O le puleaina o le ita e mafai ona avea ma luʻitau.
Atonu e te lagonaina le leai o se malosi e teena ai pe a paʻu le puao mumu.
Ae afai e te faʻaalia lou ita i se mea i le taimi lava e te lagonaina ai, ona mafai ai lea ona faʻaiʻu leaga.
Atonu e te fai atu ni mea e te leʻo uiga moni ai pe faʻaalia ai lou le lelei.
A e tiʻetiʻe i galu o le ita, e te le o i se tulaga e mafaufau ai i mea o loʻo e faia poʻo fai ae e te leʻi faia pe taʻuina atu.
Oe mafai ona faʻaiuga faia le tulaga leaga sili atu nai lo sili atu.
Tavita dobrik ma natalie noel
E ui lava i mea e manatu le toʻatele o tagata, o le ita e mafai ona avea ma mea lelei.
E le o se leaga lagona e tatau ona tatou aloese mai tau uma.
O nisi taimi, e saʻo ma taua le ita ile mea.
Afai tatou te le faʻatagaina i tatou lava e feita, ma fagu na ita i luga, ona mafai lea ona mafua ai tele faafitauli i le taimi umi.
E ui i lea, o lou ita e mafai ona avea ma malosiʻaga mo suiga lelei.
O le tele o suiga, pe o ni suiga laiti i le olaga o le tagata e toʻatasi poʻo ni suiga taua i le sosaiete, e mafua mai i le ita poʻo le le fiafia i nisi auala, foliga, poʻo foliga.
Ae afai e te le faʻamatalaina i le auala saʻo, e mafai ona avea ma faʻafitauli.
E mafai e le ita ona maua ni faʻaiuga lelei pe a oʻo faʻaaoga ma faʻasalalau , ma le faʻamoemoe, taulaʻi, sauniuniga, ma fuafuaga.
Afai ua e fiu i le faʻatagaina o lou ita e sili atu ia te oe, ua oʻo i le taimi e pule ai.
O fesoasoani ia e tatau ona fesoasoani ia te oe e taofi le ita e te lagonaina ma faʻaaoga mo le lelei.
1. Faʻailoa lou ita.
Sei o tatou manino: o le ita e le o se le lelei lagona.
O se lagona masani e masani ai tatou uma ile masani.
O le ita e faʻatauaina se taua atinaʻe faiga aua e fesoasoani e puipuia i tatou mai le mataʻutia.
Soʻo se taimi e te lagona ai le ita, oe le tatau na o squash ia pe faʻateʻaina.
E tatau ona e faʻasaga i ai ma tagotago iai, ae fesiligia foi le mea e sau ai ma le uiga.
2. Filifili pe o se mea moni lenei e tatau ona ita ai.
Tele mea e mafai ona faʻatiga pe ita ai tatou i lenei olaga.
O le ki o le pikiina o au taua.
E le mafai ona e liliuina uma mea e te matagi ia oe i luga o se crusade.
Oe mafai ona iloaina le lagona, ma faʻailoa i ai, ae le manaʻomia le tuʻuina o lau amio e faʻatonutonu e ia.
Oe manaʻomia le iloa le eseesega i le va o mea e mafai ona e suia i lenei olaga, ma mea e matua teʻi lava i lau pule.
Fesili atu…
e fia le tausaga o le ava a sylvester
Mafai faʻapipiʻi lou ita e uiga i se tulaga mautinoa ausia soo se mea lelei?
E mafai ona e liua lou ita i se malosiaga mo le lelei?
Faʻamata e maua se iʻuga lelei?
Pe o se mea e leai sau pule?
Mata e maumau lou taimi i le taumafai e tauivi faʻasaga i ai?
E taua naʻo le faʻatagaina o tatou lava e lagona le ita i tulaga e mafai ona tatou suia, nai lo mea i fafo pei o se pasi pasi, lea o le a mafua ai ona tatou popole ma le popole.
3. Faʻaalu sina taimi e mānava ai.
Soʻo se mea e te faia i le vevela o le taimi e ono le aoga pe lelei.
E faigata ona mafaufau saʻo pe fesoʻotaʻi manino pe a e ita.
O le ita e faʻatumuina ai oe i le malosi. E te lagona ai e pei e tatau ona e amio saʻo.
Ae afai e mafai ona e teteʻe i le faʻaosoosoga e faia, o le a sili atu ona e ono mafai ona tali atu i se lelei, aoga auala pe a maeʻa ona e toʻafilemu.
A faʻapea na e faʻatupuina le ita i se tusitusiga poʻo se mea na e vaʻaia i luga ole laiga, taumafai e faʻaalu sina taimi i fafo ma tali mulimuli ane.
auala e maua ai i le fefe o tafaoga faamasani
Afai o se mea o loʻo tupu i le taimi o loʻo faʻalavelave ia oe, atonu e foliga mai e tatau ona e vave tali atu.
Na ona e manatua: tusa lava pe tu se tagata i ou luma e faʻatali mo se tali, e mafai lava ona e faia ni nai sekone e manava ma mafaufau i ou lagona moni nai lo le tuʻuina atu o se tulivae-jerk tali.
Naʻo le aua neʻi umi se taimi e tali atu ai pe fai se gaioiga, pe ono leiloa ai sina malosiaga e mafai ona faʻatautaia lelei.
4. Mafaufau pe o le a le mea e te ita tele ai.
A e lagona le ita i se mea, e taua le oʻo i le pito i lalo o le mea moni o le tuleia o au faʻamau.
E naʻo le iloa o le aʻa o lou ita e mafai ai ona e faʻaaluina i ni suiga lelei e ala i le faia o gaioiga, a le o le tali atu i lenei mataupu faʻapitoa, poʻo se isi mea.
Atonu i le pito i luga, e foliga mai o le faʻafitauli e tasi le mea ...
… Ae a amata ona e suʻesuʻeina, e te iloa o lou ita e afua mai i seisi mafuaʻaga atoa.
5. Mafaufau i ai a o e faamalositino.
Afai o loʻo e tauivi e faʻailoa le mafuaʻaga ua e maua ai i lenei auala ma pe faʻafefea ona mafai ona e faʻaaogaina lelei, faʻamalositino e mafai ona avea ma tali.
E leai se mea e pei o le faʻatulagaina o lou fatu e faʻafilemu ai oe.
O au sili sili ona lelei taimi o musumusuga e uiga i le auala e agaʻi ai i luma o le a masani ona oʻo mai pe a fai oe faʻamalositino ma lou mafaufau e manino ma taulaʻi.
6. Faʻaaoga lou ita e fausia ai se suiga lelei.
E mafai ona avea le ita ma faʻamalosiʻau sili.
Atonu e iai ni suiga e te manaʻo e fai i lou olaga e te leʻi faia ona o lou fefe ma lou faʻapalepale.
O le ita e mafai ona avea ma mafuaʻaga e iu ai ina manumalo i lena fefe poʻo le le lava.
Atonu e te faʻaaogaina lou ita e lafo ai oe i totonu o lena poloketi fou pe mulimuli ane tuʻua le galuega e te inoino i ai.
Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu o le 10thtala masalosalo o le aso mai se tagata faigaluega oona na mafua ai ona e tautino e suʻe se galuega fou.
O le ita e mafai ona faia se auala mo le tuinanau poʻo le naunautaiga e te manaʻomia e fausia ai le olaga na e moemiti i ai.
7. Faʻamaonia e sese ou tagata masalosalo.
Afai o lou ita e afua mai i se tasi e le talitonu i ou gafatia poʻo gafatia, ona mafai lea ona maua ai le faʻamalosia oe manaʻomia e faʻamaonia latou sese.
Aua le mafaufau pe faʻafefea ona latou lagonaina oe, ae taulaʻi lou malosi i le faʻamaonia ia oe lava, pei o latou, latou te manatu faʻatauvaʻa ia te oe.
8. Auai i gaioiga mo se suiga lelei.
O le ita e mafai ona tupu ai se suiga lelei i lou oe lava olaga.
E mafai foi ona fesoasoani ia te oe e fausia lelei suiga i le lautele lalolagi.
O nisi o suiga taua ma taua a le sosaiete ua unaʻia e le ita e uiga i faiga le tonu.
Aʻoaʻo oe lava e uiga i mataupu e taua ia te oe ma saili faʻalapotopotoga ma gaioiga e mafai ona e aʻafia ai.
Oe saofaga, tusa lava pe laʻitiiti e foliga mai ia te oe, o se lelei laʻasaga i le saʻo itu.
Afai tatou te faia uma la tatou mea e faʻasaʻo ai mea sese tatou te vaʻaia i totonu o tatou sosaiete, e mafai, i lo tatou va, fausiaina se sili atu lalolagi.
9. Fuafua mo le lumanaʻi.
Faʻaaoga le ita o loʻo e lagonaina nei e vaʻaia ai se olaga sili atu mo oe i le lumanaʻi.
Faʻaaoga e fuafua pe faʻafefea ona e liliuina lena vaʻaiga i se mea moni.
Jim Ross ma Jerry Lawler
Ave uma le malosi ma le naunautaʻiga ma faʻaaoga e faʻatusa ai lou manaʻo e ola tasi le tausaga poʻo le lima tausaga mai le taimi nei.
Ona mulimuli lea i lena fuafuaga e alu i luma ma le faʻamoemoe, tuʻuina lou malosi ita e faʻamalosi oe.
Atonu e te fiafia foi (faaauau le tala i lalo):
- Faʻafefea ona Faʻafilemu Lava Pe a E Ita Moni Ita (Ma 7 Mea LE FAIA)
- Faʻafefea Ona Faʻamamaina le Ita: O Nofoaga e 7 Mai le Ita e Faʻamatuʻu atu
- 20 Maliega Faʻafetaui Maloloina: Fuafuaga e Faʻamalie ai Lagona Leaga
- A Toso E Se Tasi Lau Faʻaosooso: Faʻafefea Ona Taofi le Tali Atu ma le Puipuia
- Ita Ita: Ita & 5 Auala e Faʻasalalau Ai
- Faʻafefea Ona Pulea Ma Feagai ma le Ita I Fegalegaleaiga: 7 Leai Ni Fesoasoani Fesoasoani!
- Faʻafefea Ona Pulea Ou Lagona: 17 Leai Bullsh * t Fautuaga!
- A faitioina oe e se tasi, aua neʻi faia nei mea e 6
