11 Mea E Mafai Ona E Faia E Faʻafefe Lagona Matua Ova ma le Olaga

O le manatu o le olaga e puʻupuʻu e masani ona tuleia o se mafuaʻaga e fusia ai le taimi nei, ia talia soʻo se mea e tatau ona faia e se tasi e maua ai lo latou fiafia i le taimi nei.

Ave le faʻamatalaga lea mai ia Paulo Coelho mo se faʻataʻitaʻiga:

E i ai se aso o le a e ala aʻe ma o le a le toe i ai se taimi e faia ai mea na e masani ona manaʻomia. Fai loa.

Ae e puʻupuʻu moni le olaga?

E moni o le olaga e mafai ona faʻapuʻupuʻuina talu ai faʻalavelave, maʻi, poʻo ni tulaga le faʻamoemoeina na e lavea ai leai se mea, ae o le olaga e le faʻapuʻupuʻuina mo le tele o tagata.

O le a umi.

Faitau sefulu tausaga.

Afai e te mulimuli i le masani masani ala o le olaga, oe o le a alu i le aʻoga mo le tele o le muamua 20 tausaga o lou olaga, atonu sili atu.

Ma, oe o le a oso i le galuega maketi o le a e galue ai atonu e faʻatau se fale, tausia se aiga, ma sefe mo litaea mo le 30 pe 40 tausaga.

Ma talosia oe, ua e litaea, ma ola i fafo i lau siliva ma auro tausaga i le filemu ma le mafanafana faʻafetai i le galuega na e faia i le aluga o lou olaga.

Le mea sili, o lena e tatau ona avea ma fuafuaga - olaga e le galue i taimi uma le auala tatou te fuafuaina ai.

Ae ui i lea, o se taimi umi pe tusa pe leai mea uma e alu e tusa ai ma le fuafuaga.

Faʻaauau pea le mea lava e tasi, aso ma lea aso, vaiaso ma lea vaiaso, masina ma lea masina, lea tausaga ma lea tausaga.

E manaʻomia e tagata le fesuiaiga i o latou olaga, e oʻo ia i latou e mananaʻo i se olaga fuafuaina.

O le le lava o ituaiga eseese ua tuua ai tagata lagona le fiu ma ono iu ai i se mafuaʻaga malepelepe i le tele po o vaega uma o lo latou olaga.

Lenei tusitusiga o le a suʻesuʻe loloto i lenei taufaʻafefe taufaasese. O le a suʻesuʻeina pe faʻapefea ona lagona, pe o le a le mafuaʻaga, ma faʻafefea ona manumalo ai.

Seʻi tatou o atu loa i totonu, a ea?

Faʻafefea e lagona le fiu i le olaga?

O le fiu ma le ola e le pei o lau fiu-o-le-mill valea.

A lagona le fiu o le olaga, e te ala i le taeao i se lalolagi e leai se lanu, matagofie, poʻo se faʻaosofia.

E te lagona le leai o se taʻitaʻiga. E te tautevateva i le aso atoa, ma faia mea e manaʻomia e le sosaiete e te faia, ona e alu lea e moe ma paʻu i se moe faigata, le mapu.

E oʻo lava i le faʻaiuga o le vaiaso - e masani ona avea ma nofoaga e malolo ai mai i le leai o se aoga o le vaiaso faigaluega - e leai se fiafia e maua mo oe.

Soo se vaega o oe manaʻo lou olaga e suia, ae le mafai ona e iloa pe faʻafefea ona e manaʻo ia suia, ma oe le mafai ona aumaia oe lava e suia.

E na ona e iloa lava e tatau ona… i se isi itu.

Seia oʻo i lena taimi, o oe o se tafega, opeopea i luga o le sami o le ola, na o le tolotolo solo i luga o āu.

Oe ono i ai foi se olaga e losilosi i ai isi - o se mausali sootaga, lelei galuega, fiafia tamaiti, manaia fale, mananaia meatotino - ae o loʻo totoe pea lou manaʻo.

Atonu e alofagia oe e le toatele ma o isi e faʻamoemoe ia te oe, ae e te lagona e tatau ona sili atu i le olaga nai lo lenei.

Ma o lenei lagona e le faʻatapulaʻa naʻo le mafaufau ...

O le fiu i le ola e ofi foi i lou tino. O lenei mea e mafai ona mafua ai le tiga o le ulu, taofiofi o maso, faʻafitauli o le digestion, ma le leai o se malosi i isi mea.

Lenei le mea moni, agaga-nutimomoia fiu lagona pei.

E tutusa lenei mea ma le faʻanoanoa?

O le tali puʻupuʻu: e le o taimi uma.

Oe mafai ona maua lenei loloto le fiu e aunoa ma le tatau ona lotovaivai i le mafaufau togafitiga.

Ma e mafai ona e tigaina mai le faʻanoanoa ae le o le tino ma le fiu i lou olaga i lea aso ma lea aso.

E iai le fesiliaʻi i le va o vaega e lua ma mafai ona i ai se fegalegaleaiga i le va o le fiu ma le faʻanoanoa.

Ae o le faʻanoanoaga e mafai ona i ai ni faʻalavelave sili atu matuia, o lea afai e te le o mautinoa pe e te ono lotovaivai, e aoga le talanoa i se fomaʻi poʻo mafaufau faʻapitoa polofesa.

O le a le mea e fai e tekinolosi e mafua ai ona tatou fiu?

E manaia, e ui lava i le anoanoaʻi o filifiliga o loʻo avanoa mo matou mo faʻafiafiaga, ae o loʻo matou lagona pea le fiu ma le faʻavaivai.

Matou te aveina se masini i totonu o la matou taga e mafai ai ona matou ulufale atu i faʻafiafiaga vave ma le poto tuʻufaʻatasi o tagata soifua.

Faʻafefea ona tatou matua fiu i lena i o tatou lima?

O le soona faʻamalosia o se fesoasoani. O le le muta numera o filifiliga mo faʻafiafiaga e mafai ai ona foliga mai latou te le fiafia ma le fiu.

Ina ua mavae sina taimi, ua matou nonofo i luga o le matou nofoa, ma le le faʻasolosolo solo i ala o agafesoʻotaʻi poʻo le taumafai e saili le isi mea e fiafia e matamata nai lo le o atu i fafo ma auai i le olaga.

Tele o le initaneti poto masani e faʻavae i luga o le vave faʻamalieina. O lona iʻuga, ua faʻapuʻupuʻu le averesi o le uai atu.

E faʻafaigata ai ona faia ni gaioiga faigata e ono maua ai se uiga, faʻafiafiaina, poʻo ni faʻafiafiaga moni. E umi se taimi e faʻataʻitaʻi ai soʻo se taumafaiga.

E tatau ona tatou onosaʻi lava e fausia ma tuliloa mea tatou te mananaʻo, pe o se galuega, se aiga, po o se sili atu anoa olaga.

Aisea e taua tele ai le i ai o se olaga anoa?

O le manatu i tua atu o le tumau le le fiafia o se tagata o le masani ona le fiafia faʻatasi ai ma le ala o loʻo o latou olaga poʻo le latou auala savali o loʻo i ai nei.

E le mafai ona tatou sosola ese mai faʻataʻitaʻiga masani o aso taʻitasi. Leai seisi e fiafia e tu i laina, faʻamaʻimau taimi e nofo ai i feoaʻiga, pe taumafai e faʻafiafia i fonotaga le aoga.

Ae o mea nei o nisi taimi manaʻomia vaega o le sologa lelei i le olaga.

O le mea moni mataga, e leai seisi e fiafia i taimi uma. O se faamoemoe le talafeagai lena o le a taitai atu ai i le tele o le faanoanoa ma le le fiafia.

Faʻaletonu le faʻamalieina e tupu pe a faʻamalieina se tagata ma o latou olaga atoa masani.

Masalo na ola le tagata i se olaga filemu, oso mai le leai se aoga galuega leai se aoga, papau faauo i papau faigauo, vavalalata sootaga i leai se sootaga.

E faigata ona latou mauaina le fiafia i soo se mea aua e lagona uma matua papau ma leai se aoga.

O le le gaoia e mafai ona faʻatupuina ai le tele o amioga maʻi le soifua maloloina - e aofia ai le faʻaogaina o fualaʻau ma le 'ava malosi, faʻanoanoa, ma le popole.

O isi taimi o leisi auala, o le faʻanoanoaga o le mafuaʻaga moni lava o le le lagonaina o se fiafia poʻo se fiafia i le tasi olaga.

O na lagona gaogao mafai mafua ai se tagata e auai amio faʻatamaʻi tau lava o le taumafai e gagau le luʻi o latou olaga.

Atonu latou te saeia se sootaga i le eleele ona latou te le fiafia pe sabotage isi vaega o latou olaga e fausia ai nisi tala.

E le o lona uiga o taimi uma o le le fiafia poʻo le le fiafia o se mea leaga. E leai.

Tasi le tatau ona faʻaalu se taimi e malolo ai ma toe faʻamalolo ae latou te leʻi alu i totonu o se isi mea fiafia, faʻataʻitaʻiga, poʻo se malaga. Afai e te le faia, oe ono afaina ai lou susunuina o oe i fafo ma toe maua oe lava i le amataga. O le puipuia o oe lava e taua.

O le a le uiga ia te oe o le i ai o se olaga anoa?

O le aitia o se olaga taua o se tasi e maua ai le tagata lava ia faʻamalieina, se lagona o le ausiaina, ma sina tikeri o le fiafia.

E feteʻenaʻi ma ala o faasalalauga ma manatu leo, e tatau i se tasi ona faʻaeteete i le faʻaopoopoina o le fiafia ma lona uiga. E le masani ona faʻatasia le lua.

Mo se faʻataʻitaʻiga, masalo o loʻo iai se tagata faigaluega faʻaagafesoʻotaʻi ua matua loloto lona faʻamaumauina i le taumafai e fesoasoani ia latou tagata faʻatau e faʻaleleia o latou olaga.

Atonu e aumaia ai le tele o mea ausia ma faʻamalieina, ae e faigata tele ona vaʻai atu i tagata o pagatia i lea aso ma lea aso.

E ese le mafaufau o le a maua e se tasi lo latou fiafia i tauiviga ma le pogisa itu o le olaga, ae o nisi tagata e maua. O nisi tagata e ola fiafia i ai.

O nisi e mananaʻo e feteʻenaʻi ma tau mo se mea o lona uiga o se mea ia i latou, e avea o se vaega o se mea tele atu nai lo latou. Ma i le isi itu, o lena e maua ai latou sina tikeri o le lotomalie faʻamalieina ma le fiafia, ae o se le atamai le faʻamoemoeina.

O le faatofuina i totonu ma matamata mafatiaga i luga o se tulaga masani e mafai ona faigofie ai ona mimilo se tagata i le atuatuvale pe a fai e le mafai ona vaeluaina ma tausia lelei i latou lava.

E eseese auala e maua ai e tagata le uiga.

Mo nisi, o le a galueina se matata latou te fiafia ma fiafia i ai. O isi e ono maua o latou uiga i le galueaina ma le atinaʻeina o se aiga alofa.

O nisi e ono mauaina i le tautuaina o isi poʻo tagata vaivai. Tagata atisi e ono mauaina i le foafoaga. E ono maua e saienitisi i mea na maua. E i ai le le iʻu numera o auala, o nei auala uma e ola i sina tikeri.

E leai se seti, tasi auala i le fiafia, uiga, ma lagona faʻamalieina i le olaga . O le a avea lou ala tulaga ese ia te oe .

E mafai ona faʻasoa tutusa ma isi tagata, ae o le a avea ma au misiona e suʻesuʻe po o le a le auala e sili ona aoga ia te oe ma tulituliloaina.

Faailoga ua uma le lua mafutaga

E le o lona uiga e tatau ona e alu naʻo oe pe leai foi se tasi e mafai ona fesoasoani ia te oe i luga o lau auala, na o le le tatau ona e faʻamoemoeina seisi e mafai ona na ona tuʻuina atu ia te oe i se mama afifi ma se aufana i luga. E le tupu lena mea.

Faʻafefea ona ou iloa le mea o le a maua ai uiga ma le fiafia i loʻu olaga?

Fai mea.

E faigofie pei o lena.

E foliga mai ua maeʻa, ae naʻo le pau le auala e te iloa tonu ai le mea e maua ai le fiafia, faʻamalieina, ma le uiga i lou olaga o le toaga lea e auai i le olaga ma faia mea.

'Ae faʻapefea pe a ou le fiafia i ai?'

Ona e leai lea. Ma e te alu i se isi mea.

Tusa lava pe a e faia mea e te le manaʻomia pe fiafia i ai, o loʻo e faʻalauteleina lou malamalama ma le vaʻaiga a le lalolagi, lea e avatua ia te oe le agavaʻa e fesoʻotaʻi ma sili atu tagata ma faʻafaigofieina se malamalama sili atu o mea e te faia ma e le fiafia i ai.

Avanoa e sili ona lelei o le a e faia ni nai mea e te le fiafia i ai ae e te leʻi mauaina ni mea taua o loʻo e faia.

Pe atonu e te le! Masalo o le ae faʻataʻitaʻia se mea fou ma maua ai e maua ai le faʻamalieina ma le faʻamalieina.

“Ae le mafai ona ou gafatia!”

E le tau tau taugata. E te le tau tau malaga i se $ 5,000 malaga i ni parataiso o le teropika e suʻe ai oe lava.

Maua se pepa faletusi, faitau pe faʻalogo i nisi tusi. Fai ni galuega volenitia ma le le tagolima po o manu. Avea ma se faufautua i se tasi o loʻo vaʻai e saili lo latou auala. Fai se vasega tusi ata i se nofoaga autu o le lotoifale.

O nei mea e fai lava si taugata auala e tutupu ai o se tagata ma iloa ai ni mea fou e aunoa ma le faia o selfies i Machu Picchu pe faʻapopoleina e le au tusiata ma auala tagata faʻatau i Cairo.

O le mea sili ona taua o le faia o mea. Soo se mea e sili atu nai lo le leai. Afai e le galue mo oe, sui mea o loʻo e faia ma taumafai se mea fou.

Faʻafefea mea a le sosaiete o faʻamoemoe mai ia te aʻu?

O tagata faʻatonu, o tusiata, o tagata mafaufau fua, latou te ono lagona le fiu ma faʻatapulaʻaina i nisi taimi maʻaʻaʻa o le soʻotaga lautele.

O le faʻafitauli e faʻateleina e le unaʻi malosi a se tasi o ana uo ma kulupu e ofi i totonu o se faigofie malamalama, pusa mafanafana.

O le atigipusa o se nofoaga lelei mo nisi tagata. O loʻo iai tagata i fafo atu o loʻo fiafia e faʻataʻitaʻia le tu ma aga masani ole mea o loʻo manaʻomia e le sosaiete mai ia i latou aua e maua ai se ala manino, o se auala latou te talitonu e maua ai le fiafia ma le lotomalie.

O le faʻafitauli e le o tagata uma e ofi i totonu o le atigipusa.

Ae o le mea e sili ona leaga, e fiafia le sosaiete e faʻaputu le maasiasi, faitioga, ma tauemuga i soʻo se tasi e filifili e tu ese mai le motu o tagata ma fesiligia le tulaga ua i ai.

O le le faʻamaoni le mea lea e ono le suia. O le agaga saoloto o le lalolagi E manaʻomia le mafai ona faʻamamaina le le fiafia i faʻamoemoega ma faitioga le talafeagai pe a latou faʻamoemoe e maua a latou lava uiga ma le faʻamalieina i le olaga, aua o le auala sasa e le fuafuaina mo latou.

Masalo e tatau ona latou faia ia sili atu. Masalo e tatau ona latou aumaia le malamalama i nofoaga pogisa, faʻamalosia manatu saoloto, ma fesoasoani e gagau paʻaga lautele e afaina ai isi tagata.

O le saolotoga agaga e foliga mai e le mautonu ma mago i totonu o se repressive, fausia siʻosiʻomaga pei o se faʻalapotopotoga maualuga poʻo avea o se nofo-i-fale matua.

E mafai ona latou faia nei mea? Mautinoa. E mafai e tagata ona faia le tele o mea e le talafeagai mo latou. Tatau ea? Ia, o le fesili lena e naʻo le tagata lava e mafai ona taliina.

Tusa lava pe latou te faia, o le a manaʻomia e mafai ona fetuʻunaʻi lo latou sogasoga ma le agaga pe a fai latou te mananaʻo e tumau fiafia ma punouai i le olaga.

Atonu o lona uiga o le tausaga taʻitasi tafaoga i se nofoaga manaia, ata poʻo siva vasega, po o se mea e matua faʻamalosia ai le autu o latou agaga ma maua ai le faʻaosofia atamai.

O a ni mea tatou te mafaia e faʻateʻa ai le fiu o le olaga?

Ae e te leʻi iloa ni auala e sili ona talafeagai e faʻafetauia ai lou fiu, e tatau ona e suʻesuʻeina poʻa aʻa o ia.

Ua na ona e fiu i le monotaga o lou olaga? Ona ua e tuua toʻatasi? Aua e te le lagonaina luitauina?

Ua e fiu i lou olaga ona o tagata i lou olaga na fanauina oe? E leai se mea i lou lumanaʻi e fiafia ai?

O e lagona le faʻatamaia e ni tulaga le mafai ai ona faʻatonutonu lou olaga?

O ia te oe se faʻatanoa teuina o le malosi ma gafatia e manaʻomia se outlet?

O e ola i se olaga le faʻamaoni, taumafai e avea ma se tasi e le o oe?

O le tele e mafai ona e faʻamaʻaina i luga o le (s) mafuaʻaga o lou le fiafia i le olaga, o le sili atu ona faʻatulagaina oe mafai ona i ai pe a e alu i fafo ma auai ma ia.

Nei na o ni nai mea o mea e mafai ona e taumafai e faʻamalie ai lou le fiafia.

1. Auai i le volenitia poʻo extracurricular galuega ma se faʻalapotopotoga.

Volenitia galuega o se sili lelei auala e paranesi i fafo, feiloai ma tagata fou, ma saofaga i se mea lelei i le lalolagi.

E tele faʻalapotopotoga e manaʻomia mea uma mai lava i galuega masani. Oe ono mafai foi ona tuʻu lau tomai faʻapitoa tomai ma poto e galue ai mo se 'anoa mafuaʻaga.

O leisi filifiliga o le auai i se faʻalapotopotoga faʻapitoa e fesoʻotaʻi ma lau matata. E fesoasoani e le gata i le faʻamutaina o le fiu ma monotony, ae ia fesoʻotaʻi ma tagata fou oe ono mafai ona e atiaʻe faʻapolofesa faʻafesoʻotaʻiga ma.

2. Aʻoaʻo se tomai fou.

E tele auala e alu ai i le atinaʻeina o se fou seti o tomai. Ua tumu le initaneti i vitio ma taʻiala pe faʻafefea ona amata i gaioiga eseʻese.

E mafai foi ona e filifili o le toe foi i le kolisi e ave nisi vasega faaopoopo o se lelei manatu.

Kolisi kolisi galuega maua ai fausaga, taʻiala, ma le ulufale atu i se tasi e malamalama e uiga i le tomai o loʻo e aʻoaʻoina.

Kolisi i luga ole laiga e mafai ona faʻafaigofie ai ona e alu i vasega peʻa fai o e pisi se olaga.

3. Atiae ni faigauo fou i tulaga lautele.

O fea e te maua ai uo fou? Atonu e iai gaoioiga i le lotoifale alu i mea e mafai ona e feiloaʻi ai ma isi tagata mai lau eria poʻo faʻafiafiaga kulupu e faʻaalia masani feiloaʻiga lugā.

Tagata lotu E ono manaʻo e auai i sauniga masani po o gaioiga talimalo e latou nofoaga o tapuaiga.

E mafai foi ona avea ma lelei nofoaga e suʻe ai gaioiga pe feiloaʻi ai i luga o faʻapotopotoga faʻasalalau lautele.

4. Faimalaga i se nofoaga e te leʻi i ai muamua.

O femalagaaiga e le manaʻomia le mamao ese ma taumamao e fesoasoani e aumaia sina fiafia i lou olaga.

E mafai ona faʻafaigofieina pei o le uluaʻi o le taulaga i ni galuega e mafai ona e maua ai se taimi fiafia ma malolo ai.

Atonu o se konaseti o le taulaga ma se po i se faletalimalo?

O se savaliga i se paka a le atunuʻu poʻo isi faʻatosina masani?

Pe atonu faʻaputu se tupe ma faʻaalu i fafo sina mea mamao atu mo se tele suiga o vaaiga.

E oʻo lava i le aso umi le auala malaga e mafai ona avea ma malologa lelei mai le tasi le aso-i lea aso olaga.

5. Vaʻai mo se galuega fou pe suia galuega.

E le o se mea e le masani ai tagata le iʻu ina fiu ma a latou filifiliga o galuega poʻo galuega.

Atonu foi latou te iloa na latou faia le filifiliga sese i le mea galuega e tulituliloaina ma manaʻomia le vaʻai i isi filifiliga.

O le filifiliga e tuʻu se galuega ma / pe suia ni galuega auala e le o se faigofie tasi, ae atonu e manaʻomia e saili atili ai le fiafia ma le filemu i lou olaga.

O nisi e matua faigata tele le taimi poʻo le malosi faʻalemafaufau. O isi atonu e le lava le faʻaosofia poʻo le tuʻuina atu ia te oe o le potu e toto ai na e te manaʻo ai.

Afai e te le o fiafia pe faʻamalieina i lau matata, atonu ua oʻo i le taimi e amata saili ai mo se suiga.

6. Ia toaga ma faamalositino.

Gaioiga ma faamalositino e matua aoga lava i le tasi le tino ma le mafaufau maloloina. O loʻo taʻua e fomaʻi, o se olaga le masani ai, o le ulaula fou e faatatau i lamatiaga tau le soifua maloloina.

Ma i le tele o galuega o loʻo faia i tua atu o le kesi mo se vaega tele o le aso, e leitioa a atili ai ona faʻanoanoa tagata i o latou olaga.

E manaʻomia e tagata le faʻamalositino e fesoasoani e faʻamalosia ai lagona lelei o vailaʻau e gaosia e lou tino pe a e auai i na gaioiga.

Amata laʻititi ma seti ni sini e te alu ai i fafo ma toaaga. Ma afai ua e toaga, faʻatutu ni sini e sili atu le malosi - pei o le faʻaumaina o se malafoni pe faʻaleleia atili au agavaʻa.

7. Fausia ni faatufugaga.

Tagata tusiata o le lalolagi e masani ona unaʻia e faia i nisi auala po o se isi. E toʻatele tagata e toʻilalo ona o manatu o isi pe ona o le olaga e faʻafitia e latou le taimi talafeagai.

O se tusiata ua taofi le fatuina e tatau ona mafaufau e toe foʻi i totonu. Art e fesoasoani e faʻafilemu le mafaufau fatufatu ma saunia a lagona o le faamaualuga ma le ausiaina i le tasi galuega.

Auai i se soifua maloloina nuu o atisi oe faʻataʻitaʻia le tutusa auala ma galulue i le faʻaleleia atili ma le faʻaumaina o au galuega.

E le tatau ona e lelei tele i ai. E toalaiti lava tagata. O le mea taua o le opoina o lau ata pe a aumai ia te oe le fiafia.

8. Faʻaalu se tele taimi faʻalelei ma au pele ma tipi ese tagata oona.

O se mea moni lauiloa o le faʻaaluina o taimi sili ona lelei ma au pele e mafua ai le mafaufau e gaosia ni lagona lelei vailaʻau pei o endorphins.

E faigofie tele ona tuʻu se tasi o faigauo ma fegalegaleaiga faʻasolosolo ma le pisi o le olaga e mafai ona i ai mo tagata uma.

Tasi le tatau ona taumafai e faʻatumau na vavalalata sootaga e ala i le faia o se taumafaiga e tumau fesoʻotaʻi ma a latou uo ma aiga.

O lona uiga masani o le alu i faʻatasiga ma mea e te le o lagonaina pe e te manaʻo e te alu i ai.

E i ai le filo masani o le le manaʻo e faʻaagafesoʻotaʻi pe ua lelava tele e auai, ae afai e te paʻu i lena faʻataʻitaʻiga, olaga o le a tuua oe i tua.

Auai i mea pe a valaʻaulia oe, pe taumafai e togi sau oe lava pati peʻa fai e le tele sau mea o fai.

Ma ia e mafaufau e tipi eseʻese tagata oona mai lou olaga pe a iai. O i latou o se loloto faʻaalu i luga o le tasi le fiafia ma le filemu o le mafaufau.

9. Saili se mafuaʻaga poʻo se mafuaʻaga sili atu nai lo oe lava.

Tagata fiafia e auai . Latou te fiafia foi e foaʻi i se mea tele atu ia latou.

Mauaina o se mafuaʻaga poʻo le mafuaʻaga e faʻaogatasi oe ma ou tomai ma mafai ona maua ai se lagona o le mitamita ma le fiafia i le faia o se eseʻesega i le lalolagi.

Atonu e foliga faigofie atu nai lo le faia, ae o le mea moni e tele gaioiga ma kulupu i fafo atu o loʻo taumafai e faia suiga lelei i le lalolagi e mafai ona avea oe ma se vaega o.

10. Seti ma tuliloa sini e te maua ai se lagona o le ausia.

Sini autu o se taua vaega o le tagata lava ia faʻaleleia ma lagona e pei o se tasi o faʻataunuʻuina mea i o latou olaga.

E faigofie lava ona tafetafea e aunoa ma se sini poʻo se faʻasinoga, ae o le faia o lea e te le maua ai le tomai e lagona ai e pei na e filifilia se mea e te manaʻo e faia ma faʻataunuʻuina, o se lagona e mafai ona maua ai se lelei lavea o le dopamine pe a e kolosi ese ia ma lau lisi o mea e fai ma maua ai le malosi.

E tele auala ile faʻatutuina o sini, ae masani ona manaʻo le tasi e faʻatutu ni sini pupuu, feololo ma umi mo latou olaga.

Atonu e fesoʻotaʻi ma lou soifua maloloina, galuega, lou lava olaga, poʻo mea e te fiafia iai.

11. Taofi le faia o mea e le faʻafiafiaina ai oe pe maua ai le fiafia.

Na matou talanoa muamua e uiga i le faʻataʻitaʻia o mea fou e maua ai mea e maua ai lou fiafia ma lona uiga.

Ae faʻapefea uma mea o loʻo e faia nei aua laveaʻi se tasi o na lagona?

Mafaufau e taofi na mea.

E le faʻapea e mafai ona e faʻaleaogaina au tiute uma o loʻo iai nei. A uma mea uma, afai e i ai isi oe faʻamoemoe ia te oe e saunia mo ma / pe tausi mo latou, oe tatau ona faʻataunuʻu na tautinoga.

Ae vaʻai i lou olaga ma i mea e te faia ma fesili ia te oe lava pe o latou moni aoga se mea ia te oe.

Masalo e te faʻatau naʻo le faʻatauga.

Pe e te matamata i talafou i po uma na o le faʻatumuina o le taimi.

Pe atonu e te patipatia malosi i po o Aso Faraile uma ona o au uo uma faia ma e masani ona e faia.

Afai e le toe lagona se mea aoga mo lou taimi, aua le faia.

Faʻamolemole vaʻai: e taua lou talanoa i se polofesa e faʻailoa pe o oe o loʻo pagatia i le faʻanoanoa ae e te leʻi lafoa i mea na ono aumaia muamua ia te oe le fiafia. E pei ona taʻua muamua i le tusitusiga, o le lotomafatia e mafai ona avea ma mafuaʻaga e te lagona ai le fiu ma le le fiafia.