E mafai ona faigata le olaga pe a leai sau taʻiala lelei e ola ai.
O nisi tagata e laki i le mauaina o lena i filosofia, lotu, po o le auala na latou tausia ai. O isi e tauivi e saili ni mea e kiliki lelei ma latou e fausia ai le ituaiga olaga latou te manaʻo ai.
O le lisi lea o mea taua e sefulu e sili ona taua i le olaga, e leai se aoga. Ma e mautinoa lava mea e mafai ona e faʻaopopoina ma aveʻese mai le lisi faʻavae i luga o lau vaaiga o le olaga.
Poʻo le a lava, o nei mea e sefulu e mafai ona fesoasoani ia te oe i luga o le ala sao i le mauaina o le ituaiga o olaga e te manaʻo ai.
1. Fai lelei lau galuega.
E tofu uma tatou ma se galuega e fai - ma e ala i galuega, tatou le faʻapea na o le nofoaga e te alu e maua ai tupe.
Soo se tatou tiute o se galuega e tatau ona faia ma tatau ona faia lelei. Poʻo le a lava le mea o i ou luma, poʻo le a lau galuega e fai, o se mea e tatau ona e mataʻituina ma sili ona lelei taumafaiga.
Aisea?
E faatatau i le aʻoaʻoina o oe lava i taimi uma e faia le mea sili, tusa lava pe o se mea masani ona faia e pei o le tagamea po o le saluina o le foloa.
mea e fai toʻatasi i le tausaga fou afiafi
Faia lelei lau galuega i le pasi muamua o lona uiga e te le tau toe foʻi i ai ma toe faia. O se mea taua tele lena, pe tausia se aiga, tuʻu i totonu se apalai galuega, pe valiina se pa. Afai o le a e faia, fai ia lelei.
2. Faʻataʻitaʻia le faʻamaoni ma le amio saʻo.
E uiga ese pe faʻafefea ona tatou faʻatauaina le faʻamaoni ma le faʻamaoni ae faʻasala faʻatasi i le taimi e tasi, aemaise pe a fai e le talafeagai.
E i ai a matou mea uma mai nai pepelo laiti e toatele tagata latou te taliaina ma taʻu atu i totoa gaoioiga o le faʻasili, lea e masani ona faʻaleagaina ai le olaga o le faaili. E faigata ona faʻamaoni ma fai le mea saʻo pe a foliga mai e matua faigofie lava e le.
O le faʻatinoina o le faamaoni ma le faʻamaoni e maua ai le tele o faʻamanuiaga. E ono talitonu tagata i mea e te tau atu ai, tusa pe latou te le mananaʻo e faʻalogo iai. E masani ona e mauaina le faʻaaloalo atili ona o oe o se tagata e le tau alu ma le tafe.
Ma atonu o le sili taua vaega o le faʻataʻitaʻia o le faʻamaoni ma le faʻamaoni o le taofia ai tagata o loʻo le faʻamaoni mai le faʻalavelaveina oe ia latou gaioiga. Afai latou te iloa latou te le o faʻataʻitaʻia oe pe i ai se latou mea e nana, latou masani tuʻua oe na, e mautinoa fesoasoani fesoasoani e aloese ai latou tala faʻatino ma aʻafiaga.
3. Ola i le olaga i le feololo.
O le olaga e manaʻomia le feololo e ola lelei ai. E le mafai na ona e ilia lou totogi atoa vaiaso ma lea vaiaso ma faʻamoemoe e maua se olaga lelei. O le tele o meaʻai e faʻatupuina ai lou tino ma le maloloina. O le tele o le moe o le a gaoia ai oe mai le poto masani ma le taimi e te manaʻomia e faia ai galuega lelei mo le manuia o lou olaga. O le tele o faʻafiafiaga ma le paie i lenei aso o le a faʻavaivaia ai lou lumanaʻi.
I leisi itu, o le tele o galuega ma tiutetauave o le a fausia ai se avega mamafa o le popole e te manaʻomia e aveina ma oe. E mafai ona e susunuina oe lava pe a e le aʻoaʻo e faʻapaleni au taumafaiga ma malolo pe a manaʻomia. E mafai ona e susunuina mumu mo sina taimi puʻupuʻu, ae afai e te alu uumi, ona e faʻamutaina lea pe i ai se neʻi faʻalavelave.
O le faʻalelei ma le paleni o le a tautua lelei ai ia oe i lau sailiga ia ola i se olaga lelei.
4. Fausia ni tapulaa maloloina.
Aiga ma faigauo o se vaega taua tele o le olaga, ona o tatou tagata o fegalegaleaiga meaola. Ae ina ia e oʻo atu i na sootaga lelei, e tatau ona i ai ni ou tuaoi maloloina.
O le aiga na tatou fananau mai i totonu e le o taimi uma e sili ona lelei pe maloloina. O isi taimi, atonu o ni tagata faigata pe oona. Ma o le auala e te taofia ai oe mai le afaina ai o ia tagata e ala i le faʻaaogaina o le soifua maloloina tuaoi.
E aoga foi tapulaa maloloina ile feiloaiga ma tagata fou ma fausia ni sootaga fou. Latou te aʻoaʻo isi tagata i le auala e te manatu e togafitia ai oe. E fesoasoani foʻi tuaʻoi ia te oe e fuafua ai le taimi e te le o faʻaaloalogia ai ma e tatau ona e savali ese mai se va fealoaʻi ua le toe tautuaina oe.
E taua fesoʻotaʻiga, ae o tapulaʻa maloloina e sili atu ona taua. O na lelei fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻi o loʻo ia te oe i nei aso atonu e le tumau lelei faavavau. E tupu le olaga.
5. Ola i le taimi nei.
O le tuanaʻi ua alu ese, ma le lumanaʻi e i luga o le tafatafailagi i taimi uma. Pau lava le mea e te mautinoa mo le taimi nei o le taimi nei, i le taimi nei.
O le ola ai i le taimi nei o le aua le faʻaaluina lou taimi moʻona mo le taimi ua tuanaʻi poʻo le vaʻavaʻai pea i le lumanaʻi.
E moni, e le o le auala moni lea e galulue ai tagata mo le tele o vaega. O se mea masani le moʻomia mo ni taimi malie poʻo taimi sili atu na e maua i taimi ua tuanaʻi. O se mea masani foʻi le faʻamoemoe ma le faʻamoemoe mo se lumanaʻi sili atu.
Ae o nisi tagata e soona ave na mea. Latou te faʻaaluina le tele o taimi i le miti poʻo le 'aʻau i le faʻanoanoa o latou olaga ae le o le auala na latou ono mafaufauina.
o loʻu toalua e alofa i se isi fafine ma manao i le teteʻa
E manaʻomia le aloese mai lena mea. O le taimi lena e mafai ona sili atu faʻaalu faʻaleleia atili ai lou taimi nei, lea o le a faʻaleleia ai lou lumanaʻi o se faʻaiuga.
6. Vaʻai lelei lou tino.
E naʻo le tasi le tino e maua - tausi lelei! Fufulu ou nifo, alu e savali, faʻamalositino, 'ai i le faʻafaigofieina, faʻamalolosi!
O nei mea e taua e fesoasoani ai i le masini faʻalelei-faʻalelei masini o lou tino tumau i le lelei galue tulaga.
O le tausia o lou tino o se tasi o sili gaioiga o oe lava tausia oe mafai ona tuʻuina ia oe lava. E te le manaʻo e gagau lou tino i lalo vave ma feagai ma iʻuga o na filifiliga pe a e matua.
Nisi mea e le faʻamalolo atoa ma aua neʻi toe foʻi i le saʻo sa iai muamua, pei o se manuʻa i tua. O se tagata talavou na te lagonaina le le mafai ona manumalo atonu e leai se faʻafitauli o le siiina uma o mamafa mea i luga i luga seʻia latou saeia se mea pe tiaʻi o latou tua i fafo.
mea e fai pe a fai o lou fiu ma naʻo lou fale
Ona a lea?
Ona e feagai lea ma lena manuʻa mo lou olaga atoa aua o le a le faʻamaloloina atoatoa. Masalo e te manaʻomia se taotoga pe maua se faʻaititia o gaioiga. E leai se mea e pei o le tiaʻi i tua o lou tua mai mafatua malosi!
Inivesi i se soifua maloloina tino nei ma oe o le a seleseleina tufatufaga o lena tupe teufaafaigaluega i lou lumanai.
Ioe, e le o tagata uma e faʻamanuiaina i le soifua maloloina lelei i taimi uma ma oe ono maua i maʻi e le mafai ona e puleaina, atonu foi o ni taimi uumi mataupu. Tusa lava, o le vaʻaia lelei o lou tino i le mea sili e te mafaia o le a fesoasoani e faʻatonutonu faʻailoga ma faʻamanuiaina ai lou soifua maloloina o le mafaufau i taimi o puapuaga.
7. Aua le taofia le aʻoaʻoina.
O se tasi o mea sili taua e uiga i le olaga o le i ai i taimi uma o se avanoa e aʻoaʻo atili ai. E iai lava mea e te le iloa, e iloa e isi tagata, e ono tanu i tusi poʻo tusitusiga poʻo vasega.
E matua faigofie lava ona paʻu i totonu o le 'Ua ou lava iloa' aua, hey, o nisi taimi aʻoaʻoga mafai ona lelava. E te aʻoaʻo mea fou, fuafua se mea e le aoga mo oe, ma o lenei ua e manaʻo e sui lena mea. O le aʻoaʻo e mafai ona tele galuega, aemaise pe a fai e faigata ona e taliaina oe atonu e sese pe manaʻomia e sui le mea o e faia.
Malolo! E le afaina le malolo pe a e lagonaina le lofituina. Ma o le taimi lava na maua ai lau malologa, ia, ona mafai loa lea ona e puna loloto i totonu ma vaʻai pe o le a le isi mea e tatau ona aʻoaʻoina iina.
O le isi itu lelei tele o le aʻoaʻoina o lou faʻamalositino i lou faiai ma fesoasoani e tausia ia maloloina. Nisi suesuega fautua mai se faʻaititia le faʻaititia o faʻamaʻi e pei ole Alzheimer ma le maʻaleʻale i tagata e faia paso faʻatonu.
8. Tulaga lelei taimi puleaina.
Soʻo se tagata nofofua i le lalolagi e tutusa tutusa 24 itula io latou aso. Faʻafefea ona e faʻaaogaina na itula o le a fuafua ai le ituaiga olaga e te maua.
E matua leai lava se mea folafolaina. E mafai ona e galue malosi i lou olaga atoa ma aua le agaʻi i luma. O le mafuaaga lena e tatau ai ona e tuutoina nisi o na itula i le sailia o sili lelei auala e alu ai i le olaga. Masalo o le tuʻuina atu o nisi o na taimi i le mauaina o ni toleniga fou, aʻoga, poʻo ni faʻailoga.
Ae ina ia faia lena mea, oe manaʻomia le i ai o se taimi lelei pulega. Taofi le maimau taimi. E tele itula ile aso e fai ai ni mea pe a e iloa fai pe 'leai' i mea e maumau ai lou taimi.
Ma e moni lava, e tele naua taimi-faʻataʻitaʻi iina. E mafai ona avea soʻo se mea mai tagata o loʻo taumafai e faʻatamaia lou naunautaiga e fesoasoani i faʻafiafiaga matamata-faʻaali luga o lau tafe tulaga o filifiliga.
O lena fai mai, e leai se mea leaga o le malolo ma malolo. Oe le o se masini. Oe e manaʻomia le malolo i nisi taimi e pei ona ua uma ona tatou taua i le numera # 3. Ma afai o se vaega o lau oe lava-masani masani o loʻo moe i luga o le aso malolo ma matamata i ni faʻaaliga, ona hey, sili atu le mana ia oe. Naʻo le aua neʻi faʻatamaʻia lou olaga.
9. Fai se gaioiga.
E leai ni faʻamaoniga i le olaga. E leai. Tagata o loʻo tigaina soʻo se tamaʻi auiliiliga e taumafai ai e suʻesuʻe le sili tulaga faʻaiuga e masani ona faʻamaimauina o latou taimi. Semanu e sili atu mea latou te mafaia ona faʻataunuuina pe ana fai na latou le toe mafaufau tele ma na o le faia o le mea latou te mananaʻo e fai.
O sina fuafuaga e faʻamoemoeina ma lelei atoatoa. E lelei le faia o faʻaiuga mautinoa. Peitaʻi, e oʻo mai le manatu peʻa suia suʻesuʻega i le 'auʻiliʻiliina supa.'
Faʻafefea ona e iloa ua maeʻa au suʻesuʻega? O le auala sili ona faigofie e iloa ai o faʻamatalaga o loʻo e faʻaputuputuina amata amataina lava ia. A amata ona tupu lena mea, e foliga mai o le taimi e faia le isi sitepu ma fai le mea o loʻo e mafaufau e fai.
Amataina se fou mea e masani ona fai si le faʻamalieina, pe a le o le manaia. Fusi le le mautonu ma laa i totonu.
Pe afai o le faatuutuu o lou fili ma oe na o le tuʻuina i tua o soo se mea e tatau ona faia, taumafai e saili se auala e manumalo ai i lou aga masani ma faia mea i luga o lau lisi. Peitai e te faia, tau lava o le alualu i luma o ni ituaiga agaʻi i se galuega e manaʻomia le faia poʻo se sini e te manaʻo e te mauaina.
Faʻafefea na faʻaumatia le pauna e le au fouvale o wilson
E leai se mea tele e sau mai se olaga le toaga.
10. Tulaga lelei moe.
Ole moe lelei ole maatulimanu ole soifua maloloina. Lou tino ma lou mafaufau manaʻomia le malologa.
E tele mafuaʻaga e le maua ai e tagata se moe lelei i le po. O isi taimi e leaga ai le moe tumama masani pei o le faʻaaogaina o masini ae le i momoe, le i ai o se lelei faʻamalu poʻo aluga, poʻo le inuina kafeini i le leva o le aso. O isi taimi, o se mea faigata ona taofiofia, pei o le toe fai o miti poʻo le moe popole.
Poʻo le a lava le mafuaʻaga e ono, sailia se auala e faʻaleleia ai lau moe lelei ma malologa ono ono faʻaleleia lou olaga lelei . O le moe loloto o le taimi e toe faʻatumu ai e le faiʻai le tele o vailaʻau faʻapaleniina i lagona e faʻaoga i le aso atoa ma tausi ai ia lava.
Lagona malolo e faʻafaigofie atili ai ona fiafia, feagai ma luitau o le olaga, ma latalata atu i lou aso ma le malosi.
Manaʻomia se fesoasoani e galue e faʻaleleia nei mea e 10 ma soʻo se mea e taua ia te oe? Tautala i le faiaoga o le olaga i aso nei e mafai ona savali oe i le faiga. Naʻo le kiliki ii e fesoʻotaʻi ma le tasi.
Atonu e te fiafia foi:
