O le Triple H na ia umia le tele o suafa i lana matata WWE. Na amata ona ia tauivi mo WWE i le 1995 ma sa avea ma tagata taʻutaʻua taua talu mai lena taimi. Na faaipoipo Triple H i le pisinisi ina ua faaipoipo ia Stephanie McMahon ma ua avea ma Vince McMahon's lona lua-tamaloa tagata. Ae ui i lea, o le Triple H's malosi faʻamalositino regiment na mafua ai ona ia manuia i le pisinisi i le muamua.
O lona igoa o loʻo i ai nei, o le Executive of Talent Relations, Live Events ma le Creative, ma ua vaʻaia foʻi o ia o se tasi e alualu i luma peʻa alu ese Vince. O le Taʻaloga tusi foi NXT ma le Cruiser Weight Classic o nisi o fagatuaga silisili i le WWE Universe.
Faitau foʻi: Ua faʻaalia le tau aoga a le Triple H
Triple H na maua le tele o faʻafiafiaga i le taimi o lana matata ma le WWE, e aofia ai le WWE Champion 9 taimi, faʻatasi ai ma le 5 taimi WWE World Heavyweight Champion. Na avea o ia ma fetufaʻatasiga i le sili atu ma le luasefulu tausaga ma faʻaauau ai pea i le taua-Wrestlemania e oʻo lava i le matua matua o 47.
Tusa lava pe naʻo nai taʻaloga i le tausaga, O le Cerebral Assassin e masani ona faʻamalositino i taimi uma. E ui o ia o se tasi o matua faigaluega i le pisinisi, o loʻo foliga sili atu lava nai lo le tele o le lisi. O le faʻatumauina o maso na o se galue malosi ma o se vaega lea o le auala e faʻatumauina ai e le Taʻaloga lona tino.
o le na taʻalo i le afiafi i le afiafi
E fiafia le Tupu ole Tupu e amata lona taeao ile 30-45 minute ole tamoʻega ole treadmill laʻititi o loʻo tamoʻe. Ona ia faia lea o ni foam foam ma ni nai malosi faʻaloaloa e faʻamafanafana ai.
Triple H salalau lana toleniga faʻamalositino i le fa aso.
Faitau foi: 5 mea na tutupu e aofia ai Triple H ma Stephanie McMahon e tatau ona e iloa e uiga i
O le aso muamua o le pusa ma tua, sosoʻo ma tauʻau, mulimuli ane vae, mulimuli ane lima ma lua aso malolo. O le Taʻalo e fiafia e talepe lana toleniga ma le lua aso o le mamafa o toleniga mamafa ma lua aso o le televave, mama aʻoaʻoga faʻavae sili atu i le toe faia.
Mo lona fatafata, e tusa ai ma Muscle ma Malosi, Triple H amata i le fa seti o Inclined Chest Presses faia seti o 10, 8, 6 ma le 4 sui, faʻaititia le numera a o alu pea. Na te faia ni seti e lua o poloka poloka poloka poloka poloka, o le muamua e valu sui ma le lona lua e ono.
feagai ma pepelo i se mafutaga
Na ia faia lua seti o dumbbell lele ma 10-8 sui i le taimi muamua ma 6-7 le lona lua. I le iuga, na ia faia se seti o malosi samala masini fetaomi seʻia le mafai ona ia toe faia, aulelei faigata aliʻi mea.
Triple H faia masini lolomi.
ua matou faʻamalie atu ona o lou leiloa
O isi taimi o le Triple H o le a faia foi i tua ma pusa i aso tutusa i totonu o se taʻamilosaga, o lona uiga puʻupuʻu vave gaioiga. E fiafia o ia e toleni nisi gaioiga nai lo le aʻoaʻo naʻo vaega o le tino.
E ui lava na taofia e le Taʻaloga ni fusipaʻu eseese e 25 i lona taimi, ae na te le faʻaaogaina se fusipau a o siʻi aʻe i luga.
Nai lo lena, e taulaʻi Triple H i le malosiʻaga autu ma e le faʻaaogaina le fusipau o se tootoo i le faletaʻalo.
Faitau foi: O le upega tafailagi a Stephanie McMahon ua faʻaalia
A manaʻo le Cerebral Assassin e galue i lona tua, na ia amata i ni seti se lua o tosoina i luga, o le seti muamua na ia faia 10 reps o lona tino mamafa, o le lona lua na ia faia 6-7 ae ma faʻaopopo mamafa. Sosoo ai, na ia faʻaaogaina le Smith Machine punou i luga laina, mo 3 seti o 10, 8 ma le 6 paʻuʻu numera i taimi uma.
Na ia faia 2 seti o laina tasi-lima dumbbell laina i lima taʻitasi, o le seti muamua na ia faia 10 sui, o le seti lona lua na ia faia. faʻaopoopo.
O le galue faʻatasi ma le Triple H atonu e le o se mea faigofie lea, ae e mautinoa e aoga. O le Triple H ua lauiloa e faʻasoa le faletaalo ma lona toʻalua o Stephanie McMahon, o ia e masani ona foliga lelei mai. Mafaufau pe aisea e foliga mai ai o le tuleiga a Sheamus e le gata, e ui lava i mea moni e leai se fagatuaga popole ia Sheamus.
Tasi le mafuaʻaga faʻamatalaga ona o Sheamus o le Triple H e fiafia i ai le toleniga uo, ma e aoga pe a oʻo mai i le okaina. E moni lava e uiga i le taʻaloga ma le faʻafefea ona e taʻalo ai.
Triple H o galulue faʻatasi ma lona toʻalua o Stephanie
faʻafefea ona iloa pe o se faigauo e tasi le itu
A manaʻo le Cerebral Assassin e faia vae ma biceps, na ia amata i le 4 seti o nofoa nofoia o 10-15 sui. Ona faia lea e fa seti o lat toso-i lalo ma 8-10 reps i le taimi. Na ia see atu i le 4 seti o vae faʻalautelega o 10 reps taʻitasi. Fa seti o tamaʻi povi teuina o 10 sui. Tolu seti o curls vae o 10 reps. Fa seti o barbel curls o le 10-15 reps, ma faʻaiʻu i le 4 seti o dumbbell curls o 15 sui.
faʻafefea ona sili atu ona agaalofa i lau uo teine
Ole malosi ole Triple H e leʻo se mea malie; e mafai e le tamaloa ona siʻi ia Brock Lesnar i luga e aunoa ma se faʻafitauli. E mafai e le Taʻaloga ona oʻo i le 405 pauna i le taimi e tasi ma fai le 30 tusi e 200 lbs. Ua mafaia e ia ona sikuea sikuea 500 lbs ma i ai se oso oso pusa 40-inisi.
Faʻapea foi ona faitau: Vince McMahon's net aoga faʻaalia
Pei o le tele o fagatuaga, e 'ai e le Triple H ni tamaʻi meaai se 6 i le aso, e faʻamalosia ai pea lona toto. Na te 'alo' ese mai meaʻai le aoga aʻo 'aʻai aano o manu, fualaʻau, faʻapipiina o fualaʻau, fualaʻau ma le tele o le vai e faʻasusu pea. O le taʻaloga o se tagata fiafia tele foi i protein e lulu.
E maeu le faigata o le Triple H ile galue, e faʻaalia i soʻo se taimi e sau ai i le mama. O le mafai ona galue e pei ona ia faia i taimi uma na ia maua ai i le mama e ofoofogia pe a e mafaufau i manuʻa uma na maua e Triple H i lona taimi.
Faitau foi: Feiloaʻi i le fanau a Triple H ma Stephanie McMahon
I taimi eseese taʻaloga, na ia saeia uma quadriceps maso ma o loʻo maeʻa pea taʻaloga. O le Tupu o Tupu na saeia biceps, aveʻesea maso ma piriformis maso. O se tasi o ona manuʻa sili ona leaga o le masaesae tamaʻi povi maso, ina ua suplex Cactus Jack ia te ia i luga o se laupapa laupapa, mafua ai se fasi laupapa loimata lana tamaʻi povi, na ia maeʻa lava le taʻaloga.
O nei manuaga uma na faamalosia ai Triple H e suia le auala e galue ai. Na amata galue ma le faiaoga Joe Defranco, e amata galue i ona manua. Talu mai lena taimi ua faʻaopoopoina e le HHH le 125 pauna i lana nofoa faʻasalalau, pei ona taʻua e Defranco.
O Triple H lava ia na ia taʻua lona lagona o se foliga sili ona lelei na iai. O suiga i aʻoaʻoga a Triple H e leai se faʻailoga o le taofiina o ana taʻaloga i le tausaga i soo se taimi lata mai, ma e mafai ona tatou faʻamoemoe o le a ia iai i nisi Wrestlemanias.
