O ai e le manaʻo la latou faiā ia malosi ma maloloina?
O ai e le manaʻo e mautinoa tusa ma malupuipuia i totonu la latou faiā?
O ai e le manaʻo e faʻaauau se mafutaga ma le alofa ma le fiafia ina ia tumau le tofotofoga o taimi?
E mafaia mea uma.
E mafai ona e faʻamalosia la oulua va.
O le ala lea…
1. Ia matua matala ma vaivai.
E faigofie atu ona taofi o tatou mafaufauga ma lagona ia i tatou lava nai lo le ono lamatia le faʻaalia ia i seisi tagata.
Ae o lau paʻaga e le naʻo soʻo se tagata tuai.
O i latou na ua e filifilia e te alofa iai ma alofa iai.
aisea na te le fesili mai ai ia te aʻu pe a fai e fiafia ia te aʻu
Afai e i ai se tasi e tatau ona e lagona mafai ona faʻasoa atu ia oe i totonu ma, o latou lava.
Atonu o lona uiga o le taʻu atu ia i latou na o le tele lou alofa ia i latou pe a le o se mea e te faʻaalia faʻaaliali.
Atonu o lona uiga o le talanoaina o mea e te fefe ai poʻo ou atugaluga - e le gata i lau va fealoaʻi, ae faʻapea foi i lou olaga, galuega, soifua maloloina (faalemafaufau ma faʻaletino), poʻo se isi lava mea.
O le fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga e mafai ona fausiaina mai le matua matala ma le vaivai e le mafai ona taʻufaatauvaaina.
Tusitusiga fesoʻotaʻi: 7 Auala e Avea ai lagona maaleale i se faiā
2. Taulaʻi i ou oe sese, ma taʻu atu nei mea.
O se tasi aoga o le vaivai gofie o lou atili naunau e faʻailoa au oe lava vaivaiga.
O le mafai ona vaʻai ma le faʻamaoni ma faʻatino ia oe lava ma lau amio ma vaʻai i le mea e ono avea ai oe ma punavai o le tiga poʻo le le fiafia, e mafai ona faia ni mea ofoofogia mo lau va fealoaʻi.
Faʻafuaseʻi, nai lo le vaʻaia o lau paga o le mafuaʻaga o uma faʻalavelave oe ono i ai, oe mafai ona vaʻaia le vaega o loʻo e faia ia mea.
Ae o le aoga moni o le umiaina o au masei o le, e ala i le fesoʻotaʻiga o nei i lau paʻaga, oe vave disarm latou.
Nai lo le lagona osofaʻia ma pei o lo latou taua ua faʻaitiitia, o le a latou foliga mai e ono faamalosia i latou e vaʻai ia latou lava amioga ma vaʻaia le mea latou te ono mafai ona suia mo le sili atu.
Oe mafai ona faia se amio mama manumalo-manumalo taʻamilosaga e musuia ai oe o se ulugaliʻi e faia gaioiga e faʻaleleia atili ai la oulua va.
O se tusi vave: oe le tatau ona lagona e pei e tatau ona e aveina naʻo le tiutetauave mo soʻo se faʻafitauli i lau va fealoaʻi. Lenei e sili atu e uiga i le naunau e faia faʻasoa tiutetauave ma pe faʻafefea ona sili atu ona e aulia lena tulaga.
3. Taulaʻi lau amio lelei i lau paʻaga, ma faʻamatala nei mea.
Lenei ua mafai ona e vaʻavaʻai totoʻa i au oe lava masei, ua oʻo i le taimi e taulaʻi ai i uma mea lelei e uiga i lau paʻaga.
A naʻo mea e mafai ona e mafaufau iai o mea latou te faia e faʻatiga ai oe pe faʻatiga ai foʻi oe, ua e faʻavaivaia le fesoʻotaʻiga o lagona e matua taua tele i se soifua maloloina faiā.
Ae o le mafaufauina uma o na mea e te fiafia moni ai e uiga i lau paʻaga, oe faʻamalosia lena fusi.
Ma e ala i le faʻamatalaina atu o nei mea i lau paʻaga, e te faia ia latou lagona latou talisapaia.
E te faʻateleina lo latou taua ma lo latou taua.
Ma a latou lagona e pei o oe maitauina ma talisapaia i latou mo o latou tagata ma mea uma latou te faia - tetele ma laiti - o le a latou faia taumafaiga sili atu e faʻaauau pea ona faʻaalia na uiga lelei.
Tusitusiga fesoʻotaʻi: 30 Auala Matagofie E Faʻaalia Lau Faʻafetai I Lau Paʻaga
4. Taumafai e vaʻai feteʻenaʻiga mai lau paʻaga manatu o le manatu.
O manatu muamua e tolu i lenei lisi na i ai se autu taua na e ono maitauina: agaalofa
Eseese tagata atonu e eseese agavaʻa mo le agaalofa, ae, i fegalegaleaiga, o se tulaga o le sili atu le sili atu.
Ma o se tasi o aoga taua o le agaalofa i le faʻamalosia o lau va fealofani o le matafaioi na ia faia i feteʻenaʻiga.
Empathy faʻatagaina oe e laa i totonu o lau paʻaga seevae ma vaʻai mea e pei ona latou vaʻaia i latou.
Ma o le faia o lea, oe mafai ona fesoasoani faʻamamaina le maʻi lagona oe ono i ai mo latou i le vevela o le taimi.
A o maloloina nisi feteʻenaʻi ma mafai ona fesoasoani ia te oe e tupu faʻatasi o se ulugaliʻi. o le agaalofa o le a maua ai niutereneene mo lena tuputupu aʻe.
O le agaga malamalama o le a fesoasoani ia te oe e vaʻai fofo i au feeseeseaiga o se tagata o loʻo maua pea i lo latou ita o le a tauaso i ai.
5. Faʻamaonia ou manaʻoga, ae aʻoaʻo e fetuunai.
E le afaina le manaʻo i ni mea mai lau paʻaga.
O lena Le afaina ia faʻamoemoe latou te malilie ma pe tuʻuina uma atu na mea.
E tofu oe ma ou lava manaʻoga, au oe lava auala o faia mea, ma a oe lava laina mumu.
Oe tatau ona manino fesoʻotaʻi mea e te manaʻo mai lau paʻaga ma lau paʻaga, ae e tatau ona e naunau e fetuʻunaʻi.
auala e faʻaaloalo ai i tuaoi o isi
Faʻamaoni i se mafutaga e le o se saini e te le mafaia ma lau paga.
O se faʻailoga o loʻo i ai itu e o ou eseesega e tatau ona faaleleia.
Masalo e te manaʻo e fai sau 'aiga aoauli Aso Sa ma ou matua i vaiaso uma aua o mea na e masani ona fai.
Ae atonu o le tele naua mea e te faʻamoemoeina mai lau paʻaga tuʻusaʻo - pe muamua.
Atonu e te mauaina se tulaga ogatotonu e te alu i ai i isi vaiaso pe e te alu na o oe i isi taimi.
E le afaina.
Pau a le mea o loʻo e manino i mea e te manaʻo ai ma latou manino e uiga i mea latou te fiafia iai, e tatau ona mafai ona e maua se maliega.
6. Aʻo le gagana alofa a lau paga.
E mafai ona faʻailoa ma faʻailoa atu lou alofa i se paʻese ese lava i lau paʻaga.
Afai o lea, atonu e ese lau tautala gagana alofa .
Na atiaʻe e Dr. Gary Chapman, latou te fesoʻotaʻi ma le auala matou te mananaʻo ai e faʻaali ma maua le alofa i isi.
E toʻa 5 le aofaʻi:
- Upu faʻamaonia
- Tulaga faʻatasi taimi
- Paʻi faʻale tino
- Galuega o le tautua
- Mauaina o meaalofa
A o oe ma lau paga e le tau faʻasoa tutusa le alofa gagana ina ia mafai ai ona tausia lau sootaga malosi, e fesoasoani e malamalama ai pe o le a le gagana e te tautala ai taʻitasi.
I le iloaina o le a sili ona faia lau paʻaga lagona alofaina, oe mafai ona faʻamuamua na mea nai lo le mea e te ono mafaufau latou te mananaʻo.
Afai latou te lagonaina lena susulu mafanafana soʻo se taimi e te faia ai ni mea mo latou e aunoa ma le fesiligia oe, taumafai e faia nisi mea o na.
aisea ua ou matua maaʻa ai pe a oʻo mai i le alofa
Afai e susulu o latou foliga pe a e faʻatauina laʻititi (pe lapoʻa) se mea mai lea taimi i lea taimi, ia manatua i lou mafaufau ma mafaufau e uiga i le mea e mafai ona e mauaina latou o le a avea moni ai o latou aso.
7. Faʻatulaga taimi faʻatasi o se ulugaliʻi.
Tusa lava pe le o se tasi o le alofa gagana e le tatau ona faʻamuamua e se tasi o oe, faʻaalu sina taimi lelei taimi e taua mo se vavalalata malosi ma maloloina fealofani.
E toe faʻapea foi, e toe foʻi mai i le fesoʻotaʻiga faʻalagona o loʻo e faʻasoaina ma le lagona malamalama o le tasi i le isi.
Afai e te ola e pei o vaʻa e lua e pasi i le po, o le a atili faigofie mo ou lagona mo le tasi ma le isi ina mou.
O le gaioiga o le vaneina o sina taimi o se ulugaliʻi e faʻamanatu ai ia te oe le tele o lou fiafia i le tasi kamupani.
Ma aʻo taua le tele o na taimi taua tele, e faʻapena foi le aofaʻi i sina tikeri.
Tasi le alofa tafao faamasani aso i lou aso fanau po o le Aso o Valentine le o le a tipiina mo le tele o ulugaliʻi.
E tatau ona e taumafai e faʻatulaga i se ituaiga o fetufaʻiga poto masani a itiiti mai tasi i le masina pe a e mafaia.
8. Faʻaauau le paʻi i le tino i taimi uma e te mafaia.
Faʻapea foi, a le o oe poʻo lau paʻaga ono paʻi atu i lau autu alofa alofa, e taua tele.
O le paʻi tino o se faitotoʻa vave ma faigofie i lagona ootia.
O se opo faigofie e mafai ona talepeina pa puipui atonu na e fausiaina ina ua maeʻa se misa, mo se faʻataʻitaʻiga.
Ae e le tatau ona e feteʻenaʻi ma lau paʻaga mo le paoa o le paʻi ina ia i ai se aafiaga.
O aso uma le tago i se tasi tulaga poʻo se isi e le gata ina mafai ona faʻamalosia se lagona faʻafesoʻotaʻi, e mafai foi ona faia ni mea ofoofogia mo le sili atu vavalalata gaioiga i la oulua va.
O le tago e aumaia le masani ai ma le masani ai e fesoasoani ai e faʻamatuʻu le atuatuvale ma le popole e foliga mai e o faʻatasi ma feusuaʻiga i nisi taimi i soʻo se ulugaliʻi faiʻa.
9. Talia o luga ma lalo e le maalofia.
E leai se sootaga e atoatoa i taimi uma.
A o nisi e mafai ona sili atu le vevesi nai lo isi, o soʻotaga uma o le ai ai maualuluga ma maualalalo.
I le taliaina o le natura lenei o mea, e te 'alo' ese mala pe a oʻo ni mea sese.
O se finauga - e oʻo lava i ni manoa o finauga - e le faʻapea o le teteʻa e le maalofia.
Mautinoa, atonu o lona uiga o loʻo i ai galuega e faia e talanoa ai ma faʻaleleia nisi o tiga manatu o loʻo i ai, ae le o le iʻuga lena o le lalolagi.
E le gata i feeseeseaiga, lagona e ono mou atu ma tafe i totonu o se mafutaga e pei ona lagonaina le aʻafiaga o isi vaega o le olaga.
Galue ma aiga faʻalavelave, faʻafitauli tau soifua maloloina, le tulaga lautele o le lalolagi - o nei mea uma e mafai ona i ai se aʻafiaga i lau va fealoaʻi.
Aʻoaʻoga e tiʻetiʻe i lenei rollercoaster e taua tele i le faia o se vavalalata malosi ma sili atu gafatia.
10. Ia malamalama o soʻotaga vavalalata e tutupu ma taimi.
Faʻatasi ai ma luga ma lalo o se mafutaga, e oʻo mai se faʻanatura fauina o le a le uiga o lena sootaga.
I le amataga, atonu o lona uiga o le taliaina o le atoatoa lagona fiafia o le fou faʻatasi.
Atonu o le a liua i le fiafia o le vaʻai i luma i se olaga faʻatasi.
Le isi, o le taulaʻiga o le vaʻaia ono liliu atu i sili atu aoga mataupu o le faʻatauina o se fale faʻatasi ma le faʻaipoipoga (pe afai o le mea lea lua te manaʻo uma).
Aiga ono sau sau ma o le a manaʻomia e lau fusi fetuʻunaʻi ina ia aofia uma meaalofa ma luitau o loʻo taua mai.
Ma a o oʻo ina e matua faʻatasi, e te ono iloaina o le mafutaga o loʻo e tuʻufaʻatasia na avea ma mea sili ona taua ia te oulua uma.
Oe vaʻai, pei o le olaga, o se mafutaga e le tumau lava le tumau.
E faʻavavau lava ona fesuiaʻi e faʻamalieina manaʻoga tumau o le olaga ma outou taʻitoʻalua o se ulugaliʻi.
Malamalama ma taliaina nei suiga o lona uiga o le a tumau malosi la oulua sootaga i le atoa.
11. Fesili atu poʻo le a lau mea e mafai ona fai mo lau paʻaga.
E seasea alu se aso e le mafai ona e faʻaaogaina sina fesoasoani i se mea.
E faʻapena foi le tulaga i lau paʻaga.
faʻafefea ona feutanaʻi ma se afafine le faʻafetai
Ma, i fafo ma totonu, e mafai ona e fesili poʻo le a se mea e ono mafai ona e faia e ave ai nisi o faʻalavelave o loʻo latou lagonaina.
E mafai ona e fesili ia latou, faʻapitoa, e mafai ona e faia e fesoasoani ai.
Ma e mafai ona e mafaufau i ni auala e mafai ona e faʻamamaina ai nisi o faʻamamafa latou ono maua.
O nei gaioiga laiti faʻamalosia ai se va fealofani i le tele o auala.
Muamua lava, e ala i le faʻamamaina o nisi faʻafitauli e ono mamafa i luga o latou mafaufau, oe fausiaina se toʻafilemu ma le faʻaititia le siosiomaga mo o oulua uma e nonofo ai.
Lona lua, oe faʻaali ia latou latou te le o tuʻulafoaʻia ma e mafai ona faʻamoemoeina oe e fesoasoani ia latou pe a latou manaʻomia oe.
Lona tolu, oe fausia se 'au mafaufauga e mafai faʻamalosia ai oulua uma e vaʻai lelei le va fealoaʻi ma galulue faʻatasi.
O se tusi vave: aua le fenumiai fesoasoani i se paʻaga pe a latou manaʻomia i le faia o mea uma mo latou ma avea ma se doormat.
12. Faʻatulaga ni sini mo lou olaga ma lau paʻaga.
O le lumanaʻi ma ona gafatia uma o se mea manaia.
Ma o lenei faʻafiafiaina e mafai ona faʻaaogaina e faʻamalosia ai le lua mafutaga.
I le setiina o sini ma le faia o miti mo le lumanaʻi o le a e faʻasoa faʻatasi, oe fausia se malosi lelei e mafai ona sosolo i totonu o la oulua va.
A o lou fiafia faʻatasi e le tatau ona faʻamoemoe i le ausiaina o sini uma na e setiina, pe a o e faʻasoaina se faigamalaga faʻatasi ma manuia i se mea o se ulugaliʻi, e mafai ona fausia ai se loloto ma tumau fusi.
Sini e mafai ona fesoasoani ia te oe e vaʻai ai i lau vaʻaiga ma le mea e moni ai: o se paʻaga.
O le a e iloaina o mea e sili ona aoga pe a galulue faʻatasi itu e lua, nai lo le faʻafeagai itu.
Seti ni 'eseʻese o sini, o nisi laʻititi ma mafai ona faʻataʻitaʻia, o nisi e fai si faigata tele, ma e oʻo lava i le tasi pe lua 'moonshoot' sini e faʻaalia ai le naunautaʻi tele.
Ma ia manatua o le faigamalaga ae le o le taunuʻuga e sili ona taua.
13. Faʻatumauina ou lava ola.
O le faʻapea o se sootaga malosi e masani lava ona faʻalagolago i le faʻaaluina o le taimi e valavala ai e ono sese.
Ae e matua aoga ia te oe le faʻatumauina o nisi tuʻu eseʻesega i lou olaga.
Mo le tasi mea, e avatua ia te oe se mea e te talanoa ai. Afai e te faʻatasi i taimi uma, o le talanoaga e foliga mai o le a mago.
Lona lua, o le i ai o sau oe fiafia i ai poʻo ni tautinoga saunia le avanoa e manaʻomia e se manava manava.
Oe le a le lagona faʻatigaina e lau paʻaga pe a fai e mafai ona e alu ese mai ia latou i lea taimi ma lea taimi.
Lona tolu, e laitiiti le avanoa mo le inoino pe a fai e mafai e oe ma lau paʻaga ona tulituliloa mea e taua ia te oe.
Atonu e tatau ona e lafoa ni mea pe a oʻo ina avea ma ulugaliʻi, ae maise lava pe a fai ua matuaʻi tele le va feagai.
mea e fai ina ua le fiafia ia te oe i le fale na
Ae afai e mafai ona e faʻatumauina na mea e sili ona taua ia te oe, o le a e mauaina se paleni lelei i lou olaga faʻatasi.
Manaʻomia ni faʻapitoa fautuaga e faʻamalosia ai le lua va? Talanoa i luga ole laiga i se fomaʻi faʻapitoa mai Fealofani Toa o ia e mafai ona fesoasoani ia te oe fuaina mea i fafo. Faigofie.
Atonu e te fiafia foi:
- Afai E te Manaʻo E Sili Lagona Alofaina Ma Manaʻomia I Lau Fegalegaleaiga, Fai Nei 10 Mea
- 5 Steps To Becoming More Emotionally Avanoa I Se Fegalegaleaiga
- Faʻafefea Ona Sili Atu Ona Alofa I Lau Paʻaga: 6 Leai Bullsh * t Fautuaga!
- Le Taamilosaga o le Vafealoaloaʻi Tulei Ma Faʻafefea Ona Solaʻese Lenei Malosi
