni mataupu. Ae o se tamaloa sa i ai se toʻafilemu, agamalu lona olaga ma le faafaileleina aʻoaʻoga e le o faʻatagaina ona maua na lava tutusa mataupu, a ea? Na te manaʻomia se 'alofaga mo le vaivai.
O le fesili la, o le a le mea e taʻu o le 'momomo' i ou mata?
O e feutanaʻi ma se tamaloa e matua faʻatali lava e tatala mai ia te oe lagona?
faʻafefea ona e misia tele se tasi
E tatau ona ia faʻaalu se taimi tele naʻo ia?
Ae faʻapefea feusuaʻiga? E faigata ia te ia le vavalalata? Pe i ai ia quirks ma tuaoi e te le malamalama ai, e pei o na o le faiaiga i le pogisa, poʻo le teuina o lona ofutino i taimi o feusuaiga?
Afai e te lagona o le tagata o loʻo e aʻafia ma tausia o soʻo se mea malepe, e taua le vaʻai i lau oe lava tapulaʻa ma faʻamoemoega o le mea e te manatu o ia tatau avea e pei ae.
2. O le a le mea ua tupu ia te ia? O le a le mea 'nutimomoia' ia?
E tofu i tatou ma se tala e faamatala, ma e masani ona umi se taimi e matala ai tagata e uiga i mea na latou oo i ai.
O tamaloloa faʻapitoa lava e le masani ona matala e uiga ia latou lava faʻafitauli ma faʻalavelave, faʻapitoa lava ona o faʻamoemoega ma faʻatosina agaifanua na taʻua i luga.
E le gata i lea, o le faʻamasani i se isi tagata e umi se taimi. O le a sou lagona pe a fai, i se tafaoga muamua, o le aliʻi o loʻo e alu ma oe e alu pea mo le tele o itula e uiga i faʻafitauli mataʻutia uma na ia feagai ai?
Avanoa e te tamoʻe i le isi auala ma le toe tepa i tua. Fesoasoani i se tasi faʻamalolo mai taimi ua tuanaʻi tiga ma faʻalavelave e sili, ae a o na mea uma e masaa i le tasi le alu, e mafai ona taufaʻafefe ma taufaafefe mo se ono ono paʻaga.
Afai o le tamaloa malepe o loʻo e tafafao faamasani na ui atu i se ogaoga o seoli, lona uiga e ono manaʻomia e ia ni polofesa faufautua.
Vagana ua i ai sau toleniga moni ma poto masani i psychotherapy ma eseese ituaiga o amioga togafitiga, oe ono iʻu i le faia sili leaga nai lo le lelei i soo se taimi e te taumafai ai e fesoasoani ia te ia.
Nisi ituaiga o faʻalavelave faʻafuaseʻi e mafai moni ona faʻateleina e ala i le lelei-fuafuaina ae toleniga fesoasoani.
Afai e naunau o ia e fai togafitiga, o lona uiga e sili ona lelei. Masalo, afai ma pe a na te manaʻomia tatala ia te oe sili atu, oe mafai ona faia ni togafitiga faʻatasi.
3. Faʻafefea ona e faʻalatalata atu i se faiā ma le tamaloa ua gagau?
O le auala lava e tasi e te faʻalatalata atu ai i se isi lava faiā, na o le iloaina o mea e ono tupu lemu lemu nai lo latou faia ma se tasi e le tele ni avega.
Malamalama e te ono le mauaina ni feau poʻo ni telefoni i soo se taimi e te manaʻo ai, ma e ono umi atu se taimi e tatala ai ia te oe e uiga io latou olaga.
E foliga mai na latou matua faʻaleagaina lava soʻo se taimi na latou faʻatagaina ai i latou lava e ono afaina, o lea o latou talita e seti i le maualuga.
A faʻapea e te mafaia ona fai e aunoa ma le lagonaina o le popole tele oe lava, taumafai e tuʻu le polo i lona malae e oʻo i le faʻatagaina o le sootaga e alualu i luma.
Aua le faʻatosinaina o ia e feiloaʻi ma ana uo poʻo lona aiga, ma aua le taumafai e faʻapipiʻi ia te ia mo faʻamatalaga e uiga i lona taimi ua tuanaʻi. O se tamaloa loto lagona o le a tatala atu ia te oe sina mea pe a ma pe a ia lagona le mafanafana lava e faia ai. Prying o le a faʻamalosia o ia e sola i le isi itu, o lea ia tatala mai i le aluga o taimi.
faʻafefea ona tuʻua se mafutaga mo se taimi umi
O le mea e sili ona taua, aʻoaʻo e tausi ia te ia i lona tulaga o i ai, nai lo le ono mafai ona e vaʻaia ia te ia, ae maise pe a fai o loʻo ia oe se talaʻaga o se 'fesoasoani' poʻo le 'fixer.'
4. Fesili ifo ia te oe pe aisea ua e tosina ai i lenei tamaloa.
O le a le mea e uiga i lenei tamaloa gagau e te alofa i ai?
Na faʻapefea ona e feiloaʻi? O le a le mea e uiga ia te ia e mafua ai ona e popole tele mo ia?
E i ai ni au fiafia faʻasoa? Pe atonu e fetaui ia le talaʻaga o le ituaiga tagata e te fiafia iai?
O le pogisa, ituaiga teuina mafai moni tausia olaga manaia, ma agaga vaivai e masani ona aumaia i fafo tagata faʻafailelega lagona.
Ae i le faamaoni uma - o lenei tagata faʻailogaina mea uma e te manaʻo ai ma faʻaaloalo i se paʻaga olaga?
Mafaufau i lau tafaoga faamasani faiga.
E te masani ona tosina atu i tagata latou te lagona e tatau ona 'toe faʻaleleia'? Afai o lea, o e faia lena mea e sui ai mo ou oe lava tiga ua tuanaʻi? Pe oe faʻatofuina oe lava i le fesoasoani ia te ia ina ia e le feagai ma au oe lava faʻafitauli?
I le isi itu, o e feagai ma se ituaiga o Munchausen e sui tulaga? Lona igoa, e te fiafia i le mea moni na ia malepe ona o le tausi ia te ia e maua ai le mafuaʻaga? O lau gagana alofa “ gaioiga o le tautua , ”Ma i le vaʻaia o lenei tamaloa, oe lagona le faʻamalieina?
Aisea ua e filifilia ai ia sili atu i isi uma?
5. Alofa e onosaʻi O le alofa e agalelei.
Afai o le tamaloa e te alofa i ai o se matua ofoofogia, ae ua leva ona feagai ma ma o le a manaʻomia taimi e tuʻu i lalo ana puipuiga ma faʻamalolo, ona matua taua lava mo oe le onosaʻi, agalelei, ma malamalama a o ia faia.
Ia e iloa o laʻasaga uma a se tamaloa malepe e faia i le matala atu ia te oe, na te ono alu 'ese ma / pe sasa i fafo. Ua leva na tiga o ia, ma e ono umi se taimi e iloa ai o loo saogalemu o ia ma oe.
O se manu feʻai na manuʻa i se afi o le a soli, musumusu, ma sola ese mai le moligaʻo o le moligaʻo, tusa lava pe o le ofoina atu o le malamalama ma le agamalu mafanafana nai lo le tiga.
Faʻapena foi, tagata ua agaleagaina e isi o le a masani ona i ai se vave tali atu tali pe afai ma pe a fai seisi fai mai pe faia se mea e toe faʻamanatu atu ai ia i latou le isi amioga leaga ia latou.
Tumau lou toʻafilemu, ma fesoʻotaʻi ma ia pe a oʻo lua i se avanoa e mafai ai ona faia lenei mea e aunoa ma le faʻateleina o ou lagona. O le talanoa i mea o le a faia se lalolagi lelei, aua e mafai ona e aoina se malamalama sili atu i le mea e sau ai nei tali.
I le isi itu, e mafai ona ia aʻoaʻoina talu ai ona e fai atu pe na e faia se mea e faʻamanatu ai ia te ia se mea na tupu muamua, oe le o le tutusa tagata na faatiga ia te ia, ma o lau filifiliga o upu / tagaʻi e leʻi fuafuaina e afaina ai.
solo e uiga i le leiloa o se tasi e te alofa i ai
6. Fesoasoani ia te ia pule i ona tuinanau.
Tele alii ua manatu 'momomo' ona ua latou taofia mai le faatofuina latou lava i le mea latou te alofa moni i ai.
Sa mafai e lau tama ona faʻaalu ni tausaga talu ai sa miti e uiga i se matata i martial arts, ae o loʻo feagai ma le pipili o le faʻanoanoa ona o lona aiga na faʻamaonia o ia e avea ma tausitusi. Aua e aoga tele lena.
Tagata e taofia mai le faia o le mea latou te fiafia i ai e mautinoa le faʻaiuga puapuagatia. Fesili atu i soʻo se tusiata e leai se taimi poʻo ni tupe e mafai ai ona fatufatu ni ata, poʻo se natura alofa o le ua mau nofo i le ogatotonu o se taulaga ma le vaʻai lava i ni laʻau poʻo ni manulele.
O le a le mea e musuia ai o ia? O le a le mea e faʻatumuina ai o ia i le fiafia ma le naunautai? Faamalosiau ia te ia e tulituliloa mea na e faʻatumuina ai o ia ma oe ono foliga mai o ia suia i se sili sili ona lelei o ia lava mafai.
E tutusa mea e te fiafia iai ma ou tuʻinanauga? Ona fesili lea ia te ia pe manaʻomia lona fiafia i lo oulua auai faʻatasi. Faʻaaloalo i ona tuaʻoi pe a fai e te fiafia e lele toʻatasi i ana ia lava sailiga ma mea e fiafia i ai, ae mautinoa e auai faʻatasi ma le naunautai pe a fai e alofa i le manatu o oe i ona autafa i lenei.
Naʻo le faʻamolemole, aua le faʻamaoni le fiafia poʻo le fiafia pe a fai e le o iai.
Faamaoni ma lagolago, ae tuu ia ia e faia lana ia lava mea. E vave ona ia iloa o loʻo e faʻafoliga mai e naunau i ona tuʻinanau pe a e matua leai lava, ma e mafai ona faʻaleagaina ai le talitonuina (ma faʻavaivaia ai lona alofa mo i latou) vave nai lo lou mafaufauina.
7. E manaʻomia e ia se paʻaga poʻo se tinā?
Tasi le mea e te manaʻomia lava ona vaʻai ma le faʻamaoni o le pe o lenei tamaloa malepe e te alofa i ai e naunau e faia le galuega manaʻomia e pasia ai ana ia lava mataupu, pe afai o ia malie i le stagnation ma le tausisi i le tulaga quo.
Afai e manaʻo e faʻamatuʻu eseʻese mataupu o loʻo afaina ai o ia, o lona uiga e sili ona lelei mo oe le tu i ona autafa a o ia tuputupu aʻe.
E iʻu lava ina faʻavaivaia o ia i taimi, e matua malamalama lelei i ai tagata. Ae afai e mafai ona ia pikiina o ia lava ma toe agaʻi i luma pe a mafai ona ia, o lona uiga la e tele mea e uiga i le lumanaʻi o la oulua mafutaga.
I leisi itu, afai e foliga fiafia ia e faʻaauau pea ona feosofi solo ma faʻapalapala nai lo le faia o se mea e fesoasoani ai ia te ia lava, ona e ono feagai lea ma le mea moni o lau paʻaga atonu e aofia ai lou tausiaina o ia ma avea ma tina ia te ia, ae na te le faia soo se mea e toe tauia.
E te fiafia i lena mea?
faʻafefea ona avea ma se saolotoga agaga
Afai o loʻo e finau ma lenei mea pe a ono mafai, fesili ifo ia te oe lava i nei fesili ma tali ia latou ma le faʻamaoni:
- O feagai o ia ma faʻanoanoaga ae musu i soo se ituaiga togafitiga poʻo vailaʻau?
- Pe atonu foi ua ova tele ma mativa e uiga i ai, ae musu e suia lana taumafataga, pe faia se faamalositino?
- Na te faia lana vaega faataamilo i le fale? Poʻo ia fiafia e nofo i lalo ma faʻataga oe e kuka uma, fufuluina, ma isi.
- E gafatia e ia ona galue e saili tupe mo le fale, ae sili ia le?
- Na te tosoina lona lava mamafa i soo se itu? Pe naʻo lona nofo ma matamata i le TV pe taʻalo i vitio a o e faʻatali ia te ia lima ma ona vae?
Faamaoni, aunoa ma le faia o ni 'alofaga mo lana amio. Afai o loʻo e fai mai e le mafai ona ia faia soʻo se mea o na mea ona o muamua traumas ma isi, o lena mafai ai ia te ia, ma le fausiaina o se le soifua maloloina codependency e matua faigata lava ona gagau.
Ma le isi, e ono faʻalavelaveina le ono tupu i ou itu uma e lua. Na te le faʻamalolo pasia ana ia lava mataupu, ma o le a e ita ia te ia mo le faʻateleina o au.
Afai na e taliina ioe i le sili atu ma le tasi o na fesili, ia oe ono ono puʻeina se vaʻaiga malosi o le a le mea o totoe o lou olaga ma lenei tagata o le a avea.
Po o le a lava le mea e le suia o ia, o ia lava na te filifilia. Ma e faʻapea lava mo o oulua uma.
E tofu uma tatou ma ato. O le mea e te manaʻomia e filifili ai pe mafai ona e fesoasoani le tasi i le tasi aveina oe, ma faʻamoemoe faʻaititia le avega i le taimi ... pe pe o le a oʻo ina e oʻo i se ato mumu, amoina uma avega, ma leai se iuga o vaʻai.
Le mautinoa pe o le a le mea e fai e uiga i le tamaloa malepe oe tafao faamasani? Talanoa i luga ole laiga i se fomaʻi faʻapitoa mai Fealofani Toa o ia e mafai ona fesoasoani ia te oe fuaina mea i fafo. Faigofie.
Atonu e te fiafia foi:
- 6 Faʻailoga O Lau Tagata Tagata Maualalo Oe-Tau (+ 5 Auala E Mafai Ona E Fesoasoani ai Ia te Ia)
- Faʻafefea ona Alofa i se tasi ma Lafoai Mataupu
- Faʻafefea ona faʻatautaia le lotovaivai i se sootaga (Mo itu uma)
- 12 Motugaafa mo le feagai ai ma se paʻaga popole ma fesoasoani ia i latou e malolo
- Faʻafefea Ona Avatu ia te Ia Avanoa: 8 Mea e Fai + 6 Mea LE FAI
