Ia, o se fesili matua utaina lava lena, ma e i ai se tali lavelave. Afai e te vaʻai i le faʻamatalaina o faʻamatalaga lomifefiloi o le paie, o le ae mauaina se mea i luga o laina o: 'O le tulaga lelei o le le naunau e galue pe faʻaaogaina le paie.'
O mea uma na lelei ma lelei e tusa ai ma le faʻauigaina o se abstract manatu e faatatau i ai, ae fai si ese ese tala pe a faʻatatau i se tagata soifua. Nai lo le mafaufau i le paie i tuutuuga o lona papaʻu faʻamatala, seʻi o tatou faʻalatalata atu ia te ia i se tulaga sili ona atoatoa - e ala i le sailia o le mafuaʻaga.
O Aʻoga Mafuaʻaga o le 'Le paie'
Seʻi tatou fai atu o le tagata ua i ai le tiga o le ulu. O le auala masani e uia e le toʻatele o tagata peʻa feagai ma le tiga o le ulu, o le ave o se vailaʻau tiga, siʻi ni ti poʻo se kofe, ma alu pea i o latou aso. Ole mea masani lava o le tuʻuina o se fusi i ona luga, ae le togafitia le mafuaʻaga o lena ulu tiga. E mafua mai ile eyestrain ona e manaʻomia ni matatioata fou? O le barometric pressure migraine? E i ai ni o latou neura ua nini io latou ua? E le mafaitaulia mafuaʻaga pe aisea e ono paʻi ma tiga ai le ulu o se tagata, ae naʻo le togiina o le aspirin i ai e le fesoasoani i le mea na mafua ai ona amata.
E tutusa ma le mea e taʻu o le 'paie'.
faʻafefea ona toe faʻaleleia ma se tasi
E seasea tupu se tagata o le a alo ese mai nisi o tiute poʻo le fia sili ona o latou e paie pe le mananaʻo: e i ai lava taimi mafuaʻaga i le mafuaʻaga latou te le o faia ai se gaioiga, ma e leai se tasi o latou o le a fesoasoani i ai le le mautonu Instagram meme.
Faʻaletonu + Le Faʻamoemoe = Le toaga
A tipi oe e le olaga i totonu o au i taimi uma, e matua faigata lava ona i ai se faʻatuatua i le manatu o soʻo sau gaioiga o le a iʻu i se mea lelei. Faʻanoanoa e le o taimi uma e mafua mai i le le paleni vailaʻau: e mafai ona o le iʻuga o le sauaina, PTSD, le tausiaina o se maʻi tigaina se tamaititi, paʻaga, poʻo se matua, poʻo seisi numera o curveballs e fiafia le atulaulau togi i tagata i faafuasei
Afai o se tagata vaʻai moni i lo latou tulaga o le leai o se faʻamoemoe, lea e masani ona toetoe lava a le mafai mo latou e oʻo lava ona mafaufau i se auala mai lena gaogaosa, ia le avea gaioiga e suia mea. O le manatu e leai se mea latou te faia o le a faia ai se eseʻesega faʻaletonu latou: latou vaʻaia soʻo se taumafaiga e le aoga, aisea la le faʻalavelave?
E le o le paie: o le leai o se faamoemoe, ma leai se mea e tatau ai ae na o le agaalofa ma le lagolago. Ae paga lea, seʻi vagana ua aʻafia muamua e se tasi lenei ituaiga mea, e faigofie lava mo latou faamasino isi ma faʻaigoa ia latou o le paie ma le le gaoia… lea e faʻateleina atili ai le faʻanoanoa.
E mafai e le lalolagi ona faʻaaoga le tele o le tigaalofa ma le agaalofa, ma afai e te lagona o se tasi i lou olaga o le 'paie', oe ono manaʻo e taumafai e malamalama i le mea latou te i ai lagona, nai lo le faitioina latou mai se tagata mai fafo.
A faʻapea o oe o loʻo feagai ma lenei ituaiga o faʻanoanoaga faʻaletonu, atonu e te manaʻo e taumafai le sili atu fesoʻotaʻiga ma i latou o siomia oe: latou te le mafai ona malamalama i le mea oei ai, lagona, seʻi vagana ua e taʻuina ia i latou. Ioe, e faigata ona faia lena mea - e matua faigata lava ona matala ma faigofie ona aʻafia ma faʻamaoni i mea o loʻo e lagonaina, ae maise pe a fai e te masani i le tau faʻasolo i lalo ma faʻamalosi solo i mea, ae o le faia e le naʻo le talafeagai ia oe ma lau oe lava atinaʻe: e le lelei tele mo isi tagata i lou olaga oe popole mo oe ma naʻo le manaʻo e fesoasoani ia oe peitaʻi latou te mafaia.
E fia tausaga o le tagata faigaluega
O le tatalaina ia latou e mafai ona avea ma sitepu muamua agai i ni gaioiga lelei, pe a e sauni e faia.
Faʻapea foi? O fusi e mafai ona fesoasoani. E tele. Na ona fai atu '.
E Tasi, Faalua Matamuli
O i latou na maua le agaleaga mai isi e masani ona le mananaʻo e tulituliloaina ni a latou lava sootaga poʻo ni sini e fesoʻotaʻi ma isi tagata aua o loʻo latou taumafai e aloese mai le toe lavea. Afai e te le taumafai, e te le toilalo, a ea? O le faʻafitauli i le laina o mafaufauga o tagata e manaʻomia fesoʻotaʻiga tagata, ma lafi ese mai isi ona o le fefefe neʻi afaina o le a na o le aveina o se tasi i lalo o le lapiti pu o le ita-ia lava ma le mativa.
Faigofie fai mai nai lo faia, e ui. O faʻaiuga fiafia e le mautinoa, ma o se tikeri o tiga e le maalofia i le olaga ... ae o le i ai o isi io tatou olaga e fesoʻotaʻi ma faalagolago i luga mo le lagolago ma le mafutaga o se meaalofa seasea maua i lenei lalolagi efuefu. Aapa atu ma taumafai e faʻafesoʻotaʻi ma i latou e pei o mafaufau e matua aoga le taumafaiga, pe a fai o le tasi lava le malosi e tuʻuina atu i le faia.
Faʻaliga: Afai o oe o le tagata o loʻo amataina se vavalalata ma se tasi o loʻo feagai ma taimi ua tuanaʻi faʻalavelave, faʻamolemole manatua ia e onosaʻi . Ua tatou tausalaina uma i le manaʻomia o tatou lava manaʻoga ma faʻamoemoe e faia le tulaga tutotonu, ae o le faʻamoemoe o se paʻaga fou e faʻamaneta ona mafai ona aofia uma mea tatou te manaʻomia ma manaʻomia mai ia latou a o latou faʻamalolo mai a latou lava mataupu e le na o le talafeagai. - e manatu faʻapito ma matuaʻi leai se loto. O le alofa e onosaʻi ma agalelei, ma e leai se tagata toʻatasi i luga o le paneta e leai se mea.
O le a sili atu, lenei tutusa aua le taumafai, aua le faʻaletonu auala e le gata e talafeagai i oe lava ia vavalalata sini , ae i soʻo se mea ma mea uma, moni lava. Afai na e faʻataʻitaʻia se mea tasi ma ua e le manuia i se mea, e faigata ona e aumaia oe lava e toe taumafai. I tua atu i na mea uma, o le tiga o le le manuia tumau umi i le maeʻa ai o le mea na tupu. E mafai ona fausia ai se poloka tele auala e mulimuli ai i au miti ma faanaunauga.
Atonu e te fiafia foi (faaauau le tala i lalo):
- Aisea Oe Manaʻomia ai O Se Tagata Lava Ia Fuafuaga Fuafuaga (Ma 7 Elemene E Tatau Ona I Ai)
- 5 Mafuaʻaga Tagata Uma Tatau Ona Faia Se Vaaiga Komiti
- Tuʻu Atu Nei Mea 20 Pe A E Manaʻo E Manuia I Le Olaga
- Ae e te leʻi toe faʻamalosia oe lava, Ia mautinoa Oe Fesili Lenei Fesili
- 'Ou te le lelei i soo se mea' - Aisea Lenei Sili Tasi pepelo
Ova ma Apathy
Atonu o le mafuaʻaga oe le mafai ona aumaia oe e faia se mea e le ona o lou fefefe i ai pe ona oe o tauivi ma se maualalo tulaga o le mafaufau, ae ona o oe e faigofie lofituina e tele mea i le taimi e tasi. Lenei mafai ona faigofie faʻalavelaveina se naunautai mafaufau ma taitai atu ai i se ituaiga o supa e ono foliga mai o le paie i fafo.
Pe atonu e te tauivi e faʻaosofia oe lava aua o le mea e te iloa e manaʻomia ona faia o se mea e te maua itiiti pe leai se fiafia mai. Afai o se mea lagona e pei o se feʻau na faamalosia i ou luga ae le o se gaioiga a oe lava filifiliga, e leitioa a e tolopo ai.
e fia taimi na maliu ai goku
Faʻafefea ona Mavae ese mai le Rut ma Faateleina Galue
Tele o tagata iloa o le i ai o se tasi e naunau e fesoasoani faʻamalosia i latou e taua tele mo le motusia mai le mea e foliga mai o se leai se aoga. Lenei mafai ona avea o se ola faiaoga, o se uo ia latou te tali atu ai mo le alualu i luma lipoti, po o se fesoasoani e mafai ona fesoasoani taiala latou e ala ia latou lava-sabotaging poloka poloka O se tali lea e mafai ona aoga mo nisi tagata, ae le o uma, ma e manaʻomia le tele o taumafaiga e oʻo lava i le tulaga o loʻo manaʻomia ai se fesoasoani.
I le iuga, e tasi lava le auala e faʻafetauia ai lenei mea e taʻua o le paie, ma o le suʻesuʻe loloto lea i le mafuaʻaga o lona mafuaʻaga. E mafai ona taufaʻafefe lenei mea, ae seʻi vagana ua i ai i se tasi se manatu maumaututu o le mea o loʻo latou le maua ai le faʻaosofia mafua mai, latou te le mafai foi ona mafaufau e uiga i le talanoaina pe faʻafefea ona tau.
O se tasi o mea sili ona taua e mafai e se tagata ona fai o le ia agaalofa ia latou lava nai lo le faitio. E sili atu ona faigofie e ia e agaalofa i isi tagata nai lo i tatou lava - tatou masani ona saua tele ia tatou lava, aemaise pe a tatou iloa e tatau ona tatou tauivi agai i se mea ae leai se malosi e faʻataunuʻu ai. I na taimi, matou te taufaʻamataʻu ia i tatou lava, taufaifai ia i tatou lava, matua faia lava ma tatou lava faʻasalaga… masani i ni auala tatou te le miti e uiga i le faʻaaogaina i se tasi tatou te alofa iai ona o le a tatou matua afaina ai latou pe a tatou faia.
O se tasi o mea sili ona lelei e mafai ona faia e se tagata aʻo taumafai e faʻamama ese mai le pala o le taumafai e ola i le taimi nei . Tele o tatou i ai le masani leaga o 'a faʻapefea' - o tatou lava i totonu o le lapisi, mafaufauina uma auala e mafai ai ona matua ogaoga mea sese, ae leai se tasi na te iloa moni pe faʻafefea ona tupu se mea. O se tasi e ono tuʻumuli ese mai se vavalalata fealofani ona o le tiga latou te ono lagonaina pe a mafai, atonu, i se taimi i le lumanaʻi, latou ma a latou paga talepe. Ia, e ono tupu lena mea, ae atonu e leai foi. E leai se mautinoa i le olaga nai lo le mea moni o le a faʻaiʻuina i se aso, ma e ui i le taufaafefe e pei o le tele o suiga o le olaga e mafai, o le faʻanoanoa e matua mataʻutia lava ona finau.
Ma, o lea. O le a le togafiti faʻataulaitu e taofi ai le paie mai le manumalo?
E leai se tasi. E na ona e taumafai ia e malamalama ia te oe lava, ma ia e agaalofa ia te oe lava, ma laʻititi laʻasaga pe a e maua le tomai e faia ai.
