E i ai le tele, sesē stereotype o mea uma introverts e matamuli ma inoino faʻaalu taimi ma isi tagata.
E matua le moni lea mea!
O le tele o introverts faigofie vaʻai i totonu mo le lagolago ma le mafanafana, ao extroverts masani aapa atu i isi pe a latou lagona le manaʻomia o na mea.
mea e taalo pe a outou le fiafia
Talu ai o tagata ulufale mai e masani ona toʻafilemu ia latou lava, e i ai ni mea sili ona fiafia i ai e faʻaaoga ai le tele o na uiga tagata.
Nei o matou 12 sili sili ona fiafia i ai faʻafiafiaga - kamupani tuu i le faitalia!
1. Faitauga.
O tagata faʻatosina mai tagata e masani ona vaʻai ia latou lava mo le faʻamafanafanaga, lea e avea ai le faitau o se mea sili ona fiafia iai latou.
Faitau e faatatau uma i le tala. E avatua ia te oe se avanoa e faʻaalu ai se taimi filemu na o oe a o faatofuina oe lava i se isi lalolagi.
Maua i totonu o se mea manaia pe faʻapelepele, pe foʻia soligatulafono ma lau sitaili tala fatu e te fiafia iai.
Po o le a lava lau filifiliga e faitau, fai se ipu ti ma amata ona e fiafia i le fiafia taimi na o oe, i lau oe lava tamai lalolagi.
2. Tusitusiga fatufatu.
O le fatufatu tusitusiga e avatua ia te oe le avanoa e suʻesuʻe ai uma i na lalolagi mafaufau faalemafaufau e sau lou mafaufau pe a na o oe.
Avea o se introvert o lona uiga e masani ona aulelei lelei i lau oe lava kamupani, o lea suʻesuʻe lena ma faʻaaoga lenei o se avanoa e maua ai se sogasoga.
O isi tagata e mafai i nisi taimi ona taofiofia le fatufatuaʻi, pe o se mea faʻasoesa pe a e matuaʻi maua naʻo le lagona e tuua na o oe ma maua ai le sogasoga.
Tusi e uiga i na mea uma o lou mafaufauina sau ma luga a o e fiafia i lau oe lava kamupani ma vaʻai i le mea e ave ai oe.
3. Journalling.
E masani ona faʻamalieina e tagata faʻaoso, nai lo le aʻapa atu i isi mo se fesoasoani. Lenei mafai ona uiga o nisi taimi latou te maua i o latou lagona.
Faʻaaogaina oe lava mo le faʻamafanafanaga ma le lagolago o se sili lelei tomai e maua ai, ae aua neʻi galo o loʻo i ai ni auala e feagai ai ma ou lagona e mafai ona avea ma le va o oe ma se isi tagata!
Journalling o se sili outlet pe a fai o loʻo e lagona teisi popole pe le fiafia.
O se auala e tuʻu ai uma na lagona i fafo i se avanoa saogalemu, aunoa ma le fesoʻotaʻi ma se tasi.
4. Faiga keke.
O se tasi o mea sili ona lelei e uiga i le fiafia naʻo oe i le taimi ma le avea ai ma sau oe lagolago polokalama o lou 'ai uma le paluga keke mata!
E manaia tele le tao, ma o se auala lelei e malolo ai pe a maeʻa aso faigata, pe faʻafiafia foʻi i le taeao o le Aso Sa paie.
Saili mo ni fua, teu i sukalati sukalati, ma uu lau talieleele.
Tao mo oe lava, ave ni e galue mo au uo, pe faateia lou tuaoi i se fou faaputuga o muffins.
5. Yoga.
Avea o se introvert o lona uiga oe atonu aulelei tele i le nofo faatasi ma oe lava, faailoaina ou lagona, ma mafaufau i le auala e mafai ai ona e agai i luma ma mea e ono faʻalavelaveina ai oe.
paʻu i le alofa pau i le alofa
Yoga o se sili lelei mea faigaluega i lenei ituaiga o tulaga - oe le manaʻomia le talanoa e uiga i ou lagona pe aapa atu i isi, oe mafai na o le faʻaaogaina o lenei taimi ma le avanoa e faʻagasolo ai.
Afai e te fiafia i le manatu o le faʻataʻitaʻi toʻatasi, vaʻai i le YouTube mo ni aʻoaʻoga ( Yoga Ma Adrienne o le matou auala e sili ona fiafia iai mo vasega i le fale!).
O le ulu atu i se potu potu mo se vasega e lelei foi - o tagata uma iina e malolo, galue i luga se afu, ma alu ese mai o latou ulu, o lea e te le faʻalavelaveina i nai talanoaga laiti.
6. Fai galuega.
O le galueaina ose auala lelei e faʻaalu ai ou taimi avanoa. Sili ona oe iuga i se mea aulelei pe malie i lona iʻuga!
Saili Etsy mo ni mea faigofie mea faigaluega i le fale ma fai ai se galuega, oka se tusi lanu a le tagata matua e galue, pe tuʻu le lalaga ma vaʻai le mea e te ave i ai.
O nei gaioiga gaioiga, faʻatasi ai ma isi, e lelei mo introverts ona o le a faigofie ona e faʻaaogaina e soʻo se mea o loʻo e galue ai.
7. kuka.
O le i ai o le umukuka ia te oe lava o se faʻamanuiaga - ma o se mea tele introverts ua uma ona alofa i ai.
Afai o loʻo e sailia se mea fiafia fou, kuka o se sili lelei nofoaga e amata ai.
E mafai ona e suʻeina i luga ole laiga ni fua i luga ole laiga e fetaui ma ou manaʻoga - taugofie, soifua maloloina, vegan, gourmet, poʻo le a lava le mea o loʻo e i ai le lagona mo.
Fai ma se mea e tupu ma pipii i luga o ni musika sili ona lelei, tataʻe sina uaina, ma fai se boogie aoe kuka.
Atonu e te fiafia foi (faaauau le tala i lalo):
- Le Mea E Sili Ona Uiga I Le Avea ma se Faʻaalia
- O Malosiaga e 9 o loʻo nana
- 6 Mafuaʻaga Aisea e Maua ai e le Introversion I Le itaitagofie (+ Le Mea e Fai)
- 15 Auala Introverts Faʻafeagai Eseʻese Ma Le Lalolagi
8. Mea e teu ai laau.
Ma le isi, o le mauaina o sina agavaʻa o se lelei auala e faʻaalu ai lou downtime, ma fugalaʻau o se mea e te ono leʻi mafaufauina.
E i ai sau mea matagofie e vaʻai faʻatasi i le taimi e tasi, ma o le a i ai sau taimi e alu ese moni ai mai lou ulu ma taulaʻi mama i mea o loʻo e faia ma ou lima.
Afai e te mulimuli i se maualalo-paketi filifiliga, alu i lau 'aʻai vaʻa faleoloa mo ni oasis poʻo se pale ma alu i le supamaketi mo taugofie fugalaʻau.
Afai e te gafatia, asiasi i lau fugalaʻau fugalaʻau, lagolagosua i lou alalafaga, ma palasi atu i luga o ni matagofie fugalaʻau e taaalo faʻatasi ai.
9. Netflix.
Lelei, o lenei atonu e foliga paie tele e avea ma mea fiafia, ae, o nisi taimi, o le mea lava e te manaʻo ai!
E le o mea fiafia uma e tatau ona faʻaiʻuina ma lou mauaina o ni maso pe i ai se fou fou o galuega a le fale ata, a uma mea uma.
Faʻaluina o ou taimi avanoa binging i lau sili ona fiafia i ai faʻasologa pe swotting i luga ma se fou pepa faʻamaonia e aoga pea.
O se mea e te fiafia e fai, e fesoasoani ia te oe e malolo ai, ma fesoasoani ia te oe e aʻoaʻo ai. Uo e aʻoga, a ea?
10. Podcast ma malulu.
E leai se isi mea ou te alofa iai nai lo le alu atu e savali ma tuʻuina aʻu i totonu o se podcast fou.
Poʻo le faʻalogo i le tasi i le taʻele, pe o le tasi i luga o tua ao ou kuka.
Faʻalogo i podcasts e sili lelei - aemaise lava pe a fai e te nofo na o oe ma o nisi taimi e maua ai teisi teisi lava (ioe, introverts maua tuʻua foi!).
Saili se autu e te fiafia i ai, Google le 10 sili lelei podcast e faia ma lena autu ma faʻalogo.
mauaina o ese mai se tagata narcissistic
O se sili lelei auala e auai i se manaia (pe a fai itu-tasi) talanoaga ma maua ai ni fou vaaiga i mea.
E i ai foi nisi ofoofogia o oe lava fesoasoani podcasts iina pe a fai e te manaʻo e faʻagasolo mea na o oe lava nai lo le talanoa i sau uo e uiga ia latou.
11. Tamoe.
I le avea ai o se introvert, oe aulelei masani i solo gaoioiga, ma tamoe o se tasi tasi e faʻaopopo i lena lisi.
O le tamoʻe o se mea fiafia tele - e fesoasoani ia te oe e alu ese ai mai lou ulu pe a maeʻa se aso umi, e avatua ia oe le faaputuga o le malosi (tusa lava pe manaʻomia foʻi le tele o le malosi!), Ma e lelei tele mo lou soifua maloloina.
Fuafua se auala i luga ole Google Maps pe download se polokalama e pei ole Couch i le 5k pe afai e te fou i le tamoʻe. Suʻe oe lava i le FitBit poʻo le app e pei o Strava ma fiafia iai.
12. Faatoʻaga.
Faʻatoʻaga o se sili lelei auala e faʻaalu ai lau taimi avanoa. E te le manaʻomia se tele togalaau - soʻo se avanoa e te totoina ai nisi laʻau ua lava.
jim le mafuaʻaga neidhart mafuaʻaga o le oti
Aumai ni tamaʻi laʻau faʻamalama, tautau se tagata toto i luga o lau poletito, pe faʻatau ni fualaʻau toto mo lou fanua.
Po o le a lava le mea e te filifili e tupu ai, faʻatofu oe lava i le filifilia o laʻau, valivali ia ulo, ma matamata ia latou tutupu, faia ni vao, ma pipii i totonu!
O le latalata atili i le natura ma faʻaaoga ou lima o le a le avea ma se mea leaga.
13. Fai musika.
O le aʻoaʻoina o se mea faifaaili fou e ono foliga mai e fai lava sina malosi, ae le manaʻomia.
Ulu i se faleʻoloa musika e vaʻai ai poʻo le a le lagona e sao, pe suʻesuʻe i luga o le initaneti mo se mea faigaluega lona lua pe a fai e te manaʻo e faʻataʻitaʻi teisi ae e te leʻi faʻaalu.
O le taina o musika ma le aʻoaʻoina o se tomai fou o se mea sili ona fiafia iai ma o le a fesoasoani foi e faʻaleleia atili ai lou talitonuina o oe lava.
14. Aʻoaʻo se gagana fou.
O le a se auala sili atu e faʻaalu ai ni taimi le lelei nai lo le aʻoaʻoina o se gagana fou?
E tele 'upega tafaʻilagi, vitio, ma polokalama avanoa e fesoasoani ia te oe i lau malaga gagana!
Filifili le gagana a le atunuʻu e te alofa tele i ai ma seti se aʻoga tafaʻilagi i lou potu malolo.
Faʻamatalaga fesoasoani - o le matamata i ata faʻaali a Netflix i le gagana, ma faʻaupuga Igilisi, o se auala lelei e faʻamasani atili ai i le vaogagana / faʻaupuga.
15. Sopoaga
E pei ona taʻua i luga, o le alu i fafo i le natura o taimi uma o le a avea ma se mausali faʻavae mo se fou fiafia!
Savaliga sopo o se sili lelei auala e tuʻua ai soʻo se mafatiaga ma na o le fiafia i fafo.
O le ea fou e ofoofogia mo lou tino, ma o le a mafai ai ona e suʻesuʻeina nisi o vaega matagofie i lou fale ma tala atu.
Fuafua se auala, teu se tamaʻi ato, ma alu i se malaga.
O le faʻaaluina o sina taimi ma oe faʻapenei e matua maloloina lava, ae, afai e ese le lagona, ave se maile uo ma oe - oe o le a fesoasoani ia latou pe a fai na latou maua se pisi vaiaso, ma o le a e maua le mafanafana i le i fafo na o oe lava.
