Tagata o loʻo mafatia ile polepolevale masani ona taumafai e nana . Poʻo le a lava le vevesi o loʻo tupu io latou mafaufau, latou te taumafai le mea sili latou te mafai e nana ai.
Peitai, e i ai, tele o masani masani masani o le poto masani mata iloa o faʻailoga o le popole ma le feteʻenaʻi galo ese i lalo o le fola.
E tele mafuaʻaga e ala ai ona atiaʻe e tagata ni masaniga pei o mea ua taʻua i lalo. Atonu o latou o se auala mo latou lava-faʻamalieina ai latou lava, poʻo se togafiti ua latou mauaina, pe o le iloa poʻo leiloa , e fesoasoani e faʻalavelave ia latou mai soʻo se mea e mafua ai ona latou lagona le popole.
Latou te ono mauaina se masani masani fesoasoani ia i latou e faʻafetauia ai totonu fusuʻaga po o vaalele reflex lea e faʻagaoioia pe a tatou, o tagata, lagona faʻapalapala pe taufaʻafefe.
Afai o latou tino o loʻo fai atu ia i latou e sosola, ae latou te le mafai moni sola ese mai se tulaga, pe afai latou te lagonaina i taimi uma le naunautaʻiga e tau pe lele ona o se taunuuga o le tumau popole, latou te manaʻomia le atiina ae metotia faʻafitauli ina ia taofiofia, a itiiti mai i fafo.
faʻafefea ona fai atu faafetai faʻalelei
Nei o ni nai mausa o tagata o loʻo feagai ma le popole poʻo le feteʻenaʻi ono i ai ia mafai ona tuʻuina atu o latou faʻavae popole popole.
1. Faia ou Pao
E ui lava e le o tagata uma e uʻu latou fao o loʻo faia ona o le popolevale, e masani ona fesoʻotaʻi ma le popolevale ma o se mea e mautinoa e faia e nisi tagata pe a latou lagona faʻapitoa popole.
Lenei masani e masani ona kiki, ae o nisi tagata o le a sili atu le faigata nai lo isi. Pei o soʻo se mausa, eseʻese togafiti mo le solia o le a galue mo tagata ese.
O le metotia masani o le faʻatauina o se tasi o na oloa e te valiina ou fao i lena tofo le manaia. Naʻo le mautinoa ia aua neʻi 'ai ma ou tamailima a o e mauaina. Na ou aʻoaʻoina le ala faigata!
E mafai foi ona e taumafai e faʻatumauina ou atigilima foliga manaia e ala i le faia o se manicure pe na o le teuina ia mama ma pupuʻu. Afai o oe o se mea e pei o aʻu, oe o le a mauaina o le taimi lava latou te foliga mama, oe o le a faʻaititia le faʻaleagaina o latou e ala i le lamuina o latou.
2. Tusi le Vale
O se mausa popolega faʻaonapo nei ua faʻateleina e le toʻatele o tatou o le siakiina pea o a tatou telefoni ma faʻasolosolo i ala o faasalalauga lautele poʻo isi polokalame e aunoa ma le lesitalaina o mea o loʻo i luga o le lau.
E aumaia ia i tatou se mea e fai ma o tatou mata ma lima, a o tatou faiʻai e saoloto e mafaufau i soʻo se mea tatou te lagona ai le popole.
O se metotia lea e faʻaogaina e le toʻatele o tagata, pe latou te iloa pe leai, pe a latou lagona le toʻa i se tulaga lautele pe e te manaʻo e aloese mai le faʻafesoʻotaʻi o mata ma i latou o siʻomia i latou.
Aveese lau telefoni i fafo e le o taimi uma o se filifiliga, ioe. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le toʻatele o tagata e le mafai ona sasaina a latou telefoni peʻa latou i ai i se tulaga faʻapolofesa, ae o le a latou sulufaʻi ia latou i soo se taimi latou te mafaia.
E ui lava o tekonolosi ua i ai lalo, o le tala lelei o loʻo i ai foi auala e mataʻituina ai le taimi e te faʻaaluina i lau telefoni. Taumafai e download se tasi o le tele o faʻaupuga polokalama siaki atu iina ( Taimi o se lelei tasi) lena o le a faʻaali atu ai ia te oe le tele o le taimi e te faʻaaluina ai le taʻavale ma luga o a polokalama.
Talosia, o le taimi lava e maua ai fuainumera na tuʻuina atu ia te oe i le uliuli ma papaʻe, o le a faʻaitiitia lou faʻaosoosoina e sulufaʻi i lau telefoni.
3. Aloese mai le fesoʻotaʻi o mata
Lenei le tasi e masani ona maitauina e isi tagata, ae masani lava ona oʻo i le le lava o le talitonuina, le mafaufau, poʻo le faʻaaloalo ae le o le popolevale, aemaise i tu ma aga a sisifo.
Peitai o le pupula o mata e mafai, ae ui i lea, ona malosi ma mafua ai ia i latou o tauivi ma neura ia lagona e pei o le isi tagata o vaʻai sao ia latou.
Afai o oe tauivi ma le pupula o mata , taumafai e pupula ou mata i luga o se isi vaega o foliga o le tagata o loʻo e talanoa i ai, masalo i luga o latou mata poʻo isu. O le a le mafai ona latou taʻuina ma le mautinoa pe o loʻo e faia moni se pupula mata, ma e te le tau lokaina ni vaʻai ma latou. Manumalo-malo.
E mafai foi ona e taumafai ma le faʻatino faʻataʻitaʻi le faʻatumauina o le pupula o mata i se uo vavalalata poʻo se tagata o lou aiga, ina ia, a mavae sina taimi, e le o se lagona ese tele ia te oe.
4. Siakiina o le Taimi
Afai e te mauaina oe lava i taimi uma siaki lau uati pe tilotilo i le taimi i luga o lau telefoni sili atu nai lo masani ona e faia, atonu o se faʻailoga o le popole.
Oe siaki le taimi ona e te manaʻo e iloa le umi o le i luma o se faapitoa gaioiga o le a amataina pe o le a le sili atu o ia e tatau ona e feagai ma ae e leʻi uma.
Atonu o le a avea ma se amioga otometi pe a e popole ua e mauaina oe lava siaki lau uati poʻo lau telefoni lau e aunoa ma le resitaraina moni o le taimi ona o lou faiʻai ua pisi tele taulaʻi atu i isi mea.
E pei ona manino mai e foliga mai, afai e te iloa o loʻo e siakiina le taimi i taimi uma o loʻo faʻalavelaveina i lou gaosiga, taumafai e tuʻu lau uati i le fale.
Afai e te manaʻo e iloa le taimi o le a amata ai se mea, seti se faʻailo i luga o lau telefoni (poʻo, sili atu i luga o se moni uati faʻamalama), ona tuʻuina lea i se mea e le mafai ona oʻo i ai.
Afai o loʻo e faʻatali mo se mea e muta, tape lau telefoni ma tuʻu ese. E le kuka se ulo e matamata ai.
5. Vave Ona Tautala
Ua taʻusalaina i tatou uma i le faʻaaogaina o a tatou tautalaga pe a tatou lagona le popole. E ui lava atonu o le latou auala, pe a fai e faia e se tasi i taimi uma, atonu foi o loʻo latou feagai ma le popolevale tumau.
O lenei mea e mafai ona maua ai i tagata le malamalama ia te oe, o lona uiga oe iʻu i le mulimuli i le toe fai oe lava. E mafai ona le fiafia mo latou pe a tupu lenei mea ma e ono suia lou popole i luga o se isi notch.
O se auala lelei e faʻagesegese ai lau tautala o le taulaʻi lea i lau manava. Ia mautinoa o loʻo e manava i le va o fuaiupu.
Afai o loʻo e faia se faʻamatalaga poʻo le tautala i nofoaga faitele, aua le tanuina lou ulu i le oneone ia mautinoa e faʻataʻitaʻia muamua ma le taulaʻi i le taofia o le saoasaoa o lau tautala i lalo ma manava masani.
Atonu e te fiafia foi (faaauau le tala i lalo):
- 8 Mea E Te Faia Ona O Lou Popole (O Isi E Tauaso)
- O Le Popole e Maualuga Maualuga E Sili Atu I Lo Oe Mafaufau I Ai
- Faʻamasaniga ma se tasi ma le popole: 4 Mea e Fai (Ma 4 LE FAIA)
- Le Taʻiala a le Tagata Faʻaleaga Tagata Taʻiala I Faʻamasaniga
- Faʻafefea Ona Feagai ma le Le Mautinoa Ma Manumalo i Ona Aʻafiaga
6. Tagoina o Ou vae
O le popolevale i le alu aʻe i lou tino e mafai ai ona tata ou vae, ae mafai ona faʻamatalaina e isi e avea ma faʻailoga o loʻo e lagona le le fiafia ma le le onosaʻi. O isi tagata e mafai ona maua ai sina faʻasoesa pei ou te mautinoa e mafai ona e faʻafetaia.
Afai e te mauaina oe lava i taimi uma tipiina ou vae, ona taumafai ma le faʻaeteete totoina uma ou vae i luga o le eleele pe a e nofo i lalo.
Fai faʻamalositino faʻapitoa i nisi taimi, pei o le faʻataʻamilomiloina o ou tapuvae poʻo le sisii o ou mulivae mai le eleele, ona toe totō lea o ou vae. Lenei o le a tausia ou vae lagona faʻamalositino ma puipuia le fausiaina o le popole popole.
enzo amore ma tele kesi
7. Paʻi I Ou Foliga
Lenei leisi mausa o i latou o loʻo feagai ma le popole tele ma le feteʻenaʻi e mafai ona atiaʻe e aunoa ma le mataala o loʻo latou faia.
Atonu e foliga mai na latou maua se mea e nana i mata o isi, pe latou te le o matua atoa mea moni.
E le lelei foi i tulaga o le tumama ona o ou lima e masani ona le mama. Mo nisi tagata, o le paʻi tele i o latou foliga e ono mafua ai afaina o papala, ona atili ai lea ona leaga le faʻafitauli ma liua ai o se taʻamilosaga leaga.
triple h faʻateʻa mai wwe
Afai o se vaega o le mafuaʻaga ua e tago ai i ou foliga ona o lou popole i le auala e te foliga ai, ona o le taulaʻi atu i le faʻamaʻi e mafai ona e oso ese atonu o se auala lelei mo oe e motusia ai le masani.
Afai e pei o oe lenei mea, taumafai e faʻatumu ou lima i le uuina o se mea e pei o se peni poʻo se polo faʻamamafa.
O se fesoasoani lelei mo i latou e le afaina le ofuina o mea teuteu o le ofuina i taimi uma, pei o le maeʻa o le gaioiga o le faʻaaogaina o oloa i ou foliga, o le a faʻaitiitia ai le faʻaosoosoina oe e paʻi i ai ma faʻaleagaina ai le aʻafiaga.
8. tamatamaivae o lena masalosalo
E te oomiina ou tamailima i luga o le laulau? Taʻalo ma lau uati? Taʻalo i fasi pepa? O se masani lea e mafai ona faʻalavelaveina isi o loʻo siʻomia oe ma latou mafaufau ai e te le faʻagaeʻetia pe fiu, a o le mea moni, e mauaʻa i lou popole.
Aua le faia mea faigata mo oe lava. Aloese mai faʻaosoosoga e ala i le teuina o lau kesi mai mea e mafai ona e iloa o loʻo e taʻalo ai. Mafaufau e tuu se polepolevale popole i luga o lau kesi mo le taimi e te manaʻo ai e faʻamatuʻu sina malosi ma na ona le mafai ona taofi pea ou lima.
9. Sailia Lau Mea inu
O tulaga faʻaagafesootai o taimi e mafai ai e le toʻatele o tatou ona lagona le mamaʻi i se tulaga faigofie. Pe oe i fafo ma se vaega o paʻaga faigaluega i le faaiuga o le aso, fafo mo se inupia ma se vaega o uo i le faaiuga o le vaiaso, po o luga o se tafaoga faamasani, oe ono taumafai e taofi le popolega e te lagonaina e ala i le sipiina pea o lau vaiinu .
O se togafiti tele lea a tatou e faʻaaoga pe a iai ni lulls i le talanoaga ona e maua ai se alofaga e filemu ai mo sina taimi. Tasi o le sili ona taatele aafiaga faaletino o le popole o se gutu mago, o lona uiga o le inuina o a tatou inu e faʻamamaina ai foi lena.
I se taimi umi, o lona uiga o le a i ai se tatou alofaga e ala ai i luga e aumai se isi vai inu, lea e maua ai ni nai minute malologa mai le tulaga o loʻo tatou maua ai lagona i luga o le mata.
I se tulaga talafeagai, o lona uiga e masani ona tatou feinu faʻavave nai lo le taimi e tatau ai ma, pe a fai o le meainu faʻamalosi, tatou iʻu ina lagona ona aʻafiaga sili atu nai lo le mea na tatou fuafuaina.
A o kikiina lenei masaniga e faigofie atu nai lo le faia, ma e sili atu i le faia o suiga i lou mafaufau, taumafai e tuu lau vai inu i lalo i luga o le laulau i le va o sips nai lo le taimi uma cradling ia i ou lima.
10. Faalauteleina
Pe a tatou popole, o tatou maso avea maʻaʻa o seisi lea faʻaiuga tino o la tatou fusuʻaga masani poʻo le tali atu a le vaalele.
Tusa lava pe tatou te le o iloa e mafua mai i lo tatou popole, tatou, e masani lava i le le iloa, amata amata faʻaloaloa atu o tatou lima ma faataavale o tatou tauʻau e tatalaina i latou i luga.
O se auala lelei e feagai ai ma lenei mea o le tuʻu ese o le lima minute pe a e iloaina o loʻo e lagonaina le naunau e maua se tatau, maeʻa faʻalautele.
E sili atu lea pe a oʻo e faʻaavaga ma faʻamalositino manava. Afai e te faia nei faʻaloaloa fuafuaina ma le faʻaeteete, o le a latou masani ona sili atu le aoga i le fesoasoani ia te oe faʻamamaina le feteʻenaʻi nai lo pe afai e te faia latou toesea-mafaufau.
O le a le tua o le amio?
Afai na e atiaʻe ni nai masaniga popolevale o loʻo iai se aʻafiaga le lelei ia te oe, ia mautinoa, faʻapea foi ma le taumafai e feagai ma masaniga latou lava, o loʻo e tagofiaina aʻa o le faʻafitauli.
O le popole e mafai ona faʻavaivaia ma e le o se mea e tatau ona e manatu mama i ai.
E i ai ituaiga uma o mea e mafai ona e taumafai e faʻamalie ai lou popole, ma e te ono sili-masani uma ma i latou, mai mafaufauga loloto ma manava faʻamalositino i faamaoniga ma e oʻo i le 'ai poʻo le' aloese mai nisi o meaʻai poʻo mea faʻaosofia.
Afai o loʻo e tauivi e feagai ma ia na o oe, peitaʻi, aua le faʻatali e liliu atu i se polofesa mo se fesoasoani. Lou mafaufau maloloina e tatau ona avea pea ma mea maualuga faʻamuamua.
