11 Mea E Ono Faʻaaʻoga O le a le Umi e Fai ai O se Faʻamavae

O Le A Le Ata Tifaga E Vaai Ai?
 

O loʻo iai le poto tuai ma masani ona taʻua ole poto e fai mai e tusa ma le 'afa ole umi ole faiā e faʻamuta ai.



Ma, afai na e i ai ma se tasi mo le sefulu tausaga, atonu la e ono tusa ma le 5 tausaga e te alu ai i luga o le malepe.

Ae pe o le mea masani ea lenei? E le tatau.



A e faʻamalolo mai le malepe, oe mafai ona faʻamoemoe e tofo i le tele o mea eseese. O nei mea o le a faʻamoemoeina uma i le umi na fai le mafutaga, o le a le malosi, o le a le ituaiga tagata e te i ai, ma pe faʻapefea ona faʻamutaina mea.

E leʻo fuafuaina e mafua ai lou popole: oe loto aveese lenei. E naʻo le tele o taimi e faʻamoemoeina i le tagata.

O a mea taua e aafia ai le faʻamalologa taimi mai le malepe?

Tagata mauaina le faʻamutaina o se mafutaga i eseʻese saosaoa, ma e i ai mea e faia se vaega tele i lena saoasaoa. Mea pei:

1. O ou ituaiga tagata.

Afai o oe o se matua loloto lagona o tagata na faia loloto loloto fesoʻotaʻiga i isi vave, ona ono ono umi se taimi e te faʻamalolo ai mai lenei.

O le mea moni, afai o oe o se sili atu lagona faʻaletonu tagata e umi se taimi e fausia ai fesoʻotaʻiga ma faʻapipiʻi i isi, ona e ono le puapuagatia e sili atu leaga pe a maeʻa se mafutaga.

Tagata e mafai ona taliaina mea faigofie maua foi se faigofie taimi faʻamalolo mai se malologa.

O i latou e lagona le manaʻomia e faʻatonutonu le tele o itu o latou olaga e le afaina foi pe a faʻamutaina e se tasi se latou mafutaga ma i latou. Latou masani ona feita tele ma lagona ma taumafai e liliu mea ia o latou na o loʻo faʻatonutonuina le tala.

E pei ona mafai ona e mafaufauina, o i latou e mafai ona tafe ma galu o le olaga e i ai se taimi faigofie pe a tulaʻi mai ni mea e leʻi mafaufauina.

2. O le a le mamao e mafai ona e tuʻuina i le va o oe ma lau toʻalua?

Tele o tagata e faigata tele malologa ona e tatau ona latou nonofo pea ma a latou nei-ex mo sina taimi ae latou te leʻi maua se latou lava avanoa.

Afai na e nofo ma lau paʻaga ma ua e valavala, taumafai e alu i ni vavaeʻeseʻese nofoaga i se taimi vave e mafai ai. Tusa lava pe o lona uiga o le nofoa nofoaafi mo le masina ae e te leʻi mauaina lau oe lava fale mafolafola.

Faʻapena foi, afai na e tafafao ma se uo ae e te leʻi nofo faʻatasi, taumafai e toe maua se isi galuega. E i ai ni nai tulaga mataga e pei o le feagai ma lau pele muamua i aso uma. E sili atu le leaga pe a fai o i latou i se tulaga o le pulega, pei o le avea oe ma supavaisa poʻo se pule.

Mamao le saoasaoa o le faamalologa faagasologa. O se mea e matua tele lava 'i fafo atu o le vaʻai, leai se mafaufau' mea - o le a le mafai ona e na o le faʻateʻaina o i latou mai lou manatua, ae o le mea sili latou te le o le a tuleia i ou foliga i taimi uma.

3. O lou taua ia te oe lava ma lou taua.

O le a sou lagona ia te oe lava o le a i ai foi se tele aʻafiaga i lau faʻamalologa gaioiga. Vaega o lena faʻamalologa e masani lava o lona uiga o le alu i luma ma fesoʻotaʻi ma se isi tagata. E leai se aoga e fai atu ai, o le tele o mea taua a le tagata lava ia e oʻo mai pe a faʻafaileleina ni fegalegaleaiga fou.

Afai oe faʻamalieina ma faʻamalieina i au oe lava taumafaiga, o le a sili atu ona faigofie mo isi e maua oe aulelei.

Faʻapena foi, afai e te tumau malosi ma maloloina, ma lagona le fiafia i lau aotelega foliga vaaia ma uiga, oe atonu o le a le faʻalavelave i le malepe. Oe iloa o le a le masalomia oe mafai ona i ai se isi sili fesoʻotaʻiga ma se isi tagata.

Ole mea moni, oe ono fesoʻotaʻi ma se tasi e sili atu ona fetaui ia te oe.

4. O ou lagona moni e uiga i le mafutaga.

O nisi tagata e sili atu le tautau i luga o le teena ma le faalumaina latou ono lagona e uiga i le malepe nai lo le mea moni o le faanoanoa ona o le leiloa o le sootaga lava ia.

Fesili ifo ia te oe pe o le paʻaga na e maua na faamaoni sili lelei. Na i ai sau fesoʻotaʻiga moni, ofoofogia ma seisi tagata? Pe na oulua toʻalua ona e aulelei ma aulelei faʻatasi?

Sa e aoga i mea tautupe a le tasi? O lenei o se mana alu ese? Na e lagona le faʻamalieina a o e mafuta? Pe na o oe i lenei sootaga o se mea e fai sei vagana ua sau se tasi sili atu?

Iloa oe lava, e pei ona masani ai, ma togafitia sootaga uma e pei ona e faia i se taumafataga. Iloilo pe faʻafefea ona tofo, pe o e fiafia i ai pe leai, ma faʻapefea ona e lagona mulimuli ane.

Ona fuafua lea pe na sili atu le lelei i luga o pepa nai lo le tofo moni i le taimi o le aafiaga.

Mai iina, oe mafai ona toe suʻesuʻeina filifiliga ma itu na mafua ai ona e faia i lena paʻaga, ina ia oe mafai a le toe fausiaina le gaioiga, pe aloese mai lena ituaiga o faleaiga atoa.

O oe na e 'ai, ma e alu foi lena mo fesuiaiga malosiaga.

5. Faʻafefea le mea na motusia.

A oʻo mai se mafutaga i se iuga masani, e mafai lava ona tiga tele, ae e masani ona i ai foi se lagona o le mapusaga

I mataupu faʻapenei, o itu uma e lua atonu na o le faʻatumauina o le tulaga quo mo sina taimi. O nisi taimi mo le tele o tausaga. Atonu na latou amata faʻanoanoa foʻi i le faiā aʻo leʻi faʻamutaina.

O le mea lea, a oʻo i le motusia mulimuli ane tupu, o le 'tiga' o le lua aafiaga o le sili atu le fefe ma le le lelei ma suiga nai lo se isi lava mea.

O le taimi lava lena ua pasia, o itu uma amata ona lagona se lagona o le toʻamalie ma le latalata saoloto. O le mea moni, latou ono amata ona fealofani sili atu nai lo le latou i ai i le taimi o la latou mafutaga!

Afai o le ala lea na alu ai le lua teteʻa, atonu o le a amata ona e maua se lagona vave. Ioe, oe ono ono faʻanoanoa pea i le iʻuga o le mafutaga, ma oe ono maua twinges e uiga i ai ma mo ese mo sina taimi. Ae afai e te vaeluaina i luga o tuutuuga lelei, o le avanoa o na twinges o le a agamalu, ma o le a mafai e lua o le a nonofo fealofani.

O le a ese se tala pe a fai o se mataga faʻamavae, ma le tele o faʻateleina lagona poʻo tulaga faʻatigaina tulaga e oʻo atu i ai.

Ma e ono faʻasolosolo gaogaosa pe a na o le toatasi le tagata na manaʻo e faʻaiʻu. Lea e taitai atu ai i tatou i le isi mea…

6. O ai na faʻamutaina mea.

Afai o oe le tasi na faʻamutaina mea, oe ono iʻu i le lagona tausalaina mo sina taimi.

O le aofaʻi o le tausalaina ma le tiga o le a e lagona o le a faʻalagolago i le tele o mea, aofia ai pe o lau nei-ex paʻaga o loʻo taumafai e faʻatalitonu oe e nofo faʻatasi. O latou faʻamataʻuina latou-afaina? Poʻo le faʻaaogaina o lau fanau e pei o tagapau e taumafai e faʻatonutonu au amioga?

A le o lea, afai o oe le tagata na teteʻa ma, o a ou lagona e uiga i lenei tulaga?

Sa e taumafai e faʻafoʻi lau paga? Afai o lea, aisea?

Afai na e taofi mau i le faʻamoemoe o le faʻaleleiga, e ui lava i le loloto o lou iloa e leai se avanoa, o lona uiga o le a umi se taimi e te alu ai i luga o le malepe nai lo pe afai e te taliaina ua maeʻa. O lenei ituaiga o taliaina e matua susu lava, ae sili atu mo lou mafaufau ma lagona maloloina.

7. Pe i ai ni metotia faʻafetauiina mai le taimi ua teʻa tiga.

O tagata na feagai ma le tele o tulaga le lelei e ono i ai ni metotia faʻafetauia o le a fesoasoani latou te vave faʻaalu ai lenei mea.

O le mea moni, o le faʻafeagai e mafai foi ona moni - o tagata na maua le tele o faʻalavelave e ono ono faʻaosooso.

bobby lashley vs brock lesnar

Nai lo le toe faʻamalolosi i tulaga le lelei, latou te ono oʻo i tua sili atu ona faʻamaʻi nai lo isi o le a i ai i tulaga tali tutusa. E pei o lea, pe a tulaʻi mai le teteʻa, o le a faʻamaʻaina le le mafaitaulia o tiga tuai, faia o le faʻamalologa taʻamilosaga umi atu.

O a amioga e ono taofia ai oe mai le alu i luma?

Tele o tagata latou lava-sabotage latou faʻamalologa gaioiga e aunoa ma le iloaina o latou faia. Nei o ni auala latou te faia ai lenei:

1. Taofi i luga o faasalalauga lautele.

Ae le i oʻo mai fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga ma 'upega tafaʻilagi pei o Facebook, Twitter, ma Instagram, na o le pau lava le auala tatou te faʻalogo ai e uiga ia tatou exes o le talanoa tuʻusaʻo ia i latou, pe fesili atu ia latou e ala ia tatou agafesoʻotaʻi liʻo.

Matou te masani ona taumafai e aloese mai le mea mulimuli ona o le fesili faʻatasi i uo poʻo a mea a lou toʻalua o loʻo faia e sili atu le fiafia i ai, ma atagia leaga ai ia oe.

O le mea moni e ono tatau ona uʻuina i latou, ioe, ae e paʻu atu i le 'frown luga' vaega ua taʻua i luga.

O e siakiina faʻamatalaga faʻafesoʻotaʻi a lau paʻaga muamua i se tulaga masani? Afai o lea, e taua le fesili ifo ia te oe lava pe aisea ua e faia ai lena.

E malamalama e te ono misia i latou, ma manaʻo e siaki i totonu pe o latou lelei, ae o le mea moni fesoasoani ia te oe e alu i luma?

Afai o latou na amataina le malepe, oe ono siakiina ia latou e vaai pe o latou aʻafia ma se tasi fou. O nisi tagata latou te faia lenei mea e vaʻai ai pe i ai se avanoa e toe faʻatasia faʻatasi ai - afai e leai se faʻamaoniga o loʻo latou aʻafia ma se isi tagata, atonu la e i ai lava le faʻamoemoe.

I seisi itu, afai e te iloa o loʻo latou vaʻaia moni i seisi tagata, lona uiga e foliga mai o le a faʻaosofia pe faʻateleina ituaiga uma o lagona. Afai na e faʻamoemoe mo se isi avanoa, o le tilotilo i ata o latou ma se paʻaga fou o le a ono gagauina ai lou fatu toe.

E mafai foʻi ona amata faʻatusatusaina oe i lenei tagata fou, ma atiaʻe ni mafaufauga uliuli i itu eseese.

Afai latou te laʻititi nai lo oe, ona ono amata ai lea ona e lagonaina le le mautinoa e uiga i lau matua. E tutusa lava pe a e manatu e sili atu ona aulelei, pe alualu i luma, poʻo seisi lava itu e te ono lagona ai le faʻatauvaʻa.

2. Vaʻai i ata tuai ma ata vitio.

O tekonolosi faaonapo nei e mafai ona taofia tatou mai le agai i luma i isi auala foi. E sili atu ona faigofie le toe manatuaina o mea na e manatuaina na e fetufaai ai ma lou toʻalua aua oe ono maua tele uta o ata poʻo ata vitio o o lua o lua i luga o au aga fesoʻotaʻiga poʻo telefoni.

E matua faigofie ma faʻaosooso le vaʻai i nei mea ma mafaufau i tua i taimi sili atu ona fiafia. I tua i le aso, o le a na o ni au tino ata o o o lua ma e mafai ona faigofie ona tuʻu nei mea i totonu o se pusa pe susunuina pe a e manaʻo ai.

E faʻapena foi, oe mafai ona aveʻesea le manatua faʻafuainumera o oe ma lau ex mai lau telefoni ma talaʻaga.

3. Faitau i luga o feau tuai.

Atonu e te fia afe pe fiasefulu afe ni feʻau i le va o oe ma lau toʻalua. O e faitauina e ala ia latou suʻesuʻega mo mafuaʻaga na mafua ai le mafutaga na muta le auala na faia pe o fea foʻi na amata ai ona sese?

Soʻo se taimi e te faia ai lenei mea, ua naʻo lou faʻamalosia o le manuʻa matala o lou tiga malepe lea. E taofia ai le faʻamalolo lelei.

4. Pipii i faiga masani na e tufatufaina ma lau paʻaga.

E ese mai i le digital numera o lau ex, o loʻo iai foʻi le taua o lagona o ni mea e te ono faia faʻatasi.

mea muamua e maitauina e tagata e uiga ia te aʻu

Mo se faʻataʻitaʻiga, masalo na e matamata faʻatasi i se faʻaaliga faʻapitoa pe na e tutusa lava le 'aiga aoauli faʻapitoa i lena tamaʻi cafe i se Aso Sa. O afea ma pe a e faia nei mea i le taimi nei, atonu e faʻaosofia ai manatuaga tuai ma lagona.

Atonu e fesoasoani ia te oe e faʻamatuʻu lau ex pe a fai e te le toe matamata i lena faʻaali mo se taimi le tumau ma aloese mai lena cafe mo le lumanaʻi vaʻaia foi. I se tasi aso o nei mea o le a le maua ai le tutusa lagona oʻotia ia oe ma o le a mafai ona e toe foi atu ia i latou, ae mo le taimi nei, tuu i latou i le tasi itu.

Aʻo le mamao ese ma tuʻu le avanoa.

Pe o oe le tagata na amataina le vaeluaina, pe na latou faia, e sili ona tuu le moe taʻifau pepelo. Aveese ma poloka a latou talaʻaga lautele ina ia e le faʻaosoosoina e vaʻai ia latou.

Faʻailoa i au uo ma aiga e te le manaʻo e faʻalogo i se mea e uiga i lou toʻalua, ma fai atu ia latou e teu ni faʻamatalaga ia latou lava ina ia mafai ona e faʻamalolo ma alu i luma.

E tutusa lava ma le uuina o aitema atonu na latou tuʻua i lou nofoaga.

Pe na latou toe fesili mo nei mea i tua pe leai, aveʻese ese. Naʻo latou e avea ma faʻamanatuga i le tagata na e vaeluaina. A iai sau latou tuatusi fou, teu uma mea i luga ma lafo i tua ia latou. Poʻo le maua o se uo uo e toʻesea.

Tusa lava pe o le malepe na fai si leaga, e taua le aveʻese o nei aitema mai lou avanoa ma le alofa tunoa ma le lelei finagalo. Tuʻuina i lau paʻaga muamua le avanoa e toe faʻafoʻi ai a latou mea, aemaise pe a fai o loʻo iai ni fesoʻotaʻiga faʻalogona ia i latou, pe afai latou te faʻaaluina le tele o taimi ma tupe i le mauaina o latou.

Taumafai e aua le faʻamataita ma susunuina pe faʻaleagaina a latou meatotino e 'toe foi atu ia i latou' mo mafua ai oe tiga. Na o le a amataina se leaga mataga taʻamilosaga o le a mafua ai latou te toe taui ma sui, ma ona e faia ai lea i lea taimi ma lea taimi, ma isi.

O le sini iinei o le motusia sootaga ma agai i luma i se maloloina auala. O loʻo e tausinio mo le faʻamautuina o lagona, ae leʻo le toe manuʻa ia oe.

Faʻafefea pe a le tiga e le o taofi?

E i ai taimi pe a maeʻa se mafutaga i se tulaga mataga mataga. Afai o lau paʻaga na faʻamutaina i le tiga, o lona uiga o avanoa o le a tumau ai le tiga ia te oe mo sina taimi.

Mo se faʻataʻitaʻiga, e tasi le mea pe a fai na lua valavala aua na e iloaina na laʻia oe.

O le isi mea atoa pe a fai e te teuina lou olaga atoa ma faʻaalu uma au tupe e fealualuaʻi ai i le atunuʻu e mafuta ma latou, ae faʻatoa e iloa ua uma ona faʻaipoipo ma o oe o se itu itu.

A faʻalataina mataʻutia se tagata e se tasi ua latou faʻatagaina i latou lava e alofa ma talitonuina, o lena ituaiga o manuʻa mafua ai se loloto manuʻa. O le mea moni, e tele lava ina faigata ona toe oso i tua mai lena mea e aunoa ma se fesoasoani.

O le faʻataʻitaʻia o se faʻatiga e pei o lenei e ono mafua ai le popolevale ma le faʻanoanoa, faʻapea foʻi ma taimi umi o faʻatuatuaga mataupu. Afai na e matua faʻaleagaina i le ala na faʻamutaina ai la oulua mafutaga, e leai se ma i le talanoa i se tasi e uiga i ai.

E mafai ona fesoasoani au uo ma aiga, pe a fai o ni ituaiga lagolagosua e mafai ona malamalama pe o le a lau mea o fai. E mafai foi ona e talanoa i se faufautua lagolago faʻaleagaga, pei o lau faifeau, faifeau, aʻoaʻo, rabbi, imam… poʻo le a lava le lotu poʻo le filosofia e te mulimuli ai, e iai le avanoa o se tasi i lau liʻo e mafai ona fesoasoani ia te oe e toe maua le filemu ma le manino e ala i lenei vevesi.

Fausia se masani mo oe lava o loʻo taulaʻi i le faʻamaloloina ma galue i mea ua e iloa. Faʻamalosi tino e mafai ona avea ma fesoasoani taua i lenei tulaga. A e lagonaina le malosi e pei o le ita, le fiafia, poʻo le faʻalata e sau i luga, alu e savali pe o se tamoe. Poʻo le puʻeina o se maea tafue pe a le mafai ona e alu i fafo ma osooso seʻi vagana ua e maua le toʻafilemu.

Amata ona fai yoga poʻo tai chi, poʻo se faʻataʻitaʻiga faʻapena e faʻaofiina le mafaufau, tino, ma le agaga. E ala i le taulaʻi uma o lou malosi i le taimi nei, i lou tino ma le manava, o lou mafaufau atoa o loʻo aveina i luga ma lou oe lava manuia. Aua le leaga na tiga ai le isi tagata ia te oe.

Afai, a maeʻa ni masina se lua, ua e iloaina o loʻo e tigaina pea ona o nei mea uma, mafaufau e saili se isi fesoasoani faʻapitoa. E ono mafai e se faufautua faufautua ona aveese oe mai le tiga o loʻo e feagai ma oe ina ia mafai ona e alu i se sitaili maloloina. Matou te fautuaina le 'auʻaunaga i luga ole laiga mai Fealofani Toa - e faʻafesoʻotaʻi ma se fesoasoani pe faʻatulaga se aso ma se taimi mo se sauniga.

O afea e te amata ai ona maua se lagona lelei?

Ae paga lea, e leai se aso faʻaiʻu maeʻae o le a sipela ai pe a amata ona e tiga tiga. E tele mea e faʻalagolago i ou lagona totino, faʻapea foi ma le vave e toe oso ai i tua mai tulaga.

O laʻasaga eseʻese o faʻanoanoaga e tupu pe a maliu se tagata tatou te alofa i ai e mafai foi ona faʻaaogaina i le faʻaleaogaina o faiā. Tele o tagata e amata ile faʻafiti ma le tiga, ona sui lea ile ita ma / poʻo le faʻanoanoa ... ae ole umi latou te tumau ai i lena ita, loto faʻanoanoa e pule lava ia latou.

Tiga e le maalofia, ae o le puapuagatia e tuu i le faitalia. O se filifiliga, ma o a tatou gaioiga uma o filifiliga.

Afai o loʻo e tiga loloto ona o le teteʻa, faʻaalu sina taimi e te matua manino ai ia te oe lava e uiga i le mea tonu lea o lo o e tiga ai.

Faʻafefea ona e iloa ua amata ona e maua lagona sili atu?

Muamua ma taua, pe a fai o lou vave mafaufau i luga o le fafagu e le o totonugalemu i lau ex.

Atonu e te ala aʻe ma fiafia o loʻo susulu mai le la, pe e te mafaufau foʻi i mea uiga ese na e moemiti i ai. Na teʻi lava, a o iai sau ulo mo le ti poʻo oe o loʻo faʻagaeʻeina fualaʻau i lau sirio, oe o le a iloa e te leʻi mafaufau e uiga i lou ex muamua. Ma o se faʻailoga lelei tele lena.

E masani lava, oe o le a iloa o oe ua amata ona sili atu i se malepe pe a mafai ona e mafaufau e uiga i lau paʻaga muamua ma e leai se vave galu o malosi lagona. Leai se emo o le ita, leai se galu o le faʻanoanoa. Atonu e te lagonaina pea sina tiga i lea taimi ma lea taimi, ae o le a mafai ona e mafaufau ia latou i ni tulaga e sili atu le faʻaituau.

Poʻo le a le umi e alu ai, o le ae taunuʻu atu i lena nofoaga mulimuli ane, ma le fesoasoani pe leai foi.

Tauivi ma le teteʻa ma manaʻomia sina fesoasoani e faʻagaioia ai ou lagona? Talanoa i luga ole laiga i se fomaʻi faʻapitoa mai Fealofani Toa o ia e mafai ona fesoasoani ia te oe fuaina mea i fafo. Faigofie.

Atonu e te fiafia foi: