Na o le tasi Polokalame toe faʻaleleia o le faʻasaunoa e te mana’omia lava.
Kiliki ii e aʻoaʻo atili.
E i ai se narcissist i lou olaga. O se mea le manuia ma e le taumate e te moomoo maimau pe ana le o le tulaga lea, ae e moni.
E i ai se narcissist i lou olaga ma e leai sau filifiliga ae ia fegalegaleai ma i latou.
- Ua e malaia e ola i le toega o lou olaga o se paʻu i la latou taʻaloga e le gata?
- E tatau ona e onosaia lo latou sauaina?
- O le a latou maua pea le taofiofia oe?
Leai. E sili ona mautinoa leai.
Atonu o le narcissist i lou olaga,ae latou LE MAFAI ona i ai i lou ulu!
Ole metotia o loʻo i lalo e manaʻomia le faʻataʻitaʻiga ma e te leʻo saʻo ile taimi muamua, ae a faʻaaoga pea, o le a tuʻu le mamao (tele lagona, ae faʻapea foʻi le tino i se tikeri) i le va o oe ma lau tagata faʻasauā.
Ua lauiloa o le Gray Rock Metotia .
O le manatu masani o lou faʻaalia uma o le fiafia ma le sagisagi fiafia o lena tonu: o se efuefu papa.
Le ituaiga papa e te le vaʻai faʻalua i ai. Le ituaiga papa e le amanaʻia ma le amanaʻia a o e savali ane.
O le faaupuga 'Grey Rock Metotia' na muamua faia e le blog blog Skylar i lenei tusitusiga luga o lana upega tafailagi: https://180rule.com/the-gray-rock-method-of-dealing-with-psychopaths/ ina ua maeʻa se talanoaga taua na ia faia ma se tagata ese. Oe tatau mautinoa alu ma faitau lena tusitusiga pe a maeʻa oe iinei.
O Ai E Tatau Ona Faʻaaoga Le Grey Rock Metotia?
O le auala sili ona aoga i feutanaʻi ma se narcissist o le alu e leai se fesoʻotaʻiga.
Oti ese latou mo le lelei ma puipuia soʻo se ituaiga o fesoʻotaʻiga poʻo le a lava. Suia lau numera, lau imeli, poloka i latou i ala o faasalalauga lautele, ma e oʻo lava i le fale pe a e tatau ai.
Ae paga lea, o mea e le faigofie i taimi uma.
E i ai taimi pe a tipi ese le narcissist atoa na o le le aoga.
A faʻapea e te maua oe i se tasi o faigata nei, Gray Rock e ono avea ma au filifiliga silisili:
- o loʻo iai sau tama poʻo sau fanau e maua i se narcissistic ex
- e i ai sau uo narcissist poʻo pule i se galuega e te lagona le le manaʻo pe le mafai ona tuʻua i le taimi nei taimi i le taimi (e ui lava e tatau ona avea ma au taimi uʻumi sini e saili galuega i se isi kamupani poʻo le matagaluega)
- o loʻo iai ni ou mātua ma ni tagata o le aiga e te faʻapea e vaʻai faʻapitoa i mea e tutupu i le aiga
Aisea e Galue ai le Grey Rock?
Lau narcissist o se tagata faʻatino se tasi e fai tele ufimata ma faia tele matafaioi. O tagata i o latou olaga - e aofia ai ma Oe - o le lagolago lagolago i latou latou, a latou lava fasimoli.
O se vaega o le alofa, vaega o tala, vaega faʻatino, vaega faʻafiafiaina, vaega malie (o taimi uma le tausuaga i luga o oe), ma e oʻo lava i se mea mataʻutia (lea o latou o le taufaʻamataʻu monster ma oe o lo latou fefefe afaina).
Soʻo se vaʻaiga i lenei live action soap opera e tatau ona faʻataua ma fiafia iai le narcissist. O le a latou tusiaina ni tala faʻatonu ma faʻatonu isi tagata e ala i le faʻamalosi ma le faʻamalosi ina ia latou matua faʻafiafiaina.
O le a latou mautinoa o latou - le fetu o le faʻaaliga - maua a latou faʻamaoniga o le faʻatauaina, viʻiga, poʻo viʻiga mai isi tagata.
E tusa pe e te faia se sao tele e pei o se paʻaga poʻo se tagata o le aiga, poʻo se laʻititi vaega e pei o se masani masani, o le faʻaaogaina o le Gray Rock metotia o se lelei auala e ave oe oe uma mai le faʻasologa atoa.
Tau lava o le vaʻaia o le vaʻaia o se vaʻaiga mai se faʻaaliga poʻo se ata tifaga e leai se mea e tasi e tuʻuina mai i se lagona poʻo se talanoaga manaia. O le a le fiu o lena? E te ono fesuiaʻi i se isi mea, a ea?
Ia, o le narcissist e tutusa.
Afai o au vaʻaia faʻatasi e le mafai ona avatua ia i latou lena tulaga o le fiafia, o le a latou faʻamalosia e vaʻai i se isi mea mo ia.
I le tumau ai i lagona le-tali atu i maunu a le narcissist ma musumusuga, oe faʻaititia lou taua i o latou mata.
Latou te manaʻo i faʻafiafiaga manumalo Oscar, a o au ata e faʻamutaina i luga ole foloa potu tipi.
Mulimuli ane, o le a latou lagona le manaʻoga e liliu oe i se mea e sili atu nai lo o se faʻaopoopoina se tasi e lele i totonu ma fafo o le pito i tua ma tau leai se tautalaga vaega uma.
Atonu latou te taumafai pea e faʻatasi ma oe mai lea taimi i lea taimi ina ia vaʻaia ai pe o ia te oe le mea e te toe avea ai ma se tasi o latou co-fetu toe, ae a tumau pea ona e fiu ma papa-pei, oe le mafai ona faia pasia le suʻega tulaga.
E naʻo seisi auala e faʻavasega ai le manatu faʻatatau i le sapalai o le narcissistic. Faʻaupulaga mai le tusitusiga fesoʻotaʻi luga:
… Oe ma le mafaufau e te tuʻuina atu o se mea ua fai ma vaisu le latou mauaina o se 'toe faʻaleleia' i lea taimi ma lea taimi ina ia mafai ona faʻamalieina o latou mafaufau. […] Afai e te faʻaauau pea ona tuʻuina atu ia latou mea latou te manaʻo ai, o le a latou faʻaauau pea ona faʻamalosia oe i latou manaʻoga ma manaʻoga.
Faʻafesoʻotaʻi lenei mea i le matou faʻataʻitaʻiga faʻatusatusa: o se tagata faʻamaoni e manaʻo ia avea oe ma tagata e aumaia le tala faʻafiafia ma le fiafia i o latou olaga, ma afai e te faaauau pea ona faia lenei matafaioi, o le a latou faʻaauau pea ona tusia tala mo oe.
Faʻafefea Ona E Alu i le Papa efuefu?
E i ai se muagagana e matua talafeagai lava iinei: oe le mafai ona maua le toto mai se maʻa.
I lenei tulaga, o oe o le maʻa (poʻo le papa) ma o le toto o soʻo se amioga e maua ai le narcissist ma le sapalai latou te manaʻo ai.
Taofi talanoaga i se matua maualalo.Afai e te le tau talanoa ia latou, aua.
Nofo i totonu o le taʻavale pe a e toʻesea lau fanau i lo latou fale. Nofo i le isi pito o le laulau mo taumafataga a le aiga. Fai atu e aveese le kesi mai ia latou i le galuega. Aloese mai le fesoʻotaʻi ma latou i le mea sili e mafai ai.
Ae aua le faia se mea tele mai ai ona o lenei o le a na ona avatu ia i latou pulu.
A e manaʻo e talanoa ia latou, pipii i mataupu faigata e pei o le tau. Afai latou te faia fesili, tuʻuina mai ni tali pupuu, le faʻaosofia loto e le mafai ona taitai atu ai i nisi talanoaga.
Ua latou fesili, 'O a mai oe?' ma e te tali atu “ua lelei, faafetai.”
Sa latou fesili, 'o le a lau mea na fai i le faaiuga o le vaiaso?' ma na e tali mai 'Na ou tagamea ma moa le vao.'
Afai latou te tali atu ma le 'ua e fiu,' na o le lue ma ataata i le maliega (latou te le tau iloaina e te le malie atoatoa ma lena faʻamatalaga).
O se faigofie ioe ma leai o le a lava i le mea talafeagai, ae o nisi taimi e te le manaʻo e tuʻuina atu i se tali pe a fai o lona uiga o le tuuina atu o se manatu. I nei tulaga o le le fusifusia 'hmmmm,' 'atonu,' pe 'o le a tatou vaʻaia' o le a faia.
Leai lava talanoa e uiga i lou oe lava olaga, e oʻo lava i nai auiliiliga laʻititi.
O le a latou faʻaaogaina o latou matiuʻu i totonu o ni tamaʻi faʻamatalaga e te tuʻuina mai ma faʻaaogaina e taumafai ai ma faʻalautele le talanoaga ma aveese mai ia oe le narcissistic supply.
Latou te fia iloa le mea e te faʻatauaina i lou olaga nei. Latou te lotovale i mea o ia te oe (tusa lava pe o le a le mea), ma afai latou te le mafai ona mauaina, latou te saili e aveese mai ia oe i se isi itu.
Aua le tuʻuina ia i latou le avanoa tumau lilo e uiga i lou olaga fou e aunoa ma latou.
Leai lava taʻu ia i latou pe o a mai oe (pe a faʻafiafiaina oe e olo i totonu o latou isu).
Manatua, ua unaʻia latou e latou faʻataʻitaʻiga, ma soʻo se manatu e sili atu oe aunoa ma latou pe o latou i se auala maualalo ifo ia te oe o le a vaʻaia o se taufaʻaleaga i lo latou faʻailoga.
Latou te vaʻaia i latou lava e sili atu i lo isi tagata uma i mea uma, ma afai e te faʻapea o loʻo e faia mea sili atu nai lo latou, o le a faʻaitaina latou.
Aua fai atu ia latou fesili.
Tusa lava pe foliga mai e le afaina ai talanoaga laiti, o le taimi lava e te aʻafia ai ma latou ma fesili ia i latou e uiga i lo latou olaga, e avatua ia i latou le lanumeamata moli e faʻasolosolo ese se lisi o latou talu ai nei mea na ausia (pe moni pe fausiaina) e taʻufaʻatau ia oe.
Pe latou te ono taufaʻamataʻu e uiga i se masani masani e vaʻaia pe o le ae tali atu i soʻo se auala. Aua le tuʻuina ia latou se tulaga. Aua le faʻatamaʻia latou manaʻoga mo le faʻalogo.
Taumafai e pipiʻi i mea moni i mea uma e mafai ai
O le afiafi o matua o le 7pm i le Aso Lulu. Ua tuʻuina atu e le fomaʻi ia i latou (lou ataliʻi / afafine) ni vailaʻau oona e inu i le 8 itula. E toʻalima a matou tagata fou i lenei masina. Faʻamatalaga o le a tauivi le narcissist e luʻiina ona latou te le mafai ona faʻamatalaina. O le mea mulimuli e te manaʻo e fai o le faia o se finauga ma latou.
Aloese taʻua le tuanaʻi i tau uma.
E te le manaʻo e toe asiasia na taimi pogisa tusa lava pe latou te faia. I le aumaia o lau talaʻaga, oe ono afaina ai le toe tulaʻi mai o manua tuai ma finauga. O le a feagai foi oe ma le taʻaloga tuʻuaiga e le o se taʻaloga e te mafaia ona manumalo.
Afai e tatau ona tupu lenei mea, tasi togafiti e mafai ona fesoasoani e faʻasalalau le tulaga o le taliaina lautele le tiutetauave mo faʻafitauli na lua feagai faʻatasi (tusa lava pe e te le taliaina i totonu).
Soʻo se taumafaiga e vaevaeina nisi o tuʻuaiga ia latou o le a faʻamalieina i le teʻena, puipuia, ma osofaʻiga ia te oe.
O le Grey Rock Metotia e le faigofie i taimi uma, ae e masani ona aoga. Atonu e te manaʻo e ee i latou i nisi taimi, ae a u lou laulaufaiva ae le o le mimigi pe a latou taumafai e maua se tali, o le a e fia 'aʻai ia latou le tala o loʻo latou fafagaina.
Nai lo le alu e aunoa ma (e le o se filifiliga mo latou), o le narcissist o le a suʻea se isi mea mo se fou punaoa o sapalai.
Isi faitauga taua narcissist (tusitusiga faʻaauau lalo):
- O le Gagana Narcissists Faʻaaoga e Manipulate Ma Traumatize latou Tagata afaina
- 6 Faʻailoga O loʻo e feagai ma se agavaʻa Narcissist (Ae o loʻo avea pea ma se Narcissist)
- O le Covert Narcissist: Faʻafefe, Faʻailoaina Ituaiga Mafai Ona Avea Navaisa foi
- 7 Faʻamaonia Faʻamalologa Mo Tagata Toʻilalo O Faʻataʻitaʻiga o le Narcissistic
- Faʻafefea Ona Faatigā se Narcissist
- Faʻafetauiina Masini Pe a Tuʻua Se Nasi Faʻasoʻoaʻoga i tua
Alu Uliuli Papa I Foliga Vaaia
I se faʻaopopoga i au fegalegaleaiga ma le narcissist, oe mafai foi ona taumafai e faʻafoliga se efuefu papa i tulaga o foliga oe ma o a vaega o lou olaga olaga o latou vaʻaia.
Afai o le narcissist o se paʻaga muamua, taumafai e aliali mai i se manino e mafai ai pe a e tatau ona vaʻaia i latou. Narcissists i ai se matua papaʻu mata, o lea i le faia oe lava le faʻaletino foliga matagofie, oe o le a lele i lalo o la latou radar sili atu faigofie.
A latou faʻamatala mai le leaga o lau vaai, tuʻu i le tasi taliga ae alu leisi. O loʻo latou taumafai e fai se tali mai ia te oe, ae a naʻo lou faʻamimigi e pei e te le popole, latou te talitonu e le o oe le puʻeina na latou manatu o oe.
Fausia ni talaaga faʻaagafesoʻotaʻi fou pe a e mafaia, ae ia e mataala neʻi mafai ona latou toe mauaina oe. Lea suia lou tulaga faalilolilo tulaga e faʻatapulaʻa ai mea latou te mafai ona vaʻaia ma faʻaaoga ai se sili faigofie faʻamatalaga ata (poʻo se tasi e le o ou foliga) ina ia latou maua ai e fiu e taumafai ma snoop.
Aloʻese mai soʻoga soona fai i soʻo se foliga latou te ono vaʻaia. Alu mo se faʻavae faʻavae o le taʻavale, aloese mai mea teuteu, faʻatau se fale tauagafau (pe a manaʻomia e asia). Aua le faʻatagaina i latou e vaʻai i se mea e ono mafua ai ona latou manatu o loʻo e lelei mo oe lava (mo mafuaʻaga ua taʻua i luga).
E foliga mai o loʻo e faʻatapulaʻaina lou olaga mo latou penefiti, ma i nisi itu e moni lea, ae ia manatua e leai se taʻavale poʻo se fale poʻo ni mea taugata e faʻafiafiaina oe i le taimi lumanaʻi, aemaise pe a faʻaleagaina le narcissist e leai sau filifiliga ae ia feagai.
O le i ai o se olaga saoloto mai ia latou pe a mafai ai o le a aumaia ia te oe le sili filemu ma le fiafia, o lea faia soo se mea e faia ai ia avea lenei mea moni.
Le Mea e Faʻamoemoe Mai Le Narcissist
A e faʻaaogaina le Grey Rock Metotia ma se narcissist, oe mafai ona faʻamoemoe latou te tali atu i ai.
Atonu latou te le iloa tonu le mea o loʻo e faia(ma oe le tatau MAUA taʻu ia latou o loʻo e faia lenei auala), ae o le a latou lagona se suiga i lau amio ia te i latou.
Tasi le tali masani o le ita aua o se mea latou te le masalomia na faʻaaoga i le tele o taimi faasaga ia te oe i taimi ua tuanaʻi. Latou te ono feei ma latou ono faʻataʻitaʻi i se auala taufaamataʻu, ae e tatau ona e taumafai e tumau malu, toʻafilemu, ma agamalu i foliga o lo latou ita.
A le o lea, latou te ono taʻufaatauvaaina oe ona o le le leoa po o le ofaina o ni mea laiti i le ala o se tali atu. O le masani tamaiti-pei auala i se tasi e le o faʻalogo e valaʻau latou igoa, taʻu atu ia i latou o latou e valea, pe talie io latou foliga se mea e faʻaosofia ai se tali.
Ae paga lea, o se narcissist e le matamuli pe a oʻo mai i le faʻaaogaina o isi faasaga ia te oe. I se taumafaiga e tosoina oe i tua i se finauga, latou te ono aʻafia ai lau fanau, au uo, lou aiga, poʻo ou uso a tagata.
Latou te pepelo ma fau tala e uiga ia te oe, taumafai e faʻasaga isi ia te oe, faʻatosina isi e faʻasaua oe, pe faʻafefe i latou e te alofa iai vagana ua e usitaʻia o latou manaʻoga.
Faʻamuamua pea lou saogalemu ma le saogalemu o latou e te alofa iai. A faʻapea e moni le taufaʻamataʻu, saili le puipuiga ma le taʻitaʻiga a leoleo, faamasinoga, ma pulega lautele.
O isi taimi, pe a e iloa o le taufaʻamataʻu e leai se mea ae o upu, oe tatau ona taofi mau lou tulaga, tumau mausali i lau Gray Rock auala, ma faʻatali mo latou e fiu. O le a latou mulimuli ane.
Afai e mafai ona e lagolagoina lou le toe faʻatauaina, oe o le a maitauina se sifi i le narcissist. Atonu latou te taumafai pea e tulei au faʻamau, ae o le a latou faia laʻititi ma laititi taimi pe a latou lelava i le taʻaloga o le taʻaloga.
E le o le fai atu latou te ono le mafai, i se taimi i le lumanaʻi, amata ona toe taumafai ma le faamaoni - atonu pe a faʻamutaina le latou punaoa fou o sapalai - ae afai e te le tago i a latou maunu, o le a faʻamalosia i latou e saili la latou sapalai o nakoti i isi nofoaga.
Tasi le mea e le tatau ona e faʻamoemoeina mai se narcissist o le salamo. E leai sa latou.
Tusa lava pe o le a le tiga na latou mafua ai oe ma e ui i le ogaoga o ou tofotofoga, o le a latou taliaina tonu le leai o se tuʻuaiga poʻo se tiute mo ia. Aua la e te alu e saili.
Le Mataʻutia o le Alu i le Papa efuefu
E ui lava o se aoga auala o feutanaiga ma se narcissist pe a alu e leai se fesoʻotaʻiga e le o se filifiliga, o le Gray Rock Metotia e tasi pe lua downsides.
Muamua, oe ono taumafai e faʻaoga i ni sese tulaga. Afai e MAFAI ona e alu e leai se fesoʻotaʻiga ma se narcissist, oe tatau ona faia pea lenei filifiliga.
Atonu e faʻaosoosoina oe e faʻaaoga le Grey Rock auala nai lo le alu i faʻalavelave uma o le tipiina i latou faʻatasi ma mo tagata uma, ae le fautuaina lea.
Ioe, e i ai lava ou lagona mo i latou. Ioe, oe ono tuʻuina atu le faʻamoemoe e mafai ona latou suia. Ioe, e manaʻomia ni vevesi ma se taumafaiga e mautinoa ai e le toe sopoʻia ou ala.
E leai se mea o nei mea e tatau ona avea ma 'alofaga mo le alu i le Grey Rock peʻa iai sau filifiliga e te le alu i ai.
Afai e i ai ni le fesoʻotaʻiga le talafeagai ma se narcissist, ona e tuʻuina lea o oe lava e matala i le aʻafiaga o le toe paʻu atu i totonu o la latou mailei.
E tusa ma le lelei e te manatu o oe o le le toe tali atu ia latou, e naʻo le tasi slip-up ma o le a vave ona e mauaina oe i le le le taliaina tulaga na e taumafai e sola ese ai.
O le lamatiaga lona lua o le faʻaaogaina o lenei auala o le e tuʻuina e tolotolo i isi vaega o lou olaga ma isi faiā.
Oe ono amata faʻaaoga le togafitiga le leoa ma uo poʻo paʻaga fou, oe ono aʻafia se tuputupu aʻe lagona o le le ano i le lautele lalolagi, ma oe ono le maua le fiafia i mea uma na e muamua manaʻo i ai.
E mafai foi ona e leiloa le agavaʻa e faʻafesoʻotaʻi ma isi a o e faʻavaivaia oe lava i soʻo se lagona, fefe neʻi e faʻavaivaia oe i le togafiti.
aisea tane tuua mo se isi fafine
E tatau ona e manatua e le afaina - e fautuaina foi - ia e matala ma faʻamaoni i isi tagata, ma tuʻu i lalo lau leoleo ma toe talitonuina. Oe le mafai ona ola i le toega o lou olaga i se mamao mai isi tagata ona o oe e tatau ona faia lena auala ma le narcissist.
O le Grey Rock Metotia e mafai ona avea ma se sili ona lelei auala e faʻatautaia ai se narcissist o oe e tatau ona fesoʻotaʻi pea ma i se tulaga masani. E mafai ona puipuia oe mai le toe afaina e ala i le mautinoa oe le toe avea ma se tasi o latou sini.
Manatua, latou te le mananaʻo e taʻalo ma se meataʻalo le manaia, o lea ia na o lena. Aua le avea ma a latou faʻafiafiaga, avea ma latou sili ona fiafia i ai tafaoga.
Siaki le mea lea vasega i luga ole laiga fuafuaina e fesoasoani i se tasi faʻamalolo mai le saua faʻasoesa .
Kiliki ii e aʻoaʻo atili.
