I vailaʻau faaonapo nei i Sisifo, e i ai le le amanaiaina o le faʻailoa e uiga i le loloto o mafaufauga ma lagona e mafai ona aʻafia ai le soifua maloloina atoa ma le soifua manuia.
O tagata e vaʻaia o se faʻaputuputuina o tuʻuga tino eseʻese nai lo le tuʻufaʻatasia o le mafaufau / tino / agaga. Afai o se tasi i ai se faʻafitauli ma se okeni poʻo soʻoga, fomaʻi taumafai e togafitia ia faʻailoga e maua ai latou lava nai lo le taumafai e sailia o latou mafuaʻaga.
O le mea manaia e maitauina o le tele o le aʻafiaga o tatou mafaufauga e mafai ona i luga o lo tatou soifua maloloina.
O le mea tatou te vaʻaia, mafaufau, ma lagona e i ai se faʻateia aʻafiaga io tatou tino faʻaletino. Afai tatou te popole e uiga i se faʻapitoa tulaga, loto o le a taufetuli, toto maualuga o le a tulaʻi mai, ma tatou ono iʻu i le niniva poʻo le manava le fiafia. O le mea moni, tatou te le tau auai i le hardcore aerobic gaioiga mo tatou fatu fua faatatau e faʻatelevave ai i le tulaga o le mataʻutia: popole ma le fefe osofaʻiga mafai moni lava ona taitai atu ai i fatu fatu pe a latou o lagolagoina ma malosi lava.
O le mafatiaga e mafai ai ona mafua ai le le maua o se moe, lea e mafai ona taitai atu ai i le tuuitiitia o le puipuia o le tino, ma faapena ai ona aafia i le malulu ma le flus. I se vaitaimi faaumiumi o taimi, o le mafatiaga e mafai ai ona oso ai le manava o le manava, maua ai le mamafa (lea e mafai ona taitai atu ai i le maʻisuka ma le anoanoai o mataupu tau le soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma ia), po o le ogaoga mamafa paʻu, lea e mafai ona tutusa matautia.
O nisi suʻesuʻega o loʻo faʻapea mai foi o le puapuagatia mai se mafatiaga umi e mafai ona mafua ai afaina, maʻi fatu, ma e oʻo lava i nisi ituaiga o kanesa.
I luga o le pito i luga, e foliga mai o mafaufauga lelei ma lagona e i ai se aafiaga oʻooʻo i lo tatou soifua maloloina foi. O tagata e toʻafilemu, sili atu le faʻamoemoe lelei, ma taʻimua i le ola fiafia e masani ona foliga talavou ma ola umi nai lo latou tele amio paʻaga.
'E Leai se Mea Lelei Pe Leaga, Ae O Le Mafaufau E Mafai Ai Ona Ia'
Shakespeare na faia se manatu lelei iina, ma e foliga mai e moni e tusa ai ma le soifua manuia alu: o tagata talitonuga e uiga ia latou lava, mo le lelei poʻo le maʻi, foliga mai e faʻaalia tino nai lo le tele o taimi e te ono faʻamoemoeina.
Mo se faʻataʻitaʻiga, sa i ai o se suʻesuʻega vaʻai i Saina Amerika Amerika oe na talitonuina mausali o latou horoscope siata e le lelei, faʻatusatusa ia i latou na talitonu o latou fetu faʻatulagaina e sili atu lelei. O i latou na faʻaaluina o latou olaga talitonu o a latou vaʻaiga o fetu e le maua i faleoloa na tele na afaina i le tele o faʻafitauli tau soifua maloloina, ma na feoti i nai tausaga na muamua atu nai lo a latou paʻaga sili ona faʻamanuiaina. O lo latou talitonuga moni o fetu na fetuuina i latou ma le le maalofia gasegase maloloina na tali atu ai o latou tino i le agalelei, ma o nisi taimi e aliali mai ai lava maʻi latou te popole i ai.
Tusa lava pe o maʻi faapitoa e le mafua mai i le vevesi ma le popole, o le tumau popole e mafai ona taitai atu ai i le faʻanoanoa (aofia ai faanoanoa ), lea e aumaia ai le fasiotia o aʻafiaga a ia lava. O le tiga o le ulu, soʻoga o ponaivi ma maso, ma le aofai o le lelava o nai mataupu ia e oso aʻe mai le faʻanoanoaga, ma i latou foi e mafai ona faʻaleagaina isi vaega o le tasi olaga. Tasi le suʻesuʻega Faʻaiʻuga e faapea, 'o le faʻanoanoaga o se mea taua tele mo le faʻamaʻiina o le fatu fatu.'
Atonu e faigata foi ona taofiofia se galuega pe tausisi oe lava sootaga pe a e lagona e te i ai i taimi uma tiga, uma lagona ma faʻaletino, ma le tele o fomaʻi o le a na togiina anti-depressants i tagata mamaʻi (ia, e tatau ona taʻua, e masani ona aoga i le togafitia o faʻailoga) nai lo le galulue faʻatasi ma latou e fuafua poʻo fea o latou atuatuvale ma faʻanoanoaga mafuaʻaga.
Afai e te lagona le popole pe faʻanoanoa ma faigata ona galue i na lagona na o oe, e taua le sailia o oe o se lelei togafitiga e fesoasoani ia te oe. Atonu e te manaʻo foʻi e vaʻai i se taimi atofaina ma se tagata poto i meaʻai: e ofoofogia le faia o ni nai suiga i meaʻai e mafai ona i ai se aafiaga tele i lou soifua maloloina.
Umi-Aʻafiaga Aafiaga o le Leaga Manatu Ma Lagona
O sina tamaʻi ita ma le le fiafia e sili atu ona afaina ai lo tatou soifua manuia nai lo le mea tatou te ono iloaina. Ae faimai foi o se suesuega faasaienisi , o ni nai minute 'aoga o le faamaoni, malosi le ita le lelei aafia ai tatou tino puipuia mo le oʻo i le lima pe ono itula mulimuli ane. Vaʻai faalemafaufau pe o le a le ituaiga o mala e mafai ona afaina ai luga o le puipuiga a se tasi pe a fai latou te maua i latou lava i taimi uma le ita ma le fiafia i a latou galuega po o le olaga olaga? Atonu e masani ona latou mamaʻi, ma ono aʻafia i se faʻamaʻi maualuga e ono aʻafia ai i se faʻamaʻi tuga.
I se faʻatusatusaga, o lena lava suʻesuʻega na faʻaalia ai o tagata e lelei, mautinoa, ma agaalofa e malosi atu le puipuia o latou tino, ma e pei o lea e foliga mai e sili atu le soifua maloloina ma sili atu le fiafia nai lo tagata ita na taʻua i luga.
O le placebo aafiaga e foliga mai ei ai se aafiaga ofoofogia ia tatou. Mafaufau mo sina taimi pe toafia tagata e lagona le maloloina pe a tuʻuina i se placebo mo se faʻapitoa faafitauli nai lo le moni vailaʻau. Ua taʻuina i tagata mamaʻi o vailaʻau o loʻo tuʻuina atu ia latou e mafua ai ni aʻafiaga mautinoa lelei i lo latou soifua maloloina, ma talu ai latou te talitonu o le a tutupu na aʻafiaga ... latou te faia. Naʻo le talitonuina o le a latou maua se lagona sili atu e mafai ona faʻateleina ai le soifua maloloina o tagata faʻaleleia atili, ae le na o le mea sese o loʻo iai!
Faʻafefea Ona Faʻaleleia se Sili Fiafia, Ma Faʻapea Soifua Maloloina Mafaufau Loloto
Talu ai o le ita ma le popole o se tasi o sili sili leaga faʻatiga lagona i lou soifua maloloina, e taua ai le faia o laʻasaga e faʻaititia ai na i le tele e mafai ai. Afai e le mafai ona latou aveʻesea atoa (pei o pe a e galue i se sili maualuga-faʻafitauli siosiomaga), o lona uiga o se mea lelei le faʻaavanoa o taimi i afiafi uma pe a maeʻa galuega e de-popole. O le afa itula o yoga poʻo mafaufauga loloto e mafai ona aoga ai ni mea ofoofogia (naʻo le lua o le tele o auala e faateleina lou tulaga o le serotonin - o se taua lagona-faʻamautuina), ma e lelei foi le taofi o le vaʻai i vailiili e pei o lau TV, komepiuta, poʻo le telefoni a itiiti mai i le itula ae e te leʻi moe.
Taumafai e galueaina a faʻafilemuina sauniga po , tusa lava pe faigofie e pei o le i ai o se ipu lauti lauti ma faitau mo sina mea itiiti, pe faʻasusu i le tapu taʻele e matagi mai le aso. Laʻititi sauniga e pei o nei e mafai ona faʻamamaina le popole faʻapea foi ma le feteʻenaʻi, lea e mafai ai ona faʻafaigofieina le le moe, faʻasusu (po e olo ai nifo), ma le TMJ, o nei mea uma e afaina ai lou soifua maloloina i le tele o auala eseese.
Atiina ae le agaalofa, agaalofa, ma faʻamagaloga e alu foʻi i se ala umi lava e faʻaleleia ai ou lagona, ma le faʻalauteleina o lou tino, manuia. Tagata e taofiofi le le fiafia, le fiafia, ita, ma le tiga mafua mai i fegasoloaʻi fegalegaleai ma isi foliga mai e mafatia mai le toto maualuga ma gastrointestinal mataupu pei o papala. E mafai foi ona latou faʻaiʻuina i mataupu o le autoimmune. Avea ma le agaalofa ma le faʻamagaloina faʻatagaina tagata e faʻamatuʻu moni le tele o le faʻaleagaina e masani ona amoina e pei o le polo o le vevesi i totonu o le manava. O lenei e faʻaitiitia ai le faʻaletonu o le tino i le manava, gallbladder, ma tootoo, e mafai ai ona faʻatagaina uma na totoga oona e malolo ma faʻamalolo.
E fai lava ma mafaufau i mea.
O lenei tusitusiga ua na o le maosi luga, ma o le saienisi o loʻo mafai lava ona uʻuina le tele o auala o tatou mafaufauga ma mafaufau e aʻafia ai lo tatou soifua manuia faʻale-tino. Ua lava fai atu, faʻamoemoe atili taulaʻi i le mafaufau o se vaega o lumanaʻi togafitiga faʻafomaʻi.
