O le faʻaiuga o se mafutaga e faigata lava, ae a maeʻa le tasi e aunoa ma se tapunia i lau vaega, e mafai ona avea ma mea mataʻutia.
E matua faigata lava le le iloa pe aisea na filifili ai se tasi e faʻamuta mea ma oe.
Oe mafai ona faʻasauā oe lava taumafai e iloa ai.
Na latou olegia?
Na latou alolofa ea ia te oe?
E i ai seisi tagata e alofa moni ia te oe pe a iai se mea sese ia oe o le a le taʻuina atu foi e lou toʻalua?
Afai o loʻo e lueina i lenei mea, o loʻo e faʻasolosolo ma e manaʻomia ona faʻalu oe i lalo. O lenei fautuaga e tatau ona fesoasoani…
1. Aapa atu i fafo.
E masani lava, matou te fautuaina faʻafetuli ese o le faʻafesoʻotaʻiina o lau paʻaga muamua ina ua maeʻa le teteʻa, ae o nisi taimi e tatau lava ona e iloa.
E tatau ona aoga se feau faigofie ma le faʻamaoni: 'Ei, faʻamalie atu e taʻu atu ia te oe, ae ou te manaʻomia se tapunia. Ou te le o fai atu ia te oe tou te toe o faatasi, ae ou te fia iloa pe aisea ua e faʻauma ai. '
Leai se mea manaʻomia tele ma mautinoa le faʻalua-tusitusiga!
o anafea na sau ai dbz
E le afaina le taʻutino atu o oe o tiga ma e lelei pe a manaʻo e avatu ia te oe se manino.
Matou le mafai ona folafola atu o le a latou tali mai, ae ole fesili ole mea muamua e taumafai - ma naʻo le tasi i luga o lenei lisi e aofia ai le tautala i lau ex, oe o le a fiafia e iloa.
2. Faatofu oe i le fou.
O le tapunia o le mea lea tatou te manaʻomia e alualu ai i luma mai se tulaga, o lona uiga o le le lava o le tapunia e mafai ai ona lagona le faigata ona agai i luma.
I lenei tulaga, oe manaʻomia le faʻamalosia o se sifi.
O lona uiga o le opoina o le lumanaʻi ma lafo moni oe lava i ai. O le tele o lou mafai ona suia mea i ou autafa, o le tele o lou olaga o le a lagona fou ma eseʻese.
Suia lau masani, lau setiina, au gaioiga ma o le a e le lagonaina le matua mau i luga o le tuai, masani olaga na aofia ai lou ex.
3. Pisi.
E i ai sina leaga nai lo le nofo faataamilo lagona faanoanoa mo oe lava (e ui o lena o se vaega manaʻomia o le faamalologa i nisi taimi), ma e toetoe lava o taimi uma e taitai atu ai i le soona mafaufau.
O le tele o le taimi e nofo ai ma faʻamalieina oe lava i se pati alofa e na o le umi ona tumau, o lea e tatau ai ona e taumafai e faʻamalosi oe ia e pisi.
O le le lava o le tapunia e mafai ai ona faʻateleina ai lagona tiga e pei o oe i le maeʻa ai o le teteʻa, ma le tausia o lou mafaufau ma lou tino e mafai ona fesoasoani ia te oe e feagai ma latou.
O le faʻamalositino o le a maua ai e lou mafaufau le tele naua o endorphins - homone e te maua ai le lagona lelei - ma o le a fesoasoani i lou mafaufau e taulaʻi atu i se isi mea nai lo le leaga o le lagona o le faʻatoa nofofua.
4. Alu i fafo.
Lenei, o lenei tasi e faʻaalu sina taimi ma e matua le tatau ona faʻanatinati, ae o le tafao faʻamasani e mafai foi ona avea ma se auala lelei e faʻaalu ai se tasi.
E le gata i le sili ona lelei ma sili ona leaga fautuaga iina, ia faia ma ia le mea e te loto i ai!
O nisi o tatou manaʻomia le agaʻi i luma i le tino ma faʻamalieina i tatou lava e uiga i se tasi fou ina ia galo e uiga i se tasi tuai .
O nisi o tatou manaʻomia taimi e faʻagasolo ai ma faʻamalolo, ma tafafao faamasani ma se tasi fou o le a avea ma se aofaʻiga, malepelepe tumu faʻalavelave.
Vaʻai pe faʻapefea ona e lagona ma fesili pe e te manaʻomia se faʻalavelave pe na o lou manaʻomia le nofo ma faʻatonutonu ou lagona mo sina taimi umi.
5. Fai se mea fou.
Oe manaʻomia le sili atu o se olaga mo oe lava ma taofi le toe mafaufau pe na faʻafefea mea ma lau toʻalua. Faigata, ae e moni - ma e leai se alofa e pei o le alofa faigata.
O le faia o se mea fou o le a faʻamalosia ai oe mai le mafanafana sone na e faia ma o le a faia oe e faia ni mea e le fesoʻotaʻi ma lou ex.
O le a faʻamalosia foi faʻamalosia ai lou talitonuina, iloaina o oe o agavaʻa ma agavaʻa lava e faia mea na o oe lava.
o le a le uiga o le pepelo uo
Atonu e ese le foliga mai, talu ai o oe o se tagata matua, ae mafai ona matua faigofie ona maua i le masani o le faʻamoemoe i lau paʻaga ma faia mea ma latou.
Mafaufau pe o le a le umi talu ona e faia se mea moni na o oe lava. Saʻo. Alu loa i fafo ma gagau.
6. Faʻaleleia lau masani.
Taofi le alu i nofoaga e faʻamanatu ai ia te oe lou ex!
O loʻo i ai se ituaiga o faʻasalaga e aofia ai le tuʻimomomoina atoa o lou agaga ma maua ai lena lagona leaga gut-punch lagona leaga. E tele lava ina aofia ai le gagau o lou ex i luga o le Instagram ma lagona maʻi i taimi uma e te vaʻai ai i ona foliga - e ui lava na e iloa o le a e.
E valea tele ae o le toʻatele o tatou faia ma lagona le teteʻi tatou te lagona lapisi mulimuli ane.
Oe manaʻomia le sailia o auala e ola e le aofia ai lou ex - o lona uiga e leai se initaneti-stalking, ma leai le alu i lau lotoifale faletalimalo / pa ma faʻaletonu faʻamoemoe o le ae taufetuli ia te ia (ae o le fefe foi oe ono taufetuli ia ia)
O le tele o lou mafaufau i le olaga na e maua ma toe manatua lou taimi faʻatasi (ae naʻo oe), o le umi o le a aveina oe e alu i luma.
Atonu e te fiafia foi (faaauau le tala i lalo):
- Aiseā e Manuʻa Tele ai Teteʻa? Le Paʻu O Se Mafuaaga Faʻamutaina.
- Afai Ua Maliu Lou Alofa, Aua neʻi Fai Oe Oe Nei 8 Talafatu
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- Faʻafefea Ona nofofua ma fiafia pe a maeʻa le umi o le vavalalata Faʻamutaina
- Mafutaga Faʻafouina: O Faʻailoga e Saili I Ai
- Faʻafefea Ona Fesoasoani i se Uo E ala i le Teteʻa (+ Le Mea e / Le Fai Atu)
7. Aveʻese mai lou olaga.
Fai ni suiga tino e suia ai le lagona pe a fai o loʻo e tauivi e alu pea e aunoa ma le tapunia.
Aveese ona lavalava ma soo se mea na te tuua i lou fale. Aveese ata o ia - afai e faigata tele lenei mea, imeli uma ia te oe ma teu i latou i se faila e te le vaʻai i ai.
Atonu e foliga e ese, ae na aoga mo aʻu - Sa ou matua faanoanoa lava e talia ua uma, ae na ou iloa o le a na ona ou alu pea i luma ata tuai. Ou te leʻi manaʻo e aveʻese i latou ona o le mea moni pei o le taliaina moni ua matou le toe faʻatasi, o lea na ou puipuia ai i latou i luga o laʻu komupiuta nai lo laʻu telefoni.
Na ou faia le mea lava lea e tasi i feau tusitusia ma WhatsApp - e mafai ona e auina atu i fafo talanoaga, sefe i latou i se mea e te le tilotilo iai ma maua se telefoni mama mama e aunoa ma ni mea e ono oso aʻe ma avatua ia te oe lena lagona leaga o le gat-punch.
Faigofie.
E leʻo saʻo 'le iʻuga,' o lea e te le tau manaʻomia e galue malosi i ai, latou uma iina pe a fai e te manaʻomia pe manaʻo e tepa i tua ia latou. Ae e te le maua ni mea faʻaosooso i luga o lau telefoni o le a mautinoa le le fiafia ia oe.
Ma e le gata i lea, e mafai ona ou mautinoa e te le tatalaina lena faila…
8. Talanoa atu.
Talanoa i aiga vavalalata ma uo ma ave uma i fafo.
alu saosaoa i se mafutaga
O le talanoa o se vaega tele o le faʻagaioia o ou lagona, ma e lelei le tuʻuina i fafo o ou lagona ma mafaufauga.
Mo nai vaiaso muamua, o le ae alu i luga o le tutusa mea - pea ma toe.
O le a talia e au uo o loʻo e faʻagaioia, o lea aua le faʻanoanoa i le talanoa ia i latou e uiga i ou lagona! Ole mea lena latou te i ai iina ma latou te manaʻo e fesoasoani ia te oe.
E lelei le talanoa e uiga i mea e te lagona ai le le lelei, tusa lava pe latou te maasiasi.
Lau pele e mafai ona talanoa oe i ai, faʻamautinoa atu ia te oe e te leʻi faia se mea sese ma o le a fesoasoani ia te oe e manumalo ai.
O le a latou i ai foi iina e ave oe i se po o teine pe a e sauni e toe fiafia!
9. Faʻailoa atu oe ono manaʻomia le fesoasoani.
O se mea faigata tele lenei talu ai matou te le o fautuaina lau fomaʻi o loʻo i ai e fesoasoani ia te oe e sili atu nai lo ex - ae e taua le sailia fesoasoani pe a fai o loʻo e tauivi.
Atonu e foliga mai e ofoofogia ma 'faanoanoa,' ae e manaʻomia le faʻaaloalo i ou lagona ma maua le fesoasoani pe a e manaʻomia.
O nisi tagata e matua faigata lava ona feagai ma malepelepe, ma e le mafai ona momoe pe 'ai lelei.
O se masani, tali atu a le tagata ile lagona faʻanoanoa ma e leai se mea e ma ai. O nisi o tatou e i ai faigata i se tulaga lautele, ma o malepelepe ma faʻatiga mea tutupu e mafai ona faʻaosofia ai i latou ma atili ai ona leaga.
Atonu o lou lagona popole tele i le olaga masani ma o le teteʻa e tuleia ai oe i luga o le pito i se neura malepe, pe i le paranoia po o le faʻanoanoa.
Lenei e mafai ona matua faigata ona faʻatautaia, aemaise pe a fai o le tasi le tagata e te manaʻo e faʻamafanafana ia te oe ua le o toe i lou olaga.
O le taimi lenei e aapa atu ai ma maua se fesoasoani - e tatau ona e moe ma 'ai, e tatau ona e mafai ona alu pea e galue ma maua se olaga lautele - ma e tatau.
Mauaina fesoasoani o se sitepu tele ma atonu ua leva ona tatau pe a fai na e maua undercurrents o le popole ma le faʻanoanoa mo sina taimi - faamalo oe lava mo le faia o le mea sili ma mo taliaina oe e manaʻomia se lagolago atili.
E leai se maasiasi i le manaʻomia, pe manaʻomia, fesoasoani.
faʻafefea ona e iloa o loʻo faʻasauā se tasi
10. Faʻatapulaʻa oe lava.
E pei ona taʻua i luga, talanoa i fafo o se sili lelei auala e faʻagasolo ai ou lagona ma alu ese mai se mafutaga e aunoa ma le tapunia.
O le fai mai, e sau se taimi e te manaʻo ai taofi talanoa i fafo. E i ai se laina lelei i le va o gaioiga ma le le mautonu, o lea ia e mataala pe o le a le tele o lau tala e uiga i lau ex - faʻafia ona fai, mo le a le umi, ma pe toafia tagata na e lafoina ai le tutusa tusitusiga pe a e lagona le faʻanoanoa.
Sa masani ona ou lafoina le tutusa, fetagisi tusitusiga pe a ma le 8 tagata ona fai lea o 8 eseese talanoaga e uiga i le lapisi na ou lagonaina. Nisi e tali saʻo ma nisi e tali mai ina ua mavae ni nai itula, o lea o le mea atoa na matua tosoina i fafo.
Talanoa i se tasi tagata e uiga i le tasi mafaufauga poʻo lagona ma.
Aua neʻi avea oe ma mea e sili atu le leaga mo oe lava ma taumafai e aloese mai le alu i le mausa o le le pupula, poʻo le alu i le fale ma tagi i le taimi lava e te savali ai i le faitotoʻa. Atonu e aoga ile taimi muamua pe a fai na e faguina ile galuega, ae le maloloina pe a fai ma mausa ae le o se mea na ona tupu.
11. Talia e umi se taimi e alu ai.
O le mea sili ona taua iinei o le talia lea e umi se taimi. E mafai ona e faʻatumuina ou aso i le tele e te manaʻo ai ma faʻaalu uma lou taimi i le faʻamama, ae e manaʻomia le talia o loʻo iai lava taimi e te lagona ai le otaota.
O lenei e masani lava i le faaiuga o soo se mea - sootaga, faauo, tuua lau galuega, e oo lava!
O se ituaiga faʻanoanoaga ma e faʻasoesa e faʻalogo, ae o le taimi e faʻamalolo, tusa lava pe fai si umi atu pe a leai sau tapuni tatau e te manaʻomia.
Tuʻu ia oe lava ma malolo ma aua le faʻasalaina oe lava mo le le fiafia i taimi uma.
O le a e toe lelei, ma o le a e mauaina seisi tagata, ae e tatau foi ona e tuʻuina ia oe lava sina avanoa ma faʻailoa o lou fatu o le a le faʻasaʻoina i le po.
E leʻo mautinoa pe faʻafefea ona alu ese mai se tasi e aunoa ma le i ai o le tapunia?Atonu e te lagona o lenei mea o se mea e tatau ona e faia oe lava, ae le o lona uiga o le faia na o oe. O le faʻalogo faʻalogo ma mafaufau lelei fautuaga a se vavalalata faʻapitoa mafai moni fesoasoani oe tuʻu lou taimi ua tuanaʻi sootaga i le moega tasi ma mo uma.Ma aisea e te le talanoa ai i luga ole laiga i se fomaʻi faʻapitoa mai le Hero Heroes o le e mafai ona fesoasoani ia te oe i lenei mea. Faigofie.
