Afai na e fiafia i lau oe lava tuputupu aʻe, oe lava fesoasoani, ma / poʻo le 'upega tafaʻilagi agaga i soʻo se taimi i nai tausaga ua tuanaʻi, oe masalo na e mauaina ni faʻasino i vaʻaiga faʻapitoa.
O le manatu e faigofie: ia vaʻai faalemafaufau poʻo le a le mea e te manaʻo moni ai, ma ata oe lava i ai i lena tulaga.
Mo se faʻataʻitaʻiga, seʻi tatou fai atu o loʻo e tiga e alu i se fale latalata i le matafaga. O aso uma, e te setiina le afa itula pe faʻapea e te mafaufau loloto ai, ma faʻaalu le taimi atoa e te vaʻaia ai oe i lena fale matafaga.
Vaʻai oe lava o loʻo e savali solo i totonu, ma laa i fafo i le poletito e matamata le vai. Vaʻai faalemafaufau pe faʻafefea ona teuteuina, ma plop oe lava i le ogatotonu o na faʻaaliga.
Tele aganuu filosofia eseese tuʻuina mai le manatu o ou mafaufauga fausiaina lou moni, o lea o le talitonuga iinei o le tuʻuina o le taimi mautu ma le malosi i le vaʻaia o nei mea o le a fesoasoani ia te oe e faʻaalia i latou i le moni.
Lenei, matou te le o faʻapea atu o le mafaufauina o mea o le a na o le ** poof ** latou avea e pei o faʻataulaitu…
E te manaʻomia lava le galue ina ia ausia ituaiga o sini na e setiina , ae talu ai ua uma ona e 'vaʻaia' oe lava mauaina na mea, o lou mafaufau e sili atu ona fetuʻunaʻi ina ia latou tupu.
Faʻafefea Ona Vaʻaia Vaaia
Masalo e te vaai faalemafaufau i mea i le afe taimi i le aso e aunoa ma le iloaina.
Afai o loʻo e i totonu o se fonotaga fonotaga fonotaga ma lou mafaufau faʻasolosolo ese atu e mafaufau e uiga i le mea o le a e faia mo le taumafataga o le afiafi, ua e vaai faalemafaufau.
O le mea lena i lou mafaufau mata o mea uma na ata ma manatu percolate o lou tapoleni.
E i ai se faʻafitauli e afifi ai lou ulu i lenei aitia?
Ua lelei, mafaufau i foliga o lou tina, poʻo lau tama. Poʻo se rosa mumu atoatoa.
Mafai ona e 'vaʻaia' i le mafaufau? Leai ma ou mata - e le o le a tino mai i le ea i luma o ou foliga - ae o ituaiga… i luga atu o oe, i le ether?
Ole mea lena e tupu ai le faʻataulaitu. O lena tapoleni faalemafaufau o le mea e te vaai faalemafaufau ai (vaai faalemafaufau!) O le a le mea e sili ona e manaʻomia i le olaga.
I le faia ai i aso taʻitasi uma, oe o le a toe faʻapolokalameina lou mafaufau e talia ai ua uma ona avea ma se mea moni! O loʻo e na ona nanaina ia faʻatupuina.
Ia, atonu e i ai se tasi maagao i le faʻatuina o sau oe lava vaʻaiga faʻataʻitaʻi…
E tusa ma le 1-3% o le faitau aofai o tagata ua afaina i se tulaga ua valaauina aphantasia , o le mea moni lava o le le mafai ona vaʻaia ata faʻalemafaufau.
O nei tagata e le mafai ona gaosia ni ata vaʻaia i o latou mafaufau: pei o latou e leai foi se tasi.
Afai e te pa'ū i lenei vaega, e matua lelei lava: e tatau ona e faʻalagolago i fafo atu ata ae le o mafaufauga.
I lou tulaga, oe aoga i le fausiaina o se laupapa vaʻai . Faaputuputu ata e uiga i le sini poʻo le aitema e te manaʻo e faʻaali atu, ma salalau atu i luga o se pine pine, tapoleni, pe faʻapipiʻi saʻo i luga o lau puipui.
Nai lo le liliu o lau taulaʻiga i totonu, i lou mafaufau mata, oe o le a taulaʻi atu i lena laupapa nai lo.
Tau lava ia mautinoa oe seti ese taimi i aso taʻitasi uma e taulaʻi ai i lenei. Mauaina mea e te manaʻo ai i le olaga e manaʻomia le tuuto ma le onosaʻi, ma e amata i se mafaufauga loloto i aso uma.
O le a se mea e mafai ona faʻaaoga e vaʻai ai vaʻaiga?
I se upu? Soʻo se mea
E faʻaaoga e tagata le vaʻaia o ata e fesoasoani ai ia latou e ausia ni numera o sini, mai le olaga / galuega faʻasino i sootaga, soifua maloloina / manuia, ma galuega fai.
Lenei o se lisi o na o ni nai mea o le vaʻaia mafai ona fesoasoani i tagata ausia:
- Filemu i totonu (popole ma le popole popole faʻaitiitia, faʻaitiitia le faʻanoanoaga)
- Galuega faʻataunuʻuina (mauaina o se miti galuega, mauaina o se faʻalauiloaina)
- Sootaga maloloina (mauaina o latou agaga, faʻalelei le faʻafesoʻotaʻiga ma tamaiti)
- O se maeʻa fausia galuega faatino (tusiaina o se tusi, fausiaina o se atavane)
- Aʻoga sini (toe foʻi i le aʻoga, faʻamaeʻaina se tikeri)
- Suiga o le tino (faʻamalologa mai maʻi / manuʻa, mauaina o sini faʻamalositino)
- Aitema manaʻomia (taavale fou, miti fale)
- Malaga (savali i totonu o Pale, vaʻai i le Great Wall o Saina, ma isi)
A e vaai faalemafaufau i mea e pei ona moni na tupu, gaioiga oe lava i lenei miti, lou faiai vaai i ai e moni.
E pei o lea, e faʻapolokalameina au neo e faia soʻo se mea e manaʻomia e faia ia faʻataunuʻu ai.
E foliga mai o se mea mai se ata tifaga sci-fi, ae o le mafaufauina o mea e pei o le mea moni e fausia ai ni auala fou i totonu o le mafaufau ... pei o le faia o ni manatuaga fou e moni e pei o soo se mea na tatou tofoina i lea aso ma lea aso olaga.
Ole mea lea e mafai ona aʻafia ai le faʻagaioiga o le afi, vaʻai, ma suiga o le tino.
Ua leva ona faʻaaoga e tagata afeleti o le Olimepeka ni metotia faʻaaliga vaʻai e fesoasoani ai ia latou faʻalauteleina o latou tomai, ma ausia ni manumalo i le taimi o le tauvaga.
Mafaufau i le upusii lenei mai le 2014 Tusitusiga a New York Times :
Ole au faaseʻe Alpine, e aofia ai ma Lindsey Vonn o le Iunaite Setete, o le a faʻaaogaina o latou lima e faʻataʻitaʻi le ala o latou faaseʻe. O isi tagata faaseʻe e uʻu lima uma i luma, e masani a o uuina pou i se taimi puʻupuʻu aʻo leʻi amataina, ma vaʻaia o latou faaseʻe i le vasega e ala io latou lava mata.
E ala i le vaʻaia o mea o le a latou faia ma faʻafefea ona latou faʻatinoina, latou tuʻuina o latou mafaufau (ma le faʻaopopoina, o latou tino) e ala i suʻega tamoʻe.
O le mea e mataʻina ai, o i latou e vaʻaia mea leaga o loʻo tutupu e ono latou mafaufau faʻalemafaufau ia latou i mea moni foi.
Na taʻua e Jacqueline Hernandez, o se tagata faʻaalu aisa o le Olimipeka, na ia le mafai ona taofi le mafaufauina o ia ua pa'ū i le taimi o le toleniga, ina ua uma ona ia lagolagoina se paʻu leaga na gau ai lona lima.
Manatu le mea na tupu i le taimi o lona agavaa tamoe? Ioe. Sa paʻu o ia ma sa tatau ona falemai.
Ole mea lea e manaʻomia ai ona e taulaʻi ile mea lelei, ma aʻoaʻo lou faiʻai e naʻo le vaʻaia o le mea sili e mafai ona tupu.
Faʻaauau pea, oe vaʻaia lelei mea lelei: ausia o au sini, fiafia i le soifua maloloina lelei, 'ai aisa kulimi i Florence.
Poʻo le a lava le mea e te manaʻo ai e faʻatupuina, sasaa uma mataua o auro malamalama i lou tagata agaʻi i le vaʻaia faʻalemafaufau e pei ona tupu.
Atonu e te fiafia foi (faaauau le tala i lalo):
- 7 sitepu e tatau ona e faia soʻo se taimi e te fesili ai i le lalolagi mo se mea
- Le Vaaiga Faʻamalieina: O Le Moni 'Mea Lilo' i tua o le Tulafono o le Aulelei?
- Faʻafefea Ona Seti Aso Taʻitasi Manatu e Faaleleia Lou Olaga
- Le Lisi Maualuga O 50 Manatu Tau Atinae Manulauti e seti i le olaga
O le a le mea ete manaʻo ai? (O le a Oe Moni, Moni Manaʻo?)
Muamua mea muamua: o le a le mea e te manaʻo e faʻaalia?
Mautinoa, naʻo tagata uma ei ai le tele o mea latou te manaʻo e fai pe maua, ae o latou uma, o le a le tasi pe lua mea e tu matilatila sili atu nai lo isi?
O le a le pito i luga o lau pakete lisi?
Ua lelei Ia faʻaalu sina taimi ma vaʻai faʻapea o moni na tupu.
Afai o lau miti o le faimalaga i se faapitoa nofoaga, moni vaʻaia oe lava iina. O e savali i luga o le matafaga i Amalfi? Lagona le oneone i lalo o ou tamaivae, vaʻai i luga o lena lanumoana lanumoana vai.
O e faigaluega i lau miti galuega? Ua lelei, susulu. O a ou ofuina e galue? Faʻafefea ona e taunuʻu iina? Faʻafefea e lou ofisa? O le a le lelei o loʻo e fesoasoani e aumai i le lalolagi?
Faʻapitoa lava ile mea o loʻo e vaʻaia, ma ia e mautinoa e lelei.
A o e vaai faalemafaufau, taumafai e faʻaaoga le tele o lagona e te mafaia:
- E mafai ona e manogi se mea i ou tafatafa?
- O le a sau faʻalogo?
- Faʻafefea foliga o ou lavalava?
- O e iai ma isi tagata, ma o latou talanoa mai ia te oe?
- O a ni ou lagona o taʻu atu ia te oe?
Afai e te lagona le masalosalo faʻasolosolo, poʻo se mea le lelei, tuʻu ia. Tau lava o lou masalosalo e pasi atu ia te oe, ae le afaina ai oe. Naʻo oe e tumau ai, faʻatasi ai ma le sini ofoofogia o loʻo e vaʻaia.
O le vaʻaia o mea leaga e tutupu i taimi uma e le lelei mo oe e soʻo se mafaufauga ... ma e ono faʻaalia foi i latou i le avea ai.
Ia taulaʻi la i le fiafia ma mea ua ausia!
Faʻaaogaina o Faʻaaliga Vaaia Mo Soifua Maloloina Ma le Soifua Maloloina
Ua faʻaalia i suʻesuʻega, o le vaʻaia o lou tino i le faʻatinoina o ni gaioiga e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻafaigofie ai ona faia na gaioiga.
Afai o faʻamalositino ma faʻamalositino sini o loʻo i le pito i luga o lau lisi, oe ono iloa o le vaʻaia oe lava siʻi mamafa mamafa, poʻo le faʻamaeʻaina o se malafoni, o le a fesoasoani ia te oe ia ausia tonu lena.
Ua faʻamaonia o le vaʻaia o le tino o le tasi ua amata ona malosi e toetoe lava a aoga e pei o le siʻisiʻi mamafa .
Foliga ese, ae o le tino talitonu moni mea tatou vaai faalemafaufau! Talanoa e uiga i le faʻaaogaina o le malosiaga o mafaufauga lelei ia malosi.
Afai e te iloa o se vaʻaiga vaʻaia e aoga, faapipii se tele o ata e musuia ai oe, ma taulaʻi atu ia i latou mo sina taimi i aso uma.
Fai sina manava loloto ma galue malosi malosiaga , ona vaʻai faalemafaufau lea i mea e te manaʻo e ausia.
Aso taʻitasi poʻo vaiaso faʻaiuga sini mo malosi ma pa'ū mamafa e masani ona sili atu le aoga nai lo tele sini.
Aua o le a e lagona le faʻamaonia ma mea e te ausia pe a e feiloaʻi i na iloga, ona faʻaauau ai lea ona aveina oe i luma agaʻi i le sini faʻaiʻu tele.
E te manaʻo e leiloa le 50lbs? Vaʻai faalemafaufau ia oe lava leiloa 1lb i lenei vaiaso. Ona toe faia foi lea i le vaiaso fou, ma faasolo ai lava. E te manaʻo e tamoʻe i se malafoni 10k? Ia, tamoʻe 1km i lenei vaiaso, ma le 1.25 vaiaso fou.
E te taunuʻu atu!
I le taimi nei, e ui lava o le vaʻaia faʻaaliga e leʻi faʻamaoniaina e faʻamaʻi ogaoga le mou atu, o se taua togafitiga faʻaopoopo e fesoasoani faʻamalolo tupu.
A faʻapitoa lava, mafaufau loloto ma vaʻai faʻalemafaufau e mafai ona faʻamalosia ai lou tino puipuia, lea e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻateʻa ese ai ituaiga uma o mea.
Afai e te leʻi faʻalogo ile psychoneuroimmunology (PNI), siaki atu. O le faaupuga na faia e fomaʻi Nicholas Cohen ma Roberd Ader i le vaitau o le 1970, ma e faʻavae i luga o le mea moni o le tatou mafaufau 'faʻagaoioia o neura gaioiga kikiʻi tatou tino puipuia i maualuga kia.
Galue i lau puipuiga o le tino, ma faʻaleleia le soifua maloloina ma le soifua manuia e mautinoa e mulimuli ai.
Nisi tagata ua oo foi i le vave faʻamalolo vaitaimi na latou vaʻaia ai o ponaivi ponaivi lalaga faʻatasi faʻavavevave, poʻo taotoga incision faʻamaloloina lelei.
Faʻataʻitaʻiga Faʻataʻitaʻiga Mo le Faʻaitiitia o Popolega Ma Fefe
E toetoe lava o tagata uma e feagai ma nisi ituaiga o popolega poʻo le fefe, ma eseese tulaga o le ogaoga.
Atonu e i ai le popole i tulaga (pei o le vaʻaia o le fomaʻi nifo e tumu le ana), popole lautele (o le faifai pea o le loloto o le popole e taofia ai oe i luga o le tele o taimi), ma e oʻo foi i ni fefefe e foliga mai o mai leai.
Na ou masani i se fafine na fefe i butterflies ma mogamoga aua na ia mautinoa o le a latou felelei atu i ona mata ma tumau ai ona tauaso ia latou apaʻau efuefu.
O lena mea o le a paʻu i lalo o le malo o soʻoga fefe po o popolega e ono leai se faʻavae i taimi ua tuanaʻi faʻalavelave, ae na o le afaina ai se tagata e aunoa ma se mafuaʻaga maʻoti.
O se tasi o auala sili e vaʻaia ai le mafaufau e faʻaitiitia ai le fefe ma le popole, o le mafaufau loloto…
Oe vaai faalemafaufau ia te oe lava nofo filemu i se saogalemu nofoaga. A i ai se mea e mafua ai oe popole i totonu o totonu ia te oe, vaai faalemafaufau manino, ma ata o loʻo afifiina i totonu o se pupula.
Ia, vaʻai i le faʻaputuputu ese ese ese mai ia te oe. E mafai ona e agiina le 'ea i totonu pe a e manaʻo e fesoasoani e alu ese ai, ae ata manino lelei.
Matamata a o alu aʻe maualuga ma maualuga atu, tafetafea mamao ese seʻia e le mafai ona toe vaʻai i ai.
Afai e toe aliali mai lena popolega, toe fai le faiga lea.
Atonu e fai si umi mo se fefe faʻapitoa e taofi le faʻalavelave ia oe, ae o lenei vaʻaiga faʻapitoa fesoasoani fesoasoani tele.
Afai e faia i aso taʻitasi uma (e oʻo foʻi i le tele o taimi i le aso), e le umi ae e iloaina o mea e te popole ai e tau leai se aoga ia te oe.
fefe e toe i ai i se mafutaga
Faʻafefea ona aoga le vaʻaia o ata? E I Ai se Mea e Le Tatau Ona Ou Faia?
I le iuga, o le manatu o le i luga o nisi tulaga, i lenei ofoofogia tele-lautele vateatea o lo o tatou taimi nei frolicking, o le mea e te manaʻo ai ua uma ona tupu.
Ua uma ona e mauaina.
O lenei e tatau ona e vaʻaia o loʻo tupu ia te oe I LENEI, i lenei malo, ina ia mafai ai ona matala faitotoʻa e aumai lenei mea moni ia te oe.
E pei ona taʻua, e matua taua lava le tausia o ou mafaufauga lelei ma taulaʻi i lau sini : afai e te faʻaaluina le tele o taimi fretting e uiga i lou fefe, po o le a le mea e te le manaʻo, oe le a faia mea e liliu ai au sini i le moni.
Ia mautinoa o loʻo e i totonu o le malolo , tulaga lelei pe a e amata. Afai e fesoasoani, oe mafai ona faia se taialaina mafaufauga loloto muamua e fesoasoani ia te oe i le taimi nei .
Faia o lenei mea muamua i le taeao, pe na o le i luma o le moe e sili lelei. Poʻo le, soʻo se taimi lava e te lagona ai o le ae maua ni nai faʻalavelave laititi…
… Ni nai mea e matua le fiafia lava e pei o le i ai i se loloto loloto vaʻaiga loloto mafaufau loloto na o le i ai se tasi paʻu i luga o lou potumoe faitotoʻa pe faʻalavelave ia oe ma le tele o fesili.
Amata i se mea laʻititi, ae taua ia te oe. Taulaʻi i lenei mea uma aso taʻitasi, faatasi ai ma le fesoasoani a lau agavaʻa laupapa (poʻo le laupapa Pinterest, poʻo imeli faʻamanatu foi).
Faʻataʻitaʻi pei o lea ua uma ona tupu, ma oe o loʻo fesoasoani ia paʻu i le tulaga.
Sili ona taua, malolo, ma maua le fiafia. Aua le faʻamamafaina e uiga i lenei, pe popole pe o oe faia se mea saʻo pe leai.
Ia agamalu ia te oe lava, ma taulaʻi i mea matagofie e te manaʻo e avea ai.
