O faia e lau paga oe lagona faʻatauvaʻa, valea, leai se aoga?
Latou te gaoia ea lou talitonu ia te oe lava?
Afai o lea, atonu o loʻo e feagai ma le taʻufaʻatauvaaina i lau va fealoaʻi.
Seʻi o tatou suʻeina le uiga o le taʻufaatauvaaina, faʻafefea ona faʻaalia, ma le mea e mafai ona e faia iai.
O le a tonu lava le taʻufaʻatau?
Atonu na e faʻalogo ile upu lafo ile solo muamua, ae mafai ona faigata ona iloa le uiga ole taʻu faʻatauvaʻa ile mea moni na tupu.
Ae tatou te le i taufetuli i ni faʻataʻitaʻiga o le taʻufaʻatau amioga ma le gagana, tatou o ifo i le autu uiga.
Belittling o le mea sili ona faia ia lagona le le taua. Tagata e faʻatauvaʻaina i tatou e mafai ona faʻamaulalo ma faʻavaivaia i tatou (o isi taimi i nofoaga faitele) tatou te lagona ai le maulalo.
Belittling o se matua le maloloina le amio, ae mafai ona amata pei o le le taua tamaʻi eli ma laʻititi tuʻu i lalo taimi uma. I le aluga o taimi, ua avea ma masani ma mafai ona matua le fiafia i le poto masani, aemaise lava i se vavalalata mai se paʻaga tatou te alofa ma talitonuina.
E faʻafefea ona ou iloa pe ua taʻufaatauvaaina aʻu?
Afai e masani ona e lagona le faʻalumaina pe faʻateʻaina, o loʻo i ai le avanoa o lau paʻaga o loʻo ulagia oe.
Belittling mafai ona faʻaalia e ala i le gagana ma taga e pei o:
1. Faʻalumaina oe.
Lau paʻaga ono alu ese mai o latou auala e faia oe lagona pe foliga valea i luma o isi tagata.
Atonu o lenei mea o soʻo se mea mai le valaʻauina o oe igoa ma taufaalili ia oe e ala i le taufaifai ia te oe ma undermining mea uma e te tautala ai.
faʻafefea ona toe faʻaleleia loʻu olaga
Masalo e taumafai lau paʻaga e faʻafiafia oe i le fai atu o ni mea ia te oe, pe atonu latou te o i le isi sitepu ma taʻalo faʻaletole ia te oe.
O lenei ituaiga o le taʻufaatauvaaina o le a tuua ai oe e lagona le maasiasi ma le le mautonu. O se le saʻo amioga mai soʻo se tasi, faʻataga ai se pele.
2. Faitioina oe.
Atonu e amata lau paʻaga i se mea e foliga mai o ni 'manatu' poʻo ni faitioga aoga, ae o lenei e mafai ona vave alu ifo i se amioga mataga ma faʻatiga.
Afai e masani ona tuʻua oe lagona le aoga, fiu, pe le tosina ona o le faʻatinoina o lau paʻaga, ua faʻatauvaʻaina oe e latou.
Atonu latou te faia ni faʻamatalaga e uiga i le auala e te manaʻomia ai lavalava ese, pe faʻapefea ona le lava lou lelei e maua ai le faʻalauiloa e te manaʻo ai.
aʻoaʻo e ola i le taimi nei
3. Le faifai ia te oe.
Atonu e amata ona fesiligia e lau paga au faʻaiuga ma faia ni tala le mafaufau e uiga ia i latou, masalo e faifai i au uo ma aiga ma tuʻuina oe i lalo mo le amanaiaina o latou.
Latou te ono faʻamalosiina oe ma faʻaleagaina oe, ma faia ni tala le saʻo e uiga i ou foliga vaaia, lau galuega, pe faʻafefea ona e filifilia e faia ni mea e pei o le mama poʻo le faʻamalositino.
4. Faʻateʻaina oe.
E te ono maitauina soʻo se taimi e te lagaina ai se mataupu, ua faʻateʻa loa lava. Atonu e taumafai lau paʻaga e faʻaleaogaina tele ou lagona, pe taʻufaʻatauvaaina foi.
E pei o lea, atonu o le a tuua oe ma lagona matua tuʻua ma tuʻulafoaʻi, pe o le a faia e fesiligia pe o oe o le ogaoga ma e tatau ona na o le faʻateʻaina pei o latou faia.
Faʻaaliga: E le na o le pau ia o fomu o le taʻufaʻatau e ono faʻaalia o ia lava. Ae afai e masani ona faia oe ia lagona laʻititi (laʻititi = laititi!), O lau paʻaga o loʻo ulagia oe.
O lenei amioga e faʻaleaga lagona ma e le taliaina.
Atonu foi ua e masani i lenei ituaiga amioga e te le toe faʻailoaina ai o le taʻufaʻatauvaaina. O le faʻailoga lenei ua leva na alu i luga ma e lagona e masani ma masani mo 'outou uma.
Atonu na e taumafai e talanoa i lau paʻaga e uiga i lenei muamua ae na faʻateʻaina pe lagona e pei ua e gaslight ma faia e fesiligia pe na e na o lenei faia uma i luga o lou ulu.
Ole taimi lea e tatau ai ona fai se suiga, aua e te le manaʻo e faʻapena oe ona lagona - e leai seisi na te faia.
Aisea ua taʻu faatauvaa ai laʻu paga ia aʻu?
E ui e leai se 'alofaga mo lenei ituaiga amioga, e i ai ni faʻamatalaga e ono talafeagai ia te oe e uiga i le mafuaʻaga o lau paʻaga amio faʻapenei.
1. Latou te le saogalemu.
O se mea uiga ese, ae o le toʻatele o tagata latou te taʻufaʻatau isi e matua le mautinoa lava latou.
Latou te faʻasaua i isi tagata ina ia latou lagona ai le leaga ma le taua e pei ona latou lagonaina, ma le taʻufaʻatauina o oe o le latou auala o taumafai e lagona lelei e uiga ia latou lava e ala i le aumaia oe i lalo i la latou tulaga.
2. Latou te manaʻomia le lagona faʻatonutonu.
O nisi tagata e i ai le faʻatonutonuina o mataupu ma ono manatu o a latou paʻaga e tutoʻatasi tele mai ia latou.
Latou ono ono lotovale ia te oe i ai uo ma se manuia galuega, ma mananao e lagona i le faʻatonutonuina o oe ma lou olaga ina ia e le tuʻua i latou.
O le a latou faʻatauvaʻaina oe ma taofia oe i lalo ina ia latou o loʻo faʻatonutonuina ou lagona ma mafai ai ona mautinoa oe lagona le saisaitia ma latou i lenei sootaga.
3. O le mafuaaga moni e le afaina…
Oe o le a le iloa mautinoa pe aisea lau paʻaga ua ulagia oe, ma e le o lau matafaioi le suʻesuʻe.
O nisi tagata e galulue i ni auala mo mafuaʻaga tatou te le malamalama ai, ma e tatau ona tatou faia le mea sili tatou mafai e saili fofo ma latou pe o ese mai ia i latou pe a fai e faigata tele.
faʻafefea ona maua oe lava i se vavalalata
E tele mea e mafai ona mafua ai se tasi e amio i lenei auala, ma oe o le a lelava oe lava taumafai e iloa po o le fea ia.
Nai lo lena, talia le mea o loʻo tupu, malamalama o ou lagona e aoga ma taua, ma fai le mea e tatau ona e faia ia lagona ai le fiafia ma le saogalemu.
E faʻafefea ona ou feagai ma le taʻufaatauvaaina i se mafutaga?
O le taimi lava e te iloa ai o lau paʻaga o loʻo taʻufaatauvaaina oe, atonu e te manaʻo e talanoa saʻo i le taimi lava lena.
E taua le mafaufau i lau auala muamua e faʻamautinoa ai e te le foliga mai o loʻo e fetaiaʻi pe osofai ia i latou.
1. Amata tapunia.
Afai e amata ona taʻufaʻatau e lau paʻaga ia te oe, e lelei pe a e fai atu e te le malie pe e te le manaʻo i ai pe a latou amio faʻapenei. O le toʻatele o tatou ua matuaʻi aʻafia i o tatou lagona ua galo ona faaali atu o tatou manatu.
Lau paʻaga popole mo oe (faamoemoe!), Tusa lava pe o latou amio faʻapenei, ma o le a popole na latou le fiafia ia oe.
Afai ua alualu i luma a latou amioga i le aluga o taimi, atonu o le a lagonaina lagona masani mo o oulua uma o le tasi o oulua fesiligia lena.
E pei o lea, oe fai atu ia i latou e te le malie i mea o loʻo latou fai mai ai, pe mafua ai ona e lagona le leaga, o le a avea ma ala fafagu ia i latou ma tatau ona taofi le taʻamilosaga o le oona ua tupu ova taimi.
2. Onosaʻi.
Matou te iloa, e foliga mai e le fetaui lena oe e tatau ona e onosaʻi i le tagata o loʻo le fiafia ia te oe!
Peitaʻi, o le amio faʻatauvaʻa a lau paga e foliga mai na atiaʻe i le taimi ua tuanaʻi ma e le o se mea e mou faʻafuaseʻi i le po, leaga.
Afai o lenei ua avea ma se aʻoaʻoga amioga mo latou, latou ono faʻaalu sina taimi e malamalama ai i le moni aʻafiaga o ia ma nisi taimi e fetuunai ma o ese mai lenei masani.
E leai seisi na te mafaia ona tuʻu se mea i le po e tasi ma faʻamoemoe e le taitai ona maua se avanoa, ia e taumafai ia e onosaʻi i lau paʻaga ma talitonu o loʻo latou faia le taumafaiga e sui.
3. Talanoa faalauaitele.
Faʻapea foi, tuʻu i lau paʻaga sina taimi e oso ese ai mai lenei masani. E mafai ona e fesoasoani i lenei faiga ile faʻamaoni i ou lagona.
O le tele o lou faʻamanatuina o latou lagona pe a latou manatu faʻatauvaʻa ia te oe, o le tele o lo latou manatuaina e taofi.
o ai na manumalo ia shane vs undertaker
Mautinoa, e tatau ona latou iloa pea ma mafai ona mataʻitu a latou amioga o se tagata matua, ae tatou te manaʻomia uma se lima fesoasoani i taimi.
Faʻailoa pea i lau paʻaga ou lagona ma galue faʻatasi i fofo.
Nai lo le na o le alaga pe le fiafia, e mafai ona e faia ni tala e pei o le 'Ou te lagona le le toʻa lelei pe a e faalumaina aʻu i luma o le lautele' po o le 'Faʻamolemole aua le taʻufaatauvaaina mea ou te le fiafia ai.'
O lenei e le o le teteʻe, ae na te faʻailoa atu ia i latou ou lagona ma pe aisea ua e fesili ai ia latou e suia a latou amioga.
4. Taumafai e taʻu māmā.
O le auala e sili ona lelei e taofi ai le au taufaʻamataʻu o le taofi lea o latou mai le vaʻaia oa latou amioga e aʻafia ai oe.
A faʻatauvaʻaina oe e lau paʻaga, taumafai e fai se tala malie pe a fai e te manatu e ono fesoasoani. O le tausuaga i ai e maua ai le sili atu le faʻatonutonu ma tapunia le talanoaga i lalo ma liliu mai le le lelei i le sili atu le solitu.
Afai latou te taʻuina atu ia te oe o lou ofu e mataʻutia, tausuaga e uiga i le auala o loʻo ofuina ai mo se peti.
Atonu e foliga mai e valea, ae o le tele o lou tuleia i tua i se lelei, malie auala, o le vave ona latou iloa ai latou te le o aʻafia oe i le auala latou te mananaʻo ai ma latou o le a toe solomuli laʻititi.
5. Talanoa i e pele.
O le faʻatauaina o e pele ia i tatou e mafai ona fesoasoani i le tele o faʻafitauli, ma le taʻufaatauvaaina i se mafutaga e leai se eseesega.
Filifili ni tagata e naʻo au uo, ae leʻo i latou e ono faʻauo iai lau paʻaga. Lenei faia e lagona le faʻaititia mo le uo ma o lona uiga e mafai ona e moni faʻamaoni e aunoa ma le popole e uiga i lau paʻaga mauaina mea na e fai mai ai.
Afai e te lagona e pei o lau paʻaga o loʻo avea oe ma fesili pe leai ni mea o tutupu, e mafai ona matua aoga tele le talanoa i se tasi e te faʻatuatuaina ma maua ai o latou mafaufauga.
O nisi taimi e manaʻomia ai ona tatou faʻalogo i se tasi o taʻu mai ia i tatou o tatou lagona e aoga, aemaise pe a fai o le tatou paʻaga o loʻo faia i tatou ia lagona e pei latou te le o iai!
faʻafefea ona e iloa pe afai e te alofa moni i se tasi
O lau uo o le a mafai foi ona tuʻuina atu ia te oe sina faʻamalosiʻau faʻamalosia pe afai o loʻo amata ona e fesiligia lou taua, ma o le a e i ai iina e faʻamanatu ia te oe le sili atu o oe i le toesea o lau paʻaga faia ai.
6. Malolo.
E faigata ona umi se taimi mai soʻo se mafutaga, ae taua le faia o le mea sili mo oe. Ma afai e masani ona e lagona le faʻatauvaʻaina pe faʻateʻaina oe, o le a le mea sili mo oe atonu o sina malologa.
Atonu e te manaʻo e fai se malologa mo lau paʻaga ia iloa ai pe o le a le matuia o mea.
Matou te fautua atu e faʻataʻitaʻia isi mea i luma atu o lenei, aua o lenei o se sili mulimuli-avanoa.
Savalivali ese mai se paʻaga, tusa lava pe mo na o ni nai vaiaso poʻo se masina, e matua faigata - aemaise lava pe a fai o le faiā oona ua. Atonu latou te faia oe e fesiligia lenei filifiliga ma taumafai e faʻatalitonu oe o oe 'valea' pe sese.
Ina ia mautinoa oe mulimuli i lenei filifiliga, talanoa i se pele e uiga i ai muamua. Latou te faʻamanatu atu ia te oe pe aisea ua e faia ai lenei pe a fai o lau paʻaga e amata faia oe fesiligia oe, ma o le a latou i ai iina e tuʻuina oe kamupani ma faʻaali atu ia te oe le alofa i lenei taimi malologa.
Oe ono iloa o le malologa tatau ona tumau, ae, fetaui lelei, lau paʻaga o le a iloaina le tele o lo latou alofa ia te oe ma talisapaia oe, ma o le a toe foi mai sauni e faia ni suiga ma fetuʻunaʻi a latou amioga i se maloloina auala.
*
O le taʻufaatauvaaina e se paʻaga ono amata lemu ae mafai ona fausia faigofie ma avea sili atu faigata ona nonofo ai.
E i ai auala e mafai ona e galue ai ma lau paʻaga i a latou amioga, aofia ai le galulue ma se paʻaga faʻapitoa fomaʻi, ae, mulimuli ane, oe manaʻomia le filifili pe o a ou lagona ma mea e te manaʻo e fai - tusa lava pe aofia ai le savali ese.
Leai mautinoa le mea e fai e uiga i le taʻufaʻatauvaaina i lau mafutaga? Talanoa i luga ole laiga i se fomaʻi faʻapitoa mai Fealofani Toa o ia e mafai ona fesoasoani ia te oe fuaina mea i fafo. Faigofie.
Atonu e te fiafia foi:
- Faʻafefea Ona Feagai ma Se Paʻaga O Le Na te Manatu Oe E Pei o Se Tamaititi
- Faʻafefea ona feutanaʻi ma se tasi e faʻalumaina oe i nofoaga faitele
- 7 Mafuaʻaga Aisea e taofia ai e lau paga le alofa alofa + O le a le mea e fai i ai
- 12 Faʻataʻitaʻiga O Gaioiga Faʻaleaganuʻu-Aunoa i se Fegalegaleaiga
- 10 Mafuaʻaga E Tuuaʻia Oe e Lou Toʻalua Mo Mea Uma
- Faʻafefea ona Tuʻua se Faʻafitauli oona ma Faʻamaea Mo Le Lelei: 6 Faʻavae Taua
