Faʻafefea ona tau lelei i se faiā: 10 tulafono mo ulugaliʻi e mulimuli ai

O Le A Le Ata Tifaga E Vaai Ai?
 

Taumafai e pei ona matou ono vaʻaia se faʻirytale lomiga o la matou paʻaga alofa, e le faʻalavelaveina e feʻeseʻeseaʻiga ma siʻi leo, o le mea moni e masani lava ona ese.



E ui lava o le toʻatele o tatou e le toʻafimalie i feteʻenaʻiga, o se le maalofia le iʻuga o ni tagata se toʻalua taumafai e faʻamalosi lua muamua tutoʻatasi olaga.

Ma, tusa lava pe e te mauaina le tautau o le faʻaopoopoga, e naʻo le natura o le tagata e le malie.



Pe a feutanaʻi ma nei vai sousou, tatou te 'tau' uma i auala eseese.

O fea o nei foliga e pei o oe? Fai loa:

- Alu i totonu mo se maualalo lavea ma faʻanoanoa mulimuli ane?

- Lagona le faʻatonutonu pe a oso maualuga lagona?

- Ua e filemu ma alu 'ese a o tupu lou ita?

- Ave soʻo se faitioga poʻo le le malie o se oe lava osofaʻiga?

- Faʻaaoga faitioga ma faitioga mai aso ua leva o ni pulu?

Faia soʻo se mea e aloese ai mai feteʻenaʻiga?

Pe atonu e te faʻaaogaina le tele o nei metotia, faʻamoemoe i le mataupu o loʻo i lou lima.

Ae o le mea moni o, pe o le faʻafitauli e tele pe laitiiti, e leai se tasi e sili ona fesoasoani pe fausiaina o ni metotia o feteʻenaʻi fofo.

O le aʻoaʻoina o ni auala e fusu ai ma le saʻo, o le a avatua ai ia oe mea faigaluega e faʻatonutonu ai feteʻenaʻiga ma lagona e oʻo mai ma le lelei ma faʻamanuiaga aoga

Ioe, e mafai ona i ai se lelei aveeseina mai se lelei le puleaina le feeseeseaiga ona o feteʻenaʻiga e mafai moni ona faʻamalosia ai soʻotaga ma faʻaleleia atili ai lou lua malamalamaʻaga.

E le leaga uma la.

Nei o 10 fautuaga e fesoasoani ia te oe i lau auala i le sili atu fusuʻaga i lau paʻaga:

1. Tuu latou e tautatala, ma vaai i la latou vaaiga.

A e ita pe itaita i se mea, e faigofie ona e mauaina oe lava o se tasi o loʻo faia uma talanoaga, osofaʻia lau paʻaga ma ou mafaufauga ma le tuua ai se avanoa e faʻalogo ai i a latou manatu.

E manino lava, e le o se fusu’aga talafeagai lena mea.

oti le faʻaaliga tele

Atonu e te le malie i mea o loʻo latou fai mai ai, ae tatau lava ona faʻatagaina i latou e tautatala e aunoa ma le motusia.

Afai e te le o mautinoa e uiga i se mea, fesili ia latou e faʻamanino.

Faʻatagaina lau paʻaga e faʻailoa mai o latou manatu faʻaalia le faʻaaloalo.

Ma le isi, o le sili atu o lou malamalama, o le faigofie o le a mo oe mo empathize.

Ma afai e te mafaia ona ave le vaaiga a lau paga, o le a faʻaititia lou ita.

O nisi taimi o se suiga vaʻaiga e mafai ona maua mai ai se faʻaaliga e mafai ona vave foʻia ai le tulaga.

E tatau ona e aveʻese ou mata ma talisapaia se isi auala e vaʻai ai i le mataupu e tasi.

2. Faʻaaoga ou taliga ma faʻalogo lelei.

E i ai ni nai mea e sili atu le le fiafia nai lo le talitonu o lau paʻaga e le o faʻalogo i mea o loʻo e fai atu ai.

Afai e i ai sau aga masani e faʻalavelave pe faia ni tele osooso o mafaufauga e uiga i le mea o loʻo mafaufau lau paʻaga, oe le o tuʻuina ia i latou se avanoa e faʻailoa ai o latou lagona moni.

Faʻaaogaina le metotia o le 'faʻagaoioi faʻalogo' o se sili auala e faʻaali ai lau paʻaga latou te mauaina uma lou mafaufau atoa.

O se tasi o metotia taua o le toe faʻamatalaina o le tala a lau paga e faʻaali ai lou malamalama.

Afai e i ai se le tutusa i le va o mea o loʻo fai mai ma lau faʻauigaina, o lona uiga o le le malamalama e mafai ona faʻamamaina saʻo i luga nai lo le faʻatuai ma faʻapipiʻi le afi o le feeseeseaiga.

O le isi aoga aoga mo le siakiina o oe saʻo malamalama i tali a lau paʻaga o le 'perception siaki.'

O se faamatalaga faigofie e pei o le 'E foliga mai ua e ita i le mea lea sa ou fai atu - o saʻo aʻu?' e na o le pau lava le mea e manaʻomia e faʻaali atu ai ia oe o loʻo uaʻi ma uaʻi atu ma le popole moni i o latou lagona.

3. Aua le taʻalo i le taʻaloga tuuaʻiga.

A oʻo i lagona ua tamoʻe maualuga, e faigofie uma ona toe suʻe le isi tagata.

Ae tuʻuaiga o se mautinoa afi auala e tuʻuina ai lau paga i luga o le puipuiga, e tau atu ai i le faʻateleina i le feteʻenaʻiga pe maeʻa tapunia i lalo isi talanoaga.

O le a se mea e tatau ona ou faia mo le aso fanau o laʻu uo tama

Taumafai e aloese mai faʻamatalaga taufaʻamataʻu pei o: 'Oe 'taimi uma' faʻaalu tele taimi i luga o lau telefoni' poʻo le 'E te 'le fufuluina ipu.'

Sifi le tamailima o tuuaiga sese mai lau paaga i le faʻaaogaina o le upu 'I' nai lo, tuu le taulaʻiga luga pe faʻafefea oe lagona nai lo le a latou faia pe leai.

'Ou te lagona loʻu le talisapaia pe a e foliga mai e sili atu le manaia o lau telefoni nai lo aʻu,' poʻo le 'Ua ou fiu e avea ma se tasi e lafoina lapisi.'

4. Sauni e feiloai afa.

O se fusuʻaga e le mafai ona talafeagai pe a fai o oe (poʻo lau paʻaga) e masani ona maua lau oe lava ala.

O le eli o ou mulivae i totonu ma finau mai o laʻu auala lea poʻo le auala tele e le saʻo pe tumau.

E le o faʻailoaina ni ultimatums, lea e mafai ona toe solomuli.

O le maaleale faatufugaga o fetuunai o se taua elemeni o se soifua maloloina sootaga, ae e manaʻomia e avea ma se lua-ala auala ina ia saʻo.

pe afai o lau vaʻaiga o se mea lilo

Afai o loʻo lua tau fai malilie uma, o lona uiga e mafai ona foʻia feteʻenaʻi.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o le filifiliga e faia se mea i lau auala i se tasi taimi ma la latou auala i le isi e mautinoa lava o le sili ona lelei faaiuga.

5. Filifili au taua.

Pe a oʻo i lagona loloto ua tamoʻe maualuga, e matua faigofie lava ona maua le uluaʻi mataupu o loʻo faʻatasia e le pisapisaō o isi olo, o nisi o latou e toe foʻi i le puao o le taimi ma mamao mai le talafeagai i le taimi nei.

Afai e te manaʻo e teu mea lelei, ia mautinoa e te faʻatapulaʻaina le talanoaga i le tasi mataupu.

Aloese mai i tau uma lava John Gottman, o se iloga tagata suʻesuʻe i le itu o feteʻenaʻiga feteʻenaʻi, valaʻauina ' magoto-magoto . ’

Manatua le upu tuai 'mea uma ae o le umukuka magoto' o lona uiga e leai se mea na tuua?

Tetee le naunautaiga e osofaia lau paaga ma tele faitioga.

I le tausisi i le naʻo le tasi lomiga, oe ono foliga mai e tumau taulaʻi, ma le sili atu avanoa o moni faia alualu i luma.

6. Aua le faʻamoemoe i lalo ifo o le fusipaʻu.

E taua le aloese mai le faʻamoemoe tiga e ala i le osofaʻia o lau paʻaga amio a tagata i se auala e te iloa o le a mafua ai tiga.

I le vevela o le taimi, e matua faigofie lava ona tali atu i faʻamatalaga taufaʻamataʻu sauaga, valaʻau igoa, pe palauvale.

Taumamao mai le lafoina o upu mataga ma le taufaifai e taʻuvalea pe maasiasi ai lau paʻaga.

O faʻamatalaga le fiafia e faʻatupuina le le fiafia i latou uiga poʻo lo latou mamafa poʻo a latou masaniga e le taliaina.

I le faʻaaogaina o nei metotia maualalo, o mea uma e te ausia o le faʻaopopo lea o le suauʻu i le afi.

Faʻamalieina e ui lava e foliga mai i le taimi, mea tiga e le mafai ona faʻamatalaina ma mafai ona matua faʻaleagaina.

Ae e le gata o le tautala gutu e tatau ona 'alofia. Tago-vae, mimilo ou mata, poʻo le 'ataʻata e tutusa lava le taliaina aua latou te faʻaalia le le faʻaaloalo ma le le fiafia.

Soʻo se ituaiga amioga inosia e mafai ai ona faia ni talanoaga anoa.

Na o le pau le mea e ono tupu mai o le ita, ma atili ai ona taumamao ma avanoa.

7. Taʻu atu pe faʻafefea.

E le o se mea e ofo ai le tulaʻi mai o feteʻenaʻiga pe a i ai le le fia alu i fafo ma taʻu manino le mafuaʻaga o le faʻafitauli.

Afai e te faʻaalia lou le fiafia e ala i le solo ma maitaita ma le le gaoia, o le ono iuga e leai se mea ae o le le mautonu ma iu ai i le ita.

E le o faʻaogaina le auala pasi-faʻamataʻu o le masking ita ma le faʻamaualalo e alu ai e ausia se mea.

Pe atonu foi o lau metotia fiafia o le aloese mai le talanoaina atoa o le faafitauli e ala i le mimilo sese o talanoaga i isi mataupu pe a oʻo mai le mataupu matuitui.

I le iuga, e leai se tasi o nei amioga e aoga pe le saʻo.

Lau paʻaga mafai faigata ona le mafai ona faitau le faʻailoga o lou itaitagofie, ae ua leai se malosi e tali atu talu ai latou te le iloa poʻo le a tonu le faʻafitauli.

Aua le faʻamoemoeina lau paʻaga e faitau lou mafaufau ona ita ai lea pe a latou le mauaina le feʻau.

E naʻo le talafeagai i taʻu ou lagona faamaoni, faʻaaliali, ma manino, ona o le pau lea o le auala lau paʻaga o le a malamalama moni ai i ou lagona.

O le tautala tuʻusaʻo o le a latou maua ai le avanoa e suia ai a latou amioga.

8. Aua le tauina le afi ma le afi.

Atonu e foliga mai o le leai o se faiʻai peʻa fai o loʻo e taumafai e faʻatoʻafilemu mea i lalo, ae o la tatou tamaititi i totonu i nisi taimi e faigata ona teteʻe atu i le tali atu i amioga leaga e ala i le togiina o se misa talafeagai ia tatou uma.

E leai se aoga e fai atu ai, o le lolo atu i lena naunautaiga o le a na ona faateleina ai le feteʻenaʻiga, faatasi ai ma le sili atu vevela finauga, manatu faatauvaa, ma le faateleina o le le aoga.

E manino lava, afai e te mafai ona zip lou laugutu ma aloese mai fefaʻatauaʻiga taufaʻaleaga ma upu taufaʻaleaga o le a e mulimuli ane salamo ai, o le a tumau le toʻafilemu.

O le mea lea, o se faʻamalieina faʻaiuga o se auala e foliga mai e mafai ona oʻo atu i ai.

9. Aloese mai le fetaufaʻi i luga.

A tatou lagona o loʻo osofaʻia i tatou, o se tali atu faʻanatura e mafai ona avea i tua ma faʻaogaina le leoa togafitiga o se auala o le puipuiga.

Peitai, Ua fautuaina e le suʻesuʻega o loʻo iai se fesoʻotaʻiga tuʻusaʻo i le va o le tuʻua ese ma faʻafitauli faigata.

ua mou atu lona fiafia ia te aʻu

I tua atu i na mea uma, le fiafia ma le ita atonu o le tali atu lea i le le pisa ma le toʻesea.

I le iuga, lelei faʻaiuga e naʻo le lua auala e maua ai fesoʻotaʻiga, o lea e taua ai le tausia o auala tatala.

10. Faʻaalu le taimi i fafo.

E i ai taimi e te lagona ai le lofituina i le talanoaga o le alu ai o le taimi o se auala poto o gaioiga.

Lenei o le a avatua ia te oe uma le avanoa ma le taimi e toe faʻaleleia ai ma tomanatu ai.

Ae, talu ai o le mataupu o loʻo talanoaina e taua tele, e taua tele lou malilie e te toe asia le mataupu i se taimi e te mafaia ai.

Ia mautinoa e tulitataoina lena folafolaga, peitaʻi, pe o le mataupu e foliga mai o le a tumau pea o se maa tuʻia i la oulua mafutaga.

Le mautonu pe faʻafefea ona faʻalatalata i finauga i lau va fealoaʻi, pe manaʻo i se faʻatalanoaga? Talanoa i luga ole laiga i se fomaʻi faʻapitoa mai Fealofani Toa o ia e mafai ona fesoasoani ia te oe fuaina mea i fafo. Faigofie.

Atonu e te fiafia foi: