O le a le tele o lau pule i lou olaga, ma o le a le tele e puleaina e isi malosiaga?
O se fesili faatupu manatu e aunoa ma se tali mautinoa. E ui e iai talitonuga e uiga i la tatou filifiliga tutoʻatasi ma le filifiliga saoloto (poʻo le le lava), o le finauga e leai se mea e latalata i ai.
O le a le mea e sili atu lona taua i le mataupu o lenei tusitusiga o faʻafefea ona e vaʻai i lou mafai e faʻatonutonu ai taunuʻuga o lou olaga. Ae o le mea ua tupu, o lenei manatu taʻitasi taofi e afaina ai le auala tatou te mafaufau ai ma amio ai sili atu nai lo le mea tatou te ono mafaufauina.
O le upu psychologists faʻaaoga e faʻamatala ai lenei manatu o lau nofoaga o faʻatonutonu . O le upu 'locus' o lona uiga o le tulaga poʻo le nofoaga, ma e tusa ai ma le faʻatonutonuina, e mafai ona faʻamatalaina i totonu pe fafo.
O se nofoaga i totonu o le faʻatonutonu o lona uiga oe tuʻuina le paoa - ma le avega o le tiutetauave - i ou lava lima. O se nofoaga i fafo atu o le faʻatonutonu o le faʻafeagai, ma le paoa ma le tiutetauave e ona i fafo malosiʻaga.
O ni nai faʻataʻitaʻiga e fesoasoani ia te oe ia malamalama:
Faʻataʻitaʻiga 1:Ua manumalo Brian i le faʻalauiloaina i le galuega.
Afai o Brian o loʻo i totonu lona nofoaga faʻatonutonu o le puleaina, atonu o le a ia faʻatatauina lenei taunuʻuga i lona galue malosi amio, faʻafiafiaga faʻatinoga, ma faatosina uiga.
A faʻapea o Brian e iai lana nofoaga faʻatonutonu i fafo atu, e foliga mai o le a ia mauaina lenei iʻuga i le laki, taimi lelei, ma le le lava o isi sui tauva.
Faʻataʻitaʻiga 2:Ua le manuia suʻega a Susana.
Afai o Susana o loʻo i totonu se nofoaga e faʻatonutonu ai, e foliga mai o le a avea lenei mea ma mafuaʻaga i lona le lava o le agavaʻa, o neula, ma lana filifiliga o taimi avanoa mo le suʻega.
Afai o Susana o loʻo i ai se nofoaga faʻatonutonu i fafo atu, e foliga mai o le a mafua ai lenei taunuʻuga i le leaga o le tau, o isi avetaʻavale le mafaufau i luga o le auala i lena taimi, ma le tagata suʻesuʻe ua i ai se aso leaga.
Lea la E Sili?
E leai se tali i lenei fesili. Muamua lava, e taua le maitau o lou nofoaga o faʻatonutonu e leai a le totonu pe fafo e paʻu i se fusi o alaleo i le va o le lua.
Oe ono faalagolago atili malosi i se tulaga i totonu, ae o lenei le taofia oe mai le talitonuina o nisi mea i fafo atu o lau pule. Faʻapena foi, oe ono nofo i lalo agai i le pito i fafo o le fua, ae e mafai lava ona e malamalama pe faʻafefea nisi mea o lau matafaioi.
E le gata i lea, e tofu ma le mea e lelei ai ma mea e le lelei ai latou ...
Se tasi ma se totonu nofoaga o faʻatonutonu e mafai ona sili atu le unaʻia ma faʻaosofia e galue malosi ma ausia le alualu i luma ona latou te talitonu latou te iai le malosiʻaga e afaina ai suiga lelei i o latou olaga.
Latou te ono aʻafia ile faʻatinoina o vaega uma o le olaga, e aofia ai ma faiā, pe a fai latou, mo se faʻataʻitaʻiga, o latou na e faia le faʻailoga muamua o le faʻaleleiga na tupu ai se feʻeseʻeseaʻiga.
I leisi itu, atonu e vave foi ona tuuaʻia e le tagata ia latou lava pe a fai e le o fuafuaina ni mea. E mafai ona latou soʻona faitio ma sasaina i latou lava i luga oa latou toilalo. O le a se mea e sili atu, afai o avanoa e alualu ai i luma pe ausia e le o tuʻuina mai i latou lava, e mafai ona latou le fiafia ma talitonu o loʻo latou faʻamaimauina o latou gafatia.
Se tasi ma se fafo Nofoaga o faʻatonutonu e ono mafai ona sili atu le faʻafetauiina ma le toilalo (a itiiti mai i le taimi nei lata mai) aua e mafai ona latou tuʻuina atu le tiutetauave i isi tulaga ma mimita sese o a latou lava gaioiga. Ma afai e tupu se mea leaga, latou ono vave ona taliaina ma agaʻi i luma ona latou te le talitonu na mafai ona latou aʻafia le iʻuga: na tupu i le latou, leai aua o latou.
e fia le aoga o tony bennett
A o galulue i se 'au, latou ono ono maua le viia mo se galuega lelei faia a o latou talisapaia le aʻafiaga o fafo tagata taaalo sili atu nai lo latou faia ia latou lava.
I leisi itu, o latou faanaunauga e tuʻuaʻi fafo itu mafai foi ona afaina ai a latou fegalegaleaiga (galue, alofa, pe i se isi itu) ona o le a latou tuʻuina atu le avega o tiutetauave i luga o isi tagata vagana ai latou lava. O mataupu o le a, i o latou mafaufau, e mafua mai i le isi tagata, ma latou te le ono ono faʻalauteleina se lālā olive ona latou te manatu o latou na sa agaleagaina.
O i latou e tele le faʻalagolago i le pito i fafo e ono foliga mai foi e vave ona fiu i se galuega ma lagona le toe mafai ona toe maua mai le le taliaina tulaga o loʻo feagai ma latou. Latou te manatu e sili atu le malaia i le iʻuga nai lo le mafai ona faʻaleleia o latou tulaga.
E leai se saʻo poʻo se sese auala e avea ai, ae o le suʻesuʻega i lenei matata mamao e taʻu mai ai o i latou e sili atu totonu o latou lotoifale faʻatonutonu e tau le maua i le faʻanoanoa, sili atu ona onosaia le popolevale, ma sili atu ona faʻamalieina ia latou galuega.
Mauaina o Lau Paleni
I se tikeri, o lau nofoaga o le faʻatonutonuina o se mea e mafai ona e fetuʻunaʻi faʻalagolago i le tulaga. E manaʻomia le taumafaiga malosi e nofotupu ai i lau amio masani, ae afai e te mafaia ona mafaufau lelei i ou tulaga, oe mafai ona sili atu le manino vaʻaia ma latou mautinoa pe o le a le aʻafiaga, pe a i ai, oe maua sa iai pe mafai ona sa.
Faʻailoa ma talia le mafuaʻaga o mea na tutupu o le muamua sini i le faʻapaleniina o lou nofoaga o faʻatonutonu. Nai lo le faʻalogo i ou manatu muamua, malolo mo sina taimi ma mafaufau i le mea moni moni. E faʻailoa mai i lou uiga le faʻasologa o mea na tutupu? Pe oe mimiloina mea e ofi i le tala e masani ona e taʻuina ia te oe lava?
Lenei faiga e mafai ona lagona le le masani ai. O loʻo e fesiligia oe lava - ma lou manava - i le luʻiina o faʻaiuga ua e mauaina. E tatau ona e aveʻese le faʻamamaina o le malamalama ma togi ou mata i luga o le ata moni i ou luma. E manaʻomia le faʻataʻitaʻi ma le faʻapalepale ina ia mafai ai ona faia lenei mea ma le manuia.
Tasi le mea e mafai ona fesoasoani o le faʻaali atu lou agaalofa. E taua tele lenei mo i latou e masani ona i totonu o latou nofoaga tutotonu o le faʻatonutonuina o i latou e tuʻuaʻia latou lava mo soʻo se mea ma mea uma e sese.
O le mea e masani ai, o ia tagata e le o taimi uma e vavevave ai faʻasea isi mo masalosaloga toilalo. O le auala latou te tausia ai latou lava e le o faʻailoaina mai pe faʻafefea ona latou faia isi, ma e mafai ona latou agalelei, agalelei, ma agaalofa e pei o isi.
O le togafiti mo ia tagata, o lona uiga, o le mafaufauina o loʻo latou talanoa ia latou lava o se 'eseʻese tagata ma ia gaioi ma tautatala faʻatatau. Nai lo le hyper-faitio ma faʻataga mafaufauga leaga aveina, ia nofouta i ou manaʻoga ma le malamalama i soʻo se mea e te ono vaʻaia o se sese poʻo se pona.
E le o le fai atu e le mafai ona e aʻoaʻo mai tulaga ia sa i ai le faʻatonutonu sa tele i ou lima. O nisi taimi o le toilalo o le a i lalo ia te oe, ae nai lo le vaai i lenei o se le lelei, fai ia te oe lava ia, 'Ioe, ou te sese, ae o le a ou aoao mai lenei ma tupu malosi ai mo ia.'
I tulaga o se nofoaga i fafo atu o le faʻatonutonu e mafua ai le faiaʻina mafaufauga ma amioga, tasi le mea e mafai ona e taumafai ai o le vaavaai mo le mea laʻititi E MAFAI ona fai e suia ai ou tulaga.
Ma le isi, o lenei e tatau ona avea ma se malamalama gaioiga e luitauina ai lou aʻoaʻo mafaufau. E tatau ona e faʻagalogoina mafaufauga o oe o se pasese ua leai se fesoasoani, ma faʻamanatu ia te oe lava le tele o lau pule i lau oe lava olaga. E te faia lenei mea e malosiaga fausiaina, amata i se mea laʻititi e toetoe lava a faʻatauvaʻa.
Masalo e te faia le moega, faʻasusu ia laʻau, faitau se faʻamaoniga mautinoa , fai lau pule i se ipu kofe, pe kilia lau pusa meli galuega o imeli e leʻi faitauina. E le afaina poʻo le a le taua e ono foliga mai ai, naʻo le mea taua o lou faia o se mea. Ona fai lea o seisi mea, ona toe fai lea o le isi, ma faʻaauau pea ona faia nei mea laiti seʻia e iloaina ua e matua tele na faia. E fai lea ma faʻamanatu ia oe fai i ai le faʻatonutonu o vaega o lou olaga, pe a e filifili e faʻamalositino ia.
Tasi le auala taua i le faʻapaleniina o se nofoaga i fafo o le faʻatonutonu o loʻo tuaoi ma le maloloina o le toaga, ae le pasiā . Faia le tele o mea e te mafaia e aofia ai oe faia se filifiliga mo oe lava - tusa lava pe e te amata laʻititi ma galue lau ala e oʻo atu i mea o sili atu taunuuga.
faailoga o loo taumafai se alii e paʻu o ia e fiafia e
O le isi mea taua e te mafaufau iai o le tala e te taʻuina ia te oe pe a tutupu ni mea lelei i lou olaga. A o tumau lau vaai mausali i mea moni, oe tatau viia oe lava mo le aafiaga na ia te oe i luga o soʻo se taunuuga lelei. Ioe, atonu e i ai se elemeni o le laki aofia ai, ae o nai mea e masani lava ona oʻo i lalo i le lelei poʻo le leaga manuia.
I se isi itu, afai o se iʻuga e laʻititi ifo nai lo le mea e manaʻomia, ia e faʻamaoni e uiga i le matafaioi na e faia. E aunoa ma le se ese i se taʻaloga o tuʻuaiga, oe lava ia i taimi e te ono sese ai, nai lo le manatu o le tiutetauave o loʻo taoto i se isi mea.
E ono faʻatiga loto le taliaina o ou le atoatoa - ae maise lava i isi tagata - ae o le faia o lea mea e mafai ai ona faʻamalosia sootaga ma faʻaleleia atili ai ou tulaga. Faamalosia e ala i le umiaina o au gaioiga.
Atonu e te fiafia foi (faaauau le tala i lalo):
- 15 Uiga O Se Tagata Matutua Faʻagaeʻa
- O Oe o se 'Faʻamasino' Poʻo le 'Iloa' Tulaga Faʻapitoa?
- Lulu ese Lau Mafaufauga Tagata Toʻatasi I Le Avea Nei Sitepu 5
- Faʻafefea Ona Faʻatoʻilaloina le Fefe I Suiga Ma Mautinoa le Faʻafesagaʻi ma Luʻi Fou
- Faʻafefea Ona Feagai ma le Pulea Leiloa I Lou Olaga
- Le Vaaiga Faʻamalieina: O Le Moni 'Mea Lilo' i tua o le Tulafono o le Aulelei?
Le Mautu Mea Taua O le Faʻatonutonu
O leisi itu taua o lau nofoaga faʻatonutonu pe e te vaʻaia se mea e tumau (pe umi le umi) pe suia. Poʻo, ia sili atu le saʻo: mausali pe le mautu.
Oe mafai, mo se faʻataʻitaʻiga, mafaufau i lou matua matua maualuga e mausali. O lou sulugatiti fuaina, i le isi itu, o se mea e mafai ona suia ma o lea ua manatu ai e le mautu.
O le a le tele o taumafaiga e te faia i se mea e le mautonu. O le faigata o nisi galuega e mautu (o le marathon Niu Ioka e tutusa 26 maila i tausaga taʻitasi, e ui o le tau e mafai ona faʻaititia ai).
O au aia tatau o se sitiseni o lou atunuʻu e mafai ona vaʻaia pe mausali pe le mautonu faʻamoemoe i le mea e te nofo ai.
O le tau e le mautonu, ae o le suiga o vaitau e, faʻalagolago i le mea e te nofo ai, o se mautu faiga (e ui suiga o le tau o loʻo aʻafia ai lenei).
E maeu le mautu o se mea e mafai ona aʻafia ai pe e te talitonu o loʻo i totonu poʻo fafo atu o lau nofoaga faʻatonutonu. E ui o nisi mea e tumau / le mautu, ae mafai foi ona avea ma tulaga o lau vaʻai i se mea o le mea sili ona taua. Oe ono filifili o se vaega poʻo se isi e mautu ma o lea e le o se mea e i ai sau pule faʻatonutonu. O seisi tagata ono ese le vaʻaia o le tulaga tutusa ma talitonu e mafai ona latou suia mea.
Mo se faʻataʻitaʻiga, oe ono vaʻaia o le mauaina o se malulu i le taumalulu o se le maalofia. E tupu i tausaga uma ma o se mautu taunuʻuga aua oe o le faʻaalia i luga o femalagaaʻiga lautele ma ua puipuia lou tino puipuia. O seisi tagata ono vaʻai i a latou polokalame faʻafitauli o le tino e le mautu, ma o lea o se mea latou te ono faʻaosofia e ala i faʻamalositino ma maloloina taumafa. Atonu latou te vaʻai foʻi i le latou malaga e galulue o se mea e mafai ona latou suia i le tiʻetiʻega, tietiega, pe savali o seisi auala o femalagaiga.
Pei ona e vaʻai atu, o le faʻavae o le faʻamautuina e fesoʻotaʻi vavalalata ma…
Faʻatonutonuina
O nisi mea e le mafai ona tatou pulea. E oso aʻe le la ma goto, o le tamaoaiga e oso ma totoso, e oso aʻe pisinisi ma mou atu, tatou te matutua. I le avea ai o se tagata toʻatasi, e leai so tatou aafiaga i luga o nei mea.
O lou maualuga e le o se mea e mafai ona e faʻatonutonuina, ae o lou sulugatiti o. O le umi o le marathon e le o i ou lima, ae o le a le faigata e te toleni ai. O au aia tatau i le avea ai o se tagatanuʻu atonu pe leai foi se mea e mafai ona e faʻatosina saʻo atu, ae o ou uiga agaʻi ia i latou o.
Ae e tusa o le tau ma vaitau… seʻi tatou fai mai o loʻo ia oe se faʻaletonu i le vaitau (SAD) ma tauivi ma le taumalulu i le mea o loʻo e nofo ai. Oe le mafai faʻatonutonuina le amataga o le taumalulu poʻo le faʻapuupuuina o aso. Ae e mafai ona e faʻatonutonu le mea e te nofo ai. Oe ono filifili e faimalaga atu i se sili atu equatorial atunuʻu lea e tumau ai le mafanafana tausaga atoa. Pe mafai foi ona e faʻaaluina le afa tausaga i le itulagi i matu ma le afa i saute (o se fofo faigata, atonu, ae le faigata).
Atonu e te manatu o le matua e avea ma masani ai le olaga e tatau ona taliaina - e le mafai ona taofiofia. I leisi itu, oe ono filifili o le matua o se mea oe i ai nisi fai mai e uiga i taumafataga, faʻamalositino, po o le teuteuina teuteu - e mafai ona taofiofia (i se tele).
Ma o le faʻatonutonuina, pei o le mautu, e le tutusa mo tagata taʻitasi. Atonu e ese lau vaʻai mai i manatu o au uo, uo, poʻo tagata o lou aiga.
Aisea e Tatau Ai Ona Ou Popole?
O le tali vave: pe o lau nofoaga e faʻatonutonu ai e sili atu i totonu pe i fafo atu e faia ai se eseesega vaʻaia i le auala e te faʻalatalata atu ai i le olaga ma iuga e te fetaiaʻi.
O le tali umi: o le malamalama i le taimi ma le mea e sifi agai i ai i totonu poʻo fafo atu nofoaga o faʻatonutonu, oe mafai ona maua ai faʻamanuiaga o mea uma e lua. Oe mafai ona faʻaosofia ma naunautai ae le o le toilalo. E te mafaia ave le tiutetauave mo na mea e mafai ona faʻaosofia ma talia mea na e te le mafaia. E mafai ona e faʻaalia lou agalelei pe a e toilalo, aʻo e aʻoaʻoina lesona e taumafai e aloese mai le faia o mea sese lava e tasi faʻalua.
O manatu autu e ao ona manatua paleni ma mea moni. E tatau ona e fetuʻunaʻi faalemafaufau ina ia mafai ai ona uia le saʻo auala i tulaga taʻitasi e te fetaiaʻi. Ma e tatau ona e alu i fafo atu o lou ulu ma feagai ma le moni o nei tulaga, foi.
O le lautele positivity o se lotoifale nofoaga o le faʻatonutonu e sili, ae afai e leai sona faʻavae i le mea moni, oe ono lamatia na mafaufauga-faitio mafaufauga e o mai faatasi ma soʻo se toilalo. E mafai ona maloloina le mafaufau e talia o nisi mea e le o mafai ona e pulea, ae mafai ona tutusa ma le le maloloina e talitonu e leai sau aʻafiaga i soʻo se mea i lou olaga.
Ae e te leʻi toe alu ane i ni manatu i totonu ma fafo, e tatau ona e fesili ifo ia te oe lava poʻo le a le moni o le tulaga. Aua neʻi e faʻapea o lau lagona faʻatonu e saʻo i taimi uma nisi o mea moni e i fafo atu o lau pule, ae tele mea e leai. Mafaufau i ai, iloilo au filifiliga, ma filifili pe i ai pe leai se mea e mafai ona e faia e faʻatosinaina ai le iʻuga. A le o le faia, pe talia le mea o le a i ai.
