Minimalism ua avea ma sina mea tele i le tele o taimi. A o tatou filifili e ola atili mafaufau, o se mea masani le mafaufau loloto i mea ua tatou maua.
A o tatou le o toe faia na o gaioiga i o tatou olaga i aso uma, ua amata ona tatou mafaufau loloto atili e uiga i mea faitino o loʻo siʻomia ai i tatou i o tatou fale. Tatou te iloa le tele tatou te manaʻomia ma, i le isi, le tele tatou te le manaʻomia.
O le a le Minimalism?
E tusa ai ma le saunoaga a Leo Babauta, o le tusitala o le tele o tusi pe faʻafefea ona avea ma sili atu Zen, minimalism e le o le ola ma sina mea itiiti e mafai.
E faatatau ile mauaina o le a le mea e taua.
O le suʻesuʻeina o a matou meatotino, ma filifili poʻo a mea e faʻatamaoaigaina ai o matou olaga ma mea e leai, o le sitepu muamua lea i se olaga e sili atu ona faʻatauvaʻa.
O le taimi lava tatou te lafoa ai tatou lava uma isi meatotino o loʻo faʻatamaia tatou i lalo, tatou maua le avanoa e ausia ai le minimalist olaga.
E fia tausaga o Alex Baldwin
Minimalism Ma Maʻi Mafaufau
Peitai, o le minimalism e le naʻo se mataupu e fesoasoani ia matou e toe faʻatulaga o tatou fale ma olaga i se sili atu ona aoga ma faʻalelei foliga.
O le mea moni, minimalism mafai ona avea ma fesoasoani auala e faʻafetaui maʻi mafaufau o uma tikeri ogaoga, mai popole i schizophrenia ma toe foi.
I le i ai o ni mea laiti e faʻalavelave pe faʻatupuina oe, o lou mafaufau maloloina o le a afaina lelei. O le Minimalism e avatua ia te oe le avanoa e faʻaleleia ai uma leo i lou olaga, ma suia mo le sili atu.
Nei o auala e lima lea minimalism e lelei mo lou soifua maloloina mafaufau.
1. Filemu Ma Manino
I le faʻaleagaina o lou nofo ma / poʻo le ofisa avanoa, o loʻo e faia le mea lava lea e tasi mo lou mafaufau. Siʻosiʻomaga minimalists e toʻafilemu, faʻatagaina i tatou e aua le soona faʻatupuina.
O le soona faʻamalosia o se fili o le mafaufau, aua e le mafai ona mafaufau manino se tasi pe a osofaʻia i tatou i faʻamatalaga malamalama.
O le mea e sili atu, o le tele o mea faʻamalosi e faʻapipiʻi luga o tatou fale poʻo ofisa o lona uiga e tele naua vaʻaiga vaʻaia e mafai ona faʻaosofia mafaufauga poʻo mea e manatua ai. Ma e ui e le o se mea leaga lena mea, ae mafai ona avea ma seoli mo se tasi o loʻo feagai ma faʻafitauli o le mafaufau.
O le soʻona faʻatupuina e mafua mai i le tele o 'mea' ono ono faʻaosofia ai le schizophrenic episodes i se tasi e faigofie ia i latou.
O le mea lea, o se minimalist auala faʻamamaina lenei faʻafitauli ma faia ala mo se olaga o le filemu ma le manino.
2. Se sitepu agaʻi i le mauaina o oe lava
E ui lava o le faʻateʻaina o se tele tele o au mea totino o le a foliga mai o oe faiaina o se vaega o oe, ua na o se sitepu i totonu sailiga oe lava
A le toe i ai le tele o mea lata ane e faʻasolosolo ese oe mai le tagata o loʻo e i ai moni, o le sili ona malamalama ma malamalama a oe lava mauaina.
O le pisi o lou mafaufau i mea le aoga e ono foliga mai o se auala lelei e faʻafetaui ai maʻi o le mafaufau, ae o ona aafiaga e mo na o sina taimi.
I se taimi umi, o le iloaina o ai oe o le sili lea mea e mafai ona e faia mo oe lava.
O le iloaina o lou moni oe lava o le a fesoasoani ia te oe i lou ala i le toe faʻaleleia aua o le a avatua ia te oe le suauʻu manaʻomia e faaauau ai.
3. Taulaʻi I Le Mea e Taua
A i ai ni au mea laiti, o le a tele ni au mea faʻasoesa. E matua faigofie lava ona leiloa le taulaʻi pe a siʻomia oe e faʻamanatu o isi mea e mafai, pe tatau, ona faia.
Faatasi ai ma le saolotoga e taulaʻi ai, ua amata ona e aveʻesea totonu totonu mai lou mafaufau.
E i ai lau filifiliga e saili se nofoaga i lou fale e te le o toe lagonaina masaesae ai i le sefulu ma le lua itu eseese, lea o le a, i le isi itu, galue ofoofogia mo lou soifua maloloina faalemafaufau.
O lenei taulaʻi mafai ona faʻaaogaina e aʻoaʻo ai se mea, pe faʻasoa ai se mea. E mafai ona faʻaaogaina e tusi ai se tusi pe aʻoaʻo ai se isi gagana, ma tuʻuina atu ia te oe le lagona o le mimita ma mea ua ausia o le a sosolo atu i isi vaega o le olaga.
O le i ai o le taimi, avanoa, ma le taulaʻi talafeagai mo ia faʻatinoga mafai ona tuleia oe i luga o lou ala agai i se sili atu filemu le olaga.
E le gata i lea, a oʻo i le faʻamamaina o le leo ma taulaʻi i mea e taua, o le a vave ona e iloaina le mea moni e taua ma le mea e le taua.
Aveʻeseina oe mai tulaga e le aoga ia te oe ono i ai le mafai e sili ona faʻamalolo, ma o le a fesoasoani ia te oe toe faʻafesoʻotaʻi ma oe i se tulaga loloto .
o le a le aso e fai mai ai le upusii
Atonu e te fiafia foi (faaauau le tala i lalo):
- 12 Mafuaaga Aisea E Tatau Ai Ona Faʻaititia Mea
- 3 Faigofie Fautuaga e Amata I Le Minimalist Living
- 11 Faʻailoga O Le Mafaufau Loloto-Loto Mafaufau
- 10 Mea e Fai Pe a E Te Le Lagona Fai O Se Mea
- 13 Auala e sili atu ai le leaga o le tiga faʻatiga nai lo tiga o le tino
- Faʻapaleniina o lou nofoaga i fafo-fafo o le faʻatonutonuina: mauaina o le suamalie nofoaga
4. Sili Avanoa E Faʻalu
E ala i le faʻaleaogaina o lau eria nofo i mea faigata e le manaʻomia, oe fausiaina avanoa avanoa.
Intuitively, o le sili tatala o se avanoa, o le sili atu le toʻafilemu ma le itiiti ifo taofiofia lagona, ma e i ai nisi o faʻamaoniga e fautua atu ai o le mafaufau o le tagata e aafia i le mamao i le va o mea faitino.
O lea la, o le faʻateleina o le lautele o lou fale e foliga mai e aoga mo lou mafaufau.
O le fale o le a avea ma se avanoa avanoa e te malolo ai i soʻo se auala e te manatu e tatau ai, nai lo le tatau ona e vaʻaia au tele o au meatotino i aso uma.
E i ai le avanoa e faia ai le mea e te manaʻo ai i lenei avanoa. Lou fale poʻo lou tulimanu mafai ona avea ma se nofoaga o le sogasoga, mo valiga pe galue ma le 'ele.
E tusa i se tasi suʻesuʻega , fausiaina faatufugaga faʻaititia tulaga cortisol, o le tasi homone e fesoasoani i le popole, popole, ma le tele o isi maʻi mafaufau.
O le faʻaaogaina o le avanoa e faia ai se mea e faʻafiafiaina e faʻasaʻolotoina foʻi endorphins, o vailaʻau i le faiʻai e faʻamalieina ai tatou.
Nai lo le i ai o ni vaʻaiga vaʻaia i ou tafatafa e faʻaosofia ai mafaufauga le manaʻomia, e sili atu le faia o se mea fou.
E le gata i lea, o le faʻamatalaina o oe i ni auala fou e mafai ona fesoasoani ia te oe e toe faʻaleleia ai oe mai le loloto o le mafaufau e pei o le popole ma le faʻanoanoa.
5. O se Faʻamalositino I le Loto Pulea
O le umiaina o le tele o mea totino e matua faʻaosoosoina, ma o le mafuaʻaga lea o le toʻatele o tatou pauu ai i tagata faʻatau faigofie.
O le mea lea, o le fesuiaʻiga mai se olaga vevesi ma faʻaletino olaga agai i le faʻamalieina faigofie o le minimalism o se filifiliga faigata e faia.
Ae afai e te filifili e alu i lalo i lena auala ma mulimuli i ai, o le a le gata i oe sili atu i le filemu , ae faʻapea foi sili atu i le puleaina o lou oe lava olaga.
E sili atu le taua o lenei mea pe a fai o loʻo e tauivi ma maʻi o le mafaufau.
O se vaega tele o gasegase faalemafaufau e aofia ai le lagonaina o le le lava o le puleaina o eseese, pe a le o itu uma o lou olaga. Soʻo se tasi na te iloa le faʻavaivaia o lenei mataupu ma faʻafefea ona mafai ai ona faʻavaivaia oe.
tifaga o le a mafua ai ona e mafaufau
Ole mafuaʻaga lea e taua tele ai ia te oe le toe faʻatonutonuina o nisi o vaega o lou olaga.
Ma e le gata i lena. I le le faʻamamafaina o lou mafaufau i mea totino, e pei o le tele o ofu manaia poʻo se taʻavale fou e te le manaʻomia moni, ua mafai ai ona e faʻafetaui lelei ou faʻafitauli.
O le a le toe i ai ni mea faʻasoesa e faʻatagaina oe e teʻa ese mai le mea sa tatau ona e faʻailoa i taimi uma. O le iloa o le mea e mamafa ia oe i lalo o le laʻasaga sili ona taua i le manuia feagai ma ia.
Faaiuga
Ola i se olaga minimalist faia mea sili mo lou tulaga mafaufau.
O le Minimalism e avatua ia te oe le taimi, avanoa, manino, ma le saolotoga e galueaina ai lou tagata moni ma auai atoatoa i le olaga i aso uma, ae mafai ona sili atu nai lo lena.
Amata lau faigamalaga agai i minimalism mafai ona fesoasoani ia oe e feagai ma faʻalemafaufau maʻi o soʻo se ituaiga.
E ui lava ole minimalism e leʻo se togafiti ia te ia lava ma e tatau lava ona sailia fesoasoani faʻapolofesa pe a fai o oe o i se tulaga faʻapena, o se taua fesoʻotaʻiga.
O le tauivi ma maʻi o le mafaufau o se taumafaiga tumau e tatau ona e faia i aso uma, o lea o le faia o lau siʻosiʻomaga sili atu le matagofie e mafai ona sili ona aoga.
Avea ma minimalist ono foliga mai o se lofituina galuega, ae le tatau ona avea.
Amata laʻititi, ma le mataala i fou faʻatau. O le auala i minimalism e leai se faʻatulagaina umi o le a umi pe puʻupuʻu pei ona manaʻomia.
Afai tatou te manatuaina penefiti o le minimalism i le mafaufau ma taofi na o le faʻatinoina o gaioiga, ona tatou i ai lea i le ala saʻo.
