O matou tagata e manaʻo tele e soʻona faʻafaigata o tatou olaga.
Tatou te le faia mea faigofie mo tatou lava.
Ma e ui tatou te mananaʻo uma e fiafia, tatou te faia mea i aso uma e taofi ai tatou mai le oʻo atu i lena tulaga faigata.
Matou te faʻateleina isi mea i luga oa matou ipu, ma mafaufau afai matou te galulue malosi nei ma ausia X, Y, ma Z, o le a sili atu o matou olaga i le lumanaʻi.
Ae o le faigata saʻo o mea ia o loʻo tatou taumafai e ausia atonu o le a le faʻafiafiaina ai i tatou e pei ona tatou mafaufauina.
E ui e matua taua le poto ma ia i ai fuafuaga i le lumanaʻi, e leai se mea e leaga ai i le taimi nei ma le taimi nei.
I tua atu i na mea uma, o lenei taimi ua naʻo le pau a tatou mea.
Tatou te le iloa poʻo le a le mea o loʻo faʻatali mai mo tatou ile tulimanu poʻo le a le umi na tatou totoe i luga o lenei paneta matagofie, o lea e manaʻomia ai ona tatou faia o tatou olaga i lea aso ma lea aso i le manaia e mafai ai.
O le tala lelei o le tele o mea laiti ma faigofie e mafai ona e faia e faʻaleleia atili ai lou olaga.
le iloa aʻu john cena
Auala e faʻaalia ai ia te oe lava sina faʻaaloalo, faʻamalosia lou manuia, fesoasoani ia i latou o siomia oe, ma tuu ia oe se avanoa e ola ai i lou olaga sili.
E naʻo oe lava e te iloa moni ni suiga e manaʻomia ona e faia i lou olaga, ae o nei fautuaga atonu o se nofoaga lelei e amata ai.
1. Aveese tagata e te maua ai i lalo.
Oe iloa o le tasi tagata i luga o le Facebook e le taofia taofi le faitio, lena tagata i luga o le Twitter e masani ona finau ma oe, poʻo le le mafai ona atoatoa Instagram influencer na mafua ai ona e lagona le leaga e uiga ia te oe lava?
Tatala lau telefoni nei - taimi nei - ma aveʻese ese latou. E te le manaʻomia lena mea i lou olaga.
2. Faʻafiafia lau 'aufaʻasalalau lautele fiafia, ae faʻagaeʻetia nofoaga.
O le taimi lava e te maeʻa unfollowing na leaga aʻafiaga, ua oʻo i le taimi e alu e saili ni mea lelei.
Saili solo ma vaʻai pe mafai ona e mauaina ni faʻataʻitaʻi o loʻo latou faia ni mea e mafai ona e alu ai i luga o le laupapa.
Mulimuli i fesoasoani, tagata faʻatau, ma tagata o loʻo tauivi mo le tutusa, gafataulimaina, faʻamalositino tino, poʻo le a lava.
Ia mautinoa o loʻo e mauaina se paluga lelei o pou e faʻamalosia ai lou lagona poʻo lou talitonuina, ma pou e musuia ai oe e faia ni mea sili atu, pe fai ni mea lelei i le lalolagi .
3. Faʻatapulaʻa lou taimi i luga o faʻasalalauga lautele.
Talu ai ona o au faasalalauga lautele ua avea nei ma nofoaga lelei, e le o lona uiga e tatau ona e faʻaaluina itula e alu ai i totonu ia latou.
Ua oʻo i le taimi e amata mafaufau ai i ala o faʻasalalauga lautele o se tutusa ma le 'aiina o meaʻai gaosia, poʻo amioga le maloloina i se tulaga lautele.
Aʻo lelei le fiafia i meaʻai lololo poʻo meaʻai suka i lea taimi ma lea taimi, ile feololo, pe a fai e te 'ai mo ni taumafataga se tolu ile aso, aso uma, o le a afaina ai lou soifua maloloina.
Faʻapena foi, mafaufau i ala o faʻasalalauga lautele o se mea e tatau ona faʻamalieina i le faʻafaigofieina e puipuia ai le afaina ai lou mafaufau.
4. Taofi le tafafao ma tagata e faʻaosoina oe i lalo, pe taofi oe.
O ala o faasalalauga lautele o se vaega tele o le tele oo tatou olaga i nei aso, ae o tagata e te faʻaaluina faʻaletino lou taimi i ai e sili atu le taua.
Pe e tatau ona latou.
Afai e i ai se tasi o se leaga aʻafiaga i lou olaga, ma o taimi uma e aumaia oe i lalo, pe taofi oe mai le iloaina o lou gafatia, ma au taumafaiga e talanoaina ma i latou ua pa'ū i taliga tutuli, ona faia lea o se filifiliga poto e faʻaalu se tele taimi ma latou.
E le tatau ona lafoa se uo pe a fai o loʻo latou uia se paʻu faigata, ae e mautinoa lava o se manatu lelei le toe iloiloina o le aofaʻi o le taimi e te tuʻuina atu ai i na tagata o loʻo iai pea ni aʻafiaga leaga ia te oe.
5. Fai atu leai.
Afai o lau masani le faʻaogaina o le fai atu ioe i mea uma ona e te le manaʻo e faʻatiga tagata uma pe oe mafatia mai tele FOMO, ua oʻo nei i le taimi e amata fai ai leai.
Amata lemu
Lenei vaiaso, fai atu leai i le sili atu tasi le mea e leai sau taimi e lelei ai.
Poʻo, fai atu leai i se mea e tasi, i lou loto o loto, e te le manaʻo e faia.
Ma, amata fausia luga lou isu.
Aua le na ona fai atu leai i mea uma mo le lelei o ia, ae fai atu leai i mea e te pisi tele e tuuto atu i ai, pe le o fiafia i ai.
6. Fai atu ioe.
I leisi itu, afai o lau faʻaletonu auala o le fai atu leai i le faʻataʻitaʻia o ni mea fou, feiloaʻi ma ni tagata fou, poʻo le alu faʻatasi ma uo, ona amata lea ona fai mai ioe mafai ona faia se suiga lelei i lou olaga.
Tulei oe lava mai lena sone mafanafana. Alu i fafo ma faataamilo, ma faataamilo i tagata. Afio avanoa.
7. Inu ia lava vai.
O nisi o au faʻafitauli e ono i lalo i se mea faigofie e pei o le leai se vai i le tino.
Tele o tatou le inu i se mea pei o lava suavai i aso uma. Inu se ipu vai muamua i le taeao ma inu tele i le aso atoa.
O laʻau lauti o ni auala sili e maua ai tele vai i totonu ia te oe foi.
8. Fafagaina lou tino.
E pei lava ona e manatu o meaʻai suamalie, masima, poʻo gaʻo e faʻamafanafanaina ma faʻamalieina ai oe, o le mea o loʻo alaga atu ai lou tino o fualaʻau fou ma fualaʻau mata.
O le fafagaina o lou tino i mea fou, meaʻai masani o se mautinoa-afi auala e faʻaleleia atili ai lou lagona.
Aua neʻi faʻapea e te fiu i salati salalau, ae faʻaputu lau ipu maualuga i mea felanulanuaʻi.
Aua neʻi galo e 'ai au greens, ma tele o latou.
9. Aua le teʻena i taimi uma oe lava 'leaga' meaʻai.
O fualaʻau fou ma veg e tatau ona faia ai se lelei o lau meaʻai, ae le tatau ona e faia pea faafitia oe lava o meaʻai uma na aʻoaʻoina oe e te vaʻai i ai e 'leaga' pe 'ulavale.'
O le tuʻuina o se ie palanikete i meaʻai uma e te alofa i ai o le a na ona e le fiafia ai.
Ia mautinoa e te togafitia oe lava i lea taimi ma lea taimi e aunoa ma le lagona tausalaina, ma matua tofo i tofo pe a e faia.
10. Faʻaalu taimi ma manu.
Tele suesuega ua faʻaiʻuina o tagata e ana a latou fagafao e sili atu le fiafia nai lo i latou e leai.
Afai la, afai e i ai sau uo faauo, faia se taumafaiga e faʻaalu atili taimi ma i latou. Naʻo le faʻaseeina o se manu e mafai ona sili atu le malologa.
Afai e leai sau fagafao, e le o se 'alofaga lenei e faʻanatinati ai ma faʻatagaina se tasi. I tua atu i na mea uma, o le umiaina o fagafao o se tiute tele.
Ae afai na e manaʻo i se maile ma ua tuʻu ese, ma iloa e mafai ona e avatua se manu i le manaʻomia o vaetamaina se lelei fale, oe mafai ona amata mafaufau i ai.
Ae e te le manaʻomia lau oe fagafao e faʻaalu taimi ma manu. Ofo atu e vaʻai se maile a se uo, poʻo le fale nofo mo se uo ma manu i lau isi aso malolo.
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11. Faʻaalu taimi i fafo tele.
Tagata e leʻi fuafuaina e nonofo i taulaga. Alu ese mai le taulaga ma alu i tua.
Faʻalogo i leo, faʻafetaia le lanu, ma lagona le matagi poʻo le la i luga o lou paʻu.
12. Faʻaalu naʻo oe le taimi.
Ole mea lea e tasi e mafai ona tuʻufaʻatasia ma le manatu muamua, ae poʻo fea lava e te faʻaaluina ai le taimi naʻo oe, ia e mautinoa ia faʻatupu lelei lou taimi.
O isi taimi, tatou te manaʻomia lava la tatou lava avanoa e nonofo ai i tua ma faʻasoa mea uma o loʻo tutupu i o tatou olaga.
Taulima oe lava i se afiafi i totonu, ma se ufimata foliga ma lau ata e te fiafia i ai.
Tusi oe lava i se solo aso malolo. Ave oe i se aso solo i fafo. Alu i le fale tifaga.
O le faʻaaluina o le taimi na o oe e mafai ona fesoasoani ia te oe e toe maua ai fesoʻotaʻiga ma ou lagona, ma ia sili atu le manino e uiga i mea na e tutupu i lou olaga.
13. Faaloaloa.
Faaloaloa mai na maso. Tago i ou tamatamaivae. Pe taumafai e tago i ou tamatamaivae. Toe fesoʻotaʻi ma lou tino, ma aveʻese nisi o na fausiaina feteʻenaʻi.
14. Faʻamalositino.
E le afaina poʻo le a le ituaiga e faia ai lau faʻamalositino, o le maua o lou fatu tata i luga o taimi uma e faʻamalieina ai oe i taimi uma.
Aau, tamoʻe, savali, siva, osooso, aʻe, pe na o le faia o se mea e te faʻaola ai e te fiafia i ai.
Oe le a le salamo i se toleniga, ae atonu e te faʻanoanoa ona o lou le faia.
15. Alu muamua e moe.
Masalo ua le lava lau moe. O le alu i le moega i sina taimi muamua atu e mafai ona faia se eseesega tele i lou tulaga o le olaga.
E tele aoga o le moe lelei i le po, e aofia ai le maua o le tele o le malosi, faʻaitiitia o le faʻaosoosoina e le maloloina o meaʻai, ma le i ai i se sili atu lagona.
16. Faʻaitiitia lou faʻaaogaina palasitika.
E te manaʻo e maua se lagona sili atu e uiga ia te oe lava ma le setete o le paneta?
Amata ona fai lau mea e taofi ai le tai o palasitika i le sailia o auala e faʻaititia ai lau palasitika faʻaaogaina.
O palasitika e leaga mo le paneta ma e leaga mo tatou, ma e naʻo se laʻititi lava o latou e toe gaosi lava, o lea ia amata tuʻuina lou malosi i le faʻaititia o le aofaʻi o le tasi-faʻaaoga palasitika i lou olaga.
17. Faʻaleaga.
O le tele o mea e mafai ona mamafa ai se tagata i lalo. Faʻasaʻolotoina oe lava i le faʻateʻaina o mea uma e te le manaʻomia.
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E oʻo lava i le foaʻiina o le taga e tasi o lavalava e le manaʻomia o le a faʻasaʻolotoina sina avanoa i lou olaga.
18. Valaau se uo.
O le olaga e faʻatatau i le va fealoaʻi ma tatou uso a tagata. Ae o nisi taimi tatou te galo lena, ma le amanaʻiaina tagata sili ona taua io tatou olaga.
Valaʻau sau uo. Valaʻau i se tasi o ou aiga. Valaʻau lou tina.
19. Faʻamalo i sau uo.
O le isi taimi e te manatu ai o se tasi e foliga vaʻaia lalelei pe na faia se lelei galuega i luga o se mea, na ona taʻu atu ia i latou.
O le a avea ai o latou aso, ma le iloaina o lena mea o le a faʻafiafiaina ai foʻi oe.
20. Aʻoaʻo se mea.
A o faasolo ina tatou matutua, tatou masani ona le mautonu ma a tatou aʻoaʻoga. Ae o lo tatou natura e masani ona manaʻo ia aʻoaʻoina ma mitiia faʻamatalaga fou, a leai o le a tatou fiu.
O lea la, faʻatau sau tusi i se mataupu na e fia iloa.
Saini mo se vasega i luga ole laiga, poʻo se vasega i le afiafi.
Pe o mea uma teori po o oe o loʻo aʻoaʻoina se mea aoga, oe o le a maua se matagofie lagona o le faʻamalieina mai le faʻalauteleina o lou malamalama.
21. Faʻataʻitaʻi le faʻafetai.
Taulaʻi i mea e te faʻafetai ai e mafai ona suia lou mafaufau, poʻo le a lava lau mea o fai.
Taumafai e tusi i lalo mea e tolu e te fiafia tele ai mo le aso, pe lautele.
Taulaʻi i mea uma e te fai maua, ma uma popolega e uiga i mea e te le maua o le a liusuavai ese.
22. Faʻamagalo se tasi.
Afai o loʻo ia te oe le le fiafia i se tasi, o le tagata autu o loʻo mafatia o oe.
Faʻamagaloina o se tasi e le o lona uiga e tatau ona e faʻagaloina mea na tutupu, ae o lona uiga e mafai ona e tuʻuina i ou tua ma liliu se lau fou.
2. 3. Faamagalo oe lava.
Afai na e sasaina oe lava i luga o se mea na e faia pe leʻi faia, ua oʻo i le taimi e tuʻu ai e alu.
Talia e le mafai ona suia le taimi ua tuanaʻi, iloa mea na e aʻoaʻoina mai au mea sese, ma amata ona agalelei ia te oe lava.
24. Fai se mea agalelei.
Afai o oe leai se faʻatuatua i tagata , oe manaʻomia se faʻamanatu e iai mea lelei i le lalolagi, ma e mafai ona avea oe ma faʻamanatu.
faʻatasi ma se tasi e te le alofa i ai
Faʻatino se gaioiga agalelei o le agalelei mo se tasi. E leai se sili atu lagona.
Tasi gaioiga o le agalelei toetoe lava o taimi uma e taitai atu ai i le isi, o lea o le a e iloa ai na e setiina se filifili o le lelei, lea e tatau ona avea o se mafanafana tusa lava pe o le pogisa o aso.
25. Alu i le auala maualuga.
Le isi taimi e te alu ai i se feeseeseaiga ma se tasi, pe faʻapitoa pe faʻapolofesa, aua le faʻaosoosoina e te alu i le maualalo ta.
Alu i le auala maualuga, ma folo lou mitamita, nai lo le alu i se finauga i luga o se mea e matua le aoga lava.
26. Amata se sailiga galuega.
Afai e te le o fiafia pe faʻamalieina faʻapitoa, ona faia lea o se mea e uiga i ai.
Amata saili mo se galuega e mafai ona e fiafia moni i ai.
Mautinoa, e le mafai ei tatou uma ona maua ni galuega sili ona manaia, ae tatau ona mafai uma ona tatou fiafia i mea tatou te faia i aso uma ma maua le faʻamalieina ia tatou ia tatou lava ala.
Amata ona faʻateʻa lagona mo ni avanoa faigaluega fou, lemu ae mautinoa, pe amata mafaufau i isi filifiliga, pei o oe lava-faigaluega.
27. Faitau le tala fou.
Faitauina o talafou e mafai ona avea ma se sili faigofie ae aoga auala e tuʻuina ai o tatou olaga i se vaaiga.
E tusa lava poʻo le a le mea o loʻo tupu, o le mea moni o loʻo e faitauina lenei o lona uiga oe sili atu ona sili atu nai lo le toʻatele o tagata i luga o le paneta.
Ae aua le gata vaʻai i tala le lelei, a leai o le a e le lagonaina uma na sili atu sili lelei. Fai se taimi o le sailiga o tala lelei tala foi, e faʻamanatu ai ia te oe o loʻo iai tagata lelei i fafo atu, ma e iai lava le faʻamoemoe.
28. Amata se tusi lelei.
E te iloa lena lagona o le matua mimiti i totonu o se tusi lelei, ma le mafai ona tuʻu i lalo?
O se tasi o fiafiaga sili o le olaga.
Afai e te fiafia e faitau ae le i faia taimi mo ia talu ai nei, tuu ou lima i luga o se tusi e te iloa o le a e alofa.
29. Taulima oe lava i lena mea na e manaʻomia.
Tele o lo tatou fiafia e le tatau ona faʻalagolago i mea faʻaletino, e leai se faafitia o nisi taimi o mea tatou te faʻatau e faʻaleleia atili ai o tatou olaga pe faʻateleina ai lo tatou fiafia.
Aua le faia mo le faʻafiafiaina o le faʻatau fua o se mea na e faʻatoʻieseina ese le nofoaafi i totonu o se faleoloa ...
… Fai mo le lagona o le iʻu ina faʻatau le mea e tasi na e vaʻai i ai mo le tele o masina, pe atonu foi tausaga.
Fai ma se mea e te iloa o le ae faʻaaoga i taimi uma.
30. Taʻu i se tasi e te alofa ia i latou.
Poʻo ai lava oe lagona le alofa mo, pe o se uo, se tagata o le aiga, poʻo se paʻaga, na ona taʻu atu ia i latou. Faigofie pei o lena.
Le mautonu lava pe faʻafefea ona faʻalelei lou olaga? E te manaʻomia ni fautuaga maoti? Tautala i le faiaoga o le olaga i aso nei e mafai ona savali oe i le faiga. Naʻo le kiliki ii e fesoʻotaʻi ma le tasi.
Atonu e te fiafia foi:
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