Ma, oe na i ai i se leai-manoa-fesoʻotaʻi vavalalata ma sau uo, ae e te manaʻo e toe foi i le na o uo?
E mafai ona lagonaina le matuaʻi ese lava mai le moe ma se tasi e toe ulufale i le uo-naʻo sone…
… Ae, manatua, sa na o 'uo' muamua, ma o le a mafai ona e toe foi mai iina pe a o lua tautino uma i ai.
E mafai ona faigata le faʻatautaia o lenei ituaiga 'malepe,' ae e i ai auala e faʻafaigofie ai!
Muamua, fesili atu…
Aisea e te manaʻo ai e faʻamutaina lenei FWB sootaga?
Mafaufau pe aisea ua e filifili ai e laa i tua mai le moe ma lau FWB…
1. Ua amata ona e maua lagona mo latou.
Afai o loʻo ia te oe ni lagona mo le uo o loʻo e momoe, e tatau ona e faia se talanoaga ma latou e uiga i ai.
Sa naʻo au uo ae e te leʻi oʻo i nei mea uma, ina ua e iloa e mafai ona e faʻamaoni ia latou.
Atonu o latou lagona tutusa, lea e avatua ia te oe se isi mea e suʻesuʻe ai, pe latou te taʻutino mai na o le fiafia i le itupa lava ia.
Afai e te manaʻo e toe foʻi i le naʻo uo pe a uma ona maua lagona mo le FWB, ave lemu, avatu ia oe lava sina avanoa ma faifai malie amata toe fausia lau uo.
2. Ua amata ona e maua lagona mo seisi tagata.
Afai e te manaʻo e faʻamuta lau FWB sootaga ona e te fiafia i seisi tagata, e tatau ona e mautinoa o loʻo e vaʻavaʻai atu mo lagona o lau uo faʻapea foi ma oe!
E mafai ona faigofie uma ona mafaufauina, talu ai o mea e le masani ai, o le a lelei pe a e faʻamutaina mea ma tamoe ma seisi tagata.
Talanoa ia i latou ma le faʻamaoni e uiga i ou lagona, faʻamalamalama manino e te le manaʻo e faʻatiga i latou, ona amata lea ona fai lau oe lava mea.
3. E i ai o latou lagona mo oe.
Ua tatou vaʻai uma lava i tifaga - E faigata loa le FWB i le taimi lava e i ai se lagona o se tasi mo le isi tagata.
Afai o latou, e le o oe, o ai na atiaʻe lagona, e tatau ona e matua faʻaeteete i le faʻafefea ona e faʻamutaina lenei mafutaga.
E te iloa lenei tagata ma e popole mo i latou (o loʻo e uo pea, pe a uma mea uma), o lea o le a e iloa ai le auala sili e talanoa ai ia latou ma faʻailoa ia latou lagona o ou lagona.
Atonu e lagona le saua i lea taimi, ae, afai e te le vaʻaia mea o loʻo galue i le va o oe peʻa i ai ni lagona o loʻo aʻafia, e tatau ona e vave talanoaina lenei nai lo se taimi mulimuli ane.
4. Ua le toe galue mo oe.
Masalo e te le o toe loloto i totonu ia latou, pe o le feusuaʻiga e le o se mea fiafia e pei ona sa i ai muamua.
Afai o lau FWB sootaga ua le toe galue mo oe, oe tatau ona e faamaoni e uiga i ai ma agamalu faʻailoa i lau uo ua e le toe fiafia i le 'aoga' itu o mea.
5. E te manaʻo e vaʻai poʻo ai se isi o i fafo atu.
Atonu na e taunuʻu i le mea e te manaʻo ai e faʻamasani ma isi tagata.
Masalo na e amataina le mafutaga FWB aua na e mataala ia te oe lava, pe na manaʻo e maua se poto masani ma se tasi e te faʻamalieina ae e te leʻi amata faʻamasani lelei.
Po o le a lava le auala, e matua masani lava le manaʻo e feiloaʻi ma isi tagata ma faʻafiafiaina oe lava!
O le FWB sootaga e ono tu i le ala o oe atoatoa tuuto i le tafaoga faamasani vaaiga, o lea faamutaina o le sili filifiliga i lenei tulaga.
8 sitepu e gagau ai mea ae o loʻo totoe uo
Ma, oe ua faʻailoa mai le mafuaʻaga e te manaʻo ai e alu i luma. Ae faʻafefea ona e toe foʻi i le naʻo uo?
1. Faʻaaloalo i tuaoi a le tasi.
Afai na lua malilie e avea na o uo, e tatau ona faʻaaloalo le tasi i le isi tuaoi.
Masalo o lona uiga o le le taʻuina ia latou uma e uiga i le tagata fou o loʻo e momoe - mea sili, mo nai vaiaso muamua a o e toe fetuʻunaʻi i le naʻo uo.
Masalo o lona uiga o le le lafoina o feʻau ia latou pe a e onā ma fai si tuuatoatasi i le 2am!
Poʻo le a lava le masani a le FWB na e faia i le tasi ma le isi, ave se laa i tua mai nei mo sina taimi ma taulai atu i le na o uo.
Mafaufau e uiga i le mea talafeagai e faʻasoa atu ma pe faʻapefea ona e amio ai ma isi au uo.
2. Tumau i lau filifiliga.
Afai ua lua malilie uma e toe foi i le avea ma uo, oe tatau ona faʻaaloalo i lena filifiliga.
Lona uiga e le toe foʻi i ai!
E mafai ona matua faigofie lava ona toe paʻu atu i masani tuai, ae taumafai e aua.
O le tele o lou blur na laina, o le sili atu fenumiai o le a mo oe uma.
Afai ua e filifili e faʻamutaina le FWB sootaga aua e i ai ou lagona mo i latou, mo se faʻataʻitaʻiga, moe faatasi ma i latou o le a atili ai ona faia mea sili atu faigata mo oe.
Pipi i au fana, paoa i totonu ma, i le isi taimi e faʻaosoosoina oe e aapa atu ia i latou, valaʻau se isi uo nai lo!
3. Faʻaauau pea ona faia se taumafaiga ma latou.
E mafai ona faigofie lava ona mafaufau o le faʻamutaina o se sootaga FWB o le a sili atu ona faigofie pe afai e na ona e tipiina lena tagata mai lou olaga.
E le o le tulaga lena, ma atonu o le a afaina ai lau faigauo.
Ia mautinoa e te talanoa pea le tasi i le tasi, feiloaʻi, tafafao i ni vaega ma isi - poʻo a lava mea e aoga mo oulua uma.
O le uiga atoa o le toe foi i le na o uo o lou toe maua o lau uo - o lea ia e faia i latou e pei o se uo, faaali atu ia te oe le popole mo i latou, ma tumau taimi faʻaalu ma i latou.
4. Siaki pe o a ni o latou lagona.
Lenei tasi e taua tele.
Afai o lau filifiliga e toe foi i le naʻo uo o lau oe lea, e tatau ona e mafaufau pe faʻafefea e le isi tagata ona lagona.
Mautinoa, atonu na latou o ma lau filifiliga pe malilie faʻatasi ma oe, ae atonu e i ai ni vaega o latou e misia lena sootaga - pe i ai ni lagona mo oe.
Taumafai e te faʻaeteete a o e faʻatautaia le suiga i le toe uo.
Ia e mataala i o latou lagona, siaki faʻatasi ma i latou, ma ia agalelei.
Afai latou te fautua mai o loʻo faigata o latou taimi pe manaʻo e toe foʻi i le avea ma FWB, atonu e ofa e tuʻuina atu ia i latou sina avanoa tele pe a latou manatu o le a fesoasoani ia latou.
E mafai ona faigata, ae maise pe a e popole mo i latou, ae o le a sili atu mo lau faigauo i le lumanaʻi pe a fai e mafai ona e tuʻuina ia latou le taimi e faʻamalolo teisi laititi.
5. Talanoa ma le faʻamaoni.
Lenei o se taua vaega o soʻo se faigauo, ae o le ki i soʻo se FWB sootaga e toe foʻi i le naʻo uo.
Faamaoni le tasi i le isi pe a o e talanoa e uiga i le mafuaaga ma pe faʻapefea ona e manatu e mafai ona e toe foi i le na o uo.
E leai se aoga o pepelo pe nana mea mai le tasi i le isi, aua o lenei mea o le a atili ai ona fenumiai pe faigata mea.
6. Faʻalelei i mea.
Atonu e te masani i le vaʻai atu i lenei uo faʻapitoa i le afiafi o le Aso Faraile i totonu o se pa ae e te leʻi toe foʻi atu ia latou.
I le taimi nei ua na o au uo, taumafai e aloese mai mea e ono faʻaosoina ai na ituaiga o manatuaina.
Nai lo le faia o mea sa masani ona e faia faʻatasi a o e i ai i se FWB sootaga, taumafai e faia mea e matua faʻauo!
Ma, faʻaaluina tele taimi faatasi i le aso nai lo i le mafanafana, pogisa faʻamau, mo se faʻataʻitaʻiga.
la fale taʻutaʻua manaia
Ioe, e mafai ona e alu faʻatasi mo meainu, ae atonu e fesoasoani e teʻena ai lena ituaiga mea i le taimi muamua, naʻo le makaina o le suiga i tua i le faigauo.
7. Fai se manava.
Afai na i ai ni lagona aofia mai se tasi o outou, atonu e te manaʻo e mafaufau e ave se manava mo sina taimi.
O mea e mafai ona sili atu le malosi ma lagona ono lagona malosi nai lo le latou masani ai aua ua uma ona e mauaina se sili lelei faʻavae o uo.
Atonu e te manaʻo e fautua le tuʻuina atu i le tasi ma sina avanoa ma faʻaalu sina taimi e faʻagasolo ai.
Atonu e manaʻomia lou alualu i luma, latou ono manaʻomia le agai i luma, pe o mea atonu na ona manaʻomia e malulu teisi ae e te leʻi faʻaaluina le taimi e naʻo uo.
E matua masani lava ma e le faʻapea e te le toe tautala - naʻo le tuʻuina i le tagata ma lagona le taimi e faʻanoanoa ai le vaʻaiga na latou faʻamoemoeina.
8. Vaai i isi tagata.
Matou te leʻo faʻapea e manaʻomia e momoe ma se tagata fou e alu ai i luma, ae ono fesoasoani le iloa o ou lagona e uiga i isi tagata ina ia mafai ai ona maua se vaʻaiga i le auala e te moni lava lagona e uiga i lenei FWB.
Atonu e te ono iloaina ou lagona mo lau FWB e leʻi matua malosi e pei ona e manatu ai.
Atonu latou te vaʻai i se tasi ma iloa latou lagona mo oe e leʻi malosi e pei o latou mafaufau.
Po o le a lava le auala, e avatua ia te oe se fou auala o le vaʻai i lau FWB sootaga ma o le a fesoasoani ia te oe toe foi i le na o uo i se maloloina, malamalama auala.
*
O le mea taua e manatua pe a faʻamutaina au uo ma penefiti sootaga o oe sa ma uo.
E te iloa le tasi ma le isi ma e te popole le tasi i le tasi.
Afai o se tasi o outou na atiaeina lagona, oe manaʻo e vaʻai i isi tagata, pe o mea ua le toe aoga mo oe, ia faamaoni.
I le avea ai ma au uo, latou te talisapaia lena mea - latou te iloa oe, i mea uma, atonu latou te aulelei lava i totonu o le faʻatasi ma ou lagona!
E mafai ona faʻafaigata ona faʻatautaia lenei ituaiga suiga, o lea ia e onosaʻi ia te oe lava ma le isi tagata ma manatua e siaki i totonu ma le tasi.
Atonu e te manaʻomia sina taimi tuʻu ese e 'toe seti ai' i le naʻo uo, ae e aoga tele i le iʻuga.
Le mautonu le mea e fai e uiga i au uo ma penefiti penefiti? Talanoa i luga ole laiga i se fomaʻi faʻapitoa mai Fealofani Toa o ia e mafai ona fesoasoani ia te oe fuaina mea i fafo. Faigofie.
Atonu e te fiafia foi:
- Le mea e fai pe a alofa se tasi ia te oe, ae e te le alofa ia i latou toe
- Faʻafefea Ona Taofi le Alofa I Se Tasi E Le Alofa Oe I Tua
- 7 Faigofie Auala e Faatuatuaina Lou Gut Instincts I Se Fegalegaleaiga
- Faʻafefea ona matala i le alofa: 8 Auala e tuʻuina ai oe ia alofagia
- 10 Mafuaaga Aisea Oe Fefe E I Ai I Se Fegalegaleaiga
- 13 Faʻailoga E te Faia Pei o Se Aliʻi: Faʻafefea Ona Mautinoa Ou Lagona
