Maasiasi o se atoatoa masani lagona e lagonaina pe a fetaiaʻi ma au oe lava le lelei gaioiga. O se mea masani le lagona o le maasiasi mo ni nai itula poʻo ni aso foʻi pe a maeʻa ona faia se mea le lelei e faʻaosofia ai lena lagona.
E ese le maasiasi oona.
O le maʻa oona e masani ona mauaa i le sauaina o tamaiti ma le le amanaʻiaina, lea na maua ai e le tamaititi le lagona o le teenaina, le amanaʻiaina, pe le taliaina e o latou matua.
O le matua atonu na toesea, faatamala, o se vailaʻau faʻasauā, maʻi mafaufau, pe i se isi itu ua ova ona latou lava faʻafitauli e avea ai ma se matua alofa ma.
E ono faʻatupuina foʻi e se faʻalavelave mataʻutia, sauaina i totonu o aiga, poʻo se vaisu.
O le maasiasi i totonu o le tagata o loʻo ia te ia e faʻataʻamilo ma faʻamamafa a latou manatu ia latou lava.
I nisi tagata, e mafai ona avea ma o latou uiga ma tali atu mo faʻafitauli pei o le faʻalagolago, PTSD, faʻaoga fualaʻau, ma le faʻanoanoa. Mo isi, e nofo i lalo o le eleele ma mafai ona faʻaosofia e mea sese poʻo lagona o le le agavaa.
O le faʻailoaina o le maasiasi oona e mafai ona faigata aua e le masani ona tulaʻi aʻe i luga, ae o ni faʻailoga o le maasiasi oona e aofia ai…
1. E le manaʻomia se faʻaoso mai fafo e faʻamaasiasi ai.
O se tagata o loʻo nofo ma le maasiasi masiasi o le a le manaʻomia se fafo faʻaosofia e mafua ai lo latou maasiasi. O latou lava mafaufauga mafai ona aumaia luga na lagona, o nisi taimi e aunoa ma le i ai o se moni faʻamaopoopoina i le va o se mea na tupu ma lagona.
Pe, afai e i ai se mea na tupu, atonu e le maasiasi uma. Ae ui i lea, o le taina o na lagona o le le atoatoa, lea e faʻavaeina ai le maasiasi.
2. Latou te maua faʻalavelave faʻamaasiasi e oʻo atu ai i mafaufauga le maloloina.
O se mea faʻalumaina e alu i luma atu nai lo le mea e ono faʻamoemoeina e se tasi mai le naʻo le maasiasi. Atonu o le a maua e le tagata le loto nutimomoia, faʻanoanoa, ma le leai o se faamoemoe ona o lo latou maasiasi a o alu pea le taimi, ma o latou mafaufauga e faʻaauau pea.
3. Maasiasi mataga e masani ona aofia ai se 'tala maasiasi.'
O le maasiasi tala o se tagata o le faʻafefea e o latou mafaufau ona faʻamaonia lagona le lelei latou te maua e uiga ia latou lava. E ono aofia ai le mafaufauina o mea pei, 'X tagata saʻo e uiga ia te aʻu, o aʻu o lapisi.'
O faʻamatalaga ma faʻamatalaga o loʻo siʻomia ai na mafaufauga e masani ona faʻasino i tua le mafuaʻaga o le maasiasi. E mafai ona aofia ai mea tutupu i le tasi tamaititi, faʻafetauia ma vailaʻau le faʻaleagaina le mafaufau, poʻo se faʻalavelave faʻaleagaina.
4. Maasiasi faʻasiasiasi e ono leai se faʻamatalaga manino ma manino.
O le maʻi faʻamalosi e ono avea foʻi ma iʻuga o le saua i se taimi umi e le tau maua ai se faʻapitoa. E mafai ona avea ma oloa o le tele o tausaga o le faʻamalamalamaina i le le lelei o le mea na tupu ai le poto masani i le faʻatupuina o le oona mataga.
5. Atonu e umi ma sili atu le tupu o mea maasiasi.
E masani lava le tofo i le maasiasi pe a tatou faia se mea tatou te le mitamita ai. O se tagata e aunoa ma se maasiasi faʻasiasia o le a masani ona le maasiasi mo se umi atu nai lo ni nai aso pe a latou faia teuteuga mo a latou gaioiga.
Tagata o loʻo i ai le maasiasi mataga o le a latou iloaina ia sili atu le umi, tusa lava pe latou te faʻaleleia le faʻafitauli na musuia ai le uluaʻi lagona o le maasiasi. O le ogaoga o na lagona atonu lofituina.
6. Atonu foi latou te lagona le le atoatoa.
O le le agavaʻa o se tauiviga mo tagata e maasiasi le maasiasi. Latou te le mafai pe seasea lagona foi ua latou lava lelei mo le manuia, mo isi tagata, pe mo mea lelei e mafai ona tupu i le olaga. Latou masani ona lagona le le agavaa ma pei latou manaʻomia le mauaina o latou tulaga i totonu o se vavalalata.
O nei ituaiga o lagona mafai faʻamalosia codependency ma loka lena tagata i totonu faiga fealofani le maloloina seʻia latou mafai ona gagau le latou taʻamilosaga.
7. Atonu latou te mauaina le 'popole maasiasi.'
O lona uiga, ua latou matua uaʻi atu i le taumafai e aua le iloa soʻo se ituaiga o lagona maasiasi. Atonu e foliga mai o le ova le tau i faʻauoga, faʻamalie faʻamalie i isi tagata tusa lava pe leai se mea sese na faia, pe ao le i faia se mea sese.
O le tagata o le a faia suiga i le auala latou te faʻatautaia ai o latou olaga e aloese ai mai le ono mafai mo le maasiasi, pei o le le faia fuafuaina fuafuaina, le talosaga mo faʻalauiloaina, le fesiligia o se tasi i se tafaoga faamasani, ma tagata-fiafia.
8. Atonu e tumau pea le le lelei o a latou talanoaga ma talitonuga maasiasi.
Le lelei oe lava talanoa ma maasiasi-faʻavae talitonuga talitonuina pei o lenei:
- O aʻu o se tagata lapisi.
- Ou te le alofagia.
- Ou te le aulelei.
- Ou te le lava lelei.
- Maimau pe ana ou le i ai.
- E le tatau ona ou fanau.
- Ou te valea , valea, pe le aoga.
- O aʻu o se tagata pepelo, o se pepelo.
- O le a avea pea aʻu ma tagata leaga.
9. O le soona faʻatulagaina o isi.
O le le maloloina, sili atu idealization o isi tagata e mafai ona faʻasino i le maasiasi maasiasi. Ole taimi lena e mafaufau ai se tagata i isi tagata e sili atu lo latou mafuaʻaga i soʻo se amio lelei latou te talitonu iai nei tagata.
E mafai e se tagata ona fai ifo ia i latou lava o isi tagata e sili atu ona aulelei, atamamai, pe sili atu foi. Atonu latou te lagona e le mafai ona latou gafatia le tulaga le gafatia o loʻo latou tuʻuina mo latou. O lena e ala i le mamanu o lo latou aloese mai le maasiasi.
E i ai le laʻititi avanoa o le lagona maasiasi mo le le alualu i luma pe a latou seti le pa i se mea mamao mai le aʻapa e latou te le talitonu e mafai mo se tasi ae o le sili ona atamamai e aapa atu i ai. O lena faʻatulagaina avea ma se puipuiga le maloloina auala e avatua ia latou faʻatagaina e aua le faʻataʻitaʻia.
O le faʻafitauli tele i le maasiasi faʻasiasiasi…
faʻafefea ona e iloa pe a fai o oe ma feusuaʻiga feteʻenaʻi ma se tasi
E ui lava e tele faʻafitauli i le faʻafitauli oona e mafai ona afaina ai le tagata o loʻo nofo ma ia, ae o le mea pito sili ona faigata o le le amanaʻiaina o nei faʻafitauli faʻafitauli ma amioga leaga.
I le faʻaaogaina o metotia faʻafetaui lelei, ua avea ma mausa malosi, ia e matua faigata lava ona gagau a o alu le taimi.
O le tala lelei o le maasiasi faʻamasiasiasi e mafai ona faʻamaloloina, ma nei masaniga malepe. Naʻo le manaʻomia o sina taimi ma galuega faʻaopopo.
Mafaufau oe ono i ai le maasiasi matamuli ma manaʻo i se fesoasoani e manumalo ai? Talanoa i se fomaʻi i aso nei o le e mafai ona savali oe i le faiga. Naʻo le kiliki ii e fesoʻotaʻi ma le tasi.
Atonu e te fiafia foi:
