O lau monologue i totonu e foliga mai e auai i se le lelei, cantankerous moaner o le faitio e uiga i mea uma ma taufaifai ia te oe i se tulaga masani?
Afai o lea, e le naʻo oe: o le toʻatele o tatou e masani ona avea ma a tatou lava leaga faitioga, ma e sili atu le saua ia tatou lava nai lo le mea o le a tatou faia i isi.
E faigata foi ona tumau le lelei pe a fai matou te feagai ma ituaiga uma o tala mataʻutia ma mai itu uma, a le o luga o a matou upega tafailagi fafaga, luga o le TV, pe na o le talanoaina e a matou paaga. O a tatou monologues totonu e foliga mai e atagia mai le saua: tatou mafaia lotovaivai faigofie, pe lagona e leai se mea aoga ona faia ona o le lalolagi o le a pa pa, aisea la le faʻalavelave, ma isi.
O e iloa oe faia lenei mea i se tulaga masani? Na e iloaina o le le lelei talanoa na o oe lava e aoga? Pe e te maua ai lagona e pei crappier?
saini mautinoa e fiafia se teine ia te oe
Suiga o lena leo i le tasi e sili atu le lagolagosua ma faʻamalosia e manaʻomia ni taumafaiga - aemaise lava pe a fai ua e masani i le avea ma se downer - ae o loʻo i ai ni auala e fetuunai ai ou uiga i se mea sili atu lelei ma siitia.
Taulima Oe Lelei Faʻa lemu Ma Alofa Pei Ona E Faʻataʻitaʻia Se Tamaitiiti
O le isi taimi e te iloa ai o loʻo leaga lou mafaufau pe faifai ia te oe lava, faʻaalu sina taimi ma mafaufau pe o le a le ituaiga aʻafiaga e ono maua pe a fai atu i se ono-tausaga le matua tamaititi. Afai e fesoasoani, teu se ata o oe i lena tausaga latalata, ma vaʻai i ou lava foliga, ou lava mata.
Mata o lena foliga laititi emo i na upu tiga?
Mata o na mata saeia?
Faʻamago i luga le ulu o lena tamaititi maasiasi ma tiga talu ai o se tasi na tatau ona alofa ia i latou ma faafaileleina i latou o loʻo saua ia latou?
faʻapefea ona le manaʻomia tele le mativa
O le mea moni tatou te le fiafia i tamaiti laiti i nisi taimi, ae matou te iloa foi o loʻo latou taumafai e suʻe le lalolagi o siomiaina i latou, ma e manaʻomia ona talanoa lemu atu ia i tatou, ma le faʻamalosiau ma le mautinoa.
Manatua o lau tama i totonu o se vaega tele o oe, ma o loʻo manaʻomia pea le agalelei ma le agamalu. Afai e te lagona ua e mimilo se mea i luga, taumafai e suʻe le malie i le tulaga, ma faʻataga ia e alu.
Faʻapena foi, pe a e maua o oe o lagona lofituina e ala i le tele o lapisi mataga o loʻo faʻataʻaliʻoliʻo ia te oe, ave oe lava-taimi-out ma faʻamalieina i nisi sili ona manaʻomia oe lava tausiga. Faamanatu ia oe lava e nofo ai pea, ma ia maitauina i lenei taimi, lenei manava, ua e lelei.
Sui le le lelei ma le gafatia
E te iloa o loʻo e mafaufau loloto i mea le lelei o le olaga nai lo le iloaina o le olioli ma le lalelei i ou tafatafa?
uiga lelei e vaʻai i ai i se tama
Tatou galulue i le mea lena.
Uu se api ma se peni. E le o se mea lenei e te manaʻo e faalatalata mai i luga o lau telefoni - o le auala e tatau ona sili atu faʻavaeina ma tagata, a o tatou faʻaaluina tele tele taimi fesoʻotaʻi ia tatou eletise.
Soo se taimi e te maua ai oe lava afifi i se mea le lelei, taumafai e taofi lou agai i lalo mafaufauga faataamilomilo ma vaavaai mo se lelei itu. A e maua se tasi e faʻamamaina teisi lou fatu, tusi i lalo. O lenei api tusi o le a faʻapitoa mo mea sili uma, faʻafouina mea e mafai ona e mafaufau iai ae le o mea leaga uma-faʻaleagaina lapisi e masani ona e savali i totonu.
O e lotovaivai e uiga i nisi itu o lou tino? Tusi i lalo se mea e te maofa ai: oe sili sili atu nai lo le aofaʻi o ou foliga vaaia, ma pe oe malosi, pe agalelei, pe atisi talenia, oe i ai uiga lelei o isi talisapaia e uiga ia te oe, ma o le faia le lalolagi se nofoaga sili atu.
Na e lagona se tala faʻanoanoa e uiga i le faʻasauā manu? Tusi i lalo se tala manaia na e tau ai nai lo, pe tusi pe faʻafefea e au oe lava manu manu faʻafiafiaina oe lagona. Na fai e lau maile poʻo lau pusi se mea malie? Na fagua oe i le malu malu mai lau guinea pig? Tusi i lalo.
Faʻaititia Lau Faʻaaliga
I le vaiaso a sau pe a ma le, ia maitau le mea o loʻo e mauaina ai le sili atu faʻaalia i le faʻatamaia. O le taimi e te faia ai lena mea, oe mafai ona faia ni laʻasaga e aveʻese ai nei mai lou olaga, lea o le a faia mea ofoofogia mo le siitiaina o ou agaga.
O e iloa o lau Facebook, Instagram, ma Twitter fafaga o loʻo tumu i le ita ma le taufaʻamataʻu tala? Aveese na tala, ma sui ia latou ma mea o loʻo taulaʻi i tala faʻamalosiʻau, fiafia, ata o pepe pepe aulelei, ma tala e uiga i tagata o loʻo faia se suiga lelei i le lalolagi.
E i ai ni tagata le lelei i lou olaga oe agavaʻa ia oe pe aveese lou malosi ? E mafai ona e taumafai e talanoa ia latou e uiga i le tulaga ma fai atu ia latou fesuiaʻi a latou amioga ia te oe, ae afai latou te narcissistic pe maileia i la latou lava faʻaletonu mafaufau, latou ono ono poloketi ia te oe ma iu ai i le le fiafia ia te oe e oʻo lava i le fautuaina o a latou gaioiga mafua ai le le lelei. Nai lo lena, o se sili atu le lelei o le manatu e aloese mai le faʻaalu tele o taimi ma latou.
tolu tolu vs taua sili
E le sili ea le tafafao ma tagata o loʻo faʻatumuina lou moli, oe toe faʻamalosia oe, faʻamalosi oe, ma faʻafiafia oe ia te oe lava? Naʻo le matamata i le mea e tupu i lau monologue totonu pe a e faia.
Atonu e te fiafia foi (faaauau le tala i lalo):
- 'Ou te le lelei i soo se mea' - Aisea Lenei Sili Tasi pepelo
- 20 Faailoga O loʻo e le faʻaaloalo ia te oe lava (Ma faʻafefea ona taofi)
- Faʻafefea Ona Iloa O Se Maulalo Maualuga (Ma 5 Sitepu e Faʻafefe Ai)
- Faʻafefea Ona Faamagalo Oe Lava Oe: 17 Leai Bullsh * t Fautuaga!
- 9 O Tusi Lelei-Fesoasoani Sili
- 11 Mea Lelei E Galue Tagata I Aso Taitasi
Ia Gaoioi Lelei
Nisi mea mafai bog a se tagata i lalo e pei lava o le maileia io latou lava ulu. O loʻo matou feagai ma le tele o le le aoga i aso uma - mai totonu faʻapea foi ma fafo atu - e mafai ai ona faigata ona tuʻu saoloto mai se mafaufauga o le faʻaleagaina ma mafatiaga.
O se tasi auala e teteʻe atu ai i lenei mea o le faʻamalosia lea oi tatou lava i le faia o ni ituaiga gaioiga, tusa lava pe o se mea laʻititi. O le a le tala a Tina Teresa? “E le mafai ei tatou uma ona faia ni mea sili. Ae e mafai ona tatou faia mea laiti ma le alofa tele. ” E matua saʻo lava, ma e tofu uma tatou ma le tomai e faia ai se mea mo leisi, tusa lava pe foliga laʻititi i le taimi.
Faʻaaoga soʻo se tomai o ia te oe, ma tuʻu i luma i se mafuaʻaga e te matua lagona ai. O oe o se sili tusitala? Tusi se tusi i lau faipule faaupufai, pe tusi e fai ma sui o faʻalapotopotoga alofa pei o Amnesty International. E mafai ona e lalagaina? E mafai ona faʻaaoga ni ofuvae iila e totoe ai pulou mo pepe faatoa fananau mai, ofaga mo manu felelei tuʻulafoaʻi, sikuea palanikeke mo aiga sulufaʻi, poʻo ofu mafanafana foi mo tamaiti matuaoti.
A e maua se lagona o le faamoemoe , otometi lava ona sili atu lou taua i ou lava mata - e le mafai ona e taofia ae lagona se māmā o le agaga, aua o loʻo e faia ni mea lelei i le lalolagi ... ma o lena lelei o le a atagia mai i le auala e te vaʻaia ai (ma talanoa ia) oe lava .
E te Filifili Lou Leo Totonu
Na e faʻalogo ile Viktor Frankl? O ia o se fomaʻi ma fomaʻi o mafaufau na tusia se tusi faʻaulutalaina Sailiga a le tamaloa mo uiga. Aua neʻi avea le ulutala ma mea e te manatu ai e faʻatatau lava i tamaloloa, ae ui i lea: sili atu 'tagata.'
mea e te a tala le tagata tulaga ese
Na tusia i le 1946, ina ua mavae le tele o tausaga na faaalu ai e Frankl i nofoaga o faasalaga: muamua Auschwitz, sosoo ai ma Dachau. Na ia tusia mai se vaaiga a le psychotherapist, pei o se tasi na feagai ma le mataʻutia o le lotoa o le olaga tolauapiga, ma le leiloa uma o ana pele a o faafalepuipuiina o ia.
O se tasi o upusii mai lena tusi faitau faapea:
E mafai ona aveʻese mea uma mai le tamaloa ae tasi le mea: o le mulimuli o le saolotoga a le tagata - e filifili ai se tasi uiga i soʻo se setiina o tulaga, e filifili ai se tasi lava ia ala.
Sa saʻo lava o ia. E faalagolago lava i tatou ia filifili pe faʻafefea ona tatou tali atu i lenei lalolagi: faʻafefea ona tatou mafaufau, poʻo a mafaufauga tatou te faʻatagaina i tatou lava e mafaufau loloto i ai, ma pe o a gaioiga e faia. O le tuʻumamaina mai le le lelei o oe lava talanoaga e mafai ona faigata, ae afai e te faia se filifiliga maumaututu e faia, ona ua e faia lau laʻa muamua agai i se soifua maloloina, fiafia, ma sili atu lelei mafaufauga.
