Afai e te lagona e pei o le aloiafi ua alu ese mai lau faʻaipoipoga ma manaʻo e toe faʻafoʻi le alofa, e le o tuʻua na o oe.
Lenei o se mea e mafai ona tupu i soʻo se ulugaliʻi ma e mautinoa L NOT o se faʻailoga e le lelei mea i le va o oe!
E masani ona tupu i ulugaliʻi, pe tasi le taimi na maua ai sau fanau - pe naʻo taimi na e mafuta ai ma se tasi mo se taimi umi.
Afai e te manaʻo e toe ola le afi, o loʻo iai ni a matou fesoasoani sili mo oe…
saini lau uo o se tagata faʻaaoga
1. Fuafua ni aso tafaoga.
Filifili se aso i le vaiaso e fetaui lelei mo 'oulua uma ma fuafua se po masani o le po.
E mafai ona taʻi vaiaso, taʻi masina, soʻo se mea e fetaui ma au faʻatulagaina! O le mea taua o le tuuto i se fuafuaga ma faʻaalia mo le tasi ma le isi i lenei ituaiga auala.
E le naʻo le faia o lavalava poʻo le alu mo matagofie 'aiga taumafataga e uiga faʻaalia e te faʻatauaina lau faiā ma manaʻo e tuʻu le taimi ma taumafaiga i le faʻafiafiaina ma le maloloina.
E mafai ona e nofo faʻatasi ma tusi i lalo se lisi o aitia e te lua manaʻo e faia, ona tipi ese lea o manatu taʻitasi, gaugau i luga, ma tuʻu uma i totonu o se pesini poʻo se fagu.
Taimi taʻitasi aso tafaoga po e sau, faʻasolosolo filifili se tasi fasi pepa ma o le aso lena o loʻo e alu ai! E sefe le faiga filifiliga ma faff o le filifili poʻo fea e alu i ai i taimi uma ma tausi le mea atoa malie, faigofie, ma leai se popole.
O le mea moni, o le mea moni o loʻo lua fai ou ofu ma alu i nofoaga mananaia e faia ai foʻi le tele o eseesega ma o se sili lelei auala e tuʻu ai le aloiafi i totonu o la oulua va.
2. Ia sili atu ona anoa au talanoaga.
Ina ua tatou amata amata tafafao faamasani ma se tasi, e le mafai ona tatou lava. Matou te feala i le po atoa i feʻau, pe nonofo i le moega e talatalanoa seʻia oʻo i nai itula o le taeao.
O le mea moni, e matua masani lava o lenei mea e mou atu i le taimi - o le sili atu ona e iloa le tasi ma le isi, o le sili atu le toʻafimalie oe maua ma na tagata faʻatasi, o se mea matagofie ia ia lava.
Ae ina ia toe aumaia nisi o na taimi faʻamanatu-taimi faʻamaneta, taumafai e amata toe faia nei ituaiga o talanoaga.
E le manaʻomia e aofia ai le ala i luga i le po atoa ona e le aoga mo le tele o tagata! Ae mafai ona e faʻaaluina tele taimi faʻatasi e talanoa ai i mea e te lua fiafia uma i ai, fefaʻasoaaʻi au miti ma fuafuaga, ma talanoa moni le tasi i le isi.
A o fesuisuiaʻi a tatou sootaga, tatou te faʻagaloina le taua o lenei ituaiga vavalalata. O le a aumaia oe latalata vavalalata ma faamanatu atu ia te oe o oulua uma tautino e alofa le tasi i le isi ma le popole o le tasi i le isi.
O au talanoaga atonu o loʻo taulaʻi atu i galuega mamafa, o tamaiti, o mea aoga o le nonofo faʻatasi… ae e mafai ona oʻo ina loloto, sili atu ona lelei talanoaga e fesoasoani tele ia oe e fusia faʻatasi.
Taumafai nei talanoaga amata: 115 Fesili E Fesili I Lau Taua Taua Isi E Amata Se Talanoaga
3. Galulue faatasi.
E lelei tele le faʻamalositino mo i tatou - ua tatou iloa uma lena. Ae na e iloa e lelei foi mo lau lua mafutaga?
O le galueina i fafo e faʻasaʻolotoina endorphins (o homone fiafia tatou te maua ai le lagona lelei), lea e fesoasoani ia i tatou e tumau paleni ma fiafia o tagata taʻitoʻatasi.
A faʻapea o loʻo e galue toʻatasi, o lea ua oʻo oe ile afa, a o e faia se gaioiga e tausi ai oe ia lelei ma peppy. Afai e amata ona e galue faʻatasi, o le a oʻo ia te oe le tele o le televave o endorphins ma maua le tele o mea malie i le taimi e tasi.
O le a mafai foi ona e aʻoaʻoina le tasi ma le isi, matamata le tasi i le isi alualu i luma, atiina ae atili le talitonuina o oe lava, ma galue o se au. Nei o mea sili lelei uma-fausiaina elemeni elemeni e mafai ona toe tuʻu le alo i lau faʻaipoipoga poʻo le faʻaipoipoga.
4. Toe fai le afi.
O le mea moni, o feusuaiga e tatau ona faʻaalia i se taʻiala i le toe maua mai o le aloiafi i la oulua va!
O a matou feusuaʻiga faʻamalosi e mafai ona fesuisuiaʻi ona o le tele o mea eseese - popole, talitonuina, tausaga, ituaiga olaga, ma isi
Afai e te manaʻo e toe faʻafou le afi na mu muamua, taumafai e faʻamalosi mea laiti ma aua le fefe e fai se taga!
Afai latou te le fiafia i lena taimi i le taimi, o le a latou taʻuina atu ia te oe - atonu e afaina ai sina mea, ae leai se mea a le tagata lava ia ma e le o lona uiga latou te le tosina mai ia te oe.
Atonu o le a latou faʻafetai ona ua e amataina se mea ona ua latou maitauina foi se fufui ma manaʻo e fai se suiga.
E matua lelei lava le talanoaina o lenei ma lau paʻaga - o nisi tagata e fefefe e talanoa e uiga i feusuaiga i le tulaga latou te faʻatiga i le latou paga, ae leai se mea e maasiasi ai!
Ia mautinoa oe faʻalatalata i le talanoaga mai se filemu ma matala nofoaga - oe le manaʻomia le mataʻutia pe tuʻuaʻi se tasi, ae mafai ona e faʻamatalaina e te manaʻo e toe faʻafesoʻotaʻi ma latou tino.
E le manaʻomia foʻi le faʻaaofia o feusuaiga i taimi uma. Oe mafai na ona fautua mai faʻaalu sili atu vavalalata taimi faʻatasi, pei o le faʻasoaina o le taele po o cuddling luga i luga o le sofa.
Ma e mafai lava ona e faʻalauiloaina meataʻalo, tala faʻatino, poʻo ni mea valea pe a fai e te manaʻo e faʻataʻitaʻi - soʻo se mea e te lua fiafia uma ai!
5. Manatua taimi lelei.
Faʻamanatuina e uiga i lau vaʻaiga mafai ona avea ma sili lelei auala e nofotupu le alofa ma aloiafi.
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E mafai ona e vaʻai i ata tuai, faʻasoa mea e te manatuaina mai nai au tafaoga muamua, pe talanoa foi e uiga i lou fiafia ma le faʻafiafiaina o oulua i le taimi nei ona ua leva na lua faʻatasi.
E matagofie i taimi uma le toe tepa i tua ma le fiafia i taimi fiafia ma fefaʻasoaaʻiga vaʻaiga. E mafai ona aumaia oe uma latalata, ma Faamanatu atu ia te oe le tele o lou alofa mo le tasi ma le isi ma e maeu le ofoofogia na atiina ae lau sootaga i le aluga o masina po o tausaga.
Atonu e mafai foi ona avatua ia te oe aitia e uiga i le isi aso o le po. Oe mafai, mo se faʻataʻitaʻiga, toe faia lau muamua tafaoga! O le a e toe faʻamalosia le fusi i le va o oe ma fiafia i lagona vavalalata vavalalata o le tasi i le isi.
E ono faʻamanatu ai ia te oe mea e fiafia iai lau paʻaga na galo ia te oe, lea e mafai ona e faʻateʻia ai latou i seisi taimi.
O le a latou lagona ai latou matua faʻapitoa ma alofagia, ma fesoasoani moni e faʻaola le manaʻoga ma le alofa i lau va fealoaʻi.
6. Faasoa se mea fiafia fou.
E masani ona matou lagona sina pipii i se pala pe a fai sa matou leva ma se tasi.
E le faapea ua tatou fiu pe manaʻo e mafuta ma seisi tagata, ua na o lena mea e mafai ona amata lagona a sina 'tutusa tuai, tutusa tuai!'
E mafai ona e fiafia faʻatasi i mea fou ma fefaʻasoaaʻi i ni mea fou - o se auala sili lea e toe tuʻu ai le tama i totonu o le mafutaga ma faʻaalu faʻatasi taimi lelei.
Filifili se mea faʻafiafia fou e te lua fiafia uma i ai - e mafai ona taʻalo tenisi, alu i se vasega keramika, poʻo le aʻoga faʻatasi i le yoga.
Poʻo le a lava, o le a lagona matagofie e faʻaalu taimi faʻatasi e faia ai se mea fou!
E avatua ia te oe sili atu e talanoa e uiga i, o se tautinoga i le lelei taimi faʻatasi, ma o le a matua fiafia.
O nisi nei o aitia: 100 Faʻafiafiaga Mo Ulugaliʻi E Faia Faʻatasi: Le Sili Lisi!
7. Avea le lagona lelei ma faʻamuamua.
A o tatou i ai i se vavalalata ma amata ona tatou mafaufau poʻo fea ua alu i ai le aloiafi, o le toʻatele o tatou o le a amata ona tuʻuaʻia tatou lava.
Matou te popole atonu na matou 'tuʻuina i matou e o' (e leai se mea faapena, i le ala!) Pe ua matou le toe faʻafiafiaina pe manaia tele mo a matou paʻaga.
E le tau manaʻomia le suia o tatou lava i lenei tulaga - e le o sa tatou 'sese' ua alu le aloalo ua naʻo se mea e mafai ona tupu faʻaletonu ile taimi.
Peitai, o le mea e tatau ona tatou faia, o le ia mautinoa o loʻo matou vaʻaia i matou lava ma ua matou tuuto i le lagona lelei!
Afai e te le fiafia e uiga i le leai o se alofa po o le tuinanau i lau faʻaipoipoga poʻo le vavalalata, e mafai ona vave amataina i lalo lalo. Faʻafuaseʻi lava, o lou talitonuina o oe lava na fanaina i fasi, lea o le a atili ai ona sili atu ona leaga mea uma!
Nai lo lena, taumafai e taulaʻi ia te oe lava ma pe faʻapefea ona e maua se lagona lelei. Atonu o lona uiga o le seleina o lauulu fou, faʻatauina o se ofu fou, poʻo le i ai o se downtime ma faʻataʻitaʻi mafaufau loloto, mo se faʻataʻitaʻiga.
O le sili atu ona e lagona ia te oe lava, o le tele o le a mafai ai ona e tuuto i lau vaʻaiga ma faʻaali mo lau paʻaga - lea o le a toe aumaia ai lena aloiafi i le mea e tatau ona iai!
8. Aʻo ia e fiafia naʻo oe i le taimi.
Tutusa ma le manatu muamua, o le sili atu le mafanafana ma le fiafia oe i totonu ia te oe lava, o le sili atu o le a avea ai lau faiā.
E mafua ona o lau vavalalata manaʻomia e avea o se faʻaopoopoga i lou olaga, ae le o lou atoa olaga.
E matua faigofie lava ona afifi i totonu o la oulua va, ae o lenei mea e mafai ona tuʻuina i ai le tele o faʻamalosi. Afai e le tele ni au mea o tutupu i lou olaga, avea la oulua mafutaga ma mea e tasi e faʻamatalaina ai ou uiga ma au mea e fai.
O lona uiga foi, afai o loʻo e maua sina laʻau poʻo le faʻamamafa i la oulua sootaga, o lou lalolagi atoa lagona sili atu le leaga.
Ole mea lena e mafai ona taʻitaʻia ai oe ile faʻatosinaina o oe ma lau paʻaga e toe faʻafoʻi le pupula, SAʻOLE!
Afai, peitaʻi, o loʻo e fiafia e ola i lou olaga, faia lau oe lava mea i taimi uma, ma e le gata i taimi uma e mafaufau ai e uiga i lau paʻaga, o le lull o le a lagona e pei o se mea tele.
E le gata i lea, o le a sili atu ona faigofie e alu i luga pe 'toe faʻaleleia' aua e le o le pau lea o le mea o loʻo e taulaʻi i ai.
Taumafai e faʻamasani i sina taimi toʻatasi - poʻo le sili atu taimi e aunoa ma lau paʻaga.
E mafai ona avea o se vili vasega ma uo, solo yoga, pe na o le nofo i le potumoe faitau a o galue lau paʻaga i le potu malolo.
E maua ai foi lau paʻaga nisi taimi ma avanoa e fai latou mea, lea e faʻamamaina ai foi nisi omiga ma o lona uiga o le taimi tou te fefaʻasoaaʻi ai o le a sili atu ona lelei!
9. Faʻaaoga le faʻamalosia lelei.
Afai e te lagona o le aloiafi ua alu ese mai lau faʻaipoipoga poʻo le lua mafutaga, atonu e te lagona le le fiafia pe le fiafia i lau paʻaga - ae maise lava pe a e manatu e ono ona o a latou gaioiga nai lo lau.
Lenei mafai ona fausiaina i luga o taimi ma faʻafuaseʻi ona faʻasaʻolotoina o se vaitafe o le ita poʻo inoino i lau paʻaga . E ui o lenei e malamalama, e le talafeagai i lau paʻaga, ma e matua le aoga.
Nai lo le puʻeina o mea laiti, taumafai ia e mautinoa e uiga i mea lelei!
Afai o le 'aloalo' ia te oe o lona uiga o fugalaʻau, faia o 'aiga lelei o afiafi faatasi, ma sogi lelei po, faia se tele tele pe a tupu.
Atonu e foliga valea, ae o le a fesoasoani ia te oe ma lau paʻaga ia toe foi i luga o le ala ma mautinoa oe uma iloa o a moni ou faamoemoe!
Ma, o le isi taimi e opo atu ai oe e lau paʻaga, faʻailoa ia i latou le lelei e te maua ai lagona ma le tele o lou alofa i ai. Lenei o le a tumau i o latou mafaufau ma o le a amata ona latou faia atili ma sili atu.
E foliga mai e laʻititi, ae afai o lenei ituaiga faʻamalosi tino lelei e tupu i taimi uma latou te faia ai se mea e te manaʻo ai, ua e faʻailoa atu ia i latou le mea e te manaʻo ai e aunoa ma le fiu pe finau!
Nai lo le tuʻuina o i latou i lalo pe a latou faia se mea e te le fiafia i ai pe o le mea e te le fiafia ai, faʻailoa ia i latou le tele e te fiafia i ai pe a latou kuka, pe pe a latou faʻaavanoa taimi e te nofo ai ma oe ma 'ai e aunoa ma le TV luga, mo se faʻataʻitaʻiga .
10. Galulue ma se fomaʻi.
E pei ona matou taʻua - o fegalegaleaiga masani ona suia i le taimi ma le tele o latou toe foi i luga o le ala pe a maeʻa sina laititi.
Afai e te lagona e pei o oe ma lau paʻaga o loʻo i totonu lava o le gaogao ma e leai se mea e fesoasoani, mafaufau galue ma se fomaʻi poʻo se fesoasoani.
E le o lona uiga e te manaʻomia le fesoasoani pe o se mea 'sese' i la oulua sootaga, aua le popole - o lona uiga e mafai ona e faia ma le agamalu taʻiala i luga o le puleʻaga aloiafi.
Oe o le a aʻoaʻo e toe mauaina lagona vavalalata vavalalata, galue i luga o au talatalanoaga tomai, ma faʻafefea ona fusia faʻatasi o se ulugaliʻi - leai se mea taufaafefe!
E leʻo se mea leaga le vaʻai mo ni taʻitaʻiga, ma e leʻo se faʻailoga e te manaʻomia e malepe - e maloloina ma e faʻaalia ai o loʻo lua faʻafaigaluegaina uma i le faʻagaeetia o mea.
Matou te matua fautuaina le 'auʻaunaga i luga ole laiga e ofaina e le Soʻotaga Toa. Oe mafai ona maua ulugali togafitiga mai le mafanafana o lou oe lava fale e ala i le vitio, telefoni, poʻo le upega tafailagi talatalanoaga. Ma e matua taugofie foi. pe faʻatulaga se taimi i se taimi mulimuli ane.
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Ma… 10 auala ofoofogia e toe faʻaola ai la oulua va. O se tasi o mea sili ona lelei e uiga i le faʻatasi ma se tasi o le na o le ola i se moni, moni olaga ma i latou.
Lona uiga e te finau i isi taimi ma e ono matua le fiafia ia latou, e oʻo foʻi!
aisea e faigofie ai ona ou fiu i le olaga
Ae o lona uiga foi o oe o lou tagata atoatoa ma lau paʻaga ma o se matua matagofie meaalofa ia te ia lava ...
Atonu e te fiafia foi:
- 16 Auala e toe maua ai lau va fealofani / faʻaipoipoga i tua
- 9 Motugaafa aoga e fesoasoani ia oe i taimi faigata i lau va fealoaʻi
- 7 Faigofie Fautuaga Ina ia Fiafia I Se Le Fiafia Faaipoipoga
- 30 Auala Matagofie E Faʻaalia Lau Faʻafetai I Lau Paʻaga
- O Le Lima Alofa Gagana Faʻamatalaina: Malamalama I Le a Latou Uiga Uiga
- Faʻafefea Ona Toe Amata I Lau Mafutaga: 13 Leai Bullsh * t Fautuaga!
- 6 Mafuaʻaga Faʻanoanoa Aisea Tatou Te Faʻataʻitaʻia ai Tagata Tatou te Alofa I Ai
