Pe o le palauvale, faʻatauga faʻatauga, le alu i le 'aiga taeao, poʻo le siakiina o Facebook i le 2 minute, e tofu uma tatou ma mausa leaga tatou te manaʻo e aveʻese.
O le faʻafitauli o mea masani, e tusa ma le natura, e masani ona aliaʻe mai o tatou mafaufau le malamalama e pei tatou te le o puleaina i latou. Ae e iai lau pule, ma e mafai ona e kikiina au masaniga leaga i le taofi pe a e mulimuli i lenei fautuaga.
1. Ia Mafaufau Ia i Latou
Ina ia mafai ona faʻafetaui au masaniga leaga, e tatau ona muamua toleni lau taulaʻiga ia latou ina ia latou le toe nonofo i totonu o le vaega le malamalama o lou mafaufau . Ina ia aʻoaʻoina se amioga fou - pe i lenei tulaga ia le aʻoaʻoina se amioga o loʻo i ai nei - e tatau ona e faʻatauaina atoa. Na o le taimi lena e mafai ai ona e amata toefaʻafefe lou faiʻai ma faʻamavae i au masaniga leaga.
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Tele o taimi, o se mausa eo mai ma se naunautaʻiga. A tatou faʻavaivai i lenei unaʻi, ua tatou faʻaalia le amio le manaʻomia. O le manatuaina o lenei i lou mafaufau, oe tatau ona mataala i taimi uma ma taumafai e faʻailoa nei unaʻi ae latou te leʻi taitai atu i le masani.
Seʻi vagana ua e mafaia ona iloa le manaʻoga a o tuputupu aʻe ona mafai lea ona e amata ona fusuʻaga aʻo le i taofia.
2. Faʻailoa a taeao o oe i gaioiga o aso nei
Tele o tagata ua le mafai ona faʻafesoʻotaʻi o latou lumanaʻi ma mea o latou faia i aso nei. O latou mafaufau latou te faʻalataina latou i le le amanaʻiaina o le le lelei aʻafiaga o a latou masaniga leaga ma o lenei lelei faʻatauasoina ai i latou i le manaʻoga e lafoai.
Ole faʻamalosia o se fesoʻotaʻiga i lou mafaufau i le va o oe o le aso ma le aso a taeao o le a faʻamalosia atili ai le amio faʻaaloalo e amanaʻia le manuia o lou lumanaʻi.
Vaʻai faalemafaufau i le faia o se talanoaga ma lenei lumanaʻi vaitau o oe faʻalogo ia latou lapataʻiga ma faʻaaoga nei e avea ma faʻamanatu i taimi uma e te lagona ai lau masani masani ona puleaina.
3. Avea se Masani Leaga E Tasi I Le Taimi
Atonu e tele au masaniga e te manaʻo e lafoai, ae o le loto malosi o se mea e gata ai lona aoga, ma o le taumafai e faʻataʻitaʻia le tele o mea i le taimi e tasi o le a faʻateleina ai avanoa o le le manuia.
Ia tausisi la i le tasi mausa leaga i le taimi, taulaʻi uma lou mafaufau i ai ma fasi muamua ae e te leʻi alu i le isi luitau.
4. Le amanaʻiaina lou fefe ile faʻamanuiaga
Atonu e te le taumafai e faʻataʻitaʻia au masaniga leaga seʻi vagana ua e manumalo i soʻo se mea e te fefe ai o le a e toilalo. O le toilalo o se mea masani e le manaʻomia e mulimuli ma e le manaʻomia le tiga pe a e le faʻatagaina.
E tatau ona e iloaina soʻo se fefe ma talanoa i ai e ala i le vaʻai i ai mo le mea lea: o se oloa o lou ego.
Fesoʻotaʻiga meli: Le Mafuaaga Moni Oe I Ai Le Fefe I Le Le Faia (Ma Le Mea e Fai I Ai)
5. Aua neʻi e ita pe a e toe paʻu
O le talepeina o se mausa leaga e matua le faigofie lava, ma e foliga mai o le a e toe foʻi i le amio i le sili atu ma le tasi taimi ae e te leʻi mafaia ona manumalo faʻatasi.
Ina ia maua e oe le avanoa sili ona lelei e toe amata ai lau sailiga pe a maeʻa le toe faia, e le tatau ona e ita ia oe lava. Ia e loto faamagalo, ia e malamalama, ma ia e lotomaulalo na o le aua le ita.
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6. Aua le taʻuina i tagata e uiga i au sini
Atonu e foliga mai e feteʻenaʻi, ae o le faʻalauiloaina o lau sini e faʻateʻa se amioga leaga, ua e tuʻuina i lalo ou avanoa e te manuia ai. I le taʻuina i isi mea e te manaʻo e ausia, oe faʻaʻoleʻole lou mafaufau i le talitonu o oe o le 'afa auala iina.
E fai lea mea ma le mea ua taʻua o faasinomaga sini . Atonu e te manaʻo e solia se masaniga leaga e suia ai le auala e te faʻailoa ai oe i totonu ma fafo. O le taimi lava e te faʻailoa atu ai i isi tagata le mea o loʻo e faia, ua amata loa ona vaʻaia oe i se isi malamalama. Lenei pepelo pepelo lou mafaufau o le faʻailoga sini ua maeʻa maeʻa maeʻa.
Faʻatasi ai ma le vaega o lau sini foliga mai ausia, e te le tuʻuina i ai le tele o taumafaiga i le moni faia o se mea moni.
Aua la neʻi e taʻuina i seisi se mea o loʻo e taumafai e faʻataunuʻu, na ona e alu filemu i tua.
7. Taumafai e Aua le Tauia le Alualu I Luma I Se Binge
O se mea e tautevateva ai i latou o loʻo taumafai e manumalo i se masaniga leaga o le taui lelei lea o le alualu i luma e ala i le mimiloina o le mea tonu o loʻo latou taumafai e faʻatoilaloina.
Ma oe ono taumafai e lafoai se faapitoa suka meaʻai poʻo vai inu e te iloa e leaga mo oe. A maeʻa le vaiaso atoa e aunoa ma le faʻaaogaina, atonu e te manatu e lelei le togafitia o oe lava i nisi o latou i le faʻaiuga o le vaiaso, ae o le a atili ai ona faigata ona alu e aunoa ma le vaiaso e sosoʻo ai.
Binging o se taui mo le alualu i luma o le tasi sitepu i luma, lua sitepu tua.
Afai e te manaʻomia se taui, ia avea ma se mea e matua leai se fesoʻotaʻi ma le mausa leaga o loʻo e taumafai e gagau.
Faailoga e le oo ia te oe
8. Saili Suavai le Suiga poʻo Suiga
E i ai ni masaniga leaga e mafai ai ona faia ni suiga saʻo e mafai ai ona e tausisi pea i se isi ituaiga o masaniga, ae leai ni uiga le lelei.
A faʻapea e te vaivai gofie i le faʻatauina o se ofu fou toeititi lava o vaiaso uma, saili se fonotaga faʻafesuiaʻi i le lotoifale e mafai ai ona faʻamalie lou manaʻoga mo se foliga fou e aunoa ma le afaina ai o lau paleni paleni.
Pe afai na e tauivi e tuʻu le ulaula i taimi ua tuanaʻi, taumafai e faʻaaoga se e-sikaleti e faʻatagaina ai oe e tausisi pea i se amioga masani, ae aunoa ma ni afaina leaga i lou soifua maloloina.
9. Saili Fesoasoani
Afai o se mausa e mafua ai oe afaina, o le mea sili sili e mafai ona e faia o le sailia o fesoasoani mai se polofesa. Atonu e foliga teisi i luga o le pito i luga mo nai masani laiti, ae a i ai le manaʻomia manaʻomia e tuu se mea i luga, masani o le sili ona manuia auala o le feutagai ma se tagata tomai faapitoa mo le taitaiga.
Pe o lau aga masani o ala o faasalalauga ua liua i le faʻananau, pe ua le mafai ona e taofia le oloina o ou nifo, e i ai tautua e mafai ona e suʻe i ai mo se fesoasoani.
10. Sui Se Mausa Leaga I Se Mea Lelei
Talu ai e naʻo le tele o tatou taimi, taulaʻi, ma mafaufau e avanoa ia i matou, e mafai ai ona faʻateʻa ese masaniga leaga i lou olaga e ala i le faʻaaluina o le taimi e fai ai mausa lelei fou.
Masalo e te manaʻo e tuʻu saoloto mai maunu o tusi taʻutaʻua a tagata lauiloa, mo se faʻataʻitaʻiga. O le faitauina o se tusi, faia o se paso, poʻo le aʻoaʻo foʻi e tusi ni ata o ni mea e mafai ona faʻatumuina ai le taimi e masani ona e fasiotia ai i le faitau e uiga i tagata taʻutaʻua. Ma o latou uma o faʻafiafiaga e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia atili ai ou tomai malamalama.
Poʻo a lava au masaniga leaga, tusa lava pe o le a le leaga latou te foliga mai ai, e tatau ona e taumafai e manumalo ia i latou, i le faʻaaogaina o nisi o fesoasoani o loʻo faʻaalia ii o se vaega o lau fuafuaga o gaioiga.
O a amioga leaga e te manaʻo e kiki? Tuua se faamatalaga i lalo ma taʻu mai ia matou.
