E faigata pe a e lagona o lau paʻaga e le o avatua ia te oe le lava avanoa.
Lenei mafai ona tupu mo soʻo se numera o mafuaʻaga, ma mafai ona faʻaalia i auala eseʻese.
E ui i lea e faʻaalia ia lava, o se mea e tatau ona e faʻataʻitaʻi pe a fai e te manaʻo e tumau lau mafutaga ma ia maloloina.
Ma o le a le faigofie le tiʻetiʻega.
O la tatou tali masani i le lagona faʻatigaina i soʻo se tulaga a le o le aveʻese o tatou lava, pe taofi lena tulaga mai le nutimomoia o tatou.
E lelei tele lena mea pe a fai e maileia i tatou i lalo o se duvet pe pipii i totonu o se pusatu, ae e matuaʻi ese lava pe a tatou feagai ma se isi tagata ma o latou mafaufau ma lagona tulaga.
Laki, e i ai ni nai mea e mafai ona e faia e feutanaʻi ai lenei faigata tulaga.
1. Fausia ni tuaoi manino.
O se maina maina e faʻailoa atu ai o loʻo e faʻatigaina oe i seisi tagata e aunoa ma latou maua clingier.
Atonu e naʻo lou manaʻo e faʻataʻitaʻia se mea e te fiafia iai e te fiafia tele i ai. Ae afai e te taumafai e taʻu ia i latou e te manaʻomia le 'na o oe le taimi,' o le a latou fefefe.
O lena fasifuaitau e foliga mai e faʻaosofia ai le matua le saogalemu i nisi tagata. Nai lo le malamalama ma faʻatagaina oe i le avanoa e te matua manaʻomia, latou te ono ono sili atu le malosi e uiga i le faʻaalu o taimi ma oe, ona latou fefefe leiloa le fesoʻotaʻiga.
O le ki o le ia manino e te manaʻomia X aofaʻiga taimi na o oe. Fai se aofaʻiga faʻapitoa lava ina ia latou mautinoa le faʻamoemoe o afea e te toe feiloaʻi ai.
E mafai ona e faʻamatala atu e te faʻaaluina ni nai po o vaiaso ma au uo ma e taua ia te oe. Pe e te manaʻomia se taimi ia te oe lava e faitau ai, pe faʻamalositino, pe faia se isi au lava mea.
Afai latou te fautua mai latou te faia faʻailoga ma oe ma au uo, pe galulue faʻatasi ma oe, pe 'na ona tafafao' aoe faia lau oe lava mea, ia mausali. O Lou taimi lenei, ma Lou avanoa.
Atonu latou te taumafai e finau pe faʻapea a e le o iai ma latou, ona tatau lea ona e oʻo atu i se mea masalosalo. Faʻamau le mea lea i le fuga, ma aua neʻi latou tuʻua i latou.
Afai latou te finafinau, aveʻese ma faʻamalamalama manino o a latou amioga e le taliaina. Atonu e foliga mai o se alofa faigata, ae e tatau pe a fai o lenei amioga e tatau ona suia.
2. Ia e agaalofa i o latou le mautonu, ae aua le faʻalata ia latou.
Afai e te manaʻo e faʻaauau lenei sootaga, oe tatau ona talanoa i lau paʻaga amio le tagolima.
O lona uiga o le malamalama i le mea na latou o mai ai. Eseese ituaiga o faʻalavelave ma mea e suia ai le olaga e taua tele i mea tatou te faia ma le manaʻomia, manaʻomia, pe faʻafetaia.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tagata na tupu aʻe lagona le amanaʻia ma le le manaʻomia e o latou matua ono manaʻomia faifai pea le alofa ma taimi ma a latou paga. A leai, latou te lagona le le saogalemu ma le alofagia. Atonu latou te mataala pea mo soʻo se faʻailoga talafeagai o le a tiaʻi i latou.
O nei tagata e mafai ona paʻuʻu i totonu o se popolevalevale i sina tau osooso, ma eli o latou matiuʻu i le loloto, manaʻomia se faamautinoaga ma le alofa ia lagona le 'saogalemu.'
Afai o se tulaga lenei o loʻo e finau, faʻafefea ona e tali atu pe a e taʻu atu ia latou e manaʻomia? Masalo e iai foʻi isi mea e manaʻomia e oe.
O le malosi e tatau ona alu i totonu ia latou lava alofa ma le mafuaʻaga o loʻo faʻasalalauina. O le a le mea sili ona leaga afai e te faʻailoa atu lenei mea i se tuusaʻo, e ono faʻateleina ai le tulaga.
E sili atu le uia se auala tuusao. Toe faʻatonu lo latou mafaufau i mea latou te fiafia tele i ai. O a latou sini, miti, ma isi.
Fautuaina i latou e taaalo. Afai latou te valea e uiga ia te oe, o le a avea ma mamana faʻaosofia mea faigaluega, ma o le le mautonu faʻatosina o le a lemu sifi. O le a amata ona latou taulaʻi ia latou lava i se auala maloloina nai lo le soona popolevale ia te oe.
O gaioiga e tautala leotetele atu nai lo upu ma faʻaitiiti ai le taimi. Taumafai e faʻaalu se taimi ma isi au mea taua mo mea malie poʻo ni taʻaloga malie, ma o iʻuga e ono faateʻia ai oulua uma.
Masalo o taimi uma e te faʻaalu faʻatasi ai nei e le o le mea lena e manatu lau paʻaga o le 'taimi lelei.' Masalo na masani ona e alu faʻatasi i nofoaga, vaʻavaʻai tala, alu mo 'aiga o le afiafi, suʻesuʻe aganuu eseʻese. Ae o lenei ua tele ina e nofo i le fale ma matamata TV.
A o lenei e fai si masani a o le tele o faiʻa faʻamautuina i aso uma olaga, lau paʻaga ono tuleia e faʻaalu sili atu taimi ma oe ona o le taimi e te faʻaalu faʻatasi e leai se tutusa togafiti sa masani ai.
E ala i le toe faʻailoa mai o ulugaliʻi taimi i totonu o le lua va fealoaʻi, e ono atili ai ona latou naunau e tuʻuina atu le tele o taimi ia te oe foi.
3. Fesili atu o le a le mea na e mafuta faʻatasi ai e amata?
E mafai ona lelei le mafaufau loloto ma faʻamaoni i le mea na tosina ai oe i lenei tagata muamua.
O o latou foliga? O latou mafaufau? Latou lagona malie?
O le a le mea e uiga i lau paʻaga na mafua ai ona e alofa ia i latou, pe na tosina mai ia te oe lava e tuliloa se paʻaga?
A maeʻa loa ona e faʻavasega lena mea, faʻamautinoa pe i ai se mea na suia i totonu o lau malosi. E te lagona o se mea poʻo se tasi ua suia i le mafutaga? O a masks poʻo talipupuni ua paʻuʻu?
Afai o loʻo e lagona le fia faʻalogo, fesili ifo ia te oe lava pe ona latou ua manaʻomia ma clingier, pe pe afai e te le toe manaʻomia le ituaiga o faʻatosina na latou faʻamalieina ia te oe e amata i.
pe a agaleaga mai tagata ia te oe
Ma le isi, ia maitau pe lau ua suia amioga. Afai o loʻo e alofa faʻatasi ma isi poʻo le lafoina o ni ata faʻaosofia i luga o upega tafailagi, o lona uiga o le a avea ma se sao taua tele i lau paʻaga le mautonu ma neura.
O se faʻaaliga foʻi e le o toe faʻafaigaluegaina oe i lenei faiga faʻapaʻaga, o le mea lea e ala ai ona e lagona le solia o oe.
4. Mafaufau i mea o e lagonaina?
Faʻailoga uma auala 'eseʻese e te lagona ai ua faʻamativaina oe. Pe o se moni smothering? O latou pipiʻi ia te oe i taimi uma i le tino? Pe o latou lofituina oe i o latou lagona faigata?
O se tasi auala sili e taʻu moni ai ou lagona e uiga i se isi tagata o le uaʻi atu lea i lou tino. Faʻamauina pe faʻafefea ona tali atu lou tino ma minoi pe a e i ai i isi tagata kamupani.
Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te faʻaaluina se taimi ma sau uo vavalalata, o le a faʻamalieina ou tulaga. Atonu e te lagona faʻaaliali fia 'aʻai pe fia inu, ma masani ona lagona le toʻafilemu.
I se faʻatusatusaga, afai o loʻo e lagonaina le faʻatigaina e se tagata, oe ono ono iloaina o loʻo e faʻamalositino i le 90% o le taimi. Lau tali i le faʻalogo i lau telefoni beep atonu o le mimigi ma mapuea. E te ono tiga le ulu mai le gagau o ou nifo pe faʻagaugau ou muaulu.
I se faʻaopopoga, oe ono le maua lou manaʻo, pe i ai faʻafitauli digestive i la latou kamupani.
Afai o loʻo e faʻaaluina le 'tafafao po' taʻalo i au telefoni, pe sau ai ma ni alofaga mo le mafuaaga e le mafai ai ona faʻatasitasi, o lona uiga o lenei o se matua tele mataupu.
Uma olaga aafiaga ma tagata mafai ona faʻatusatusa i taumafataga, i se auala. Latou te ofoina mai ia i matou ituaiga eseese o meaʻai, ma e tele aʻafiaga i o matou tino ma mafaufau.
O le mea sili ona taua o le o tatou lagona pe a maeʻa se poto masani, ma e aofia ai le taimi tatou te faʻaaluina ma tagata.
Afai e tuʻuina e se tasi le le lelei o le tofo, pe ogaoga faʻafitauli digestive faʻapea e tautala, ua oʻo i le taimi e suia ai lau taumafataga.
Lenei mafai ona tatala ma faʻamaoni galuega e suia mea mo le sili atu mo oulua uma. Pe mafai foi ona avea ma se faʻailoga malosi o lenei sootaga ua tamoe i lona ala, ma e sili atu oulua o atu i isi itu.
Pe lua te filifili e galulue mea e ala pe vaeluaina, o se sili lelei lenei avanoa mo le tuputupu aʻe faʻatasi ma faʻamalologa.
5. Faamaoni i ou lagona e uiga i lenei sootaga.
O le a sou lagona faʻamaoni i lenei tagata? Tusi i lalo uma o latou uiga ma pe faʻafefea ona lagona e se tasi o na itu.
Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu na e tosina atu i lenei tagata e le gata ona latou te aulelei, ae na latou i se tulaga vaivai ma na e manaʻo e fesoasoani ia latou.
I le taimi nei, i ni masina (poʻo ni tausaga) i lalo o le auala, atonu na latou faʻatutuina oe i le ofu paʻepaʻe. O lena e mafai ona matua oʻalu tele, ma o ai e manaʻo e faia feusuaʻiga ma se tagata e manaʻomia e pepe i taimi uma?
O o latou olaga tomai ma taunuʻuga faʻatusatusa i lou? Pe o oe o le sili agavaʻa, manuia paʻaga iinei?
O le tele o taimi, a faʻatiga e tagata a latou paʻaga, o a latou amioga e mama ae le o le loto leaga. Latou te alofa ia te oe, vaai atu ia te oe, faaaloalo ia te oe, ma faamemelo ia te oe. Atonu e mafai ona e faia ni mea latou te moemiti i ai atonu e te toa, pe sili atu atamai, pe i ai se lalelei e faʻanofoina ma faʻanofoina ai latou.
I se tulaga faʻapenei, e foliga mai latou te lagona le le saogalemu ma le maualalo. Afai e lagona e lau paʻaga ua e alu ese mai le latou liki, latou te ono lagona e le mafai ona latou ofoina atu ia te oe se mea i luga o le tulaga tutusa o loʻo e ofoina atu ia i latou.
O lona iʻuga, e ono i ai se latou mataʻu tele neʻi leiloa oe. Ae maise o le leiloa o oe i seisi tagata. Se tasi e poto, malosi, aulelei foliga, e sili atu lana galuega, sili atu le soifua maloloina, ma isi Naʻo 'sili atu.'
A lagona e se tagata le le mautinoa, latou te masani a le o le taumafai e faʻamalosia i latou (pei o le soʻonaʻo, faia o ni fuafuaga e aunoa ma le fesili, osofaʻia o avanoa e faʻatu ai le pule), pe pipiʻi ia latou ina neʻi leiloa lo latou tulaga.
Masalo o lau pele o se manic ball of stress, o le e talanoa le gata ia te oe e aunoa ma le siakiina i totonu e vaai pe o a mai oe. Poʻo, oe matua taua meaafale io latou olaga.
Latou te manaʻomia oe e te talanoa i pe faʻalogo ia latou faʻafitauli, faʻalelei a latou faʻafitauli, ma faʻamalieina o latou manaʻoga, ae seasea lava a latou maitau poʻo a ou manaʻoga.
I leisi itu, atonu o le paʻulia oe e lau paʻaga i le alofa ma taumafai malosi e faʻafiafia oe na e lagona e pei o lou tutoʻatasi ua aveʻesea.
Poʻo le a le faigata i lau paʻaga, e mafai ona matua aoga le alu ese mai ia latou mo ni nai aso. E mafai ona e faʻamamaina faʻatasi ma latou e ala i tusitusiga, ae taumafai e aloese mai seisi mea e sili atu i lo lena.
Taʻu i ai e te manaʻomia le taimi e mafaufau ai ma iloilo mea. Faʻailoa le mea na tosina atu ai oe ia latou i le amataga ma le MEA E te manaʻo ai mai lenei. E naʻo le taimi e mafai ai ona e maua lena avanoa i le va o oe e mafai ona e mafaufau manino e uiga i le tulaga.
E te ono iloa o loʻo e manaʻo i lenei tagata i lou olaga ma e te naunau e faia le mea e te faia e faʻaleleia atili ai lau va fealoaʻi. Afai o lea, sili, o lenei manino o le a fesoasoani ia te oe e faia ai gaioiga manaʻomia.
Pe atonu e leʻo leaga tele latou ae na ona e manaʻo e te alu i luma. Afai o le tulaga lea, taumafai e faʻamuta mea vave nai lo le tosoina i fafo. O le a le faia se tasi o outou i soo se mea fiafia e tumau i le amio e pei o mea e lelei pe a fai e te iloa ua latou malaia e toilalo.
6. Maua fautuaga.
Afai e te manaʻo e faʻaauau pea i lenei faiā, e manino lava o loʻo i ai ni ou luitau i luma atu o oe.
E ui e mafai ona faʻatautaia na o oulua uma, ae o le a avea o se sili atu faigofie pe a fai e te fia mauaina ni fesoasoani faʻapitoa.
Muamua lava, faʻaipoipoga faufautua faʻatagaina oe uma e faʻaalia ou mafaufauga ma lagona i se saogalemu siosiomaga ma faia se tasi ma toleniga ma poto masani i nei mataupu faʻalogo ma avatua fautuaga.
Lenei siʻosiʻomaga mafai ona faʻafaigofieina mo upu moni e sau i fafo ma mo metotia e tuu i le nofoaga e faʻaleleia ai lau va feagai uma i lea aso ma lea aso ma le taimi umi.
Naʻo lou iloa o loʻo ia oe taimi atofaina i nai vaiaso uma e mafai ona fesoasoani ia te oe e te tali atu ai i le tuʻuina o metotia i faʻataʻitaʻiga ma faʻamalosia le vafealoaloai.
Matou te matua fautuaina le auaunaga i luga ole laiga saunia e Fealofani Toa. E mafai ona e talanoa toʻatasi ma / pe o se ulugaliʻi e maua ai le fautuaga e te manaʻomia. O latou tagata atamamai aʻoaʻoina e avanoa i le taimi e fetaui ma oe mai le mafanafana o lou oe lava fale. e talanoa i se tasi i le taimi nei, pe faʻatulaga se sauniga i se taimi mulimuli ane.
Atonu o se mea lelei mo lau paʻaga le vaʻai i se tagata taʻitoʻatasi fomaʻi fomaʻi pe a fai o lo latou manaʻoga e faʻatasi ma oe ua oʻo i lenei tulaga ogaoga. Atonu e i ai ni a latou mataupu e talaʻese ma fofo, ma e pei lava o le a iai sau manuʻa faʻaletino sa auai atu i ai se tagata faʻapitoa, e talafeagai le faia o le mea lava e tasi mo lagona faʻanoanoa.
Afai latou te mananaʻo e faia lenei mea, oe mafai ona faʻaaogaina lenei fesoʻotaʻiga e suʻe ai se fomaʻi o loʻo i totonu o le atunuʻu poʻo se tasi o loʻo avanoa mo faʻatalatalanoaga i luga o le upega tafailagi.
ma te le tutusa ma loʻu toʻalua
I le iuga, o le filifiliga e galue i le mafutaga pe alu ese au auala e ia oe. Afai e le toe maloloina mea ma e te le vaʻai i se auala e toe foi ai mo oulua uma o se ulugaliʻi, oe leai i lalo o se noataga e nofo ai, tusa lava pe o le a le faigata ono ono ma pe o le a le faigata o lau paʻaga ono avea lau filifiliga.
Atonu e te fiafia foi:
- 9 Faʻailoga O Se Uo teineititi teineititi / uo tama (+ Faʻafefea ona feagai ma latou)
- 12 Tuaʻiga E Tatau Ona E Fausia I Lau Fegalegaleaiga
- 11 Faʻailoga O Se Tagata Le Faʻamalosi (+ Fautuaga Mo Le Faia o se Tasi)
- 17 Steps To Be Less Clingy And Needy In A Fegalegaleaiga
- 10 Auala e Taofi le Faʻalagolago I Lau Va feagai
- Ua ou misia laʻu uo tama i taimi uma - E maloloina lena mea?
- Faʻafefea Ona Tutoʻatasi I Se Fegalegaleaiga: 8 Leai Bullsh * t Fautuaga!
- A Alofa Liliu I Totonu Le Lelei Lagona Lagolago
