Tatou te iloa uma lava le tasi uo i le Instagram o le 'ola i taimi uma i lo latou olaga sili ona lelei.'
Ae o le a le uiga o lena mea - ma faʻapefea ona e faia foi?
O le avea ma sili sili ona lelei o matou lava uiga o se mea ese i tagata uma, ae o a matou pito sili lea fesoasoani i le faʻateleina o mea lelei i lou olaga, fiafia ma mea o loʻo ia te oe, ma galue agaʻi i au sini…
1. Faʻailoa mai le mea oei ai.
Fai se tusi o le mea oe i ai i lou olaga.
O se auala sili lea e amata ai soʻo se ituaiga o oe-faʻaleleia oe lava malaga ma o le a sau i le ono mulimuli ane i lalo o le laina.
Mafaufau e uiga i le tino ma faalelagona vaega o lou olaga , ma le faʻamaoni faʻamaoni.
E mo naʻo oe e te faitau ai, o lea ia tuʻu i se mea sefe ma sefe - luga ole laiga ma upu puipuia-puipuia, faʻataʻitaʻiga.
2. Faʻailoa le mea e te manaʻo ai.
Vaʻai faalemafaufau i lou tagata silisili - mafaufau i o latou lagona ma amioga, pe faʻafefea ona latou tali atu i mea o loʻo siʻomia ai i latou.
Masalo ua latou totoa ma lototetele nai lo le mea ua e lagonaina nei.
Masalo ua latou toafilemu ma sili agamalu nai lo le mea oe lagonaina nei.
Po o le a lava le auala, mafaufau po o le a le sili ona lelei o oe lava foliga pei, lagona pei, amio pei, ma faʻaaoga lena mea e fai ma taʻiala i lenei faigamalaga.
3. Fetuunai au sini.
Oe ono suia au sini a o e alu, ma e le afaina!
E le o lona uiga 'ua e le manuia' i lenei galuega pe e te le mautinoa.
Pau lava le uiga o oe o oe lava mataala ma o fetuʻunaʻi au manaʻoga faʻavae i ou lagona e uiga i laʻasaga o loʻo e faia.
4. Fai ni suʻesuʻega.
E lelei i taimi uma le vaʻai i mea o loʻo faia e isi tagata, faʻafefea ona faʻatautaia e isi tagata a latou faigamalaga, ma vaʻai mo fesoasoani i le mauaina o lau faʻamatalaga o le manuia.
Masalo o lou tagata silisili o se teu fugalaʻau, ae le o se tausitusi pei o oe nei - oe ono leai se aitia o auala e te alu ai iina ae e te iloa e te manaʻo ai.
O lea la, sailiiliga!
Vaʻai mo blog, feau tagata i luga o le Instagram na avea fugalaʻau ina ua maeʻa se tele galuega suia ma fesili pe faʻafefea ona latou faia.
Tele o tagata e fiafia e fesoasoani, o lea ia tatala le mafaufau, alu i luga o Google ma galue pea agai i soʻo se mea e te manaʻo ai.
5. Taulai maualuga nofo eleele.
O lea - o loʻo e galue agai i le sili sili ona lelei o oe lava, ae e taua le nofo faʻatasi ma oe ua uma ona i ai!
Aua neʻi leiloa lau vaai i mea ua ia te oe, na ona e fiafia lava e fai isi laʻasaga.
O e pele ia te oe e te iloa ma popole mo oe pei o oe, o lea ave i latou i lenei malaga ma oe.
Manatua ia e tumau i le loto maualalo - e faigofie ona aveʻesea pe a e matua taulaʻi atu i le avea ma se susulu fou faʻamatalaga o oe lava, ae ia manatua tagata na latou lagolagoina oe i taimi uma.
6. Saili le fesoasoani pe a e manaʻomia.
Aua le fefe e vaʻai i fafo mo le lagolago.
Ole toʻatele o tatou - aemaise i tatou e matua mananaʻo tele - manatu e tatau ona tatou faia mea uma naʻo tatou.
Matou te naunau lava e oʻo i le tini tini, poʻo le isi sitepu, matou te le manaʻo i se tasi poʻo se mea e faʻatelegeseina ai i matou.
E le afaina le aapa atu i se fesoasoani pe a fai o loʻo faigata ia te oe ni vaega o oe lava e te manaʻo e sui.
O se maloloina manatu e talanoa i se olaga faiaoga poʻo se tagata poto i soʻo se mea e te manaʻo faʻaalu i ai.
Ia tatala i le malamalamaaga ma fesili mo le lagolago pe a fai o mea faigata - o le faʻailoga lena o le malosi, ae le o le vaivai!
7. Galue i ou luitau.
Mafaufau e uiga i le mea o loʻo taofia oe - atonu i fafo pe totonu - ma fai se lisi.
Alu i le lisi ma galue i fafo o le a le mea e te mafaia e suia ai.
Masalo o seisi tagata o loʻo faia oe ia lagona le lelei e uiga ia te oe lava ma e te lagona o lena mea taofia oe mai le avea ma sili ona lelei oe lava ia.
E mafai ona e taofia le avea ma au uo ma latou? Fai loa!
Afai e le mafai (pe a fai o latou o se aiga, mo se faʻataʻitaʻiga, ma e te le o toʻamalie e tipiina fusiua), galue pe faʻafefea ona e faʻatonutonu au fegalegaleaiga ma i latou.
Afai e te iloa o loʻo e tauivi e faʻafilemu i se faʻalavelave, ae o lou tagata silisili o ia o se tasi e malu pei o se kukama, ia tausinio mo lena.
Galue i luga o le tapulaʻa i totonu o le oso i faʻaiuga pe faʻamamafaina i fafo.
Avea ma sili sili ona lelei faʻamatalaga o oe lava e le o lona uiga oe leai ni faaletonu.
O lona uiga o loʻo e galue agaʻi i le faʻaititia o na faʻaletonu ma o latou aʻafiaga i luga o ou lagona ma ola.
8. Faʻaleleia mo le manuia.
Alu i le mafaufau o mea uma e tatau ona fuafuaina - aua le faia ni mea mo le lelei o ia.
Aveese lou olaga mai mea le lelei uma ma amata i se avanoa e leai se mea.
Ioe, atonu e tatau ona e taofiina i ni mea e te lagona e 'le lelei,' pei o le alu i le galuega, ae i le aotelega, e mafai ona e faia laʻasaga e aveʻesea '' leaga 'fasi o lou olaga i aso uma.
Fai se lisi o mea na atonu e te manaʻo e toe foʻi mai ia latou i se taimi o i lalo i le laina.
Ma, atonu e te manaʻomia le galueina o lau galuega o loʻo iai nei mo le taimi nei, ae mafai ona e tuʻuina i luga o lau lisi o mea e fai ma apalai mo isi galuega pe a oʻo le taimi ua saʻo.
E ala i le faʻateʻaina o mea e tosoina oe i lalo ma mea oona o lou olaga, o lou mafaufau o le a tele naua avanoa ma le malosi e taulaʻi ai i mea lelei uma o loʻo e faia.
9. Taofi se api o mea tusi poʻo se tusi o talaaga.
E mafai ona faigofie le toe tepa i tua ia te oe lava i le masina talu ai ma lagona e pei e le tele suiga, o le mafuaʻaga e ala ai o le taofiofia o mea uma o le a matua fesoasoani.
O le tele o lau faʻatonutonuina lou alualu i luma, o le tele o le a e lagona ai le faʻanae e alu pea.
Aua le fefe e faʻamaumau lagona le lelei na sau foʻi.
E mafai ona amata amata ona e faʻailoaina nisi o faʻataʻitaʻiga (eg aso uma ou te taumafai e galue i loʻu onosaʻi, ou te alu i le moega ma le lagona le fiafia tele), lea e mafai ona fesoasoani ia te oe e te mafaufau ai i ni ou lagona pe a maeʻa se gaioiga.
o le a le uiga o le faʻasao i se tagata
Lona uiga, o le isi taimi e te setiina se aso e galue ai i lou onosaʻi, oe mafai ona mautinoa ua e maua sina uaina maluluina i totonu o le pusaaisa o se taui mulimuli ane.
10. Faʻamanatuina tamai manumalo uma.
Lenei mafai ona lagona o se malaga umi, ma galue ia tatou lava mafai ona faigata.
O le mafuaaga lena e taua tele ai le faʻamanatuina o mea laiti.
Masalo ua e amanaʻia vaega mo le faʻaleleia atili o oe - o lenei e mafai ona avea ma luʻitau ma e manaʻomia le lototele, o lea faʻamanatu le taimi na e faia ai.
E mafai ona avea ma mea laiti - nisi sukalati mananaia, o se umi taele, se moligaʻo 'aiga o le afiafi, poʻo se Netflix marathon.
O le tele o lou faʻamanatuina sitepu uma e te faia, o le sili atu oe amata ona faʻafesoʻotaʻia oe lava tuputupu aʻe ma mea lelei.
Lenei o le a faʻaosofia ai oe e alu pea i soo se taimi e lagona faigata.
11. Faʻaalia lena sh * t!
O lea matou te talanoa laupapa vaʻaia , mantras, faamoemoe i aso uma , ma mea uma i totonu.
O le tele o lau vaai faalemafaufau pe o le a le sili ona lelei oe lava foliga, o le sili atu ona mauaina o le a lagonaina, ma o le sili atu o le faaosofia o le ae mauaina aoe galue agai i ai.
Upusii musuia, pese i le taeao i lau ata lafoia i le faʻata ... faia soo se mea e lagona le saʻo ma alu ma le tafe i lenei tasi.
Mafaufau i lou tagata silisili i le ola ai ma faʻasolo uma lou malosi i le avea ma tagata e te manaʻo moni e avea ai.
12. Faʻamaumau lou alualu i luma.
Faatu se itulau Instagram - e mafai ona avea ma se mea tumaoti - e faʻaalia ai lou tuputupu aʻe.
O se auala sili lea mo oe e siaki ai pe o le a le tele o lau mea o fai ma le mamao na e oʻo mai ai.
Oe mafai ona faʻapipiʻi tamaʻi ata ma ata vitio o gaioiga fou uma e te faʻatautaia.
Afai e te filifili e faʻasalalau lenei tala i le lautele, o le a e maua le avanoa e faʻafesoʻotaʻi ai ma isi tagata i se faigamalaga tali tutusa - mulimuli i nisi tala talafeagai, maua manatu i luga o isi tagata pou ma faʻasoa le alofa!
13. Faʻatapulaʻa le faʻatamaia.
O lenei mea uma e uiga i le faʻalauiloaina o vaega o lou tagata o loʻo iai oe atonu e te le manaʻo ai, ma le galueina pe faʻafefea ona faʻaititia le maualuga o le faʻatonutonuina ma aafiaga latou i lou olaga.
Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te inoino i le mea moni e masani ona e tuai ma e te manaʻo e galue i lenei mea, faia laʻasaga e faʻaititia ai le tele o lenei aʻafiaga ia te oe.
Ki luga i le taimi saʻo, liliu i luga le 10 minute vave, seti ni faʻailo e 3, poʻo le a lava le mea e manaʻomia.
Maua se faʻatonutonuina o mea e te mafaia ma o le a e i ai i luga o le ala e aveʻesea ai mai lou olaga.
14. Faʻatulaga se fesuiaʻiga o tomai.
Faʻafeiloaʻi se aʻoaʻoga ma au uo vavalalata ma faʻasoa ou tomai.
O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e lagona atili ai le mautinoa i mea ua uma ona e iloa fai, ma o le a avea o se sili lelei auala e fusia ai ma uo, ma e oʻo lava i uo o uo.
I le fesuiaiga, fai atu ia i latou taitoatasi e tufa mai se tomai.
E mafai ona e auauai iai e faʻatautaia ni aʻoaʻoga laiti, faʻasoaina se mea e te fiafia iai ma tuʻuina atu fautuaga ia i latou e le o mautinoa e i latou lava.
E mafai ona avea ma se mea mai le tuʻufaʻatasia o se paketi i le talimalo i le manava-siva workshop!
15. Ulu i se vasega.
Afai e te leʻi mauaina se tele tele o uo, pe lagona le matamuli e uiga i le faʻataʻitaʻi o ni mea fou i luma o tagata e te iloa, ulu i se vasega aʻai.
O se auala sili lea e faʻalauteleina ai ou tomai ma galue ai i lou talitonuina.
E te feiloaʻi foʻi ma ni tagata tutusa e mananaʻo e aʻoaʻo a latou mea, pei o oe, e fesoasoani e faʻamalosia lou naunau i lenei faigamalaga.
O le a avatua foʻi ia te oe se avanoa saogalemu e fesili ai mo le fesoasoani mai ia i latou o loʻo feagai ma le mea tutusa e pei o oe.
16. Faʻataʻitaʻi mafaufau loloto.
Faʻaaoga le mafaufau loloto o se mea faigaluega i lenei faigamalaga - seti lou faʻamoemoe, manava i totonu o lou tino ma le agaga, ma faʻasolo atu lena malosi i soʻo se isi au sitepu e i ai.
O le mafaufau loloto e maua ai e tatou le avanoa e fetuunai ai i tatou lava ma mea tatou te mananaʻo ai nofo ma o matou lagona ma mafaufau pe faʻafefea ona faia isi laʻasaga ma manumalo i soʻo se luʻitau tatou te feagai.
Ia e i ai i le taimi nei ma ia mautinoa e uiga i le lumanaʻi…
17. Malolo tele.
O le galue ia te oe lava e alu i luga o le tele o le malosi, o lea aua le popole pe a fai e te lagona le lava lelava!
Atonu e te fagua vaega eseʻese o lou mafaufau e te leʻi faʻaaogaina mo sina taimi, pe e te ono sili atu foi ona ogatasi ma ou lagona ma manaʻoga, lea e ono lagona ai le lelava i le taimi muamua.
O lenei e matua masani lava ma na o lona uiga e te manaʻomia i se vaega o sina faʻaopoopo taimi mo oe lava.
18. Faʻataʻitaʻi ma fusi.
Vaega o le avea ma se sili ona lelei o tatou o le aʻoaʻoina o mea tatou te fiafia i ai - ona sailia lea o auala e faia atili ai.
O le faʻataʻitaʻia o ni mea fou o se auala lelei lea e uia ai se laʻasaga agaʻi i le avea ma se tagata sili ona lelei o oe.
Atonu e te mauaina se alofa mo siva salsa e te maua ai le fiafia sili atu na e te le iloa e uiga e aunoa ma se agamalu agamalu e faia ai.
Mafaufau i lenei tusitusiga lau tautau - ma alu i fafo ma faia se mea e te leʻi faia muamua!
O le tele o lau faʻataʻitaʻiga ma le lautele o au gaioiga, o le tele foi lena o le a oe maua ni mea e te alofa i ai - ma o le latalata atili ai ona avea oe ma ou tagata silisili.
19. Aua le soona faitio.
E mafai ona faigofie ona mafaufau o le avea ma sili sili ona lelei o oe lava o lona uiga o le faʻamatuʻuina o soʻo se vaega o oe lava e te le fiafia i ai.
Mo nisi tagata, atonu o lona uiga le toe faia taʻaloga ona latou te lagona e pei o latou o lapisi ia latou.
I le taimi o lenei faigamalaga o oe lava mafaufauga, e faigofie ona avea ma faitioga o oe lava mo le le atoatoa i mea uma.
E leai seisi e ofoofogia i mea uma latou te taumafai, o lea ia na o le alu pea ma le mea e te maua ai lagona lelei ma aʻoaʻo ia alofa i vaega o oe e ono le lagona 100% atoatoa i taimi uma.
20. Talanoa i e pele ia te oe.
Fesoʻotaʻiga ma au pele o le ki lea - latou te fesoasoani e faʻamanatu ia te oe o fasi e te ono le manaʻomia e le manaʻomia le suia e pei ona e manatu latou te faia.
Latou te i ai iina e avatua ia oe le lagolago, o le faʻalagolagoina faʻamalosia, ma se tele fiafia (ma fusi!) A oe talepeina au sini ma manumalo i soʻo se faʻalavelave i le faigamalaga ia avea ma sili sili ona lelei oe lava.
Atonu e te fiafia foi (faaauau le tala i lalo):
- 101 Tagata Faʻapitoa Mottos E Ola I Ai (Ma Faʻafefea Ona Filifili Tasi)
- 10 Leai ni auala leaga e tumau ai i lou olaga
- 40 30-Aso Luʻitau Manatu e Faʻaosofia ai le Tagata Lava Ia Tupu
- 8 Mea lilo o le ola nofouta
- 9 Tulafono e ola ai mo se olaga e te le toe salamo mo se lona lua
- 6 Auala e Iloa Afea e Mulimuli ai ma Pe Faʻafefea Ona Faʻaavanoa I Ou Miti
