E i ai le tama i lou olaga - ae e le o ia o lau uo tama.
E foliga mai e le manaʻomia e ia se fesoʻotaʻiga aloaʻia, peitaʻi ua ia fiafia lava e faʻataʻamilo oe.
E pei na te le manaʻo e tuʻu oe e alu, ae na te le manaʻo foʻi e faʻamaoni atoa.
E mafai ona mo le tele o mafuaʻaga, o lea e te le manaʻomia le popole!
E i ai auala e mafai ona e foia ai lenei mataupu ma agai i luma - faatasi!
Seʻi tatou ave le tasi lomiga i le taimi.
1. Atonu na te le iloa le mea na te manaʻo ai.
Lenei e matua masani lava mo le tele o tagata!
Nisi o tatou le 100% mautinoa mea tatou te manaʻo ai i le olaga, poʻo le a le taimi e tatau ona tatou faia ai ni mea faapitoa.
Afai na e feiloai i luga o se tafaoga faamasani polokalama, atonu e foliga mai o ia o fai mai o ia sauni e tafao faamasani ma i ai i se mafutaga , ae atonu na te leʻi mafaufauina moni e suʻe se tasi na te manaʻo e faʻatasi.
Ma, nei ua ia mauaina, atonu na ia lagonaina sina teʻi mai lona loloto.
Masalo sa i ai ana fuafuaga e suia galuega pe alu femalagaaʻi mo le tausaga, ma o le i ai o lagona mo se tasi e le matua ofi i lena taimi faʻatulagaina.
E le afaina le le iloa le mea e te manaʻo ai, ae mafai ona fai togafiti mea pe a e vaʻaia se tasi.
Faʻafefea ona galue i ai:
Tautalaga E matua faigofie!
Afai o loʻo lua fiafia pea e faʻaalu taimi faʻatasi, e te le manaʻomia se igoa ma se lima-tausaga fuafuaga.
E mafai ona e toe asia le mataupu mulimuli ane lalo o le laina, ae e le afaina le faʻatasi ma se tasi e aunoa ma le pipiiina o se faʻailoga i luga.
2. Atonu ua vave tele.
O le mea e faʻaitaita ai, o le tele o aliʻi ma fafine e galulue eseese - e faʻapena lava ona fai!
Masalo na e fesili vave i luga e tuu se igoa i luga, ma na ona ia manao sina taimi tele e faamasani muamua ia oe.
faʻafefea ona fesoasoani i se uo i le teteʻa
Manatua o le 'sootaga' o lona uiga o se mea ese i tagata uma.
Ia te oe, atonu o lona uiga o le le vaai i isi tagata. Ia te ia, e ono uiga o le feiloaʻi i le aiga o le tasi, talanoa e uiga i le faʻaipoipoga, ma le faia o se mokesi faʻatasi.
Faʻafefea ona galue i ai:
Afai e lelei mea i le va o oe ma o oe i le muamua nai masina o le masani o le tasi i le isi, e leai se mafuaʻaga popole.
Afai lava e te toʻafimalie i soʻo se mea ua e malilie i ai (eg faʻapitoa), e taua moni na te le manaʻo e faʻailogaina?
3. E talafeagai mo ia.
Lenei tatou te maua ai i le moni talanoaga.
O isi taimi, e taofi oe e aliʻi ona e faigofie aua e faigofie mo latou.
Afai oe i totonu o le rut ma latou ma na o latou valaʻau oe i le 2am, ua oʻo i le taimi e mafaufau ai e uiga i le mea moni o loʻo tupu.
Afai e te maua le toʻafilemu i lena ituaiga o sootaga, alu mo ia!
Afai e te manaʻo i se mea e sili atu moni (ma i le ao!), E tatau ona e talanoa i le mea o loʻo tupu.
O mea uma i luga o ana tuutuuga? E masani ona tatala ia te oe i taimi uma? Na te le pikiina lava lana telefoni vagana ua manaʻo i se mea mai ia te oe?
Faʻafefea ona galue i ai:
A e manaʻomia nisi mea, e tatau ona e taʻu atu ia te ia.
Afai na te le mafaia, pe o le a le tuʻuina atu ia te oe, ua oʻo i le taimi e mafaufau ai e alu i luma.
E sauā, ae e moni.
Oe e taua soʻo se mea e te manaʻo ai i se vavalalata.
Mautinoa, e tatau ona i ai ni fetuunai ma atonu o le a ia le taliina lava le telefoni i taimi taʻitasi, ae e tatau ona e mafaufau e uiga i le mea e te manaʻo moni ai mai se tasi.
Faamaoni ia te ia e aunoa ma le togiina ia te ia se ultimatum. Iloa lou taua ma le taimi e savali ese ai.
4. Ua tautau i luga o ex.
Afai na te le o tuʻuina atu ia te oe - a le o le tuʻufaʻatasi poʻo le tuʻuina o se faʻailoga i luga - atonu e le o atoa lona ex .
Atonu na latou teteʻa talu ai nei, pe atonu foi na matua vevesi lava.
Afai na te leʻi mauaina le tapunia ma o loʻo fesoʻotaʻi pea ma ia, atonu o le mafuaʻaga lea na te leʻi sauni ai mo se vavalalata ma oe.
Faʻafefea ona galue i ai:
Ma le isi, o le ki o le ki. Atonu e lagona le taufaʻafefe e aumai lenei luga, ae e tatau ona e iloa le mea e te tu ai ina ia mafai ona iloa le mea e te alu i ai.
Afai e le ova lona ex ma ua taofia o ia mai le agai i luma ma oe, atonu ua oʻo i le taimi mo oe e alu ai i luma.
E faigata, ae maise pe a e lagona e pei o ia oe se mea moni ma ia, ae e tatau ona e faʻatasi ma se tasi na te faʻaleleiina oe ia lelei ia te oe lava.
5. O loʻo vaʻai o ia i isi tagata.
'Faiā' o lona uiga o se mea ese i tagata uma, ae o le sili ona taatele vaega o le i ai i le tasi o le faʻapitoa.
Afai na te le manaʻo e tuuto ia te oe, atonu ona o lona fiafia tele e taalo i le fanua.
Faʻafefea ona galue i ai:
Mafaufau pe na e tautala moni e uiga i lenei muamua.
Afai o se mataupu faifai pea ma o ia faifai pea tafafao faamasani pe momoe ma isi tagata ao faatasi ma oe, o loo i ai se sili atu mataupu i le taimi nei.
Afai e te leʻi talanoa e uiga i ai muamua ma manaʻo e te vaʻai i le mea e te tu ai, talanoa ia te ia e uiga i ai.
A le o ia vaʻai naʻo oe ma oe tafao faʻapitoa lava e vaʻai pe faʻafefea ona e alu i luga, pe na te vaʻai i se tasi e fiafia i ai e le o oe.
E faigata ona fai lena mea ma tuʻu oe i fafo iina, ae e tatau ona e mafuta ma se tasi e mafai ona tuuto ia te oe i ni auala.
Atonu e le o se igoa faʻailoga ma se faʻalauiloa faalauaʻitele o le alofa, ae afai e mafai ona na o ia ma oe, o loʻo ia uia se laasaga agaʻi i le tuʻuina atu ia te oe.
6. Na te le iloa le mea e te manaʻo ai.
Masalo o lenei o le a foliga mai e leai se aoga, ae seʻi vagana ua e tautala faʻaalia e uiga i ai, atonu na te le iloaina lena oe manaʻo i se faiā.
Ua fefefe tamaloloa i le teʻena foi! Atonu e leʻo faʻamalosi e pei ona manaʻo e fai ona ua fefe e faʻailoa se vavalalata neʻi e faʻapea e leai.
Afai na e faia se taumafaiga e 'manaia' ma le masani ai tafaoga faamasani, atonu o le a ia manatu o oe moni e te fia vaʻai i isi aliʻi, o lea na ia taofia ai mai le fesili mo ia.
Faʻafefea ona galue i ai:
Afai ua amata ona e matua manaʻo i se fegalegaleaiga ma lenei aliʻi, taʻu ia te ia.
Atonu na ia fai mai leai, mo nisi o isi mafuaʻaga i luga o lenei itulau, pe atonu na ia matua mapu oe aumaia i luga!
Atonu e te fiafia foi (faaauau le tala i lalo):
- E Fia Aso E Lava Ae Leʻi Avea Ma Se Faʻamaoniga Ua Avea ma Ava?
- 10 Faʻailogaina o Faʻailoga E I Ai I Nisi Mataupu Tautinoga a se tasi
- 5 Faʻailoga O Oe I Se Tulaga + O Le a Le Mea e Fai Nei
- E faʻafia ona tatau ona e vaʻai faʻalelei i lau uo tama / uo teine?
- 8 Mafuaʻaga Aisea E Manaʻo ai Lau Paʻaga e Fai Lau Faiā o se Mea Lilo (+ Mea e Fai)
- Faʻafefea Ona Avatu ia te Ia Avanoa: 8 Mea e Fai + 6 Mea LE FAI
7. Sa manuʻa muamua o ia.
Faʻapea foi, aliʻi e i ai foi lagona. Ua matou matua puʻeina lava i tala a le au faʻasalalau e uiga i tamaloloa ua leai se loto, ae ua latou fefefe foʻi i mea ma ua manuʻa i taimi ua tuanaʻi.
Atonu na olegia o ia e lona toalua pe ua ia lagona foi le le aoga. Pe i ai ni ana atuatuvale i soʻotaga pe lagona le le saogalemu ia te ia lava i nisi auala.
Faʻafefea ona galue i ai:
Faʻafefea ona faʻamuta loʻu toʻalua tuʻua aʻu mo se isi fafine
Manatua o ia foi o se tagata soifua.
Atonu na ia tauʻaveina ni faʻalavelave ua tuanaʻi - e le o lona uiga na te le manaʻo e mafuta ma oe o lona uiga e ono manaʻo e ave lemu mea .
Atonu na ia maua fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻi le i ai i se mafutaga ma le manuʻa pe faʻaseseina, ma atonu e leai se mea e faʻatatau i ona lagona e uiga ia te oe!
Talanoa i ai, ia agaalofa, ma, pe afai o ia o faia i isi auala (na o tutoʻatasi, faia le taumafaiga e vaʻai ia oe, faʻafeiloaia oe i ana uo ma isi), atonu mafaufau mafaufau e faʻamatuʻu lena igoa.
O loʻo oulua faʻatasi i le tele o auala, e faʻapea la le uiga o le igoa ole mea moni pe a fai ua uma ona lua tautino le tasi i le tasi?
8. E lagona le lapoʻa nai lo le taimi.
Atonu o loʻo popole o ia i mea e faʻafuaseʻi ona oso i se mea e sili atu le matuia pe a uma ona e fai mai o loʻo e i ai i se mafutaga.
Masalo ua fai uo teine a uo a ana uo e aloaia ona fesili lea e aumai se teuga tupe faletupe pe o atu faʻatasi, mo se faʻataʻitaʻiga!
Ma le isi, 'sootaga' o lona uiga o se mea ese i tagata uma, o lona uiga la, e masani lava ona i ai uma uiga 'eseʻese i le fautuaga o ia.
Faʻafefea ona galue i ai:
Afai e te manaʻo i lou tamaloa e faia sili atu, pe faʻaali e sili atu lona popole, atonu e le o se fesili o le tuʻuina o se igoa luga.
Nai lo lena, talanoa ia te ia e uiga i le mea oe fai manaʻo
Afai e te manaʻo i le sootaga e aloaia ona e te lagona ai le sili atu le saogalemu, galueaina auala e maua ai lena puipuiga e aunoa ma le igoa.
Atonu o lona uiga o le faia o fuafuaga ma pipiʻi ia latou, poʻo le faʻaaluina o taimi ma ana uo ina ia e lagona manatu ai i lona olaga.
Afai o mea uma na mo ia, e tatau ona e mafaufau pe faʻapefea ona e lagonaina ma pe a fai e te fiafia e fetuʻunaʻi na mea na o le faatasi ma ia i isi auala.
9. E tele naua le omiga!
Afai o loʻo e faitauina lenei tusitusiga, masalo ua uma ona e talanoa e uiga i le faʻamaonia o lau va fealoaʻi.
Afai o le tulaga lena, mafaufau pe faʻafefea ona e faʻalatalata atu i le mataupu - ma ia e faʻamaoni ia te oe lava.
Na e uunaiina o ia e faia?
Na e aumaia i luga i le tele o taimi ma taofia faasaga ia te ia ina ua ia fai mai leai?
Masalo na ia lagona le matua lofituina i le tele e te manaʻo e tuu ai se igoa luga.
E le o lona uiga e leai lava ni ona lagona mo oe. Atonu e naʻo lona uiga ua avea ma se mea e sili lapoʻa ma taufaafefe, ma e na o le manaʻomia sina taimi e faʻagasolo uma ai.
Faʻafefea ona galue i ai:
Avatu ia te ia se taimi ma se avanoa e faʻagasolo ai.
E le o lona uiga e te manaʻomia le tuʻuina o soʻo se mea o ia oe taofi o lona uiga o le le aumaia o lenei talanoaga i luga mo sina taimi!
Atonu na fai si ona tuʻulafoaʻiina o ia e ia mea uma pe a fai na e tausisi pea pe le fiafia i le taimi o le uluaʻi talanoaga, atonu e na ona manaʻomia sina taimi.
Aveese lou vae mai le uila ae laa i tua - atonu o le a ia faigofie i le aitia i lana ia lava taimi.
E leai se tasi e fiafia e mimita pe faia ia lagona e pei e tatau ona latou faia se mea, tusa lava pe latou te mananaʻo e faia ai pea!
10. E fiafia tele o ia i le olaga nofofua.
O se mea faigata lea, ae o se mea moni e tatau ona tatou iloa uma i se taimi!
Nisi tagata na ona mananao ia nofofua.
E faigofie lava.
E faigofie ona i ai ni nai lelefa ma tagata, maua ni nai fafine i luga o le 'backburner' e mafai ona latou tesi pe a latou le fiafia / tuulafoaʻi / onana.
O nisi tama e le mananaʻo i se mea taua, mo le tele numera o mafuaʻaga - latou te le maua se taimi, latou te le manaʻo e tau mafaufau i lagona o se isi, latou te fiafia e momoe faataamilo, ma isi.
Faʻafefea ona galue i ai:
Afai e te lagona o le tama i lou olaga o loʻo taofia oe i luga o se manoa, ae aua lava le faʻamaoni, talanoa ia te ia e uiga i ai.
Atonu o loʻo ia faʻatumauina oe ona ua e avanoa. E foliga faigata, ae atonu o le tulaga lena.
E tatau ona e vaʻai pe manaʻo e foaʻi tele mea i le fesili ia te ia - pe a fai mai ioe, alu e alu pe a fai mai e leai, e le o se tagata saʻo mo oe, tusa lava poʻo le a le tele o lou manatu e te fiafia ia te ia.
Manatua o lenei e le o oe lava - atonu e te fiafia ia te oe, naʻo lona fiafia ia te ia lava ma lona olaga sitaili.
E lapisi ma e tiga, ae e lelei le fesili i le mea lea ma alu i luma pe a manaʻomia, nai lo le nofo faataamilo ma mafaufau.
*
I le iuga, e tatau ona e mafaufau e uiga i le tulaga lagona oe lagona.
Mautinoa, oe ono le i ai se igoa faʻailoga ma oe ono le aloaia i luga o le Facebook, ae o ia faia se taumafaiga, tuʻuina atu ia te oe i auala e faitauina, ma ia mautinoa e te iloa na te popole?
E masani ona tatou maua i le manatu o le i ai o se igoa tatou te faʻagaloina o le mea moni taua o le tatou lagona ma le tagata.
O isi taimi, tatou manaʻomia le laa i tua ma avatu i le isi tagata sina avanoa - o lona uiga o le faʻailoa o latou o tagata ma latou ono manaʻomia sina taimi.
Manatua, latou te le manaʻomia le faʻailoaina o oe i totonu o a latou 5-tausaga fuafuaga na!
E le afaina pe a latou mananaʻo e faifai lemu mea pe latou te popole i le afaina - pe a latou faia oe e lagona lelei ma latou faʻaalia i auala e matua taua, oe masani lava i se faiā pea!
Aua le tuʻuina atu ia i latou se ultimatum pe a fai o le tulaga lea - e ono mafua ai ona latou lagona le sili atu o le mamafa poʻo le popole, ma e faʻaali atu ai ia te oe i se le lelei, le tagolima malamalama, e le o se sui o le mea moni oe.
E mafai ona ia faia se filifiliga faʻavae i luga o lena lomiga o oe, nai lo le moni oe o loʻo ia faʻaaluina le taimi e faʻamasani ai.
E leai seisi e fiafia e taʻu atu ia te ia e faia se filifiliga i le taimi tonu, i se tulaga faigata ma le tele o lagona aofia ai.
se mea manaia e fai pe a fiu
Faʻamama le taua o le igoa ma filifili faʻavae i luga o ou lagona (pe faʻafiafia ou lagona) ma mea uma o le a fuafua ia lava i luga o le ala.
O le tele o le mafanafana na te lagonaina, o le tele foi o lona foliga mai o ia lava, pe a uma…
Afai latou te faʻaauau pea amio e pei latou te le o faatasi ma oe - taofia oe natia mai uo, faaleaogaina oe i taimi uma, naʻo le manaʻo e vaʻaia oe pe a talafeagai ma latou - oe tatau ona mafaufau pe o lenei ua lava mo oe.
O lena ituaiga faʻatulagaina e aoga mo le tele o tagata, ae o itu uma e lua e manaʻomia le mafanafana ina ia mafai ai ona galue.
Afai na te le mafai ona faʻaali mai mo oe ma faia ia e lagona le le saogalemu ma leaga ia te oe lava, mea tatau ona suia - ma o lona uiga e tatau foʻi ona faʻamutaina mea.
Afai e te le o toʻamalie naʻo le avea ma paʻaga a se tasi pe a talafeagai ma latou, oe manaʻomia le sailia o se auala e fesili ai mo le mea e te manaʻo ai - ma ia sauni e savali ese pe a latou le mafai ona tuʻuina atu ia te oe.
E matua faigata - a e maise pe a fai o isi itu o latou tagata e matua lalelei lava - ae e tatau ona e faʻamuamua oe lava.
E le faʻavalevalea le fesili i se tasi o loʻo e vaʻai e tuʻuina atu ia te oe (pe o se mea tutasi, faia aloaia, poʻo le feoaʻi i totonu!), O lea aua le faʻatagaina oe ia faia ia e lagona 'mativa' pe 'valea' mo le manaʻo sina tulaga o tautinoga.
Afai latou te gaslight oe pe faia oe lagona e pei o oe ole atu mo le tele, latou le o le tagata saʻo mo oe ma latou te le faʻaaloalo ia te oe.
Oe o le a mauaina se tasi e mafai ona faʻatupuina oe ia lagona ma e te manaʻo iai - o le mea lena e tatau ona e maua.
Leai mautinoa le mea e fai e uiga i lenei aliʻi ma pe o alu i se mea? Talanoa i luga ole laiga i se fomaʻi faʻapitoa mai Fealofani Toa o ia e mafai ona fesoasoani ia te oe fuaina mea i fafo. Faigofie.
