Ua e atiaʻe ni lagona malosi tele mo se tasi e te leʻi i ai muamua.
Ae ua e iloa nei e le aoga. Pe atonu na e iloaina i taimi uma.
Masalo na e fesili ia i latou i fafo ma latou fai mai leai. Masalo o latou i se mafutaga. Pe atonu e i ai ituaiga uma o isi mafuaʻaga o le lua o outou le lelei fetaui ma e leai se avanoa o le faia o se sootaga galue.
Poʻo le a lava le mea ua tupu, ua e iloa ua oʻo i le taimi mo oe e alu ai i luma i lou olaga ma tuua lenei tagata i tua.
aisea na te taofia ai aʻu pe a na le manaʻo i se fegalegaleaiga
Ae o loʻo e mauaina e sili atu le faigofie na i lo le faia, o le mafuaʻaga lea ua e iinei, faitauina lenei.
O le manumalo i seisi tagata e te leʻi feoaʻi muamua e mafai ona faigata. Aua e leai se malologa aloaia ma leai se taimi pe a se laina tosoina i le oneone ma oe iloa ua maeʻa, e mafai ona faigata ona filifili o le lava ua lava ma ua oʻo i le taimi e aveese ai latou mai lou ulu.
Pule oe e fai le galuega ae tuʻua i latou.
Nei faigata lagona e galue i ai, aemaise pe a fai o se mea lenei e te leʻi masani ai muamua. Ae talosia le fautuaga e te mauaina ii o le a fesoasoani ia oe i lenei mea ma tuʻua oe sauni e maua le ituaiga o alofa e moni tatau ai.
O a moni ou lagona?
Muamua mea muamua, e taua le fuafua poʻo a ou lagona agaʻi i lenei tagata moni na tuʻuina atu na e te leʻi feoaʻi foʻi.
O le alofa? E i ai ni nai o tatou e mafai moni lava ona pauu i le alofa toʻatasi, ae i ai i taimi uma le avanoa na e moni lava na pauu ulu i luga o mulivae mo lenei tagata. Ma e i ai le avanoa o loʻo e lagonaina pea le mea lava e tasi.
Ae o seisi mea?
Na amata ona agaʻi atu i le alofa, ae le taitai ona taunuʻu iina? Naʻo le mafanafana ma le alofa? O le tuʻinanau ma le faʻamalosi tino?
O le a le mea e uiga ia i latou na tosina mai ai oe ia latou?
O latou tino mai? O latou mafaufau? Na latou faʻatupuina oe e te mafaufau? Na latou ata oe? Na latou faʻataʻitaʻia oe?
Sa i ai se isi mea faʻavaeina ou lagona?
Oe tatau foi ona mafaufau e uiga pe i ai se isi mea faʻavaeina na lagona se mea e le o faʻapitoa fesoʻotaʻi ma le autu o ou lagona alofa.
Faʻamata o ou lagona na mafua mai lou naunau ia i ai sau paʻaga i le lautele? Masalo e te alofa i le i ai o se tasi e faʻasoa lou olaga ma taʻele ma le alofa.
E aoga foi le iloiloina pe o le mea moni o lenei sootaga e le mafai ona i ai se lumanaʻi na i ai se mea e faia i le mafuaʻaga na e atiina ae ai nei lagona i le taimi muamua.
Afai latou te i ai i se vavalalata pe i ai seisi mafuaʻaga aisea e le aoga ai ma ua e iloa latou te le avanoa mai le aso tasi, atonu o le le avanoa na tosina mai ai oe.
Afai e te iloa e le mafai ona i ai se tasi, ona mafai ai lea i nisi taimi ona tuu lau leoleo i lalo ma amata vaai faalemafaufau i se sootaga ma i latou, saogalemu i le malamalamaaga o taimi uma o le a avea ma se miti, ma aua le avea ma taufaafefe moni.
Atonu na e lagona le pei e sefe le faʻaalu o se taimi ma latou aua o mea i le va o oe e faigata, ma iʻu ai i le atinaʻeina o lagona mo latou tutusa.
Mafaufau pe o le a le mea na tupu.
Talanoa i le mea moni, e aoga foi le faʻaaluina o le taimi e mafaufau ai pe o le a le moni o le va i le va o oe o le a foliga moni, pe na e taunuʻu i lena taimi.
Talu ai e te leʻi masani ona tafafao faamasani ia latou, oe atonu i le alofa ma se mea le moni.
le auala e taofi le susu i le olaga
Ua e fausiaina se atoa mafaufauga mafaufauga i lou ulu o le a foliga mai o lou fictitious sootaga ma lenei tagata, ma e foliga mai aulelei idyllic.
Afai o loʻo e tauivi e faʻamavae i latou, taumafai e faʻataʻitaʻi foliga o se mea moni, soʻotaga moni i le olaga.
Vaʻai faalemafaufau i lau fusuʻaga muamua, o le pikiina o latou totini palapala mai luga o le foloa, a latou amioga faʻasoesa i totonu o le fale, o le amanaʻia o latou manaʻoga i soʻo se taimi e te faia ai se faʻaiʻuga pe o faʻavasega lau taimi ...
Vaʻai faalemafaufau pe o le a le mea moni na tupu o la oulua mafutaga, ma e masalo o le a e manumalo ia i latou i sina sili atu ona vave nai lo pe a fai e te tausisi pea i le mafaufau loloto lalolagi.
O a ni mea ua e aʻoaʻoina?
Soʻo se matou sootaga e aʻoaʻoina ai matou i se mea. Ioe, e oʻo foʻi ia i latou ma se tagata e leʻo sau oe e amata.
O le a se mea ua aoao mai e lenei aafiaga ia te oe e uiga ia te oe lava? E uiga i ou vaivaiga? E uiga i mea e te faʻamuamua? E uiga i le mea o loʻo e sailia i le paʻaga atoatoa?
Na faʻapefea ona e iʻu ina pa'ū mo se tasi na te leʻi toe tali atu? O a lapataiga faʻailoga e tatau ona e vaʻavaʻai i ai i le lumanaʻi?
Vaʻai i lenei o se aʻoaʻoga poto masani mafai ona fesoasoani ia te oe talia ia ma alu i luma i sili atu ma sili atu mea lelei.
8 motugaafa mo le agai i luma.
Tele o fesoasoani o loʻo mulimuli mai, o mea e te ono mauaina i soʻo se tusitusiga lelei e uiga i le faʻafefea ona e manumalo i se tasi. Atonu o ni clichés, ae e mafua ona e moni.
Tusa lava pe e te leʻi tafafao faamasani i lenei tagata, o le gaioiga o le aveʻese o latou o le a tumau pea tutusa.
faʻafefea ona taʻu i se tasi e te fiafia iai
Ae tatau ona faigofie atu, aua atonu latou te leʻi i ai lava se tele vaega o lou olaga i aso uma o lea ua e tatau ona fetuʻunaʻi i le ola aunoa.
E naʻo le pisi ma faʻamanatu ia te oe lava le manaia ma le 'lava' o loʻo ia oe.
1. Feiloai i tagata fou.
O le feiloaʻi ma se tagata fou e mautinoa e le na o le pau lea o le auala e teʻa ai i se tasi, ma e tatau ona e faʻaeteete i taimi uma tetee , pei ona e mafai ona tiga ma tiga ai seisi tagata.
Pau lava le mea pe a e faʻaeteete, tuʻuina oe i fafo atu i luga o le tafaoga tafaoga o se faʻamanatu sili atu o le tele o isi iʻa i le sami.
pe a manaʻo se tamaloa e momoe ma oe
O se vaega o le faʻataʻitaʻiga le afaina o se lelei tele faʻamalosia e faʻamanatu ia te oe o oe e alofagia, manaia, ma soʻo se tasi o le a laki i le mauaina oe.
Afai e te le fia faʻauo, o lona uiga e oʻo lava i le sailia o ni auala e faia ai ni faigauo fou e mafai ona avea ma se fesoasoani tele.
2. Pisi pea.
Soo se tasi ua uma ona i ai i le loto nutimomoia o soʻo se ituaiga iloa le sili auala e foia ai o le tausia lou mafaufau pisi i isi mea.
O lenei tulaga e leai se eseesega. Aua le soʻona faʻalauteleina oe lava, ae ia e tausisi pea i le faia o mea uma e te fiafia i ai ma faʻaalu taimi ma tagata e te alofa i ai.
3. Talanoa i sau uo faʻatuatuaina.
Talanoa i ou lagona e ala i se tasi e te faʻatuatuaina e mafai ona fesoasoani ia te oe ia sili atu lagona o latou.
Afai oe le mautonu e uiga i le a le mafuaʻaga o nei lagona, tuʻuina i totonu o upu ono fesoasoani ia te oe e iloa ai.
E i ai lava ni nai faʻafitauli e le mafai ona faʻaleleia se po faʻaalu ma se uo lelei, se fagu uaina, ma ni meaʻai manaia.
4. Ae aua le faʻatagaina oe e nofo.
E taua le talanoa i tagata e uiga i nei lagona ae le naʻo le faguina i latou.
Ae e tatau ona e faʻaeteete ia aua neʻi e alu mamao i se isi auala. Afai e te mauaina oe lava e aumaia lenei tagata ma au uo i taimi uma, ona latou i ai pea lea i luma o lou mafaufau ma e tatau ona faila ese.
Ou te ita faʻalilolilo i laʻu uo mamae
Soʻo se taimi e te lagona ai le manaʻo e taʻua i latou pe maua lou manaʻo e toe alu i tua i feʻau pe iloiloina le mea mulimuli na latou fai atu ia te oe mo le 50thtaimi, puʻe oe lava ma faʻalavelave faʻatosina oe lava i se isi mea.
5. Fafagaina lou tino.
O loʻo e feagai nei ma se taimi faigata faʻalogona lagona i le taimi nei, o lea aua le faʻateleina lena mea i lou le tausia lelei oe lava.
Ia mautinoa o lelei lou 'ai, inu vai, maua le lava moe valu itula, ma maua le tele o faʻamalositino e fesoasoani faʻamalosia ai na endorphins.
6. Fafagaina lou mafaufau.
E leai seisi e tu i le va o oe ma talatalanoa i au au pese e te fiafia iai pe vaʻavaʻai i tua i tua. Ae afai e te manaʻomia se faʻalavelave, oe ono manaʻo e taumafai e aʻoaʻo e uiga i se mea e moni e te fiafia i ai.
Faʻalavelave ia oe lava i podcast, pepa faʻamaumauga, tusi, poʻo vasega. O le fatu fatu e mafai ona avea ma se mea faʻaosofia moni, o lea vaʻai pe mafai ona e faʻalauteleina lena mea ma faʻalauteleina lou mafaufau.
7. Aveese i latou i luga o faasalalauga lautele.
Fai ia oe se mea lelei ma ia mautinoa latou te le o le a oso i luga o lau taimi taimi e te le o faʻamoemoeina ai.
Aveese i latou, o lea e le mafai ai ona faʻaosoosoina oe e tuiina i latou, poʻo le mea sili ona nana o latou pou. Masalo e te alu mo se atoa-luga o agafesoʻotaʻi detox e fesoasoani kilia lou ulu.
8. Onosaʻi.
Mai le taimi na e muamua filifili ai e tuʻu se tasi i ou tua atu, e taua tele le onosaʻi ia te oe lava.
O le mauaina o se tasi e leʻo se mea e mafai ona naʻo le po e te faia ai, o lea aua neʻi e ofo pe a fai e umi se taimi ma taumafaiga e aveese ai i latou mai lou ulu tasi ma mo uma.
Le mautonu le mea e fai e uiga i ou lagona mo lenei tagata? Talanoa i luga ole laiga i se fomaʻi faʻapitoa mai Fealofani Toa o ia e mafai ona fesoasoani ia te oe fuaina mea i fafo. Faigofie.
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