A faʻapea e mafai ona e tautala i lau tama talavou ma tuʻuina atu iai lou poto ia latou, o le a sau tala?
E ui o le tele o ia mea e ono fesoʻotaʻi ma ou lava tulaga maʻoti ma oe lava tulaga, o le a se fautuaga e te avatua e mafai ona faʻatatau i tagata uma o lenei vaitausaga kulupu?
Nei o ni mea na matou o mai ma fesili ifo ia te oe lava pe o tamaiti talavou i lou olaga ono aoga mai le faʻalogo ia latou.
1. Aua le faʻanatinati e tuputupu aʻe
A e aulia lou tausaga talavou, oe ono manaʻomia ia faia oe ia sili atu pei o se tagata matua ina ia maua le sili atu tutoʻatasi ma sili atu fai mai i lou olaga, ia ofuina sili tuputupu aʻe ofu, ia matamata sili atu matutua ata tifaga, ma ia faia sili tuputupu aʻe mea .
Tuputupu ae e le tatau, peitaʻi, avea ma se mea tatou te taumafai e faʻatino e tatau ona tupu naʻo ia lava pe a oʻo mai le taimi saʻo. I le faʻamaoni uma, e tatau ona e taumafai e opo mai lou olaga faʻatamaitiiti i le umi e te mafaia ai ona o le taimi lenei o le a e ola ai i le sili atu le popole fua o ou aso i luga o lenei Lalolagi.
2. Aua le Faʻataʻitaʻi E Fuafua Lou Atoa Olaga Out
E masani lava i ou tausaga talavou na muamua amata ai ona e mafaufau (pe faʻafefeina) e uiga i lou lumanaʻi. Atonu e te ono amata mafaufau i ituaiga o matata e te manaʻo e maua poʻo le ituaiga olaga e te manaʻo e taʻimua. I nisi taimi, aemaise lava e uiga i au aʻoaʻoga filifiliga, oe mafai ona faʻavae ni faʻavae mo le lumanaʻi ma faʻamatalaina se talatala fuafuaga o le mea e te manaʻo e faia.
o le a le mea e fai ai le ami a le ami
Matou te fai atu ia te oe, e ui i lea, oe le mafai i taimi uma pipiʻi maumaututu i se fuafuaga, tusa lava pe o le a le lelei mafaufau i ai. E ui e faʻaeteete le i ai o ni sini e te manaʻo e maua i le olaga, e tatau ona e taliaina pe a le mulimuli mea i le ala na e setiina.
O se tasi o vaega taua o le fautuaga e tuʻuina atu i lenei faʻatauaina o le le tatau ona tuʻuina faʻapitoa taimi faʻatulagaina i luga o mea tetele na tutupu i lou olaga. Pe o lau alualu i luma galuega, alofa i le olaga, aiga umiaina sini, poʻo le manaʻo ia maua ni fanau, e tatau ona e matua malamalama lelei i le le mautinoaina o le olaga. O le i ai o nei mea i lou mafaufau o se tasi mea, ae o le taumafai e faʻataunuʻuina i nisi taimi o lou olaga o le isi tala atoa.
3. O le a O Mai Uo ma Uo
E ui e le tatau ona manatu faʻatauvaʻa i le malosiaga o le faʻauo e vaʻai ai oe i luga ma lalo, o le mea moni o le toʻaititi o au uo o loʻo i ai nei o le a avea ma au uo i le olaga matua.
mea malie e fai i totonu pe a fiu
Tusa lava pe o lenei mea e ono le fiafia e faʻalogo, ma poʻo le a lava lou faʻanoanoa pe a maeʻa se faigauo, e tatau ona e iloa o se fou atonu o le a latalata i le tulimanu. E le o uo uma e seʻe ese, ae ui i lea, ma o le a le mea e te ono mauaina o na faigauo e sili ona e faʻatauaina o uo na o le a e faia le mea silisili e tausisi ai.
4. Malulu E Na o se Mataupu o Manatu
Tautala e uiga i uo, oe i nisi taimi taumafai e ofi i totonu ma kulupu o tagata latou te manatu e manaia, ae o se taʻiala e seasea taunuʻu i se taimi umi. Ia e iloa e leai seisi e malu i se uiga saʻo - o lona uiga o le mea a le tasi tagata vaʻaia e manaia, o le isi o le a vaʻaia e pei e le manaia.
Afai e te faʻaaluina tele le taimi e taumafai ai e faʻafetaui i soʻo se ituaiga mafai faiga po o isi gaioiga o malu, ona e le maua tele taimi e avea oe lava. E pei ona taua o lenei, e le tatau ona manatu faʻatauvaʻa i le paoa o le avea ai o oe i le faia o lea, o le a e masani ona tosina, ma tosina atu i ai, tagata e te ono foliga mai e fausia ni sootaga loloto, nai lo le papaʻu o loʻo ia ono pe a e taumafai e faia se gaioiga.
O ai e popole pe a fai e te taʻalo i le aʻoga faʻaaliga ae le o le au lakapi? Ma o le a le mea e afaina pe a fai e te manaʻo e faʻaalu se taimi e te taʻalo ai i ni kata o ni kata ae o isi tagata e tafafao i le paka E te malu i au uo ma e manaia ia te oe, mimilo mea a isi tagata.
5. Fai Atu Leai E Lelei
A o e talavou, atonu e te iloa o loʻo i ai le tele o faʻamalosiau e fai atu ioe i mea uma e mafai ona sau mai au uo pe mai isi tagata e te iloa i totonu ma fafo atu o le aʻoga. Uunaiga a au uo atonu o se tala malie ia te oe, ae a o e alu i lenei taimi o lou olaga, o le a tausia lona ulu mataga i le tele o taimi.
O se vaega o le tuputupu aʻe o le, mea moni, faia ni mea sese ma aʻoaʻo mai ia i latou, ae o le faia o se mea sese ona o se isi na fai atu ia te oe e faigata le saolotoga o faʻamatalaga e te ono manaʻomia mo se talavou.
Oe atonu e sili atu nai lo le fiafia e teteʻe i ou matua i nisi mataupu, ma e le tatau ona i ai se eseesega ma uo ma isi aʻafiaga.
Ma o lenei e le naʻo le fesoʻotaʻi ma le mataʻutia lamatiaga o le inu, ulaula ma fualaʻau soʻo se taimi e te le o manaʻo ai e faia se mea, oe tatau ona lagona mafai ona fai atu leai i ai. Masalo o nisi o au uo o loʻo o atu i le fale tifaga, ae e te le manaʻo moni, pe atonu na valaʻaulia oe e te alu i se tafaoga ma se uo ma lona aiga pe a oʻo ina e maua lenei teʻi sili atu le faʻaletonu. E le afaina le fai atu leai i nei ma isi avanoa e oʻo mai ia te oe.
6. E le naʻo oe o loʻo popole
O lou tausaga talavou mafai ona avea ma nisi o sili ona faʻaletino ma faalelagona mafatiaga o lou olaga, ma oe ono maua le tele o popolega opeopea faataamilo i lou ulu i soo se taimi.
Atonu e te manatu o loʻo e toʻatasi i lenei mea, ae o le tele o isi tagata uma o le a lagona tutusa pe tutusa mea i lau matua. Oe mafai mautinoa faia mea e taumafai ma faʻaititia le malosi o nei lagona, pe oe mafai na ona taliaina i latou o se vaega o lou taimi nei moni ma faʻamanatu ia te oe lava o au uo uma ma uo o loʻo feagai ai foʻi.
7. Saili Fesoasoani Pe a fai o Mea e Ova Tele
E i ai le taimi e oʻo ai lagona ma mafaufauga e fesoʻotaʻi ma le avea ma se talavou matua tele naua, ma o se taimi lelei lea e saili ai se fesoasoani.
pe e le mafai ona taʻu atu e se tasi le auala e te lagona
Ole fesoasoani e mafai ona sau ile tele o eseʻesega eseʻese mai se fatu-i-le loto talanoa ma sau uo poʻo se tagata o le aiga, i fafo tautua lagolago pei o fesoasoani. O le tala tuai na fai mai o se faʻafitauli vaeluaina o se faʻafitauli vaeluaina e le mamao mai le mea moni ma le faʻamoemoe i le fesoasoani a isi e le o se faʻailoga o le vaivai, o le mea moni o se faʻailoga o le malosi.
8. Tumau Tatala Mafaufau I Manatu Ma Manatu O Isi
A o e agaʻi i le matua, oe amata ona fausia sau oe lava lalolagi vaʻai ma oe ono i ai sili ona malosi manatu i ni autu. O nei manatu o le a masani ona ese mai ia i latou o loʻo taofi e isi tagata ma e faigofie, i lenei tausaga, le faʻatagaina o nei feeseeseaʻiga faʻasolosolo i fafo atu o le taofiofia i totonu o se atoa feulaina finauga.
Ae ui i lea, matou te unaʻiina oe e faʻalogo i mea o loʻo fai mai ai isi nei tagata ma ia e iloa o latou manatu e le o se osofaʻiga a le tagata lava ia. E leai lava se sese ma se saʻo, ma le faʻamalosia o loʻo i ai na o le a tau atu i lalo i le auala i feteʻenaʻiga.
9. O Lau Manatu o le a Suia Iva Taimi
Tumau i le mataupu o le vaʻaiga e te mafaufau i ai i le lalolagi, e tatau ona e taliaina o lenei o le a suia a o e alualu i luma i ou tausaga talavou ma a o e faʻaauau i lou matua olaga.
Oe tatau ona taliaina lenei gaioiga nai lo le tetee i ai. Tagata suia - oe o le a suia - ma e masani lava o lou aveina o nisi mea o le a suia ma ia. Afai e te taumafai e taofi mau i ou manatu na faʻaalia muamua, o le a na ona e unaʻia le feteʻenaʻiga i totonu e leai se aoga.
10. Talitonu I Lou Gut
O i tatou tagata ua faʻamanuiaina i se uiga masani e faʻailoa mai ia tatou le mea e tatau ma e le saʻo mo tatou i soʻo se tulaga tuʻuina mai. Oe tatau ona mulimuli i lenei lagona gaogao manava tele e te mafaia aua o le a masani ona faia saʻo e oe.
aisea ua ou matua mativa ai
11. Aua e te naunau i le tamaoaiga o mea tau tupe
O le manaʻo ia mauʻoa i le mea masani o se mailei faigofie mo tagata e paʻu'ū i ai, aemaise lava ao talavou. Seʻi oʻo mai i lenei tausaga, e te leʻi tau feagai ma tupe, ae o taimi masani lava i lou olaga na amata ai ona e faigaluega ma maua sau oe lava taga afifi.
O le mauaina o lenei tupe o se matua faʻasaolotoina ma faʻamalosia lagona ma e ono foliga mai o le tele o ia mea o le a atili ai ona faʻafiafiaina lou olaga. Pei ona talanoaina i lenei tusitusiga luga mea e tatau ona tatou manaʻo i ai i le olaga , o le oa moni e sili atu i talaatu o tupe. O le ituaiga o tele o loʻo talanoaina ai o se sili talafeagai sini e faʻatutu lau vaaiga i luga.
O le Conscious Rethink: a o lou lagona o oe lava e masani ona fesuisuiaʻi, e tele lava i taimi o ou tausaga talavou na e faataatiaina le faʻavae mo ai oe ma o ai o le a avea ai oe. E ui o le tele o talavou o le a tauemu i soʻo se fautuaga oe ono taumafai e tuʻuina atu ia i latou, o nisi o le a pipiʻi io latou mafaufau, o lea mafaufau e uiga i le tuʻuina atu o nisi o mea i luga ia latou i ai i lou olaga.
