Afai na e feagai ma se malologa, o le a e masani i le toeititi-tiga tiga e masani ona o faatasi ma ia.
O le tiga ma tumau i lou fatafata faʻatasi ai ma lou le mafai ona 'ai seisi mea nai lo meaai le lelei ma le matua tigaina o le ola ...
… Na o oe lava.
E mataʻutia, ae aisea e tupu ai?
O loʻo matou vaʻavaʻai i tua o vaaiga o le loto nutimomoia e iloa ai pe aisea e tiga tele ai.
Le Psychology O Se Malepeaga
O malologa e tai tutusa lava i le tele o auala i le maliu o se pele.
E le gata ua e matua leiloa le vaega o lou olaga, ua e le toe maua lena tagata ma oe.
E le o le tele naua latou ua oti, ae o le mea na ia te oe na alu ma e le toe sau.
O loʻo e feagai foʻi ma le leiloa o se aitia o le faʻamoemoe e sau ma soʻotaga vavalalata, tusa lava poʻo le a le umi e tumau ai.
conan o brian ma le ava
E te ono tofo foi i lagona faapena i na lagona moni o tagata faʻanoanoa - matua tuua toatasi , ita, le fiafia.
Oe o le a maua foi le leaga faʻailoga tino, pei o le le 'ai pe moe ma le tagi pea!
Tusa lava po o ai e ana le aitia, e mautinoa lava e iai foʻi lagona faʻanoanoa.
O le a e faʻaaluina le tele o taimi e te mafaufau ai poʻo fea na sese ai, o le a lau mea na fai e tuleia ai i latou i luga o le pito, pe o le mea e aoga le taumafai 'na o le tasi lava le taimi.'
E mafai ona e faʻaaluina le tele o itula i le faʻasauāina o oe lava i le mea sa ono mafai ona ese le faiga ma pe na tatau ona e finafinau mo le mafutaga.
E le o taʻimua i mafaufau o le toatele o tagata i le taimi o le malologa fou, ae o vaega aoga o lou olaga o le a suia foi.
E te alu ese pe paʻu i luga o le nofoa?
O ai e ana le vaʻaiga a le maile / Netflix account?
saini lau uo o se tagata faʻaaoga
O ai e alu e alu pea i le latou fale 'aʻai pia ma au uo lua?
O nei vaega o le motusia naʻo le faʻamamafaina o lou tuʻu faʻatasi - o le faʻamamaina o se soʻotaga olaga e tiga ma o se faʻamanatu i aso uma le tele o mea ua suia.
Atonu e mo le sili ona lelei, ae o taimi taʻitasi uma o lou aso (ma le olaga) ua gaogao o lenei tagata ma o se matua suiga.
Atonu o se mea laʻititi e pei o le ua aveina nei talone i fafo - talitonuina aʻu, o le taimi muamua na e faia ai lenei nai lo lau paʻaga, oe o le a tagi.
I le faaiuga o le aso, suiga e le mautonu ma o le malepeina o se tasi o sili ona tele, sili atu faʻatigaina ma faʻatiga suiga iina.
Ua Lelei Ia Avea ma Lagona
Vagana o oe o se tamaʻi robot, o ou lagona o le a i luga o le nofoaga i le taimi o le teteʻa.
Manatua le mea na matou taʻua e uiga i le faʻanoanoa? Ia, o lena lagona e faʻaauau pea i taimi uma o le motusia o le a e lagona ai e pei o se tasi o misi.
E mautinoa lava e te lagona le le fiafia ma le faʻanoanoa e uiga i lenei, ae o le ita e foliga mai foi e amata foi.
Masalo o oe o lagona le fiafia ma tiga, ma o nei lagona o le a lagona matua le fetaui - oe le tatau i lenei!
O na lagona e matua talafeagai lelei, ma o vaega uma ia o le faʻagasologa o le faʻanoanoa.
Masalo o le a e faʻaaluina le tele o taimi i le alu ai i luga ma le tele o le malosi manaʻo oe mafai ona suia mea.
O lenei vaega o le teteʻa e matua lelava lava e lagona le gata ma tiga tiga.
Oe o le a faʻaaluina se taimi umi alu i luga ma luga o le mea na tupu.
E fai lava si masani a le ala aʻe ma lagona masani ona maua ai lea o le masaesae, maamaʻai tiga o le manatuaina o le a lou moni ua i ai nei.
E fai sina umi o lena mea e magoto atoa ai, ma o taimi uma e te manatuaina pe toe manatua ai le malepe, o le a toe tiga uma toe pei o se ituaiga manuʻa fou.
Atonu e te fiafia foi (faaauau le tala i lalo):
- Faʻafefea Ona nofofua ma fiafia pe a maeʻa le umi o le vavalalata Faʻamutaina
- Afai e Le o Galue Mea, Lenei O le Auala Saʻo e Tipi ai Ma Se Tasi
- Malamalama i Laasaga o Faanoanoa Ma Faʻafefea Ona Faʻanoanoa Lou Leiloa
- Faʻafefea Ona Fesoasoani i se Uo E ala i le Teteʻa (+ Le Mea e / Le Fai Atu)
- Faʻafesoʻotaʻiga Fegasoloaʻiga: O Faʻailoga e Vaʻai I Ai
- 13 Auala e sili atu ai le leaga o le tiga faʻatiga nai lo tiga o le tino
Le Paʻu Faʻaletino O Se Faʻamavae
E pei ona matou taʻua, o faʻailoga o le tino e masani lava i taimi o malologa.
O i tonu e amata ai ona faʻaalia le upu 'tiga'. O le tiga o le fatu o se vaega moni a o le fatu malepe - e mafai ona tiga moni lou fatafata i taimi.
O lenei mafuaʻaga tele ona o le ogaoga mafatiaga (ma mafatiaga) o lou tino i lalo.
E fesoʻotaʻi o tatou tino i o tatou mafaufau , o le le fiafia e mafai ona taitai atu ai i mauaina o le manava ita - ioe, e le manaia e mafaufau i ai, ae o lo tatou mafaufau tulaga taua tele faia i le auala tatou digestive faiga galue.
faʻafefea ona tuʻua lou olaga i tua
O popolega e foliga mai ua matua taatele i le taimi nei, foi, o lea e le o se mea e ofo ai o tatou fatafata o le a pamuina pei valea ma o le a lagona le masani ai.
O le ulu ma le vevesi i o tatou muaulu e taatele. O lenei e masani ona mafua mai i le le vaʻaia lelei oi tatou lava i taimi o le malologa.
O se taumafataga malepe seasea faʻaalia ai le atoa o le aso aoga o vai ma se lava tulaga o fou fualaʻau ma veg.
O au faʻailoga tino e foliga mai o le a iʻu i se suiga i au taumafataga ma ituaiga olaga, faʻapea foi ma le faʻateleina o le popole ma le ita.
E foliga mai foi e le gata tatou le amanaʻiaina lo tatou soifua manuia, ae faʻamalosi lava e faʻamalosi amio leaga faʻaleaga .
Atonu e lagona e pei e leai se aoga e vaʻaia ai oe pe a e alu i se malologa ...
… O lona uiga o le alu i fafo i po feʻai, inu tele nai lo le mea e tatau ai, ma le le popole tele pe a oʻo mai i meaʻai filifiliga.
Soʻo seisi lava meaʻai malologa aofia ai tequila, Ben ma Jerry's, ma Saina aveina?
Masalo o le a e faia se malologa mai le galue, foi, sei vagana ua e alu saʻo i le 'taui ma sui tino' tulaga ma taia le faletaalo pei o se auro pine afeleti.
Lenei suiga i lau masani masani mafai ona tuua ai oe lagona sina 'ese' ma mafai foi suia le homone i lau tino.
Afai ua e masani i le mauaina o se lipea o endorphins (o homone e faʻamalolo faamalositino), le toe ulutala e vili vasega mafai mafua ai se pa'ū i nei.
Lona uiga e tuua oe lagona ese mai ituaiga, lelava, ma sili atu ono maua le tiga i le lautele.
O le toʻesea o se tasi i lou olaga, e oʻo lava i le teteʻa, e mafai ona lagona e pei o le iʻuga o le lalolagi.
Faʻasaienisi, o loʻo e feagai foʻi ma le tele o suiga. A aunoa ma le soona alu i ai, o vailaʻau poʻo homone maualuga i lou faiʻai suia pe a e alofa .
A suia nei mea i le taimi o le teteʻa, e mafai ona e maua i faʻaletino suiga ma lena mataʻutia lototiga.
ou te le lagona le mafanafana i loʻu lava paʻu
I le tutusa auala e iloa ai e tagata 'comedowns' poʻo le toʻesea o faʻailoga mai fualaʻau, o loʻo e alu i se suiga vailaʻau.
E masani ona e mauaina se faʻamalosiʻau tele o le dopamine ma le oxytocin - lua o hormones autu e nafa ma le sipuniina ma le faguina - pe a e iai ma se tasi e te alofa tele iai.
A e le toe faʻatasia, o nei homone matua paʻuʻu ifo i lalo ma e tuua ai oe ma lagona mataʻutia.
O le mea moni, oe ono aʻafia i lenei mea i le tutusa auala e te maua ai le tiga tino.
O tatou faiʻai e mafai ona toetoe lava fenumiai nei ata, o lona uiga ua tatou laki lava e tuua ai ma le faʻatiga ulu, palpitations, ma fulū-pei auga.
O le malepe e mafai ona faʻatamaʻia, tusa lava pe o le a le latou fealofani, pe o le a le lua tau fai malilie e tumau uo.
Ona o le lagona tiga ma le ogaoga lagona o le a e gaioiga, lou faiʻai mafai toeitiiti tapunia.
E leʻo maeʻa, e moni, ae e suia pe faʻafefea ona galue.
I le avea ai o se vaega o le puipuia oe lava, e mafai e lou faiai ona tapunia ni lagona mautinoa e na te iloaina e tiga.
Lea e faʻamatalaina ai le leai o se mafaufau, ona…
Ma, o lea ua tatou maua.
Mautinoa, e le mafai ona faia na faʻanoanoa loto nenefu nenefu, ae mafai ona lelei ia sili atu malamalama i mea o lou mafaufau ma lou tino o loʻo feagai.
faʻafefea ona feutanaʻi ma le sailia o tagata matutua
E faatatau lea i oe , tusa lava poʻo le a le ituaiga malologa o loʻo e feagai ai.
Atonu na e lagonaina o le iʻuga ua lata mai, pe atonu na e fuafuaina oe lava, ae o lou tino ma le mafaufau e le mafai ona matua saunia mo mea o le a e feagai ai pe a tupu.
O le mea taua e aveʻese mai nei mea uma o le o le a e toe foʻi i le masani!
Afai latou te lava malosi e fesoasoani ia te oe nofo i le le mafaitaulia romcoms, valaʻau au uo mai le salafa o le atunuʻu ma maua ai le atoa fusi o malepe pauna, o lou mafaufau ma lou tino e lava malosi e faʻamalolo ai oe uma.
