Faʻafefea Ona Faia Ina ua maeʻa le fusuʻaga ma taofi le finauga i lau va fealoaʻi

O Le A Le Ata Tifaga E Vaai Ai?
 

O le faia i luga pe a maeʻa se finauga i lau paʻaga e masani ona faigata.



E mafai ona taitai atu ai i tele fesili e uiga i le mafuaaga ua e finau ma lau paʻaga.

Afai e te iloa o loʻo e tauivi tele i la oulua vaʻaiga, atonu e i ai se faʻavae mataupu e te manaʻomia e talanoaina.



E ui e taua le i ai o mea e tutusa ai ma lena tagata faʻapitoa i lou olaga, e leai seisi manaʻo i se paʻaga e malilie ma latou i mea uma i taimi uma.

Ae o loʻo i ai se eseʻesega tele i le va o se maloloina talanoaga ma se finauga faʻatupuina.

Afai o le mea mulimuli e taatele i la oulua sootaga ma e te le iloa faʻafefea ona taofi le finau, e tatau ona e tilotilo i le tele atu ata.

O le a matou ofaina fautuaga pe faʻafefea ona toe teuteu ma tumau ai faapena ...

1. Avea sina taimi

O le taumafai e faʻaleleia ma se tasi i le taimi lava e maeʻa ai se finauga o le a le galue.

faʻafefea ona toe maua lou toʻalua pe a uma ona ia tuʻua oe mo se isi fafine

Afai o loʻo tau lagona le tiga poʻo le ita, o le vave faʻaleleia e ono faʻamamaina ai le uluaʻi le fiafia, ae e le mafai ona foʻia ai ni taimi uʻumi taimi.

O le a naʻo le fefaʻamafanafanaaʻi o le tasi i le isi ma faʻamautinoa ia te oe lava o mea o loʻo lelei ma o lenei fusuʻaga e le o le iʻuga o le lalolagi, poʻo lau va fealoaʻi!

Ina ia faʻamaeʻa moni ma se tasi pe a maeʻa se fusuʻaga, oe manaʻomia le taimi e malulu ai ma faʻagasolo le mea na tupu.

O matou mafaufauga ma lagona pe a maeʻa feteʻenaʻiga e le o taimi uma e atagia mai ai o matou lagona moni, ma e masani ona mafai ona tatou faʻaleagaina mea e ala i le taumafai e foʻia se finauga i se taimi vave.

Afai o loʻo e lagonaina pea le vaivai, oe ono vave tele e faʻavaivai ma faʻatoʻese mo se mea e le o sau mea sese.

Afai oe lagona le faʻalumaina pe ita, oe o le a le tatalaina le mafaufau lava e faʻalogo ai i le isi tagata poʻo le faʻatoesega.

O le i ai i le mafaufauga sese i le maeʻa ai o se finauga e mafai ona aʻafia tele ai le auala e te lua alu ese ai, o lea e taua ai le faʻalatalata o le tasi i le isi pe a o oulua maua uma le taimi e toʻafilemu ai.

Na fai mai, aua le tuʻua ia umi tele!

E leai se mea e sili atu lona leaga nai lo le lagona o se finauga o le 'iʻuga' aua e te leʻi faʻalogo mai le isi tagata.

Aua le faʻatonu le isi tagata faʻatali - e le fetaui le faʻanofo o se tasi ma afu a o e taʻalo ma o latou lagona.

Ua uma ona tatou faia i se taimi - 'O le a ou tali taeao taeao latou te iloa ai ua ou ita' - ae o le amio laiti lea e taitai atu ai i le soifua maloloina sootaga.

Nai lo lena, taʻu i lau paʻaga e te manaʻo e talanoa, ae e te leʻi sauniuni.

E pule lava oe pe o le a le umi e te faatali ai e faia lenei mea. Oe o le a iloa le mea lagona saʻo.

Manatua, o le a oulua tau maua uma lagona tiga i le maeʻa ai o lau finauga, tusa lava poʻo ai e saʻo pe sese.

2. Faatoese - Afai E Manaʻomia

Faatoesega o se tasi o sili tele auala e mafai ona e faia ia oʻo i se tasi.

Avea le tiutetauave mo mea na e faia o le ki pe a oʻo mai i le mauaina se va fealofani .

Atonu na e faia se mea 'sese' o oe tatau ia e faʻanoanoa - i le tulaga lea, ia manino e te malamalama pe faʻapefea ona le fiafia au paʻaga i au gaioiga ma faia ai le faʻaiuga e aua le toe faia.

Afai e te le o lagona na e faia se mea sese, e taua le malamalama pe aisea e lagona ai lau paʻaga le auala latou te faia ma galue agai i le fetuʻunaʻi lau amio poʻo le fesoasoani ia latou faʻamatuʻuina o latou le mautonu i au gaioiga.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e i ai au uo o lau paʻaga lagona lagona taufaamatau e, oe le tatau ona lagona le manaʻoga e faʻatoese mo ia.

Oe mafai faʻamalie atu mo le le malamalama pe faʻafefea ona faʻaalu lou taimi ma latou e ono le fiafia ai lau paʻaga, ae e tatau ona e sailia se auala mo latou e maua ai le mafanafana i lena.

E te leʻi matua faia se mea sese, ae e manino lava le iai o se faʻafitauli pe a fai e tele ai misa.

O le a matou o atu auiliiliina i le foia o nei ituaiga o faafitauli mulimuli ane.

3. Aua le taofia le ita!

E faigofie atu nai lo le faia, e mautinoa lava, ae o le le taofia o le le fiafia o se sili sili ona lelei auala e foia ai se finauga ma lau paʻaga.

I le taofi mau i se mea ua e le fiafia i ai, oe o le faʻailoa atu i lau paʻaga e te matua leʻi faʻamagaloina i latou mo ia.

E mafai ona mafua ai le tele o mataupu i le le mautonu, lea e mafai ona sosolo vave i sili atu.

I le malilie uma e faʻamatuʻu ma alu i luma, oe o loʻo tuʻufaʻataua e le tasi le isi ma faʻaalia e te faʻatauaina le va fealoaʻi.

Afai e te mauaina e le mafai ona e faʻamatuʻuina le mea ua tupu, atonu o se faʻailoga e le o le sili lea o le va fealoaʻi ma oe e te i ai.

O le fetuunaiga o le ki, ae afai o se mea e faʻalavelave ia te oe i le tulaga e le mafai ai ona e suia lena lagona, oe ono tatau ona nofo ma lena i le va o oe e faʻavavau.

Mafaufau pe o le paʻaga tatau lea mo oe - afai o latou, e tatau ona mafai ona e galue i le taimi o mataupu ma foia i latou atoa, tusa lava pe le tupu i se taimi puʻupuʻu.

4. Saili se Outlet

Ma, na e finau, tuʻuina e le tasi i le isi sina avanoa ma faʻatoese, o le a le isi?

Matou te iloa na matou fai atu e le tatau ona taofiofia le le fiafia i lau paʻaga, ae atonu o loʻo e lagonaina pea se toega le fiafia po o le ita.

E fai lava si masani a lea, pe a tatou masani i finauga, tusa lava poʻo le a tonu le mea e uiga i ai.

Na e iloa na e tino lava pe a maeʻa se misa i se mea laʻititi e pei o le lafoa o le lapisi?

Mautinoa, ua e alu i luma i le uiga e te le o toe ita i lau paʻaga, ae e te le mafai lulu le ita mai le naʻo gaioiga o le i ai o se finauga.

O le taimi lea e te manaʻomia ai se soifua maloloina outlet mo soʻo se toeina, sina lagona le talafeagai.

E mafai ona e filifilia le mea e sili ona aoga mo oe.

Mo nisi tagata, tusia i lalo o latou lagona mafai moni fesoasoani. E avatua ia te oe se loloto loloto o le manino manino vaʻaia o mea tusia i lalo ona e mafai ona e vaʻaia ia sili atu faʻapitoa.

Mo isi, e manaʻomia se faʻamalologa tino e iʻu ai ina faʻagaioia ma aveʻese lagona o le feteʻenaʻi poʻo le ita o loʻo totoe ai.

Paʻi i le fale taalo, alu e tamoʻe, pe ulu i se vasega yoga - o le a matua fesoasoani ia te oe e alu ese mai lou ulu, ma le endorphins e faʻamatuʻuina e lou tino e ala i le faʻamalositino o le a faʻateleina ai lou lagona.

O le lelei o ou lagona faʻaletino, o le sili atu o lou mafaufau tulaga o le ai ai ma lou mafaufau o le a faʻaleleia atili tele.

Tautala i mafaufauga, e mafai ona e taumafai e faʻataʻitaʻia le mataala.

E i ai le tele o polokalama poʻo vitio YouTube avanoa e ofaina faʻatonutonu mafaufauga loloto sauniga.

E mafai ona e filifilia le ituaiga mafaufau loloto e te manaʻo e faʻataʻitaʻia, mai le fesoʻotaiga fautuaga i le toʻafilemuina o mea.

O le faʻaaluina o lenei taimi e malulu ai o le a fesoasoani e faʻateʻa ese lagona le lelei poʻo mafaufauga mai lou faiʻai, fesoasoani ia te oe ia sili atu le lagona lelei ma vave faia, ma mo se taimi umi!

fia o au uo moni o iai i le olaga atoa

Atonu e te fiafia foi (faaauau le tala i lalo):

5. Faalogo le Tasi i le Tasi

O le foʻia o lau fusuʻaga o se galuega e lua-tagata, o lea e manaʻomia ai e oulua uma ona galulue.

O nisi fusuʻaga e mafai ona aoga e faʻamalosia ai le lua va fealoaʻi, o lea aua le manatu i le mea sili ona leaga ma mafaufau ua e malaia!

I le talanoa faʻatasi i mea, o le a e iloa ai le mafuaʻaga na e faʻanoanoa ai poʻo se toʻalua.

Faalogo o le upu autu iinei!

Aua le na ona talanoa pe faʻafefea oe lagona, ae ia sauni e faʻalogo i lau paʻaga itu o le tala.

O le faia o lenei mea e faʻaalia ai ia latou e te amanaʻia ma o loʻo e iloa o latou lagona.

E te ono iloa foʻi nisi mea e uiga ia latou.

Vaʻai totoʻa ma avatu ia i latou le faʻaaloalo latou te manaʻomia, e ala i le faʻafesoʻotaʻi o mata ma tali talafeagai.

Fesili atu ia latou pe o le a so latou lagona e uiga i mea, aisea latou te manatu ai ua tupu lenei mea, ma isi.

Afai e te finau e uiga i mea tutusa i taimi uma, o lenei o le taimi e matua eli loloto ma suʻesuʻe i le moni mataupu i tua atu o le mataupu o au fusuʻaga.

Aua le alu i totonu i le puipuiga ...

Latou te ono fai mai ni mea e te le o malie i ai, ae o lenei faʻamalositino o loʻo faʻamaonia ai lou faʻalogo ia latou ma faʻailoa o latou lagona.

Atonu e foliga faigata i le taimi muamua, ae aua le taofia butting in e puipuia au gaioiga. Faatali lemu seʻia maeʻa latou ma vaʻai pe oe lagona pea le manaʻoga e faʻamaonia le mea na e fai atu ai pe na e faia.

Atonu e ese le vaʻaia o au mea, o lea alu i totonu ma le mafaufau matala.

Manatua o lenei e le o se faʻataʻitaʻiga - o ni tagata se toʻalua e fealofani ma manaʻo e faʻamalosia a latou fegalegaleaiga.

O se taumafaiga a le au.

6. Seti Sini

A maeʻa ona e talanoa i mea, e tatau ona e galue i le faʻatulagaina sini mo lau va .

Nei ono lautele, i tulaga o le tuʻuina atu i le tasi ma le isi sili avanoa pe a manaʻomia e, pe latou te ono faʻapitoa e uiga i le amio a le tasi / lua o.

Seti faʻatasi nei ma faʻaalu se taimi e te suʻea ai ma le faʻalelei.

Ia avea ma mea moni - e leai se tasi o oe o le a avea ma tagata 'atoatoa' oe le mafai ona faia se mea e ono le fiafia ai le isi.

E taua le taofia o mea faʻatatau i uma o ou uiga ituaiga ma lau vaʻaiga faiga.

Taulaʻi mo fou, sili atu maloloina auala o le faʻamatalaina o ou lagona ae le o le taua.

Oe mafai amata amata faʻaaoga se code upu pe a fai mea ua fai si sili atu tele, faʻatagaina lau paʻaga iloa e te manaʻo i se malologa-i luma o mea sili atu le fiafia.

Saili ni auala e aoga mo oe ma aua le fefe e talanoa pe o latou galue pe leai.

O le atoaga o le faʻatutuina o nei sini ia latou fesoasoani ia te oe e galue agaʻi i iugafono ma se sili atu lautele faʻauooga.

7. Mulimuli Atu

Fai mai o le a e toe teuteuina o loʻo lelei ma lelei uma, ae e manaʻomia e oulua uma ia mautinoa ua e tuuto iai.

Lagolago le tasi i le isi ile ala o lenei faigamalaga ma o le a e iloa ai lou latalata atili ma o le a tupu malosi ai la oulua sootaga.

Tusa lava pe iai ni au mea totino e te galueaina, e mafai lava ona e galue faʻatasi.

Alofa i se tasi o taliaina i latou ma le manaʻo ia latou ia lelei, o lea o se sili lelei auala e faʻaauau ai ona faʻatinoina na lagona o le alofa.

O le mea moni, e taua foʻi lou tausisi ia te oe lava mo le mea na e tauina atu o le a e faia.

Manatua le mea o loʻo e agaʻi i ai ma fai pea ia te oe lava e aoga.

Afai e te masani i le i ai ni nai finauga, atonu e lagona le ese ma toeititi lava leaga peʻa leai ni lapisi tetele-out poʻo ni mea ofoofogia!

Aua le popole.

Oe o le a masani i lenei fou, maloloina maloloina vave lava ma o le a faʻaiʻu ia e te alofa iai.

Tumau tatala mafaufau a o e galue i soʻo se teething mataupu o lau fou auala.

E taua le manatuaina o soʻo se mea na e faia muamua e leʻi galue, o le mafuaʻaga lea ua e galue ai nei i se isi auala.

A e manaʻomia se iʻuga fou (pei o le toʻaitiiti o finauga ma finauga!), Oe manaʻomia le faʻataʻitaʻia o se auala fou ma pipiʻi ai.

8. E Taua le Fesootaiga

Faʻafesoʻotaʻi atu ou lagona, ona e ono tauivi uma ma mea tutusa.

faʻapefea ona fiafia i se faʻaipoipoga le alofa

Lenei o le a fesoasoani ia te 'oulua uma aloese mai mea pupuna toe.

Nai lo le faguina o ou mafatiaga, a le o le sootaga lava ia poʻo ni sini fou na e setiina, oe tatau ona talanoaina.

Ole auala lelei lea e galue ai ile iʻuga e te manaʻomia uma.

Faʻapea foi, faʻamanatu ia te oe lava o loʻo e pipiʻi lava i lenei mea ona e te alofa le tasi i le isi ma o le a mafai ona e alu i totonu o le faigata itu.

Faamuamua le vavalalata i le uiga o le aloese mai amioga e te iloa o le a amataina se misa.

Ae aua le avea ma maturo e le vaʻaia a latou uo pe o loʻo solia pea i fuamoa, ona o lena mea o le a atili ai ona leaga mea ma o le a avea oe ma tagata faʻanoanoa!

E taua le aua le faia se mea soona i se taumafaiga e faʻaleleia atili ai mea, ona e ono iʻu lava i le ita i lau paʻaga.

Vaʻai faalemafaufau o loʻo e taumafa i le taumafataga - o le tipiina i tua o meaʻai le maloloina ma faʻamalositino sili atu e tutusa ma le aloese mai tulaga e oʻo atu ai i se fusuʻaga ma faʻaalu faʻatele taimi lelei faʻatasi.

Afai na e filifili e matua lafoa carbs (le tutusa o le faʻaaluina o taimi ma au uo, mo se faʻataʻitaʻiga), oe o le a iʻu i le maasiasi, le fiafia, ma o le a le fiafia i soʻo se tasi na fautuaina oe e faia i le muamua!

9. Pipii I Ai

O le tumau mausali o le ki pe a e manaʻo e tuu le fefinauai i la oulua va.

Atonu e i ai ni mea e vave ona foia (pe a fai o taua e faʻatatau i amioga e faigofie ma le afaina ai le suia, mo se faʻataʻitaʻiga), ae o nisi e umi se taimi.

I le taimi o lenei gaioiga, e taua faʻaali le faʻaaloalo i lau paʻaga ma faʻamanino atu o loʻo e naunau, ma matua fiafia, e tuʻuina atu i lenei.

O se teritori e leʻi faʻataʻitaʻia ma atonu o loʻo lagona foʻi e oe le popole i le lua paʻaga e ono aʻafia.

O loʻo oulua iai i lenei mea ma o le a oulua maua ala atu e faatasi.

E te le o mautinoa pe o le a le mea e fai e uiga i fusuʻaga uma o loʻo fai i la oulua va? Talanoa i luga ole laiga i se fomaʻi faʻapitoa mai Fealofani Toa o ia e mafai ona fesoasoani ia te oe fuaina mea i fafo. Faigofie.

Lenei itulau aofia ai fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga. Ou te mauaina se tamaʻi komisi pe a fai e te filifili e faʻatau se mea pe a uma ona kiliki ia latou.