I nai aso, tatou te lagona uma lava sina laʻititi mai ...
Masalo tatou te lagona le faanatinati pe faʻagaloina, pe tatou te faigofie ona lofituina ma lagona le le mautonu mo nisi mafuaʻaga.
Ia, o lena 'nisi' mafuaʻaga ono avea ma ni numera o mea.
Ua matou taʻamilomiloina ni mafuaʻaga masani se 10 mo le lagonaina o le salalau solo, faʻapena foi ma le faʻafefea ona foia ma foia nei mataupu ...
1. Ua susunuina oe.
Burnouts e moni, aveese mai ia matou!
Afai o loʻo e lagona faʻasalalauina, atonu ona ua e matua falai lou faiʻai.
E foliga mai e malosi ae e taatele - ae maise lava i nei aso, pe a o tatou faigaluega 7 galuega, tuleiina i tatou lava e maua se faʻalauiloa ae tatou te leʻi atoa le 25, pe faʻatusatusa i tatou i tagata uma tatou vaʻaia i luga o faʻasalalauga lautele.
Faʻaopopo i lena mea moni o faʻamatalaga e vave ona maua ma faʻaavanoaina ia i matou, ma e leitioa a e faʻapea ua e lagona ua ova ma ua salalau solo.
Taua le mea lea: faʻatapulaʻa lau initaneti faʻaaogaina ma faʻasalalauga lautele faʻaaogaina ma amata fai atu leai i mea. Faʻamavave i se agafesootai ma fai sau malologa fai mai leai i se extracurricular gaoioiga i le galuega ina ia mafai ona e taulaʻi mama i mea moni manaʻomia faia.
2. E te le lava le moe.
O le lelava e atili ai ona leaga mea uma. A e le lava le moe, pe le o lelei lau moe, e amata loa ona faʻaputu mea.
Atonu e te lagonaina le sili atu ona galo pe faigofie ona fememeaʻi, oe ono maua le sogisogi pe lagona itaita , pe e te ono lagona i le atoa nofoaga ma matua ese mai ituaiga.
Po o le a lava le auala, afai o loʻo e mafaufau pe aisea e te lagona ai faʻasalalauina, siaki pe fia le lelei o le moe na e maua talu ai nei.
Taua le mea lea: seti oe lava taimi moe ma pipii i ai - e le gata mo tamaiti laiti! Tautino e tape lau telefoni ma alu i le moega i le taimi tutusa i afiafi uma. O tatou tino ma mafaufau e aoga uma i mea masani.
Faʻamautu se sauniga masani i le po e te faʻatasi ai ma le moe, pei o le taina o se mafaufauga loloto ma tuu ni lavender suauʻu i luga o lou aluga. O le tele o lou faia, o le tele o le ae sau e faʻatasia ma le malologa - ma o le sili atu o le a amata ona e moe…
3. E te le o fuafuaina lelei lou taimi.
Afai o loʻo e lagonaina i le atoa nofoaga, atonu ona ua e le o faʻaaoga lelei lou taimi.
E faigofie atu nai lo le faia, matou iloa, ae afai e te le fuafuaina pe faʻapefea ona faʻaalu lou taimi, oe ono iʻu i le lagona faʻanatinati ma le popole e uiga i le faʻamaeʻaina o galuega i le taimi.
O le tele o lou popole, o le itiiti ifo o le aoga oe, ma o le umi o le a aveina oe e faʻauma ia latou! O lenei e moni lava i tua ma leai se aoga uma, o lea o se mea e mataala i ai.
Taua le mea lea: faia le taumafaiga e fuafua i aso taʻitasi po o vaiaso ia mautinoa ua lava lou taimi e faʻamaeʻa ai mea uma. Faʻafanua taimi faʻatulagaina, faʻamuamua mea e manaʻomia, ma pipii i lau fuafuaga!
4. Ua e tele i lau telefoni.
Lenei o se mea o le tele o tatou e tausalaina i taimi! O le faʻasolosolo e leai se mafaufau ua avea ma masani a le toʻatele o tatou. Atonu e foliga mai e lava le mama, ae e mafai ona faʻaleagaina i le alu o le taimi.
O matou o se eseʻese fefiloi o fesuiaʻi-ese ma soona faʻaosofia pe a matou vaʻai atu i ala o agafesoʻotaʻi, ma e mafai ona fenumiai o matou mafaufau.
Atonu matou te lagona le mafanafana ma le maua ai, ae o loʻo matou faʻaaogaina foʻi le tele o faʻamatalaga ma vaʻaia le tele o ata ma ata 15-sekone i le taimi.
Lenei mafai ona tuua o tatou faiʻai lagona lagona sina le mautonu ma lofituina, lea e mafai ona aumaia ai ia i tatou lena lagona 'faʻasalalauina'.
Taua le mea lea: faʻatapulaʻa le tele o le taimi e te faʻaaluina i lau telefoni! Nisi telefoni e iai faʻatulagaina e mafua ai ona loka e le telefoni ia lava i se taimi faʻapitoa i le afiafi, o se faʻamanatu e alu ese ai a o leʻi moe.
o pisi pea laʻu uo tama ma ua le lava le taimi ou te
E mafai foi ona e vaʻavaʻaia lau telefoni faʻaaogaina ma le tele o le taimi e te faʻaaluina ai i lea aso ma lea aso e ala i au telefoni telefoni ma au polokalama eseese. Seti oe lava se tapulaʻa ma pipiʻi i ai - atonu e foliga mai le manaia ae e mo le sili ona lelei!
5. Ua e soona faʻatosinaina oe lava.
Afai o oe o le ituaiga o tagata e alofa i se luʻitau, oe manaʻomia le faia nisi laasaga e mautinoa ai o loʻo e vaʻaia pea oe.
I le avea ai o se tasi e leʻi i lalo ifo o le 2 galuega i le taimi, ma mafai ona ofi i se olaga lautele, faʻataʻitaʻi yoga i aso uma, 8-maila i aso uma savali, ma maua ai se taimi e moe ai - e tatau ona e faifai malie!
Afai o loʻo e faia sili atu nai lo le tele o tagata faia, poʻo le sili atu nai lo le mea e te masani ai ona fai, oe manaʻomia le vaʻaia o oe lava ma taofi le tuʻuina o le tele faʻamalosi ia oe lava ia ausia mea.
Oe le manaʻomia le solia o au sini i aso taʻitasi uma, poʻo le a lava le influencer i le Instagram oe mulimuli o loʻo taʻuina atu ia te oe.
Oe o le a faʻaiʻuina lagona mai fafo ma maasiasi pe lofituina ona o oe i lalo o le tele o omiga.
Taua le mea lea: Manatua ua faʻatagaina oe ona malolo ma fiafia! Oe mafai ona faʻafaigofieina i luga o ou faʻamoemoeina o oe lava ma o loʻo ausia pea mea sili - ma e le o oe o se toilalo pe a fai e te manaʻomia e paʻu se tautinoga pe faʻaalu se tele taimi e ausia ai au sini.
6. Ua sili atu lou aveina i le taimi.
Lenei tasi e pei o luga, ae o le mea moni e uiga i le faʻalauteleina o oe lava manifinifi.
E le naʻo le mamafa o loʻo e tuʻuina ia oe lava, ae o auala 'eseʻese o loʻo e manatu ai e te faʻaali ai i se tulaga masani.
Oe le mafai ona faia mea uma i le taimi e tasi, ma e le mafai foi ona ave i luga le faʻamalosi mai tagata uma i le taimi e tasi, e aofia ai ma oe lava.
O le tele o le soona aveina o tatou lava ma taumafai e fai o tatou tamatamailima i pai uma, o le tele foi ona tatou tuua lagona faʻasalalauina ma ditsy ona o tatou faiʻai na ona le mafai ona gafatia uma uma mea eseese o loʻo tupu.
pe a outou maua ai le filemu i totonu o oe lava upusii
Taua le mea lea: galueaʻi le mea vaega o lou olaga e mafai ona e galue i le taimi. O nisi aso e mafai ona faʻapaʻiaina e faʻamalositino, o isi e mafai ona tuʻu ese mo galuega i lou lava tuputupu aʻe ma poloketi.
Avanoa mea i fafo ina ia i ai i lou faiʻai le taimi e puʻeina ai ma toe setiina mo mea fou taʻitasi o loʻo e taulaʻi i ai. Lou mafaufau e pei o se initaneti browser - o le tele o laupepa tatala i le taimi o le a mafua ai ona paʻulia.
7. Ua e soona mafaufau i mea.
O se tasi o mafuaʻaga tatou te lagona ai le mu poʻo le faʻasalalauina o le mafaufau loloto. Atonu o le a amata ona e maileia i lalo i ni auiliiliga poʻo le aʻafia i mea i se tulaga le maloloina.
Lenei mafai moni afi lou faiai luga ma maua ai mau i totonu o se matasele, lea e faigata ai ona taulaʻi atu i isi mea po o gaioiga faapea foi ma masani.
Afai o loʻo e faʻaaogaina uma lou malosi faalemafaufau e faʻamamafaina ai le mea e tasi ma toe faʻataʻitaʻi pea lava pea, e leitioa a e faʻalogoina le le mafaufau ma le le mautonu.
Taua le mea lea: taumafai e faʻataʻitaʻi le mafaufau ma aʻoaʻo e faʻamama mea laiti e le mafai ona e puleaina. Mafaufau loloto ma yoga o se sili lelei auala e faia ai lenei - latou faʻatagaina lou faiʻai e malolo teisi laʻititi ma faʻamamaina nisi o faʻatonutonuga, lea o le a fesoasoani moni lava ia te oe taofi le soʻona mafaufau tele.
8. O loʻo e galue i se siʻosiʻomaga sese.
Afai e masani ona e lagona le faʻasalalauina i le galuega, pe a o e aʻoga, oe ono le i ai i le saʻo ituaiga o siʻosiʻomaga.
Ou te fiafia e galue i fale pisi, pisa faleʻaʻai ona o tala i tua o loʻo fai pea aʻu. E le mafai ona ou tu e galue i totonu o se potu filemu a o loʻu faiʻai naʻo le soʻosoʻo i luga o soʻo se leo pisa ma amata taumafai e faʻalogo i talanoaga ona o le mafai ona ou matua malamalama faʻalogo i se mea.
Afai ou te i le sese ituaiga o siʻosiʻomaga, e le mafai ona ou taulaʻi ma e leai se mea na ou faia, lea e mafua ai ona ou le fiafia ma itaita ma masani ai ona ou lagona faʻasalalauina ma alu ese mai ai.
E te masani?
Taua le mea lea: oe manaʻomia le sailia o se avanoa e aoga mo oe, pe o lena ma au mea faʻalogologo i le feʻei papaʻe papaʻe po o le punk rock, poʻo totonu o se potu filemu ma susulu moli ma se tele komepiuta lau.
9. E te le sauniuni mo mea lelei tele.
'O le le sauniuni o sauniuni e toilalo' - soʻo se isi matua o talipalau lenei ia i latou i taimi o suʻega toe iloiloga vasega?
Afai o loʻo e lagonaina le faigofie ona lofituina, mamao ese, pe faʻasalalau solo, atonu ona e te le o setiina oe lava i se lelei, fesoasoani auala.
Atonu e te lagona e pei o taimi uma e te alu faʻasolosolo ai i fafo le faitotoʻa i le taeao, o lona uiga o lena e te lagona le faʻamalosi ae e te leʻi oʻo mai i le galuega. Lenei ona afaina ai lou aso atoa ma mafai ona tuʻua oe lagona sili atu mai ai!
Taua le mea lea: faia ni sauniuniga masani ae leʻi momoe i po uma. E mafai ona e sauni lou ofu, fai lou ofu mafanafana ma ou seevae i le faitotoʻa ina ia e le taufetuli solo e taumafai e suʻe i latou i le taeao, taulaʻi lou mafaufau i luma o se faʻamatalaga e ala i le alu i luga o au tusitusiga. Poʻo le a lava, sauniuniga e mafai ona tele aʻafia aafiaga o le taimi nei e te lagonaina.
10. O loʻo e tagi solo i le kofe.
O lenei e aulelei faigofie ae e tatau ona taʻua e ui lava! Afai e masani ona e lagona le le fiafia ma i luga o le nofoaga atoa, pe le mautonu pe faʻagaloina, oe ono sili atu kafeini.
Ole kofe e lelei tele ile gaosiaina o tulaga i nisi taimi, ae mafai foi ona mafua ai ona tatou lagona faʻasalalauina ma toeititi foi uaea
E aʻafia ai foʻi le lelei o le tatou moe, lea e pei ona tatou iloa nei, e mafai ona tupu ai le tuʻituʻi….
Taua le mea lea: e le foliga mai e moni, ae o se vai vevela ma se lulu lomiomiomiina i totonu e mafai moni perk oe! E le faʻafiafiaina e pei o le kofe, matou te iloa, ae e faʻamamaina oe, faʻaaogaina oe, ma mafai ai ona faʻagaoioi neu i lou faiʻai e mafai ona faʻatupuina i sili atu fua fua o galuega ma faʻagaioiga.
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