Imposter Syndrome o se mea e afaina ai le tele o tatou, mai lauiloa lauiloa ma i latou i galuega maualuga-malosi i matua ma talavou matutua. E mafai foʻi ona aʻafia ai a tatou faiā i aso uma ma faʻafesoʻotaʻi ma isi.
O lenei tulaga e fesoʻotaʻi ma le manatu oe lagona pei o se taufaasese - e le o oe moni manuia, oe le lava, aunoa ma le faʻamaonia, ma ua lata ona e mauaina.
E mafai ona e puapuagatia mai lenei talitonuina-sapp, popole-faatupuina puapuaga mafaufau? Afai o le tele o mafaufauga nei e te masani ai, o le tali atonu o le ioe.
1. E te le vaai i ou lava malosiaga.
Ole faʻailoga masani lea ole Imposter Syndrome. Tele o e tauivi ma ia e le mafai ona vaʻaia a latou lava malosiʻaga ma agavaʻa. Pe faʻatatau ile galuega, lau vafealoaloaʻi, poʻo lou tiute o se matua poʻo se tausi, e le mafai ona e vaʻaia le lelei o lau mea o fai. O isi tagata AUA vaʻai i ai, peitaʻi, ma e oʻo foʻi i lou malosi ma talenia oe, ae e te musu e pupula ou mata i le mea moni.
2. E te popole ua toeititi uma lou laki.
Vaega o le Imposter Syndrome o lagona e pei o oe o se taufaasese. E te talitonu o taimi uma e te latalata ai i le 'mauaina', pe o lou laki o le a faʻafuaseʻi ona uma i fafo ma o le a tuua oe ma se mea. O loʻo e faʻatali mo le penny e faʻapaʻu i taimi uma sauni mo tagata uma ia iloa o oe e le o le tagata na latou manatu o oe.
le lelei le vaʻai ile amio i tagata matutua
O au manuia, afai e mafai ona e vaʻaia i latou i lena auala, o flukes uma. E le mafai ona e galue malosi pe faʻafiafia - e tatau ona mafua ona e teuteu lou ala i se iʻuga lelei, pe o se faʻafuaseʻi o se mea na tupu na aoga mea mo oe.
3. Oe lagona e pei o oe o galue sili atu nai lo isi tagata uma.
E masani ona e lagona e pei lava e te matua tele taumafaiga nai lo seisi tagata ina ia ausia tutusa taunuʻuga. E foliga mai e leʻo le mea lea, ae e le mafai ona e fesoasoani i le mafaufau mai le tolotolo i totonu o lou mafaufau.
E te vaʻai i isi o faia mea ma mafaufau pe aisea e faigofie ai tele mo latou, e ui lava o isi e masani ona i ai lenei vaʻaiga ia te oe. Oe lagona e pei e tatau ona e tuleia oe lava sili atu nai lo isi tuleia latou lava aua o loʻo e natiaina lenei tele lilo o le matua le agavaʻa ma untalent.
4. Oe le mafai ona taliaina faʻamalo poʻo viʻiga.
E te iloa le tiga i taimi uma e taumafai ai se tasi e vivii atu ia te oe. Lenei e masani lava e faʻatatau i galuega, ae mafai ona salalau atu i itu uma o le olaga. Atonu e faigata ia te oe ona vaʻai ia te oe lava o se matua lelei, poʻo se pule lelei poʻo se paʻaga, soʻo se taimi lava e faʻamalo ai se tasi ia te oe, e te manatu ua latou pepelo .
5. Ua e faʻamamaina le manuia.
E faigata tele ona e taliaina atonu na e faia se mea lelei ma e te musu e faʻailoa au manuia. Nai lo lena, oe palama latou ese ma aitalafu isi tagata uma. Nai lo le tu i le malamalama, oe faʻamalosia isi tagata i totonu ma faʻasolosolo i tua o le motu o tagata. Oe lagona le le agavaa mo le alualu i luma ma viʻiga, o lea e sili ai ona faʻailoa ia i se tasi lava.
6. O oe o se galue.
E te faʻaalia lou galue pea aua e te iloa e le taitai ona lava le lelei o lau galuega. E ui o isi e masani ona taofi le galue i le taimi e taunuʻu ai le taunuʻuga, e te tuleia oe lava e te galue pea ma galue. E le tau taʻitaʻi atu i le tele, ae, o le taui mo na taumafaiga uma tele masani plateaus ina ua mavae se taimi faapitoa.
o le ua romana tupu uso
Tusa lava pe le maua sili atu mai le galue ovataimi, oe le mafai ona taofia oe lava mai le faia. E te ono iloa lenei uiga, ona o le tele o isi ono ono faʻasino mai au amioga. E ui i lea, e te faʻaauau pea ona unaʻi oe i taimi uma.
7. O oe o se atoatoa.
Afai e le atoatoa, ua e le fiafia. Ona ua e lagona ua e le lava atoatoa, ua e lagonaina e pei o mea uma e te faia e tatau ona matua atoatoa. Ua e popole tele e uiga i le le lava i itu uma o lou olaga o le atoatoa foliga mai o le pau lea o le auala e o mai ai i se malamalama lelei. Oe taofi oe lava i tulaga faʻatauvaʻa maualuga e le mafai ona oʻo iai.
Atonu e te fiafia foi (faaauau le tala i lalo):
- 11 Faʻailoga Ua E Maʻaʻa Ia Oe Lava (Ma 11 Auala e Taofi ai)
- Faʻafefea Ona Feagai ma le Le Mautinoa Ma Manumalo i Ona Aʻafiaga
- Faʻapea Nei Faʻamaoniga Lelei i Aso Taʻitasi e Fausia ai Oe-Faʻamoemoeina Ma talitonuina
- Faʻafefea Ona Iloa O Se Maulalo Maualuga (Ma 5 Sitepu e Faʻafefe Ai)
- 'Ou te le lelei i soo se mea' - Aisea Lenei Sili Tasi pepelo
- 20 Faailoga O loʻo e le faʻaaloalo ia te oe lava (Ma faʻafefea ona taofi)
8. O le toilalo e le o se filifiliga .
Lenei fesoʻotaʻiga ma le avea ma se atoatoa, aua e le mafai ona malamalama i le le lelei i se mea. O lenei lagona faʻalauteleina i le tele o lou olaga, aofia ai le galue, faauo, sootaga, ma lou olaga lautele. Ua e fefe i le le mafai ona faia se mea ma galue oe lava i se tulaga o le popole i luga o sili laititi o mea.
E ui o isi e ono vaʻai totino i ni galuega ma talia e le mafai ona sili i latou i mea uma, e te faʻamalosia oe lava e saili le tulaga silisili i mea uma e te faia, poʻo le a lava le tau.
Lenei e masani lava o se vaega o le mafaufauga taʻamilosaga e faʻataʻamilo i le manuia - o le sili atu ona e maua i mea, o le maualuga o ou tulaga faʻatulagaina e tatau ona seti, o lona uiga o oe o taimi uma e tatau ona galue malosi atili ina ia mafai ona aapa lau oe lava, masani le talafeagai, faʻamoemoeina .
9. E te le faʻamalieina i le talitonuina.
E mafai ona e faamemelo i le talitonuina i isi tagata, ae lagona e pei lava e le o faʻatagaina oe e talitonu. E te manatu o tagata o le a talie ia te oe pe faitio ia te oe mo le mauaina o le toa e talitonu ia oe lava.
E te vaʻai faalemafaufau o le a vaʻaia oe e tagata o faʻaalia lou talitonuina ma fesiligia pe aisea - o loʻo e natiaina se mea, o e faʻatauina mo se faʻaletonu tele? E te fefe o au gaioiga o le a oʻo mai i se tulaga le lelei, poʻo le a lava le mafuaʻaga, matua matamuli mai le talitonuina.
10. Faʻatusatusaga o loʻo faʻaleagaina oe.
O lenei manatu e fesoʻotaʻi atu i le mea moni e faapea o i latou o loʻo mafatia i le Imposter Syndrome e masani ona lagona e pei o se taufaasese. Ua e matua le mautinoa lava i ou oe agavaʻa, o le mea moni o oe o faʻatusatusaina oe lava i isi matua le fesoasoani.
Soʻo se lagona lelei e te ono maua ia te oe lava, ona toesea ese ese le lona lua amata ona e moni mafaufau e uiga ia i latou! E le gata faʻatusatusaina oe lava i au uo, uso, paaga, ma paaga. Ua lelava ma ua e iloa e le maloloina, ae e le mafai ona solia le masani.
faʻafefea ona taofi le avea ma tamaititi faʻatonutonu
O le tele o lou sao i lenei mafaufauga taʻamilosaga, o le sili atu leaga ai. Oe iʻu i le faʻamasinoina oe lava mo le avea ai le mautonu ma e na ona taʻitaʻia lava i nisi faʻatusatusaga i isi e foliga mai e matua le popole ma le afaina i manatu o tagata ia latou. O lenei mea e tau atu ai i le taʻamilosaga leaga sili ona leaga ma taofia oe e lou IS.
faʻafefea ona oʻo i le faʻaupuga ma le auleaga
11. E na ona e vaʻai i mea leaga.
E faigata ona e faʻailoa o loʻo iai ni mea lelei i mea e te faia, ae maise lava ona o lou fefe-tulia nai lo le faʻaosofia e le manuia. E le mafai ona e vaʻai i le tele o mea lelei o loʻo tupu, pe o le a le lelei o lau mea e fai, ae nai lo le vaʻaia o mea le lelei i mea uma.
Ona ua e maileia i se taʻamilosaga o lagona le agavaʻa, oe le mafai vaʻaia pe faʻafefea se mea e te faia mafai ona vaʻaia e lelei pe agavaʻa. O le tele o lou taulaʻi atu i nei leaga, pe faia latou, ae, o le tele o lo latou faʻaauau ona oso i luga. Pau lea o le mea e faʻamalosia ai lou talitonuga o oe o se pepelo ma e te le lelei i se mea.
12. Oe le faʻatauaina au matafaioi.
Pe o lau matafaioi o se matua, paʻaga, poʻo se uo, oe lagona e pei o oe faia se averesi galuega. Atonu e ia te oe le maualuga matafaioi i totonu o lau kamupani, ae e vave ona fufulu ese o se mea 'soo se tasi e mafai ona faia.'
Oe iloa e faigata ona talitonuina o loʻo e faia se mea taua pe luʻitauina, o lea faʻateʻa lau gaioiga o aso uma mea. E mafai ona e faʻalauiloa le roketi muamua, ae e otometi lava ona e tuʻuina i lalo e pei o se mea e mafai ona faia e se tamaititi.
13. E i ai ni ou mafaufauga le mafaufau ma mafaufauga le mafaufau.
E faigata ona e maua se vaaiga i nisi o mataupu, ona ua e mauaa i le auala e te mafaufau ai. O isi tagata vaʻai i lou olaga mai fafo ma matua eseʻese lava manatu ia i latou e te uuina e uiga i ai.
Atonu e te le vaʻai i lau galuega poʻo mea faʻafiafia poʻo ituaiga olaga e pei o se mea taua pe faʻafiafiaina, ae o nei mafaufauga e le faʻavalevalea. Ma le faʻamoemoe, o isi o le a vaʻaia lou olaga o se alualu i luma ma tumu i mea malie gaioiga ma gaioiga. O le le mafaufau i tua o ou lagona ma mafaufauga e masani ona mafua mai i le le atoatoa.
A maeʻa ona faitau nei manatu e 13, e te manatu o loʻo e mafatia mai le Imposter Syndrome?
