O se masani o se meafaigaluega mamana mo le ausiaina o au sini. O se tautinoga i le faia o se mea faapitoa, poʻo ni seti o mea, i se faiga faifai pea o le a faʻamanuiaina ai oe i se taimi umi o le taimi.
O se masani o se mea aoga tele pe a fai tatou te faʻalavelave i mea e tele i le olaga.
O tiutetauave o le olaga e masani lava ona faia manaʻoga i o tatou taimi, pe o le aiga manaʻomia fafagaina poʻo lau galuega faʻamoemoe oe e feiloai i le aso faʻatapulaʻa.
O faiga masani e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻatulaga ai lou olaga i se auala e aoga ma maloloina aua o loʻo e filifilia poʻo le a le mea e te manaʻo e faʻataunuʻuina, fausiaina o se fuafuaga e faʻataunuʻuina, ona mulimuli ai lea i luga o lena fuafuaga.
Nisi tagata maua sili faʻamafanafanaga i masani ona latou te iloa le taimi ma le a le mea o le a tupu. O se masani e faʻamamaina le mafaufau avega ona e te le tau mafaufau loloto e uiga i mea e te faia ma pe a e faia - e toetoe lava a otometi.
Ioe, o mea e le masani ona o gatasi ma fuafuaga. E i ai taimi o le a motusia ai le masani. Ae e oʻo lava i le usitaʻia o le tele o taimi e mafai ona maua ai sili faʻamanuiaga.
Sei o tatou suʻesuʻeina ituaiga o faiga masani e te ono manaʻo e te ulufale ai ona vaʻai lea i le gaioiga o le fatuina o se masaniga ma pipiʻi i ai.
O a ituaiga masani e mafai ona ou atiaʻe?
O le faʻamautuina o faiga masani e mafai ona avea ma luʻitau pe a fai e te le mafaamatalaina se olaga. O se galuega e valaʻau atu faʻatasi ia oe poʻo ni tamaiti e manaʻomia le le faʻalogo e mafai ona faʻalavelave ai i mea masani ma faʻalavelave ai lou alualu i luma.
E te manaʻo e mafaufau i mea le mafaamatalaina a o e taumafai e seti se masani e aoga mo oe.
o le a suia le tamaloa mo le fafine e alofa i ai
Taumafai e faʻavasega i minute uma o aso uma i se masani e foliga mai e le galue, ae o loʻo iai nai faʻataʻitaʻiga o masani e mafai ona e faʻaaogaina.
O Le Masani i Taeao
O le masani a le taeao o le mea e te faia pe a faʻatoa e ala i le taeao. Atonu e te manaʻo e ala i luga, siaki tala fou, siaki imeli, faʻamalositino, fai sau ipu kofe, taʻele, fai le moega, poʻo le api talaaga.
E mafai foi ona e fausia ni amio lelei pei o le mafaufau loloto poʻo le faʻalogo i se mea musuia e fesoasoani e faʻamalosia ai lou aso.
O se masani i le taeao e sili ona aoga i se masani masani o taimi moe. Afai e te iloa o le a tutu tamaiti i le 6 A.M., atonu e te manaʻo e ala i luga i le 5 A.M. o lea e i ai sau itula ia te oe lava mo lau masani masani.
O Le Faasologa i le Afiafi
E foliga mai o le masani masani a le afiafi ua paʻu ese mai le fiafia i ai le toatele o tagata. Ae lelei le nofo i lalo ma amata faʻapipiʻi lalo lou aso ae e te leʻi moe.
Faʻauma le 'ai ma inu i le 8 P.M. o lea e i ai i lou tino le taimi e fetuʻunaʻi ai mo moe. Taofi le tilotilo i masini eletise i le itula pe a o le i moe, pe faʻaaoga le lanumoana poloka poloka poloka poʻo masini e fesoasoani i ou mata ma faiʻai e malolo ai.
O sina taimi filemu e malolo ai ae e te leʻi moe e mafai foi ona fesoasoani ia te oe e moe lelei ai. Masalo e mafai ona e faitau i le moega mo le afa itula pe faʻalogo i se leo malu leo e fesoasoani e faʻamamaina mafaufauga le manaʻomia mai lou mafaufau.
le mea e fai ina ua le fiafia ia te oe i totonu o
O Uiga e Umi atu
E tofu tagata uma ma tiute masani latou te manaʻomia e vaʻaia vaiaso uma poʻo masina. E mafai ona latou sili atu ona faigofie e faʻataunuʻuina i le fausiaina o se masani mo latou.
Fai lau faleoloa i le taeao o le Aso Sa pe a le tumu le faleoloa. Filifili tasi i le aso masina e totogi ai au pili ma e sili atu ona faigata ona faagalo mea e te manaʻomia lava e totogi. Filifili le tasi aso i le amataga o kuata taʻitasi e faʻatulaga ai lau kalena ma fuafua i gaioiga e pei o pati aso fanau poʻo aso i fafo.
Galue Faʻasologa
O le galue e tau faʻafaigata tele mo masani aua e faʻamoemoe i le ituaiga galuega o ia oe ma faʻafefea ona faʻagaioia e lou pule.
E matua faigofie lava ona faʻamamaina i imeli pe a fai o loʻo tele le gaioiga o loʻo fai, o lea atonu e sili ai le siakiina naʻo le amataga ma le faʻaiuga o lou aso pe a faʻalavelave ai lau gaosiga.
I leisi itu, oe ono le mafai ona faia lena pe a fai o loʻo e galue i le taimi maaleale mea e manaʻomia masani i taimi uma mai isi tagata.
Ina ia fesoasoani ia te oe e faʻatuina se masani mo nisi o ou galuega tiute, fai fesili nei:
O a tiute e te maua e faʻataunuʻu ai i taimi uma? E i ai se auala e mafai ona e faia lena o se gaioiga gaioiga ina ia mafai ona na ona e maeʻa ma alu ese mai le ala? O le a le taimi sili ona vave e mafai ai ona maeʻa?
Faʻafefea ona ou atiina ae se masani?
O le atiaʻeina o au mea masani e leʻo se mea faigata. E naʻo nai sitepu lava!
o le a le mea e aoga ai le upega i luga ole pepe
1. Filifili le sini e te manaʻo e ausia.
O le a le mea o loʻo e taumafai e faʻamalieina i lau masani? E te manaʻo e te maloloina atili? Faamalositino atili? Ia mautinoa ua totogi au pili i le taimi saʻo? Faʻatau le faleoloa poʻo le tagamea? Maua nisi taimi patino mo oe lava? E te manaʻo i se mea laititi e tasi e popole i ai ona o lenei masani e tatau ona avea ma masani?
2. Tape le sikoa lapoʻa i ni sini laiti.
O sini tetele e taunuʻu mai i le faʻataunuuina o sini laiti uma e taitai atu i le manuia. E leai se eseesega o faiga masani.
O e taumafai e fausia se tele masani? Tipi i lalo i ni vaega laʻititi ma faʻatulaga i fafo.
Seʻi tatou fai atu e te manao e faʻatu se masani mo lou aso faigaluega. O le faʻasologa atonu e foliga faʻapea:
8:00 - 8:30: Siaki ma tali i imeli.
8:30 - 10:00: Taimi aoga mo galuega.
10:00 - 10:15: O sina malologa puupuu.
10:15 - 12:00: Taimi aoga mo galuega.
12:00 - 1:00: Malologa o le aoauli.
1:00 - 2:45: Taimi aoga mo le galuega.
2:45 - 3:00: O sina malologa puupuu.
3:00 - 4:30: Taimi aoga mo galuega.
4:30 - 5:00: Siaki ma tali i imeli.
Ma o iina o loʻo i ai sau galuega aso masani laina uma laina!
O taimi e mafai ai ona mafai ona auiliiliina atili pe a i ai ni au sini faʻapitoa e manaʻomia ona tupu soo i le galuega. Masalo e tatau ona e saunia se lipoti faʻapitoa i vaiaso uma, o lea e te tuʻuina ai le faʻamalama mulimuli o gaosiga i Aso Faraile uma i le fausiaina o lena lipoti.
3. Ia tumau ma au masani.
O le tumau o le mea lea e fausia ma faʻamalosia ai lau masani. Taumafai e faʻatino au gaioiga i le taimi faʻatulagaina talafeagai i taimi uma e te mafaia.
Atonu e faigofie atu ia te oe ona e ala i luga ma faʻamalositino pe faitau i le taeao ae e te leʻi amataina lou aso, mo se faʻataʻitaʻiga.
Fai se avanoa i lou olaga mo lau masani fou. Atonu e manaʻomia le fetuʻunaʻi o lau faasologa ma suia au mea masani.
Tele tagata e paʻu'ū i se masani e leʻi fuafuaina. Latou te tuleia i totonu e tiute o latou olaga. Afai o oe o se tasi o na tagata, oe tatau ona faʻaopopoina pe suia au masani.
4. Siaki lou alualu i luma.
Taofi se faamaumauga o lou alualu i luma ma lau masani. O anafea na mafai ai ona e pipiʻi i lau masani? O afea na e le mafai ai? Aisea na le mafai ai? Faʻafefea mafai ona e suia ina ia mafai ona e tumau i lau masani masani i luma?
E i ai le avanoa lelei o le a le mafai ai ona e tumau atoatoa i lau masani - ma e le afaina! Aua neʻi avea le atoatoa ma fili o le alualu i luma.
faʻafefea ona fai lua vaiaso alu vave
5. Tauia oe lava!
Faʻaaofia se taui mo le faʻamaeʻaina o lau masani. E fesoasoani foi lea e faʻafesoʻotaʻi vailaʻau lelei o le mauaina o se meaalofa poʻo se taui ma le gaioiga o le faʻatumuina o le masani. E le lelei le aoga o lenei mea ma taimi uumi taimi masani aua o le faiʻai e manaʻomia se fesoʻotaʻiga vave.
Ae e fesoasoani e faʻamalosia taimi pupuu faiga masani ma avatua ia te oe se mea e te vaʻavaʻai i ai aoe taumafai e fai lau masani masani o se mausa.
Faʻalelei ma oe a o e galue e faʻatuina se fou masani. E faigofie le faiga, ae e mautinoa e le faigofie.
Ia e onosaʻi foʻi, aua e iai lava suiga i amioga, e umi se taimi e alu ai. Atonu e tatau ona e mafaufau e uiga i sitepu taʻitasi i lau masani i le taimi muamua, ae mulimuli ane o mea i totonu ma le faʻasologa o lau masani o le a avea ma natura lona lua.
Atonu e te fiafia foi:
- Faʻafefea Ona Fausia Se Mausa: Atiina Ae Masani E Laʻau
- Pepa e seti ai sini e mafai ona lolomiina fua, o se mea e fai ma sau masani
- Faʻafefea Ona Faamuamua: 5 Sitepu i le mauaina o Mea Uma Faia I le Taimi
- 10 Leai ni Bullsh * t Auala e Faʻalelei ai I Lou Olaga
- 8 Mea lilo o le ola nofouta
- 40 30-Aso Luʻitau Manatu: Se Lisi o Mea e Taʻitaʻia
